እኔ አንድ ጊዜ ማስተርቤሽን ሳላደርግ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማስተርቤሽን ወደ 180 ቀናት እሄዳለሁ ብዬ ማመን አልችልም ፡፡ ከኔፋፕ በፊት እኔ ሌላ አማራጭ ስላልነበረኝ ወደ ወታደራዊ ለመሄድ የኮሌጅ ማቋረጡ ነበር ፡፡
በወቅቱ በ 100 በመቶ ነበር ያሳዝነኝ ፣ በጭራሽ ደስተኛ አልነበርኩም ፣ አንዳንድ ጊዜ ደስተኛ እንደሆንኩ አስባለሁ ነገር ግን በእውነቱ በየእለቱ አንድ ጊዜ በጣም አዝኛለሁ ፡፡ ለጭንቀት / ለጭንቀትዬ ፈውሶችን ለመፈለግ በፈለግኩ ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ ያየሁትን አስታውሳለሁ ፡፡ ኖፋፕ ቢስ ነው ብዬ አሰብኩ ግን ሌሎች ነገሮችን ሁሉ ሞከርኩ ፣ ለምን እንደዚያ አልሆነም ብዬ አሰብኩ ፡፡ በመጀመሪያ ላይ ትልቅ ትግል ነበር ግን ወንድ ለኔፋፕ እድል በመሰጠኝ ደስተኛ ነኝ ፡፡
በ 180 ቀናት ውስጥ እንዴት ተቀየርኩ? እኔ አሁን በራስ መተማመን ፣ ማራኪ እና ለህይወት ቀናተኛ ነኝ ፣ መንገድ የበለጠ ኃይል አለኝ ፣ NO የመንፈስ ጭንቀት የለም ፣ ጭንቀት የለም ፣ ብጉር ተጠርጓል ፣ አእምሮ ተጠርጓል ፣ ከሰዎች ጋር የተሻሉ ግንኙነቶች እና ዝርዝሩ እየቀጠለ ነው ፡፡ ይህ አእምሮዬን የደመናው ቆሻሻ ሁሉ እንደጠፋ ነው እናም አሁን ያተኮርኩበት ነገር ሁሉ ለጤንነቴ የሚበጀውን ማድረግ እና ደስተኛ የሚያደርገኝን ማድረግ ነው ፡፡
አሁን ምን እያደረኩ ነው? በሩቅ የህይወቴ ምርጥ ቅርፅ ላይ ነኝ! ሁለት ሥራዎችን እየሠራሁ ነው (አጥር እና የጥበቃ ጠረጴዛዎች) ፡፡ እኔ ኮሌጅ ውስጥ ተመዝግበዋል እናም ወደ እግር ኳስ እና ቤዝቦል ሜዳ እመለሳለሁ ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ቤዝ ቦል አልተጫወትኩም ፣ ግን እኔ በበጋው ቡድን ውስጥ ነኝ እና ኳሱን እየወረወርኩ HARD ፣ በጣም ከባድ እና ከመቼውም ከምችለው በላይ በትክክል ፡፡
አንድ የመጨረሻ አንቀጽ ፡፡ ብዙዎቻችሁ ኖፋፕን እንደምታውቁት በሕይወታችሁ ውስጥ ሁሉንም ነገር ብቻዎን አያድኑም ፡፡ ትርጉሙ ራስን ማስተርቤሽን ከመተው እና ሌሎች መጥፎ ልምዶችዎን ሁሉ መቀጠል አይችሉም ፡፡ በቴሌቪዥን / በይነመረብ ላይ ወደ ታች ቆረጥኩ ፣ የበለጠ ማሰላሰል ጀመርኩ ፣ ጂምናዚየሙን የበለጠ መምታት ፣ ማንበብ ጀመርኩ ፡፡ ኖፋፕ እነዚህን ምክንያቶች ሁሉ በምንም ምክንያት ለማከናወን በጣም ቀላል አደረገው ፡፡ ይህ እንዲሁ በኔፋፕ የእኔ ተሞክሮ ብቻ ነው ፣ እንደ እኔ ተመሳሳይ ውጤት ላይኖርዎት ይችላል ፡፡ ኖፋፕ ለሁሉም ሰው የተለየ ይመስለኛል ፡፡ አብዛኞቼ ጉዳዮች በማስተርቤሽን ዙሪያ በእንፋሎት እንደተሠሩ ይሰማኛል ፣ ለዚህም ነው እንደዚህ አስደናቂ ውጤቶች ያገኘሁት ፡፡
መልካም ዕድል ለሁሉም !!!
LINK - የ 180 ቀን ሪፖርት!
by MGMT011
አዘምን - የማኅበራዊ ጭንቀት አህያ እየመታሁ ነው
ባለፈው ዓመት በዚህ ጊዜ ከማንኛውም ሰው ጋር ውይይት በመያዝ ከፍተኛ ተጋድሎ ነበረኝ; በተለይም እንግዶች ፣ ባለፈው ዓመት በሕይወቴ በሙሉ የግንባታ ሠራተኛ ወይም የጉልበት ሥራ መሥራት ጀመርኩ ምክንያቱም ማህበራዊ ጭንቀትን መቋቋም ስለማልችል ነው ፡፡ ወደ ዩኒቨርስቲ ቴራፒስት ሄድኩኝ እና በማህበራዊ ጭንቀቴ የተነሳ እያለቀሰች ወደ ቢሮዋ ተሰብሬ ነበር ፡፡ እኔ ፍጹም ቆሻሻ ነበርኩ! ከ 9 ወር ኖፋፕ ገደማ በኋላ የ 250 ቀን ጅምርን ጨምሮ በርካታ ጭረቶች; ከማኅበራዊ ጭንቀቴ ጋር በተደረገ ውጊያ በመጨረሻ አሸነፍኩ ማለት እችላለሁ ፡፡ የእኔ ጭንቀት ገና መቶ ፐርሰንት አልሄደም ፣ ግን መድረሱ ነው ፡፡ በመከር ወቅት ወደ ትምህርት ቤት ለመሄድ አሁን ድፍረት አለኝ ፡፡ አሁን እንደ ጅማሬ / የሽያጭ ተባባሪነት በጂም ውስጥ ሥራ ጀመርኩ ፣ ይህም ከሰዎች ጋር ከመነጋገር እና ጂም ቤታችን ቀኑን ሙሉ ለሰዎች የሚያደርገውን ከማቅረብ ውጭ ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡
ባለፈው ዓመት እኔ የምሰራውን ይህን ሥራ የማከናወን ችሎታ አልነበረኝም ፡፡ የእሱ አሁንም ቀላል አይደለም ግን በበቂ ሁኔታ ማድረግ እችላለሁ ፡፡ እኔ በጣም የምኮራበት ፡፡ ይህንን ሥራ በጣም መጥፎ የፈለግኩበት ዋናው ምክንያት ይህንን ሥራ ለጊዜው ማከናወኔ የቀረኝን የመጨረሻ ትንሽ ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እንደሚያስወግድ ስለማውቅ ነው ፡፡
;