ዋው, እብድ የ 2 ዓመት ጉዞ ነበር. አሁን 20m ኮሌጅ ተማሪ ነኝ እናም እንዴቶ መውጣቴ ልክ ትላንትና ብቻ ነው የሚሰማኝ. ከአንድ ዓመት ተኩል በላይ ወደ ኖፋፋ ዥረት እሄዳለሁ. አንዳንድ ጉልህ ማሻሻያዎች ያካትታሉ
- ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀት. ይህ ኬሚካል ከሆነ ወይም አሁን ህይወቴ የተሻለ ስለ መሆኑ እርግጠኛ አይደለም. የበለጠ ደስተኛ ነኝ እና በራስ የመተማመን ስሜት.
- ብዙ ስሜት ይኑርዎት (የብልግና ወሲባዊ ስሜት እንዳይቀዘቅዝብኝ ስለማልችል በጭስ አልቅሳለሁ ወይም አልቅሳለሁ) አሁን የበለጠ በቀላሉ ማልቀስ ወይም መደነቅ እና በአጠቃላይ የበለጠ ስሜት ይሰማኛል)
- ብዙ የጾታ ፍላጎት. አሁን ምንም አማራጭ ከሌለኝ, አሁን ራሴን በዚያ ራሴን እወስዳለሁ እናም ለሴቶች አሁንም የበለጠ አደጋዎች ይወስድብኛል እናም ብዙ ጊዜ ይሠራል.
- ይህንን ድራማ መጀመር የጀመርኩኝ ድንግልናዬን ስላጣሁ በጣም ብዙ የአፈፃፀም ጉዳዮች ስለነበርኩ አሁን ለጭንቀት እና ለዊስክ ዲክ አመሰግናለሁ. ነገር ግን ይሄንን ማህበረሰብ ማግኘት PIED አለኝ ብዬ አስብ ነበር. አሁን መደበኛ ዘመድ አለኝን እና ብዙ ችግሮች አሉብኝ.
አንዳንድ ምክሮች .. አንዳንድ መልካም ጊዜዎችን እና በኢንተርኔት ላይ የመረጥን ጊዜ ይወስኑ. ምንም ቪድዮ ጨዋታ አልጫወትም ወይም facebookን አልጠቀምም.
የወሲብ ምርጫ ቅድሚያ ይስጡ. በጣእባዬ ላይ ሁለት ወሮችን ካገኘሁ በኋላ ኖፋፕ ለእኔ ቀላል ሆኖ ተከትሎልኛል.
ከመጥፋት ለመቆጠብ መፈለግ አለብዎት. ይህ በጣም አስፈላጊ መሆኑን ራስዎን ማሳመን አለብዎ. ስለዚህ ጊዜዎ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ወደ ልብዎ ተመልሶ ሊሄድ ይችላል እናም ማቆም ይፈልጋሉ.
በመሠረቱ ፣ NoFap ሕይወቴን ለውጦታል - የወሲብ ስራን አቋርጥ ፣ ጠንክሮ መሥራት እና የሚፈልጉትን / የሚፈልጉትን ለማሳካት ፡፡ አሁን ጀምር.
LINK - ሁለት ዓመት ሪፖርት
by ftyhbvg
;