90 ቀናት የሃርድኮር ኖፋፕ። እውነቱን ለመናገር እኔ ይህንን ልጥፍ ማዘጋጀት ካሰብኩት የበለጠ ከባድ ይመስለኛል ስለዚህ ዝም ብዬ አዕምሮዬን እናገራለሁ ፡፡ የበስተጀርባ መረጃ-የ 20 ዓመት ዕድሜ ፣ ድንግል ፣ በጭራሽ gf አልነበረውም ፡፡ ከኖፋፕ በፊት እኔ የማያቋርጥ የወሲብ ተጠቃሚ ነበርኩ ፡፡ ሱሰኛ ነኝ እስከማለት እንኳን እሄድ ነበር ፡፡ በየቀኑ ቢያንስ 2 ሰዓቶች PMOing ን ያሳለፉ ሲሆን እኔ እራሴ እራሴ እያደረግሁ ያለሁትን ነገር ሙሉ በሙሉ ዘንግቼ ነበር ፡፡
በ "PMO sessions" ወቅት የማጠቀምባቸው በርካታ የጾታ መጫወቻዎች ነበሩኝ. ደህና, አላውቅም .. ቆንጆ, ይህ እንኳ በሕይወቴ ውስጥ እያከናወነኝ ስለነበረው ነገር ሁሉ ቀጥተኛ ግንኙነት ነበረው.
- ስሜቶቼ ሙሉ በሙሉ አሰልቺ እና ባዶ እንደሆኑ ተሰማኝ። የሚራመድ ሮቦት እንደሆንኩ ተሰማኝ ፡፡ በእርግጥ አልፎ አልፎ ደስተኛ ፣ ሀዘን ፣ እብድ ስሜቶች ይሰማኛል ግን ለመሻገር የማይደፍር ድንበር ውስጥ ያለ ይመስላል
- ይህ ሁሉ ቆንጆ የሆነች ልጃገረድ ባየሁ ቁጥር ሳቢው ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ወሲባዊ ሥዕሎች እና ከእኔ ጋር በምስል መልክ እንደነበረ ነው. ሴቶችን በተረጋጋና እውነተኛ በሆነ መንገድ ለማሰብ በፍጹም አልመረጠኝም. በወቅቱ ሊከሰት የማይችል ይመስላል
- እራሴን ከቅጅቶቼ ውስጥ ስለምታጣኝ ሰአሜራሴኖቼ በጣም አደገኛ ይሆናሉ እናም እራሴን ከአልጋዬ ላይ እንኳ ላለማስነሳት በጣም እደክማለሁ.
- ስለምሰላው ነገር በጥብቅ አስቤው ስለማላስብ ጤንነት ሌላ ጉዳይ ነበር. እኔም ከዚህ የአንጎል ጉማሬ ጋር ሁልጊዜ እደክመኝ ነበር. ስለ ድካሜቼ ሁልጊዜም ቅሬታዬ ተሰማኝ እናም ሰውነቴ እና ፊቴ በግልጽ አሳይቷል.
የ 2014 ቀን ፈተናን እያደረገ ስለነበረ አንድ ሰው አንድ ጽሑፍ ሳነብ በ 21 ኛው መጨረሻ ላይ ኖፋፕን ተው I ነበር. በእርግጥ እኔ ሞኝ ነኝ ብዬ ማሰብ የማልችል ነገር ነው ያየሁት. በሕይወቴ ውስጥ ካጋጠሙኝ ከፍተኛ ለውጦች መካከል አንዱ እንደሆንኩ አላወቅሁም ነበር.
ከ 2015 ለመጀመር ይህን ንኡስ ርእስ ተቀላቅላ እና የ 90 ቀን ፈተናዎችን የሚያከናውኑ ብዙ ልጥፎችን አንብቤያለሁ. በእርግጥ መልሰኝን እንደገና እመታለሁ. ከ 90 ቀናት በፊት, የቀደሙ መዝገቦቼ ነበሩ 15, 23 እና 62 ነበሩ.
አሁን በዚህ ዓመት ባሳለፍኳቸው ለውጦች ላይ ሙሉ ዝርዝር አልናገርም ግን በ 90 ቀን ሩጫዬ ያሳለፍኳቸውን አዳዲስ ለውጦች ዝርዝር እነሆ-
- ስለጤንቴ የበለጠ አስተዋይ ሆኗል. ቂም ሳጥኑን ቆርጠህ ምግቤን አስተካክለኝ
- አንድ ከባድ የከባድ ቦርሳ በመሣሪያዎች እና ቦክስ ጀምሯል
- ማርሻል አርት መማር ጀመረ
- ብዙ ተጨማሪ የሂፕባቢዎችን ጭፈራ ማከናወን
- ከሁሉም አካላዊ እንቅስቃሴዎች 20 ፓውንድ ጠፍቷል (መድረሻው ያወጣው ግብ)
- ተደጋጋሚ ክህሎቶች (የመታወስ ስሜት)
- በእርግጠኝነት በጣም ብዙ ማህበራዊ
- ቀዝቃዛው ሻወር በየቀኑ. እኔ በካናዳ ውስጥ እኖራለሁ ስለዚህ ክረምቱ ቀዝቃዛ ዝናብ ይበልጥ የበሰለ ቀዝቃዛ እያደረገ ነው.
- ከጓደኞቼ ጋር ጎን ለጎን እጫወታለሁ ወይም ከጨዋታ ጉብኝት ጋር ሳላወዳድር ከእኔ ጋር የቪዲዮ ጨዋታዎችን ይቀንሱ (Smash brs mlee!)
- ስሜቶች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በጣም ከባድ ናቸው ፡፡ ደስታ ሲሰማኝ ደስታን በአለም ላይ በድል አድራጊነት ይሰማኛል ፡፡ የዓለም ሸክም በሰውነቴ ላይ ሲጫን እና ሲበዳኝ አእምሮዬን ስለሚሸፍን የክራቶቶች ቁጣ ይሰማኛል ፡፡ (በግልፅ እያጋነንኩ ነው ግን ነጥቡን ታገኛለህ lol.)
- ሴቶች እንደ እኔ እና እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች ብቻ ናቸው እነሱ የሚተነፍሱት ፣ እንደ ሌሎቻችን ሁሉ የሚረጩ ፍጥረቶችን እየበሉ ነው እናም ለዚያ ነው ሰዎች ማን እንደሆኑ ማየት ጥሩ የሚሆነው ፣ ሰዎች አይደሉም ዕቃዎች አንድ ዓይነት ፀፀት ወይም አለመተማመን ሳይሰማኝ ሴት ልጅን ማየት እንደማልችል የብልግና ሥዕሎች በአስተሳሰቤ በጣም ተለውጠዋል ፡፡ አሁን በልጃገረድ ወይም በማንም መካከል በልበ ሙሉነት ማውራት እና በመካከላችን መግባባት እየተፈጠረ ስለሆነ የስሜት መቃወስን ማጣጣም እችላለሁ ፡፡ አስደሳች እና በጣም ጥሩ ተሞክሮ ነው።
ምናልባትም በዚህ ዓመት ውስጥ ያገኘሁት ትልቁ ለውጥ ለወደፊቱ ሕይወቴ ያሳሰበው ጉዳይ ነው ፡፡ ይህ የዲሲፕሊን ስሜት በዚህ ሕይወት ውስጥ ማን መሆን እንደምፈልግ እንዳስብ አስገደደኝ ፡፡ የእኔ እርጥብ ሕልሞች የምቾት ቀዬን ለቅቄ ዓለምን ለመለማመድ የምሞክረው ወደ ህልሞች ነበር ፡፡ ይህንን ጭንቀት ለራሴ እንደዚህ ለረጅም ጊዜ አጋጥሞኝ አያውቅም እናም በቀላሉ ከእንግዲህ በህይወት ውስጥ ላሉት ቀላል ነገሮች ብቻ መወሰን አልፈልግም ፡፡ ታላቅነትን ማሳካት እፈልጋለሁ .. 90 ቀናት መድረስ ከቻልኩ እና በሕይወቴ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ማሳደር ከቻልኩ በዚህ ሕይወት ውስጥ ከፍ ያሉ ነገሮችን ማለም አልችልም የሚል ማነው? ያንን ማድረግ የሚችለው እኔው ራሴ ብቻ ነው ፡፡
በጭንቀት ጉድጓዱ መጨረሻ ላይ ምንም ተስፋ ወይም ስሜት እንደሌለብኝ ነበርኩ. አሁን ግን ፍርሃትና ይህ ፍርሃት በድፍሬ ላይ ለመጓዝ የሚያስችለኝ ኃይል እንደሆነ ይሰማኛል.
ለመለወጥ ፍቃደኛ ካልሆንኩ, እራሴን ለመለወጥ ጊዜውን ከመጠቀም ይልቅ ራቅ አድርጎ ወደ ፒክሰሎች እያስተዋወቀው ያ ሰው ነበር.
ገና በጅምር በጥርጣሬ እንደተሞላችሁ ብዙዎችዎ ነኝ ፡፡ እራስዎን ይመልከቱ እና ያንን ይገንዘቡ
“በምታደርጋቸው ነገሮች ሁሉ አካላዊም ሆነ ሌላ ነገር ላይ ሁል ጊዜ ገደብ የምትጥል ከሆነ ፡፡ ወደ ሥራዎ እና ወደ ሕይወትዎ ይስፋፋል። ገደቦች የሉም ፡፡ አምባዎች ብቻ አሉ ፣ እና እዚያ መቆየት የለብዎትም ፣ ከእነሱ ባሻገር መሄድ አለብዎት። ”
ብሩስ ሊ
ስለዚህ የእኔ ዘገባ ነው ፡፡
እንደማንኛውም የ NoFap ብሔር እንደ ልበ ንጹሖች ይቆዩ. አይረብሽም.
LINK - ቀን 90 ሪፖርት ..
by ጃታኖማ
;