በፊት - ወሲብ ባዶ ነበር ፣ ለእኔ መሆን የነበረበት ቅርፊት ፡፡ ከሴት ልጅ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ከወሲብ ጋር ከመገናኘቴ በፊት ለዓመታት ወደ ወሲብ ማምለክ ጀመርኩ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ወሲብ መፈጸሜ ትልቅ ተሞክሮ ነበር ፣ ግን ከወሲብ ጋር ሲወዳደር ምንም አልነበረም ፡፡ የወሲብ ፊልም ስመለከት የወሲብ ጣቢያው ውስጥ እንደተየብኩ ልቤ መምታት ይጀምራል ፡፡
ሌላ ምንም ነገር ሊያቀርብ የማይችለውን የደስታ ስሜት ጨምሮ መላ ሰውነቴ ይሞቃል። እኔ ወደ ወሲባዊ ግንኙነት እንደዚህ አይሰማኝም ፣ እናም በንቃተ-ህሊና ምክንያት እስከ እና ሰዓት ድረስ መቆየት እችላለሁ።
ከ (120 ቀናት)
ስለ ወሲባዊ ሥዕሎች የተሰማኝ ስሜት ስለ እውነተኛ ወሲባዊ ስሜት የተሰማኝ አይነት ሆነ ፡፡ ከዚህ በተጨማሪም በህይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ ጤናማ የሊብሮይድ ችግር አጋጥሞኛል ፡፡ ካየኋት እያንዳንዱ ማራኪ ሴት ጋር የ haveታ ግንኙነት መፈጸም አልፈልግም። ይልቁን እኔ በመጀመሪያ ሴትን ማወቅ እና የጾታ ግንኙነትን አንድ ነገር ማለት ነው ፡፡ ከዚህ በፊት እስከ አንድ ሰዓት (አንዳንዴም የበለጠ) መቆየት እችላለሁ ፣ አሁን የ 30 ደቂቃዎችን መቆየት እችላለሁ ፣ ግን ስሜቱ ከበፊቱ ከነበረው በተሻለ ሊግ ነው ፡፡ ይህ ለእኔ ጥሩ ንግድ ነው ፡፡ ከጠየቁኝ ይህ ጥቅም ብቸኛውን NoFap ዋጋ ያለው ያደርገዋል ፡፡
ለመጀመሪያዎቹ የ 3 ሳምንቶች የ sexታ ግንኙነት ነበረኝ ፣ ከዚያ በ 45 ቀናት አካባቢ የከባድ ሁኔታን ሄድኩ ፡፡ በዚያን ጊዜ ፒኢ ነበረኝ ፣ ስለዚህ ሌላ የ 30 ቀናት ደረቅ ሁኔታን ሄድኩ። ከዛ በኋላ በተግባር ፒን ማስተዳደር ችዬ ነበር እናም አሁን ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ፡፡ አሁንም PE ካለዎት ከዚያ ሌላ የ 30 ቀናት ጠንካራ ሁኔታን እንዲሄዱ ሀሳብ አቀርባለሁ። ከዛ በኋላ ፣ በሳምንት ሁለት ጊዜ ወሲብን ይሞክሩ እና ያ የእርስዎን ፒን ያሻሽላል ፡፡
እኔ 27 ዓመቴ ነው ፣ የወሲብ ስራን ወጣት መጠቀም የጀመርኩት በቀን አንድ ጊዜ ነው ፡፡ ዳግም ማስነሳት ስጀምር ወደ 125 ቀናት ያህል ደርሻለሁ ፣ እና ሙሉ በሙሉ ከመመለሴ በፊት የተወሰነ ጊዜ ይሆናል ፡፡
LINK - ከ NoFap በፊት እና በኋላ ወሲብ (120 ቀናት)
By jacob321098
ዝማኔዎች
ይህንን ንዑስ እና የዎርክብራኒን ወጄን ከማግኘቴ በፊት, በብዙ የኑሮ ዘርፎች ውስጥ እየጠፋሁ ነበር, እኔ እስካሁን እዚህ ነኝ ብዬ እንደማምን እርግጠኛ ነኝ. የመጀመሪያ ወሲባዊ ግኝኝ ከመሆኔ በፊት ረጅም ጊዜ የጀመረውን የ 11 ዕድሜን ከፈትቅ ነበር. ይህ እንደ ፐር ኤች ኤች ኤ / ዘግይቶ መፋታት, ከከፍተኛ የማህበራዊ ጭንቀት ጋር በተደጋጋሚ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት, እና የምወደው የምወዳቸው ነገሮች ብዙ ውጣ ውረዶችን ለብዙ ችግሮች አሳየኝ. የጾታ ሱሰኝነት እየተባባሰ በመምጣቱ ለዓመታት ወደታች መውጣቴን አላቆምኩም ነበር. ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በፖም ወሲባዊ ፍላጎቶቼ ላይ ምንም ዓይነት ፍላጎት ሳልገባቸው ከቤተሰቤና ከጓደኞቼ ጋር እውነተኛ ግንኙነቶችን አጣሁ. ሕይወቴን ጠላሁ, ሕይወቴን ጠላን, እስከ አንድ ቀን ድረስ በዚህ ምሰሶ ላይ መሰናከል ላይ እድለኛ ነኝ, ከዚያ በኋላ ሁሉም ነገር ተለዋወጠ.
በኖፋፕ እንደገና ማስጀመር ከጀመርኩ በኋላ በሕይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ማን እንደሆንኩ ተገነዘብኩ ፡፡ ሴቶችን ለመከታተል ወይም እራሱን ለማሻሻል ምንም ፍላጎት የሌለኝ ውስጠ ገባዊ ሰው ነበርኩ ፡፡ በዙሪያዬ ካሉ ሰዎች ጋር ያለ ምንም አቅጣጫ ወይም እውነተኛ ትስስር ቀሪውን ሕይወቴን አጠፋለሁ ብዬ አሰብኩ ፡፡ ከሄድኩ ለአንድ ነጠላ ሰው ምንም ፋይዳ እንደሌለው በእውነቱ ዋጋ ቢስ እንደሆንኩ አስብ ነበር ፡፡ ግን በእነዚህ ሁሉ ነገሮች ላይ ስህተት ነበርኩ እና ያንን ካወቅኩ በኋላ በዚህ ዳግም ማስጀመር ላይ ሁሉንም ለመሄድ ወሰንኩ ፡፡ ኖፋፕን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ከአመጋገብ ፣ ከቀዝቃዛ ዝናብ ፣ ወደ ኮሌጅ እና ማሰላሰል ጋር አጣምሬያለሁ ፡፡ ስለ ወሲብ ወይም ስለ ወሲብ አንድም ሀሳብ እንኳን አላስተናገድኩም ፡፡
አሁን በጣም ተለውጫለሁ ከዚህ በፊት የነበረኝን እንኳን ለማስታወስ አልችልም ፡፡ የእኔ ድብርት ጠፍቷል እና እንደ ከመንገድ ውጭ እና እንደ ቅርጫት ኳስ ያሉ ነገሮችን እንደገና ማከናወን እወዳለሁ ፡፡ ማደግ የምወዳቸው ተግባራት ግን ፍላጎቴ ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ሱሴ ሄድኩ ፡፡ ጭንቀቴም እንዲሁ አል isል ፣ እናም በጭራሽ ያለ ምንም ችግር በቡድን ፊት መነሳት እችላለሁ ፡፡ ስለ ወሲብ ሁሉም ነገር በተሻለ ሁኔታ ተቀየረ ፡፡ 30 ደቂቃዎችን መቆየት እችላለሁ እናም ስሜቱ አስገራሚ ነው ፡፡ ኖፋፕ ለራስ መሻሻል አስገራሚ ነው እናም ብዙ ሰዎች እሱን እያጡ ነው ፡፡ ኖፋፕ እንዲሁ የመጀመሪያ እርምጃ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ በፅናት ቁም!
LINK - ያለ ምንም ረዳት ያለኝን ሕይወት መርሳት እየጀመርኩ ነው. (ከ 130 ቀናት በኋላ)
አሁን ባለሁበት የጉዞ መስመር ላይ ይህን ያህል ከማድረጌ በፊት ቀዝቃዛ ሻወር እየወሰድኩ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረኩ እና እያሰላሰልኩ ቢሆንም ብዙ ጊዜ ተመለስኩ ፡፡ በማደግ ላይ ባሉ ብዙ የሕይወት ክፍሎች እንዳመለጥኩ እስከተገነዘብኩ ድረስ ግን በኖፋፕ ስኬታማ አልሆንኩም ፡፡ በወሲብ አጠቃቀም ምን ያህል አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉኝ ፣ በጭራሽ ሙሉ አቅሜ አልነበረኝም (አሁን ዕድሜዬ 27 ፣ በ 11 ተጀምሯል) ፡፡ አሁን ለ 130 ቀናት ያህል አድርጌያለሁ ፣ በእውነት ወደ ኋላ መለስ ብዬ ማየት የቻልኩባቸው ወይም ያጠፋኋቸው ወይም ምንም ጥረት ያላደረኩባቸው ብዙ ዕድሎች ነበሩ ማለት እችላለሁ ፡፡ እያደግኩ ያለሁት መጥፎ ልምዶቼ ሁሉ በወሲብ ምክንያት ነበሩ አልልም ፣ ግን የወሲብ ስራ በተሻለ ማከናወን የምችላቸውን ብዙ ነገሮች ላይ ተጽዕኖ አሳደረ ፡፡
በዚህ አማካኝነት በወሲባዊ አጠቃቀሜ ምን ልዩ ክስተቶች እንደተለወጡ ለማየት ወደ ህይወቴ መለስ ብዬ ተመለከትኩ እና ወደ ዝርዝር ውስጥ አደረግኳቸው ፡፡ ዝርዝሩ እንደዚህ ያለ ነገር ይመስላል ፡፡
- ቅርጫት ኳስ ፣ በወጣትነቴ የማፈቅረው ነገር ግን ከጊዜ በኋላ አሳልፌ ሰጠኋቸው ፡፡ ልምምዶች እና ጨዋታዎች ከመጫወታቸው በፊት ሁልጊዜ ማታ ማታ ማታ መዘንጋት እንደነበረ አስታውሳለሁ ፣ እና በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ፣ ጭካኔ የተሞላበት ፣ እና ጠንካራ እና ተወዳዳሪ የመሆን ስሜት ይሰማኛል ፡፡ እኔ አሁን ያለኝን ጉልበት ቢኖረኝ ኖሮ ስፖርቱን እወድ ነበር እና እንደነበረው ዛሬ እኔ ስጫወት እንደነበረው ያለኝን ሁሉ እሰጠዋለሁ ፡፡
- የፍቅር ግንኙነቶችን መጀመር የነበረብኝን ሁለት የተለያዩ አጋጣሚዎችን አስታውሳለሁ ፡፡ ሁለቱም ሴት ልጆች አስገራሚ ነበሩ እና በእውነቱ ለእኔ ፍላጎት ነበራቸው ፣ ነገር ግን ወሲባዊ ሥዕሎች ባሉብኝ ሱስ ወቅት ለእኔ በጣም የሚስብ መንገድ ስለሆነ ወሲብ ሙሉ በሙሉ አመለጠኝ ፡፡ እነዚያ ግንኙነቶች እውን ሊሆኑ ይችሉ ነበር ፡፡
- ከዚያ ልሄድባቸው ወይም ልሄድ የተጋበዝኩባቸው ስፍር ቁጥር የሌላቸው ማህበራዊ ዝግጅቶች ነበሩ ፣ ግን በምትኩ ወደ ቤቴ ሄድኩ እና ወደ ወሲብ መታመም ጀመርኩ ፡፡ አንዳንድ ምሳሌዎች ፣ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት / የኮሌጅ ጭፈራዎች ፣ ጓደኞች ለመዝናናት የሚፈልጉ ብቻ ፣ የስፖርት ዝግጅቶች ፣ ወደ ፍሎሪዳ ጉዞ ፣ ወዘተ.
ወደ ድጋሜ በተጠጋሁ ቁጥር ይህንን ዝርዝር ተመልክቻለሁ እና እራሴን ለወሲብ የጣልኩባቸውን ጊዜያት ሁሉ አስታውሳለሁ ፡፡ ከዚያ በኋላ ለአካል ጉዳተኛ ለሆነ አጭር ደስታ ደስታን ወይም መሟላትን እያጣጣምኩ የጣላቸውን ጊዜያት ሁሉ አስታውሳለሁ ፡፡ ከዚያ ፣ የወሲብ ፊልም ከተመለከትኩ ይህ ዝርዝር እስከ ነገ ሊጨምር እንደሚችል እና ያ እንዲከሰት በመፍቀድ እራሴን የበለጠ እጠላለሁ ብዬ እራሴን አስታውሳለሁ ፡፡ ለአንዳንድ የበሬ ወለዶች ስዕሎች ወይም ቪዲዮዎች በመስመር ላይ እንደገና አንድ ተጨማሪ አስገራሚ ተሞክሮ በጭራሽ አልነግድም ፡፡
እኔ ፖርኖንን ስለተውኩ በአካባቢያዬ ባለው ‹ኤም.ኤም.ሲ› ቅርጫት ኳስ በየቀኑ እጫወታለሁ ፣ ወደ አስገራሚ ሴት እቀራለሁ እና ለክዋክብት ሰገነት ጣሪያ አማካሪ ኩባንያ ውስጥ እሠራለሁ ፡፡ እኔ መለወጥ ከቻልኩ በዚህ ላይ እመኑኝ ፡፡ ለወሲብ አጠቃቀሜ በእውነቱ ተረብሻለሁ ፣ እና ኢም እንኳን የ pታ ብልግና አምጥቶብኛል ፣ ግን ሁሉንም አሸነፍኳቸው ፡፡ ህይወታቸውን ለመለወጥ በእርግጥ እዚህ ያለ ማንኛውም ሰው ይችላል። NoFap ለማንኛውም ሰው የተሻለ ሕይወት ለመምራት ፍጹም የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፡፡
በዚህ ጉዞ ሁሉ ብዙ ውጣ ውረዶች ነበሩኝ ፣ ብዙ ጥቅሞች ሲታዩ እና ሲጠፉ አይቻለሁ (flatlines) ፡፡ ግን በየጊዜው የሚለዋወጥ አንድ ቋሚ ነገር አለ ፡፡ በሕይወቴ በሙሉ በተግባር የከበበኝ ይህ የአእምሮ ጭጋግ ቀስ እያለ ይጠፋል ፡፡ ይህ ጭጋግ በወሲብ / ማስተርቤሽን ምክንያት እንደ መጥፎ ትውስታ ፣ በውይይት ወቅት በግልጽ መናገር አለመቻል ፣ በትኩረት ላለመቆየት ወይም ከምንም ነገር ጋር መዝናናት በመሳሰሉ በርካታ የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ድብልቅ ነው ፡፡ ይህ ጭጋግ በብዙ የተለያዩ የሕይወት ገጽታዎች ውስጥ ያለውን ውበት የማየት ችሎታዬን አግዶታል ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ ላለው አስደናቂ ገጽታ አድናቆት አልነበረኝም ፣ እና አዳዲስ ነገሮችን ለመለማመድ ፍላጎት አልነበረኝም። ይህ ጭጋግ ዓለም አሰልቺ እና ሳቢ ሆኖ እንዲታይ ያደረገው ሲሆን አሁንም በ 135 ቀን እንኳን አሁንም ሙሉ በሙሉ ለመጥፋት ጊዜ እየወሰደ ነው ፡፡
አሁን የአእምሮ ጭጋግ እየጠፋ ስለሆነ በህይወቴ የምደሰትበት እና አዳዲስ ነገሮችን የማገኝበት መንገድ ሙሉ በሙሉ እየተቀየረ ነው ፡፡ በውይይት ውስጥ እራሴን ካገኘሁ የምናገረው እና እንዴት እንደምናገር እና እንዴት መግለፅ እንደምፈልግ በግልፅ እና በትኩረት ላይ ነኝ ፡፡ እኔ በክርክር ውስጥ በቀላሉ እራሴን መከላከል እችላለሁ ፣ እና በራስ መተማመን በቡድን ፊት መነጋገር እችላለሁ ፡፡ ከዚህ በተጨማሪ በሕይወቴ ውስጥ ላለሁ ለማንኛውም ቆንጆ ወይም አስደሳች አዲስ አድናቆት አለኝ ፡፡ እኔ አንድ አስደናቂ እይታን ማየት እችላለሁ እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ ተጨናቄአለሁ ፣ እናም ባለሁኝ አዲስ ልምዶች ላይ ፍላጎት ማግኘት እችላለሁ ፡፡ ስለዚህ ነገር ሁሉ የተሻለው ክፍል በየቀኑ ፣ የአእምሮ ጭጋግ በጥቂቱ ስለሚጠፋ በሕይወት ላይ የበለጠ ደስታ ማግኘቴን እቀጥላለሁ። በፅናት ቁም!!!
ቀን 135. አብዛኛውን ሕይወቴን የሸፈነው የአእምሮ ጭጋግ እየጠፋ ነው።
መጀመሪያ ስጀምር ኖፋፕ ሁሉንም ችግሮቼን ያስተካክላል ብዬ አስቤ ነበር ፡፡ በየቀኑ አንድ ቀን ጥቅማጥቅሞችን / ልዕለ ኃያላን ኃይል እስኪመጣ እጠብቃለሁ ፡፡ አስገራሚ የሚሰማኝ ቀናት ነበሩ እና ከዛም እንደ ጉድ የሚሰማኝ ቀናት ነበሩ ፡፡ ከዚያ ኖፋፕ ለሁሉም ችግሮችዎ መፍትሄ አለመሆኑን ተገነዘብኩ ፣ እሱ በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን መጥፎ ልምዶች ሁሉ ለመቀየር እንደ መጀመሪያ እርምጃ የበለጠ ነው ፡፡ ይህ ግንዛቤ ከ 90 እስከ 100ish ቀን አካባቢ ወደ እኔ መጣ እና ከዚያ በኋላ በሕይወቴ ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱን መጥፎ ልማዶች በቀስታ መለወጥ ጀመርኩ ፡፡ እዚያ ለመኖር እኔን ለመርዳት ያለ ኖፋፕ ይህ አይቻልም ነበር ፡፡
እኔ ያደረግሁት ለውጥ ምንም ያህል ቀርፋፋ ወይም ብጥብጥ ቢሰማኝ የመጀመሪያዬ በየእለቱ ወደ ጂም መሄድ ነበር ፡፡ ይህ በጣም ከባድ ነበር ፣ ነገር ግን አመጋገብ / የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተሳተፈበት ረዥም ውጣ ውረድ ላይ ጥሩ ስሜት ከምንም ነገር በላይ ዋጋ ያለው እንደሆነ በመወሰን ውሳኔውን ቆሜያለሁ ፡፡ እኔ ያደረግኩት ሁለተኛው ለውጥ ምንም ያህል ከባድ ቢሰማኝም የብልግና ምስሎችን እንደ አማራጭ አድርጎ ላለመመልከት በመምረጥ ነበር ፡፡ አብዛኛዎቹ መልሶ ማገገምዎ በጣም የተደናገጥኩባቸው በነጭ ቀናት ላይ ነበሩ። በዚህን ጊዜ አሁን አንድ ላይ ጠቅ አድርጌ ለመውሰድ ወሰንኩ እና በ R / all ላይ ምን የ sfww ልጥፎች አናት እንደነበሩ ለማየት ወሰንኩ እና ከዛም ከዚያ ተባረረ ፡፡ በወቅቱ ያደረግሁት የለውጥ ለውጥ በዚያን ጊዜ በተጠቀሰው ጠፍጣፋ መስመር ወይም በሌሎች ጉዳዮች የተነሳ በጣም በተደናገጥኩበት ጊዜ ከእለት ተዕለት ሥራ የተሻለ ጥቅም ማግኘት መጀመር ነበር ፡፡ እኔ በዚህ መጥፎ አስተሳሰብ ውስጥ ለመሞከር እና መጥፎዎቹን ቀናት ለማለፍ እና ለመጪው ቀናት እጠብቃለሁ ፡፡ ይህ የአእምሮ ሁኔታ ብዙ ኦፕራሲዮኖችን እንድወስድ ስላደረብኝ እስከ ቀሪ ሕይወቴ ሁሉ ልመልሰው እችላለሁ። ከእያንዳንዱ ቀን ውስጥ በጣም የተሻለውን ለማድረግ የወሰንኩበት ጊዜ በእውነቱ ለተሻለ ለውጥ የጀመርኩበት ጊዜ ነበር ፡፡ ከዚያ በኋላ ጠፍጣፋው መስመር የቱንም ያህል መጥፎ እና መጥፎ አዲስ የመሆኑን አጋጣሚ ሁሉ በየቀኑ እመለከተዋለሁ።
ከኖፋፕ በፊት በሕይወቴ ላይ ትንሽ ብርሃን ብሰጥህ እንደዚህ ያለ ነገር ይመስላል ፡፡
- እኩለ ቀን ላይ መነሳት ፡፡ - እንደ ገንዘብ አያያዝ ወደ የእኔን ጥርጣሬ ሥራ ይሂዱ ፡፡ - እዚያ በሚሄዱበት ወቅት ፈጣን ምግብ ያዘጋጁ። -የቀኑ ቀኑን ሙሉ በማንም ከማንም ጋር ግንኙነት ማድረግ ፡፡ - ወደ ወሲብ ቤት እና ማስተርቤሽን ወደ ወሲብ። - በ 2: 30AM ወይም ከዚያ በኋላ በመተኛት ላይ።
ከወሲብ ጋር ከታገልኩ ከአንድ ዓመት በኋላ ሕይወቴ አሁን በጥሩ ሁኔታ ተለውጧል። ስለ ወሲባዊ ሱስ እና ስለ ኖፋፕ ሁሉንም ነገር ከነገርኳት በኋላ እንኳን በሕይወቴ ውስጥ አስገራሚ እና ታማኝ የሆነ እጮኛ አለኝ ፡፡ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ለመግባት እና በሚቀጥለው ክረምት ለማግባት አቅደናል ፡፡ የሁለተኛ ዲግሪያቸውን በማጥናት ኮሌጅ ተመልሻለሁ ፡፡ እኔ አሁን ሰማይ ጠቀስ ህንፃዎች ላይ ጣሪያዎችን በሚሰራ አማካሪ ድርጅት ውስጥ እሰራለሁ ፡፡ እኔ በቅርብ ጊዜ እዚያ ውስጥ ውስን ነበርኩ አሁን ግን ለከፍተኛ ከፍታ ሕንፃዎች የዋስትና ኢንስፔክተር ነኝ እና በሰዓት $ 45 ዶላር እያገኘሁ ነው ፡፡ ይህ ሥራ በፈለግኩበት ጊዜ እንድሠራ ያስችለኛል ይህም ማለት ወደ ሥራ ጣቢያዎች ስሄድ እና በየሳምንቱ ምን ያህል ሰዓታት እንደምፈልግ መምረጥ እችላለሁ ፡፡ በየሳምንቱ ወደ ቺካጎ ፣ ኒው ዮርክ ፣ ባልቲሞር ፣ ሜሪላንድ ወይም ቦስተን ለአንድ ሌሊት እሄዳለሁ እና የ 20 ዓመት ዋስትና ለመፈረም ጣራ እፈትሻለሁ ፡፡ በእነዚህ ሥራዎች ላይ ሌሊቱን በፈለግኩበት ሆቴል ውስጥ እቆያለሁ ፣ በጉዞው ወቅት በፈለግኩበት ቦታ ሁሉ መብላት እችላለሁ ፣ እዚያም መብረር አልያም የራሴን መኪና መንዳት እችላለሁ እናም ሁሉም ነገር በአማካሪ ድርጅቱ ተሸፍኗል ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የወሲብ ፊልምን ስለተተው ሕይወቴን በተሻለ ለመቀየር ኃይልና ፍላጎት ነበረኝ ፡፡ ኖፋፕ ለችግሮችዎ ሁሉ መፍትሔ ነው እያልኩ አይደለም ነገር ግን ጉዳዮችን በራስዎ ለመፍታት አንድ አንድ መሠረታዊ እርምጃ ነው ፡፡
የጎን ማስታወሻ: - በወሲባዊ ወሲብ ቀስ በቀስ ለአንዳንድ ጥቃቅን ጥቃቅን አርት dueቶች በቅርብ ጊዜ መሸጋገሪያዬን እንደገና ማስጀመር ነበረብኝ ግን ከዚያ በፊት ወደ 200 ቀናት ያህል ነበር ፡፡
ጠንካራ ወንድሞችህን አጠናክር!
የ 20 ዓመት ልጅ እና አሁን ከአንድ አመት በላይ በዚህ ቆይቻለሁ ፡፡ ህይወቴ በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደተለወጠ እነሆ።
;