ከኖ ፉት በፊት ህይወቴ እኔ "የተለመደ" ልጅ ነበርኩ. ነገር ግን በጣም ደህና የሆነ (ከአማካዩ ልጅ) የበለጠ አስተሳሰቤን እናስታውስ እና ጓደኞች ለማፍራት ችግር ገጥሞኝ ነበር. እኔ ዓይነቱ ስብ እንደ ነበርኩ እና በእኔ የዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉት ሌሎች ወንዶች ሁሉ አነስ ያሉ ነበር. በልጅነቴ ያገኘሁት እድሜ ትንሽ ነው (አሁን ከአብዛኞቹ አብለጨፎች እበልጥ ነኝ, ነገር ግን በወቅቱ, ለእኔ ከባድ እንደሆነ አስታውሳለሁ). እኔ ራሴን እያወዳደር እና እራሴን ዝቅ የማደርገው ታላቅ ወንድሜ ነበረው (ጥሩ እና በጣም የሚያስገርም).
ከወደፊቱ ጋር እንዴት ተገኘሁ?. ይህን ጊዜ ሳስታውስ እንደደረስኩ ይሰማኛል, እናም ከዚህ በኋላ ስለ ሌላ ሰው እየተነጋገርኩ እንደሆነ ይሰማኛል. ምን እየሠራሁ እንደሆነ አላውቅም ነበር. ነገር ግን በማንኛውም ጊዜ, የመጀመሪያውን ስማርትፎን ላይ ማውረድ እፈልጋለሁ እና በስህተት አንድ የጎል ጣቢያ ውስጥ እንደገባሁ በስህተት አስታውሳለሁ. እኔ ወደ 13-14 ነበርኩ, ወዲያውኑ አልነበረም, ነገር ግን ቀስ ብሎ ነገር ግን በእርግጠኝነት ልማድ ሆኖ ነበር, እና እኔ ሳላውቅ በየቀኑ እያነበብኩ ነበር.
ስለ ኖፈፕ ምን አደረኩኝ? ለወደፊቱ ወደፊት ልጀመርኩ የ 20 አመት እድሜ ነው, ለማገባበት የምፈቅደው የመጀመሪያዬ እና ብቸኛ ጓደኛዬ ከሌላ ወጣት ጋኔን ስለወጣኝ አንድ ዓመት ያህል ነበር. በሀዘን, በተሰበረ እና በመንፈስ ጭንቀት ተሰርቷል. በቂ ነው, ለማቆም እና ህይወቴን ለመገንባት ቁርጥ ውሳኔ አድርጌያለሁ. ስለዚህ ስለራሴ መሻሻል መፅሃፍትን ማንበብ ጀመርኩኝ, ለኮሌጅ የምገባበት ፈተና መማር ጀመርኩ, ጂም ውስጥ እገባለሁ (እስከ አሁን ድረስ ስብ ነው, ነገር ግን ክብደትን እጠፋለሁ እና ጡንቻን ያለማቋረጥ ለማግኘት, የግሪክ አምላክ አካል). ስለዚህ በአጠቃላይ የራሴን ሰው ለማሻሻል ሁልጊዜ ፈልጌ ነበር, እናም ስለማውረጫው ማህበረሰብ በአደገኛ ሚዲያ ላይ አግኝቼያለሁ, ስለዚህ NoFap ን አግኝቼ እና እኔ ፈተናውን ተወጣሁ, ምንም የምጣው ነገር ከሌለ, እና ለማሸነፍ ሁሉም ነገር. በሆነ ምክንያት በተደጋጋሚ የህይወትን ህይወትን የሚጎዳ አንድ ትልቅ ነገር ነው ብዬ አስቤ አላውቅም.
የ NoFap ቁጥሮች እና ተዘግቷል በጁሊክስ 28 ላይ ጀምሬያለሁ, ለጥቂት ጊዜ ግን አልተጫነኝም, ግን ግን አንድ ጊዜ ብቻ እ.ኤ.አ. በሴፕቴምበር ላይ 3 ነው ተከታትዬ ነበር. እ.ኤ.አ. በኦክቶበር 3 መጨረሻ ላይ (እስከዛሬ) ለመጨረሻ ጊዜ ዘልለው ሄዱ እና ያ በጣም ብዙ ነው.
አነሳሳኝ እና እንዴት አድርጌያቸዋለሁ የመጀመሪያዎቹ የ 2 ሳምንታት እጅግ በጣም ያሳፍሩኝ ነበር, ከዛው ልክ እንደ እዳ ሊከፈልብኝ እንደሚሉት አልኩኝ. ሕይወቴን ለማሻሻል ስለፈለግሁ ይህን ለመፈጸም ቁርጥ ውሳኔ አድርጌ ነበር. እና እኔ እራሴን ጓድ ባገኘሁበት ጊዜ ብቻ ለራሴ "እንደዚህ አይነት የከፉ ስሜቶች አንዱ ነው" በማለት እራሴን በልቤ ማሰብ እችላለሁ. ዱላ, ዘገምተኛ, ሀዘን, የተደናቀፈ, ያልተነካ እና ቅርበት የተሞላበት ብስጭት. ስለሆነም ከ PMO ጋር ምንም ሥራ ላለመፈለግ ወሰንኩ. በዚህ ንዑስ ክፍል ላይ መሆኔ በእጅጉ የረዳኝ, ትኩረቴን አደረገኝ. በሌላ ጊዜ ደግሞ ባልነበሩበት ጊዜ, እኔ ልምደው የማትችሉት በጣም ብዙ እና እጅግ በጣም ብዙ ጥቅሞች ያሉት ጀመር, እናም ወደ ቀጣዩ ነጥብ ይመራኛል.
የ NoFap ጥቅማ ጥቅሞች Placebo ውጤት? በንጽጽር. አይደለም. ቢያንስ ለእኔ. "እኔ እጎዳ ነበር ከነበሌኩ", ነገር ግን ጥቂት ጥቅሞችን ለመጥቀስ እንደ "ልምም, እኔ እንደማስበው በህይወቴ አንድ የሕይወትን ክፍል አስባለሁ. የበለጠ ኃይል, የበለጠ ተነሳሽነት, ትንሽ ፍራቻ, አለማስተካከል, የበለጠ ጥንካሬ, ዓይን ዓይኖች, የአተነካነቃቸሁ ግድ የለኝም "ከእኔ ጋር መሆን አትፈልግም? ቀዝቃዛ, እኔ አላሳስበኝም, ለእኔ ለእኔ አልነበሩም! ", ደስታ, በህይወት ጉዳዮች ላይ ቀላል አያደርግም. ግን ሁለቱ ዋና ጥቅሞቼዎ: አሁን አሁን ከመምጣቱ በፊት ከሰዎች ጋር መገናኘት እችላለሁ. ብዙ ሰዎች ከእኔ ጋር ጓደኛ መሆን ወይም መቆራኘትን ይፈልጋሉ, እንደ ወንዝ ያሉ ውይይቶች ይፈሳሉ. ትክክለኛውን ነገር መናገር አሁን ግድ የለኝም ማለት ነው. አስቂኝ ሰው እንደሆንኩ ወይም አንድ በጣም አስቂኝ ነገር መናገር እንደምችል አላውቅም, ቡድኖቹ ሁሉ ወደ ሳቅ ውስጥ ይገቡ ነበር. እኔ ከዚህ በፊት በተጨነቅኩ የተጨነቀውን የነርቭ ልጅ የነበርኩበት ሰው እኔ ነኝ ብላችሁ ማመን የለባችሁም. የረሳሁት መሰለኝ. አይ, የሴቶች ልብ. ለማጠቃለል, አዎ ብዙ ነው. እኔ ሴት ልጆች (የተሳሳቱ, እኔ አላውቅም) አሁን ከእኔ ጋር መሆን እንዳለባቸው ያስባሉ. ሰዎችን የሚስብ የወንድ መሳይ ነገር አለዎት. አሁን እሾሃባ የምታያያት እያንዳንዱ ልጅ አሁን እንድትፈልጊ እፈልጋለሁ አልልም. ያ ያበት ይሆናል, ግን እየጨመረ ነው. እና በ NoFap ምክንያት ብቻ ነው?
እውነታ እና ከኖቭፍ ውጪ ያለ ህይወት እውነቱ, የተሳካላችሁ, የታወቁ ወይም ብዙ ገንዘብ ካላችሁ, በጥቅሉ በር የሚያስከፍተው በር ከፍቷል. ብዙ ልጃገረዶች መሆን ይፈልጋሉ. እንደ Brad Pitt ወይም Theo James ወይም እኔ አሁን ሰው, ዶክተር ማይክ ወይም አንዳንድ instagram መልካም አርአያ ቢመስሉ, እርስዎ ባት ቢሆንም እንኳ ሴት ልጆች ከእርስዎ ጋር መሆን ይፈልጋሉ. የኔ ነጥብ, እራስዎን በሙላት ለማሻሻል ጉልበትዎን ያኑሩ. ሰውነትዎን ይንከባከቡት. ማንም አይሰጥዎትም, (ወፍራም ነኝ, እኔ ተስማምቼያለሁ, እናም ጓደኛዎ ወይም አስተማሪዎ የነገሩዎ ምንም አይነት ጉዳይ አይደለም.ይህ ጊዜ, በአንዳንድ ሁኔታዎች ከሌሎች ይልቅ, ነገር ግን እሱ ጉዳዮች). ግቦች አውጣላቸው እና ወደ እነርሱ ይራመዱ. ተዋንያን መሆን ይፈልጋሉ? አሪፍ, ይሂዱ. ቀጣዩ ሚካኤል ፔፍፕስ መሆን ትፈልጋለህ? ሂድ. እዚህ ያለው ነገር, NoFap ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የሚያስፈልገውን እያንዳንዱን መሳሪያ (በእጃችሁ ላይ ያሉትን ነገሮች) ይሰጥዎታል. ነገር ግን አስቂኝ ነገሮች እንዲከሰቱ ብቻ አይጠብቁ. ስለዚህ ህይወትዎን, ግቦችዎን, የሚፈልጉትን ሁሉ ማተኮር. ይህ ጽሑፍ ብዙ ረድቶኛል (ረጅም ነው ግን ግን ዋጋ አለው) http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
በመንገድ ላይ ጉምቶች የመጀመሪያው ብጥብጥ. ለመጀመሪያዎቹ 2-3 ሳምንታት በጣም አስፈሪ ቅዠት ነበረብኝ, በየቀኑ እኩለ ሌሊት ከእንቅልፋቸው ነቅተው ነበር. ለምን እንደነበራቸው አላውቅም, ግን በመጨረሻ ተደምስሰዋል. ሁለተኛ ጫፍ. ስፕላርስስ, እኔ ከሁለቱ አንዱን በቀን 15-20 እገላበጣለሁ, እና ሁለተኛው በቀን 100 aprox አስከፊ ነበር, እውነቱን ለመናገር, የተጨነቀ, የተቸገረ, የብቸኝነት ስሜት ተሰማኝ. እነርሱ ግን ሄዱ. እና ሦስተኛው አሳዛኝ ህልሞች. በአንድ ጊዜ በእውነቱ ጎጂ እንዳልሆኑ አውቃለሁ, ነገር ግን የወንድ የዘር ፍሬ ማቆየት ብዙ ጥቅሞች አሉት. ስለዚህ, በየ 10-15 ቀናት (አንዳንድ ጊዜ ያነሰ) እርጥብ ህልም አጣለሁ. በተስፋ መቁረጥ ስሜት የተዋጥኩ ሲሆን አንዳንዴም ያሳዝነኛል. ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ ልጅ ለመጀመሪያ ጊዜ (የመጀመሪያ ቀን) እና በዚያው ቀን BAM! ድፍን ህልም. ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም. ከእነሱ ለመራቅ እሞክራለሁ ነገር ግን እነሱ ማግኘት እቀጥላለሁ.
LINK - የ 67 ቀን ሪፖርት. ሙሉ ጉዞዬ ጥልቅ ነዉ
By gininpijamas
;