እኔ ሁል ጊዜ ጭንቀት አልነበረብኝም - በኋላ ላይ በሕይወቴ ውስጥ ያዳበርኩት አንድ ነገር ነበር ፡፡ በእውነቱ መጥፎ ቢሆንም ግን መቼ እንደዳበረ ፡፡ እሱ በጣም ያሽመደምመኝ እና በሕይወቴ ውስጥ በርካታ ቦታዎችን ነክቷል ፡፡ በትምህርት ሁለተኛ ዓመቴ መካከል ማስተዋል ጀመርኩ ፡፡
በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዳንድ ጊዜ በየቀኑ አንዳንዴ ብዙ ጊዜ እፈጽማለሁኝ. ይህ ልማድ ለረጅም ጊዜ ቀጠለ.
በሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት እና ኮሌጅ መካከል የ 2 ዓመታትን ያጠፋሁ እና ለማቆየት የምፈልገውን ስራ ለመቆጠር ጠንክሬ እሠራ ነበር. የመጀመሪያ ኮሌጅ ከመገባቴ በፊት በነበሩት የ 2 ዓመታት መጨረሻ ላይ ዝቅተኛ የጭንቀት ስሜትን ለማርካት እንዳልተደረገ የሚገልጽ አንዳንድ መረጃ አገኘሁ. በዛው የበጋ ወቅት ምናልባት በጣት በተወሰዱ የ 3-4 ወሮች ውስጥ በእጅዎ የተሻገነው ራሴን ነው. በዚህ ጊዜ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ. የእኔ መተማመን ከፍተኛ ነበር, ለማንም ሰው ማነጋገር እና ውይይት ማድረግ እችላለሁ. የበለጠ ንቁ እና ህይወት ይሰማኝ እና በአጠቃላይ በጠቅላላው ጥሩ ስሜት ይሰማኝ ነበር.
ወደ ኮሌጅ የመጀመሪያ አጋማሽ ሄድኩኝ እና በጣም መጥፎ መጥፎ አጥንት. ስለ ቆዳው መጥፎ ስሜት ተሰምቶኝ ነበር, ነገር ግን ጭንቀቴ አሁንም ሊሰራ የሚችል ነበር. ይሁን እንጂ ስለ አለባበሴ ስሜት ተሰማኝ እና ከእስር መፈታት እፈልግ ነበር. እንደገና መስራት የጀመርኩት መሆኑን ገምግም. በቀን በርካታ ጊዜያት በጣም ፈጣን ሆነ. በድጋሜ እንደገና ለማድረግ እና ለመልቀቅ ተሰማኝ. ለተወሰነ ጊዜ ያህል በቀን ብዙ ጊዜ እሠራ ነበር. በዚህ ነጥብ ላይ የሚያስከትሉት የጭንቀት ደረጃዎች ሰማይ ከፍተኛ ነው.
ይህንን ተገነዘብኩ እና ማስተርቤን አቆምኩ ፣ እንደገና ይህ ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል ብዬ በማሰብ ፡፡ በፍጥነት ወደ ሌላ ሁለት ወራት በፍጥነት ቆዳዬ በጣም ግልጽ ነው እንደገና ስለ መልኬ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ እራሴን ማስተርቤ አላገኘሁም እናም ድጋሜ እንደገና ተነሳ ፣ ግን ትንሽ ሀሳብ አገኘሁ .. ምናልባት ምናልባት ጭንቀቴ እንዲጨምር ያደረገኝ ብጉር ሊሆን ይችላል እንጂ በብልግና እና ማስተርቤ ላይ ያለብኝ ችግር አይደለም ፡፡ ይህንን ሀሳብ ለተወሰነ ጊዜ እሸከማለሁ እናም ጥሩ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማኛል ፡፡ እኔ ለራሴ ይመስለኛል ምናልባት ብጉር ብቻ እና እኔ ስለ መልኬ ያለመተማመን ስሜት ይሰማኛል ፡፡
አንድ ቀን ከእንቅልፍህ ተነስቼ ጥሩውን ላፕቶፕ ለመልቀቅ ወሰንኩ. አንድ ወጥ እና አጸፋ እቆጫለሁ. ይህ ዓይነተኛ ነገር ሊመስል ይችላል, ነገር ግን እንቁላኔን እንደቆረጥኩኝ ሰውነቴን (ከሴሜው ውጭ የሆነ ነገር እንዳለ ተሰማኝ) ትንሽ ተጥለቀለቀኝ እና ከአንዳንድ የአዕምሮ ጭጋግ ሰውነት ተለይቶኝ ተነሳሁ. ጭንቀት ተመልሶ ይመጣል. ወደኋላ ተመልሶ ይመጣል. ይህ እኔ እንደ እውነቴ አይደለም.
እኔ ወሲብ እና ማስተርቤትን መመልከቴን ለማቆም ወስኛለሁ. እኔ አንድ ሳምንት ወይም 2 ብቻ ነው የምመርጠው እንደገና, ግን በድጋሚ መነሳት የመተማመን ስሜት ይሰማኛል. ግንኙነቴን ፈጥሬያለሁ እናም ከዚህ ልማዴ ለመላቀቅ ምንም ተጨማሪ ምክንያቶች አልፈልግም. ሰዎች ከአሁን በኋላ የሐሰተኛ ወሲብ ሲፈጥሩ ማየት እና ማየት እፈልጋለሁ.
መጥፎ የወሲብ ግንኙነት ከፈለግኩ ራሴን እፈልጋለሁ. ተማምነን, በህይወት እና ለተወሰነ ጊዜ የእርካታ ጊዜ ማሳለፍ አልፈልግም. አንድ ሰው በጭንቀት የሚሠቃይ ሰው ይህንን ቢሞክር እና ምንም ስኬት ሳያገኝ ቢቀር ተስፋ እሰጣለሁ.
እንግዶች በማያ ገጹ ላይ የሐሰት ወሲብ ሲፈጽሙ እና እራሳችንን ከማስደሰት ይልቅ እኛ መሆን የምንችለው ምርጥ እንሁን እና በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ቅ ourታችንን እንኑር ፡፡ ዑደቴን ለማቆም የሚያስፈልጉኝ ሁሉም ምክንያቶች አሉኝ ፣ ሁላችሁም ያንተን እንደምታገኙ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ በርቱ ይህ ዋጋ አለው ፡፡
አሁን እኔ 20 ነኝ. በክፍል 8 ላይ ስለሆንኩ እየተጠቀምኩ ነበር, ነገር ግን በከፍተኛ ትምህርት ቤት ውስጥ ከፍተኛ ጥቅም ተጀምሮበታል.
ትልድር - ማስተርቤሽን እራሴን አምኖ መቀበል ለማልፈልገው ጭንቀት ለጭንቀት ትልቅ ምክንያት ነበር ፡፡ አቆማለሁ እናንተም እንደምትሆኑ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡
LINK - ምንም የማህበራዊ ጭንቀት ሙከራ አይደለም
by ቾኮ ዲፕ
;