የ 20 ዓመት ልጅ ነኝ ፣ በጣም የታወቀ የብልግና እና የማስተርቤሽንነት ከልጅነቴ ጀምሮ እንደ ችግር ነበር ፡፡ 15 በነበርኩበት ጊዜ ለማቆም መሞከር ጀመርኩ ግን አልቻልኩም ፡፡
የሚለውን አገኘሁ ፡፡ / r / NoFap ባለፈው ህዳር ወር አካባቢ ማህበረሰብ
ዋው ህይወቴ ከ 3 ወር በፊት ከነበረው ጋር በጣም የተለየ ነው! በመጀመሪያ ፣ እዚህ ለእናንተ ትልቅ ምስጋና ነው ፡፡ የሚከተሉት ልጥፎች ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነበሩ- http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/
ለ NoFap ምንም ምስጢሮች የሉም ፡፡ ተግሣጽ እና የተሻለው ሰው የመሆን ፍላጎት ብቻ ነው። ለእኔ NoFap ስለ አክብሮት ነው ፡፡ ለራሴ አክብሮት እና ለሴቶች አክብሮት ፡፡
ላለፉት 5 ዓመታት ያለማቋረጥ እቀራለሁ እና ከዚያ እንደገና ማገገም እችል ነበር። ታዲያ በዚህ ጊዜ ምን የተለየ ነገር ነበር? መልሱም-አእምሮ-የተስተካከለ ነው ፡፡ መራቅ ላይ ከማተኮር ይልቅ ህይወቴን እና አካባቢያዬን ማሻሻል ላይ አተኩሬ ነበር ፡፡ ፈተናው ከፊት ለፊታቸው እያለ ሱስን የማስቆም በቂ የአእምሮ ፍላጎት ያለው አይመስለኝም ፡፡ ስለዚህ ያስወግዱት! በመጀመሪያ ካደረግኳቸው ነገሮች መካከል አንዱ ቀደም ብሎ መተኛት ነበር ፡፡ የእኔን ፒክ በ 10 pm pm ሹፌን ዘግቼያለሁ ፣ ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያ ይኑርብኝ እና ወደ መተኛት እሄዳለሁ ፡፡
ከ PMO ጋር የገጠመኝ ችግር አሰቃቂ ዑደት መሆኑ ነው-እኔ እራሴን ጠላሁ ምክንያቱም የወሲብ ስራዎችን እመለከት ስለነበረ እና እራሴን ስለጠላሁት ወሲባዊ ሥዕሎችን እመለከት ነበር ፡፡ ይህንን ለመገንዘብ ትንሽ ጊዜ ወስዶብኛል ግን ከ 4 ወሮች በፊት አገኘሁ ማን እንደሆንኩ አልወደድኩትም ፡፡ ብቸኝነት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ እና ሐቀኛ ለመሆን በጣም መጥፎ ሰው ነበርኩ ፡፡ እናም እኔ ሁሉን ነገር PMO ን ተወቀስኩ ፡፡ የበላይ ኃይሎችን ይፈልጋሉ? እርስዎ የራስዎ ህይወት ኃላፊነት እንደሚኖርብዎ እና ሊቀየር የሚችሉት ብቸኛ ሰው እንደሆኑ ሲገነዘቡ በ 1 ቀን ይመጣሉ።
ስለዚህ እኔ በፈለግኩትን ዓይነት የኑሮ ዘይቤ መተግበር ጀመርኩ ፣ በ 90 ቀናት መጨረሻ ላይ ይሆናል ብዬ ያሰብኩትን ፡፡ ትንሽ ጀመርኩ በሳምንት የ 3 ጊዜ ልምምድ ማድረግ እና በተሻለ ሁኔታ መብላት ጀመርኩ ፡፡ ክብደትን መቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማግኘት ከ NoFap ይልቅ በጣም ቀላል ነው! እኔ ብዙ ሙዚቃ ማዳመጥ ጀመርኩ ፣ የኮምፒተር ጨዋታዎችን (ዶታ ኤክስኤክስXXX) መቀነስ ፣ በውጭ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ፣ ከቤተሰቤ ጋር ይበልጥ በተቀራረብኩ ጊዜ በጋዜጣ መጻፍ እንኳ መወሰድ ጀመርኩ ፡፡ እናም ስሜቶቹ መጥተዋል (ወሲብ በእውነቱ ለእርስዎ ከፍተኛ ግምት ይሰጣል) ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ እጅግ ደስተኛ እና ሀዘን መሆን እችላለሁ ፡፡ እና መተማመን መጣ ፡፡ ሄክ ጓደኞቼ እንኳ ረጅሙ እኔ እንደሆንኩ አድርገው ይነግሩኝ ነበር! ክፈፌን እንኳን ሳይቀር ጠየቅሁ ፡፡
ቀላል ወንዶችን ያገኛል። አሁን የብልግና ምስሎችን ወይም ማስተርቤሽንን አልፈልግም። እርግጠኛ ነኝ ሁል ጊዜም ቀልድ እገኛለሁ ግን ወሲብ እና ማስተርቤሽን ከእንግዲህ የማላደርገው ነገር ነው ፡፡ ደግሞም እኔ ጥሩ ckingት እንደሆንኩ ተናገርኩ ፡፡
LINK - የ 90 ቀናት ደረቅ ሁኔታ።
by ብጥብጥ_የግለሰቦች
አዘምን - የ 310 ቀናት Hardmode
ሱስ ነበረብኝ ፡፡
በልጅነቴ የ Pታ ብልግና ፈሰሰ ፣ በጣም አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ጠንከር ያለ ውሳኔ ለማድረግ ለእኔ ገና ልጅ ነበር ፡፡ እስከ ዛሬ ካጋጠሜኝ ትልቁ ተጋድሎ ጋር ተጋጨ ፡፡ በመጨረሻ እኔንና የእኔን ፍላጎቴ አጥብቄ የማልጠላበትን ቦታ ወደመመኘት ደረጃ ተለወጠ ፡፡ ራሴን መጥላት ጀመርኩ ፡፡ ከዓለም ሸሸግኩ ፣ “ማንንም አይጎዳውም ፣ ስለዚህ ማን በእርግጥ ያስባል?” ብዬ አሰብኩ ፡፡ ግን ተሳስቼ ነበር ፡፡ ሥቃይ አምጥቷል ፣ ግንኙነቶቼን ሁሉ ይነካል-ከእግዚአብሔር ጋር ያለኝ ግንኙነት ፣ ጓደኞቼ እና ቤተሰቤ ፣ ከራሴ ጋር ያለኝ ግንኙነት እና በህይወታቸው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩባቸው ከሚችሉ ሰዎች ሁሉ ጋር ፡፡ እኔ የምወዳትን ፣ ስሜቴን ፣ ስሜቴን የመረዳት ስሜቴን እና ከሰዎች ጋር የምገናኝበትን መንገድ ይነካል ፡፡ ዓለም በዲፕamine ጥገናዎች መካከል እስከሚቀልጥ ድረስ ተነሳሽነት ፣ ዓላማ እና ዕድልን የሚያራምድ ከባድ እሳታማ ሆነ።
አሁን ግን ነፃ ነኝ ፡፡
ከዚህ በፊት እንዲህ ዓይነት ደስታ ፈጽሞ ተሰምቶኝ አያውቅም። እያንዳንዱ ስሜት በጣም ግልፅ እና ተጨባጭ ነው። አለቀስኩ ፣ ሳቅሁ ፡፡ ሁሉም ነገር እና ሁሉም ሰው ውበት አለው። ሰዎች ደህና እና እውነተኛ ናቸው እናም ግንኙነቶቼ በቀኑ እየጠነከሩ ይሄዳሉ። ሙዚቃ ተወዳዳሪ የሌለው ደስታ ይሰጠኛል። እርካታ የሚያስገኝ ሥራ አግኝቼያለሁ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እፈጽማለሁ ፤ እንዲሁም በሕይወቴ ውስጥ ንጹሕ ሥነ ምግባር አለኝ። ጌታን እና በዙሪያዬ ያሉትን ሰዎች በማገልገል ደስ ይለኛል ፡፡ እኔ በራስ የመተማመን መንፈስ የሚያጎለብት በአእምሮ ጥንካሬ እና በአካል ተገኝቼ የምተማመን ሰው ነኝ ፡፡ እኔ ፈርቼ ነበር ፣ ግን እኔ ያሸነፈ ተዋጊ ነኝ ፣ ከእንግዲህ በ ofታ ብልሹ እስራት አልታሰርም ፡፡
የቀን ሰዎችን ያዙ ፡፡ ይህንን መፈለግ አለብዎት! ይህ ስለ መጥፎው አይደለም ፡፡
;