ሰላም ኖፋፕ ማህበረሰብ!
ነገሩን ለመጀመር ሁሉንም እወዳለሁ. የእርስዎ ታሪኮች, ልጥፎች, እና ምላሾች ለእኔ ዕድል ሰጥተዋል
ከዚህ ሱስ ለመላቀቅ! በጣም አመሰግናለሁ!
እባካችሁ ከዚህ በኋላ ምንም ነገር አትጠይቁኝ!
ክፍሎቼን ወደ ፊት ለመዝለል ከፈለጉ ልጥፌን በሚቀጥሉት አንቀጾች እከፍላቸዋለሁ-1. ዳራ 2. PMO ታሪክ 3. nofap በጀመርኩበት ጊዜ ትግሎች 4. ወቅታዊ ሀሳቦች እና “ጥቅሞች” 5. አንዳንድ ምክሮች እና ምክሮች ከኔ ተሞክሮ 6. ማጠቃለያ / ቲ.ኤል., ዶ / ር
BACKGROUND: በአሁኑ ጊዜ በዩኒቨርሲቲው የሜካኒካል ምሕንድስና በማጥናት ላይ የምትገኝ የ 90 ዓመት ዕድሜ ያላት ድንግል ወንድ ልጅ ነኝ. እኔ በጣም ጥሩ ማህበራዊ ኑሮ ነው, እና ከሌሎች ጋር አብሮ የሚደሰት በጣም ጥሩ ሰው ነኝ. በነጠላነት ያደግሁት እናቴ ከኢኮኖሚያዊ ድጋፍ ውጪ ከአባቴ ምንም ዓይነት የስሜታዊ ድጋፍ አልነበረም. እኔ ደግሞ ካቶሊኮችን በማደግ በአሁኑ ጊዜ በጣም አጥባቂ ካቶሊኮችና ክርስቲያን ነኝ. ምንም እንኳ ብዙ ውጣ ውረዶች እና ጭንቀቶች ቢኖሩኝም, አሁንም በህይወቴ ጠንቃቃ ነኝ, እና ለእርዳታ እና ለእርዳታ በየዕለቱ ጌታን አመሰግናለሁ. የቀሩትን ሕይወቴን የምካፈለው አንድ ጋብቻ እስካገባ ድረስ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የለኝም.
PMO HISTORY መጀመሪያ የማስተርቤሽን ተግባር ሳውቅ 13 ዓመቴ ነበር ፡፡ እኔ አላየሁትም ፣ ስለዚያም አልተነገረኝም ፣ አንድ ቀን እና ቮይላ ወሲብ ለመፈፀም ከፍተኛ ፍላጎት ነበረኝ ፣ እዚህ ነን ፡፡ ከዚያ በሚቀጥሉት ዓመታት የወሲብ እና ብዙ ልብ ወለድ ካርቱን መጠቀም እጀምራለሁ ፡፡ ያንን መግለጽ ያስፈልገኛል (እንደ እድል ሆኖ እገምታለሁ? ለማንኛውም ከሌሎች ጋር ሲነፃፀር) ብዙውን ጊዜ በየ 2 ወይም 3 ቀናት አንድ ጊዜ እራሴን ማስተርቤን እሠራ ነበር ፣ አንዳንድ ጊዜ በወሲብ እና አንዳንዴም ያለ ፡፡ እስከ መጪው ዓመት ድረስ ነበር ማስተርቤቴን ለማቆም “በእውነት” መሞከር የጀመርኩት ፣ ግን ተስፋ ከመቁረጥ በፊት ከአንድ ሳምንት በላይ በጭራሽ መከታተል አልቻልኩም ፡፡ ይህ ቆሻሻ በጣም ጥሩ ስሜት ያለው እና በጣም ሱስ የሚያስይዝ ነበር ፣ ለምን ለምን አቆማለሁ? አንድ ነገር ዝም ብዬ “ቆሻሻ” ስላደረገኝ ለማቆም ሞከርኩ ፣ ግን በሚቀጥሉት ዓመታት ያንን እውነታ ለመለማመድ መጣሁ ፡፡ በእውነት ስለ ካቶሊክ እምነቴ እና ስለ ትምህርቶቹ የበለጠ መማር የጀመርኩት በእውነት እስከ 1 ኛ የኮሌጅ ዓመቴ ድረስ አልነበረም ፡፡ በሟች ኃጢአቶች እንደሚያምኑ አገኘሁ ፣ እናም ማስተርቤሽን እንደዚህ ያለ ኃጢአት እንደሆነ ይቆጠራሉ ፡፡ ይህ “ፍርሃት” የ “PMO” መንገዶቼን ይበልጥ በቁም ነገር እንዳጤን አስባለሁ ፡፡ ይህንን ሱስ የበለጠ በቁም ነገር መውሰድ የምፈልገው “pushሽ” ነበር ፡፡
NOFAP JOURNEY ከብዙ ዓመታት PMOing በኋላ እና ለማቆም ከብዙ አሰቃቂ ሙከራዎች በኋላ ጉዞዬ በመጨረሻው ዓመት ማለትም በ 2014 ሰኔ ውስጥ ተጀምሯል ፡፡ ይህ ሁሉ የተጀመረው የመጀመሪያውን ቃል በቃል ከረጅም ጊዜ በኋላ በማድረግ ነበር ፡፡ ከዚያ በኋላ እኔ ከመሰጠቴ በፊት አንድ ሳምንት ብቻ ቆየሁ ፡፡ በመቀጠል በሚቀጥሉት ሳምንቶች ውስጥ አንድ ባልና ሚስት ተጨማሪ ጊዜ ለመናዘዝ እቀጥላለሁ ፣ ግን አልተሳካም ፡፡ በመጨረሻ በሕይወቴ ውስጥ ይህንን ሱስ እንዴት ማስወገድ እንደምችል መመሪያ እና ሀብቶችን ለማግኘት በመስመር ላይ መፈለግ ጀመርኩ ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ በሐምሌ ወር ውስጥ “ኖፋፕ” ን እንደ ታላቅ መሣሪያ ፣ ማህበረሰብ እና ሀብቶች የሚመደብ መሆኑን የሚገልጽ የክርስቲያን ልጥፍ አንድ ቦታ አገኘሁ። በመጨረሻ እዚህ መጣሁ እና አካውንት አካሂጄ የመጀመሪያ ባጄን ፈጠርኩ ፡፡ በሌሎች በርካታ ሕዝቦች ልምዶች ፣ ስኬቶች እና ውድቀቶች ላይ ማንበቤ ከእኔ ጋር አስደናቂ ውጤት አስገኝቷል! በዚህ ትግል ውስጥ ብቻዬን እንዳልሆንኩ በማወቄ በጣም ተሰማኝ ፡፡ ምንም እንኳን አሁንም እንደገና ቢመለስም እና ባደረግኩ ቁጥር ወደ መናዘዝ እሄዳለሁ ከዚያም እኔ ለ 2 ወይም ለ 3 ሳምንታት መቆየት ችያለሁ ፡፡ ከዚያ በጥቅምት ወር ውስጥ ለ 55 ቀናት ተከታታይ ደረጃ ላይ ደረስኩ ፡፡ ታላቅ ራዕይ ሳለሁ እዚህ ነበር ፡፡ ተመለስኩ እና ተንጠልጥዬ ሰኔ ውስጥ ተመል back ከጀመርኩበት ጊዜ አንስቶ ለመጀመሪያ ጊዜ የወሲብ ፊልም ለመመልከት ቀጠልኩ ፡፡ ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ በጣም ደካማ እና አሳዛኝ ስሜት ተሰማኝ። እኔ መሆን የምፈልገው ሰው ነው? አንዱ በወንድ ብልቱ ሱስ የተያዘ ፣ እና ወሲባዊ ግንኙነት በሚፈጽሙ ሰዎች ላይ ፒክሴል የሚደረግበት አይሆንም አልኩ ፣ መሆን እችላለሁ ፣ እና እኔ ከዚያ በጣም የተሻልኩ ነኝ ፡፡ ከተናዘዝኩ በኋላ ለመጨረሻ ጊዜ እራሴን ማስተርቤ ከማድረጌ አንድ ወር መድረሴን ቀጠልኩ ፡፡ በዚህ ጊዜ ፣ እዚህ ካሉ ሌሎች ሬዲተሮች በተለየ ፣ ከወሲብ ይልቅ ትክክለኛውን የማስተርቤሽን ተግባር መተው ለእኔ በጣም ከባድ እንደሆነ አገኘሁ ፡፡ እና ወዮ ፣ እዚህ ነን ፡፡ 102 ቀናት. ከጉዞዬ መጀመሪያ አንስቶ ፣ በመንፈሳዊም ሆነ በብስለት ብዙ አድጌ ነበር ፡፡ በፊት እኔ እንደ ወንድ ልጅ ይሰማኝ ነበር አሁን በህይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ እንደ ሰው ይሰማኛል ፡፡ እና እመኑኝ ቀላል አልነበረም ፡፡ ብዙ ጊዜ ወድቄያለሁ ፣ በእውነት እርካብ እና ድብርት ለብዙ ቀናት ተሰማኝ ፣ እናም “ብዙ” አለቀስኩ። ለእናንተ ፣ ለእናቴ እና ለካህናቶቼ አመሰግናለሁ በመጨረሻ ከ PMO ሱሰኝነት እራሴን ነፃ አወጣለሁ እና ወደ ኋላ የመመለስ ፍላጎት የለኝም! ነገሮች በጣም የተሻሉ ናቸው ፡፡
BENEFITS: - የኔፋፕ በጣም የምወደው ጥቅም ምን እንደሆነ ያውቃሉ? ማንኛውንም የወሲብ ፍላጎት ማሟላት ከአሁን በኋላ እንደማይሰማኝ! ከዚህ በፊት ፣ ቦኔር ካገኘሁ ፣ ከተበራሁ ፣ ኢሲክት ፣ የወንዴ ብልት ባሪያ ነበርኩ ፣ እና ማስተርቤትን ከማድረግ በስተቀር ሌላ ምርጫ አልነበረኝም ፡፡ በመጨረሻ አንዱን ለማውረድ እድሉን ለማግኘት በመጠባበቅ ላይ ሳለሁ በእውነቱ ምቾት እና ጭንቀት ይሰማኛል ፡፡ እኔ ባደረግሁበት ጊዜ እንኳን ፣ ጥቆማዎች እንደገና ወደ ጠንካራ መመለስ ከመጀመራቸው ብዙም ጊዜ አልወሰደም ፡፡ ሙሉ በሙሉ አልረካሁም ፣ እናም አስከፊው ዑደት በእውነቱ አላበቃም። አሁን? አሁንም ፍላጎቶች እና የዘፈቀደ ጥቅሞች አሁን እና ከዚያ በኋላ እገኛለሁ ፣ ግን ስለእነሱ ምንም አይመስለኝም እና በሕይወቴ ብቻ እቀጥላለሁ ፡፡ እነሱ በፍጥነት ወደ ምንም ነገር ይጠፋሉ ፡፡ ከዚያ ተደረገ ቀለለ ፣ አውቃለሁ ፣ ግን በመጨረሻ ለእኔ ቀላል ሆነብኝ ፡፡
- ቀደም ብሎ, እስከ ጋብቻ ድረስ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት እስኪፈጸም ድረስ ማሰብ እንደማይችል አስቤ አላውቅም ነበር, ነገር ግን ታማኝ ቀን እስኪመጣ ድረስ በቀላሉ አፅናኝ እና ድንግልናዬን ጠብቆ አውቃለሁ. መቼ ይሆናል? ከዛሬ ጀምሮ 5 ዓመታት? 10? 20? ማን ያውቃል, ግን እስከዚያ ድረስ ግን ምንም ነገር አያስጨንቅም አያውቅም.
- እርጥብ ሕልሞች! እውነቱን ለመናገር ወንዶች ፣ ጉዞዬን ከጀመርኩበት ጊዜ አንስቶ የበለጠ እርጥብ ህልሞች ነበሩኝ ፣ ከዚያ ማስተርቤትን ከጀመርኩ በኋላ ነበር! አሁን ይህ ለአንዳንዶቹ አሉታዊ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እኔ ለመናገር እኔ እራሴ እንደ ትንሽ “ስጦታ” አድርጌ እወስዳቸዋለሁ ፣ እና እነሱ በጣም እደሰታቸዋለሁ። እንደ ትንሽ ህፃን ወይም እንደ አንድ ነገር ሀሀ እንድሆን ያደርገኛል ፡፡ በጣም ተፈጥሯዊ ነው የሚሰማው ፡፡
-እኔም ከዚህ በፊት እንደነገርኳት በፍላጎት ወይም ትልቅ የወሲብ ፍላጎት አደርጋለሁ. ይህ ጉዞ ሴቶች ለእኔ እጅግ አክብረውኛል.
-የልብ ወሲብ ተጨማሪ የጭጋግሙ አሻንጉሊቶች በአዕምሮዬ ግራ ተጋብቶብኝ ነበር.
- በትምህርት ቤት ውስጥ የበለጠ ውጤታማ, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, እና እኔ በስራ ላይ እሠራለሁ, ወ.ዘ.ተ.
-በእውቀን ልክ እንደ አንድ ትንሽ ልጅ እንደሆንኩ ይሰማኛል, ስለ ቀዶቼ ምንም መጨነቅ ወይም ስለ ግብረ-ስጋ ብዬ ማሰብ አልነበረብኝም, እና በይበልጥ የበለጠ ነፃ አውጭ እና በሰላም ይሰማኛል.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): ላቀርባቸው የምፈልጋቸው አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ (በተለየ ቅደም ተከተል) ፡፡ እነዚህን በኔፋፕ እና በተሞክሮቼ ተምሬአለሁ…
- ይህን እያደረጉ ያሉት ምን እንደሆነ ይወቁ. ኖፋውን ለመስራት ያለዎትን ሃሳቦች, ምክንያቶች, እና ተነሳሽነት, ምንም PMO, ወዘተ. እባክዎን ምክንያዎን ያውቃሉ. እኔ ራሴን እንዳገረሸብኝ በጣም የተለመደው ምክንያት ይህ ነው. እያደረግሁ ያለሁትን ነገር እርግጠኛ አይደለሁም ነበር.
- ድብድል እፅዋት አመሰታ !!! ብዙ ጊዜ ካላቋረጡ እባክዎን ቀዝቃዛ ቤቶችን ይሞከሩ. ይህ ጥቅማጥ ስል በጀመርኩበት በ 2 + ሳምንታት እንድቀጥል ይፈቅድልኛል! ይሄ እኮ እንዲህ ያደርግልዎታል! ለብዙ ወራቶች እኔ ከእንግዲህ ስለማያስፈልጉኝ ቀዝቃዛ ውሀ አልሠራም.
- ሁሉንም ወሲብዎን ይሰርዙ: የእርስዎ ቪዲዮዎች, ስዕሎችዎ, አገናኞችዎ, ect. ሁሉንም ብቻ ያስወግዱ. በራሳቸው ማብራርያ.
- PORN ን አይመልከቱ-እኔ አንድ መንገድ ፣ ይህ IMO ን ማስተርቤል ከመስጠት የበለጠ ለማከናወን በጣም ቀላል ነው ፡፡ እሱን ለመመልከት የሚፈተኑ ከሆነ በቀላሉ ከሱ ምንጭ አቅራቢ ይራቁ ፣ ላፕቶፕ ፣ ስልክ ፣ ፒሲ ፣ ኢክ. እንደ እውነቱ ከሆነ እርሶን ካልፈለጉ በስተቀር የወሲብ ፊልሙ ከፊትዎ ፊት አይታይም ፡፡ ምንም እንኳን ማስተርቤሽን ለማርካት “ፍላጎት” ቢኖርዎትም ፣ ከዚያ ያለ ወሲባዊ ወሲባዊ ግንኙነት ያድርጉ ፡፡ ወደ የወሲብ ፊልም መመለስ ሂደትዎን ብቻ ያዘገየዋል / ያቆማል።
- ካቶሊክ ብቻ: ካቶሊካዊ ከሆኑ ታዲያ በሚመለሱበት ጊዜ ሁሉ ወደ መናዘዝ ይሂዱ! መጀመሪያ ላይ አሳፋሪ ሊሆን ይችላል ግን ትለምደዋለህ ፡፡ ካህኑ በእድገትዎ ውስጥ ምክር እና ተነሳሽነት ሊሰጥዎ ይችላል። ይህ ደግሞ እንደገና ላለመመለስ እንደ ትልቅ ማበረታቻ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ በእርግጠኝነት ሁለት ጊዜ እንድታስብ ያደርግሃል!
- መጥፎውን ያክብሩ! ከወደቁ ወዲያውኑ ባጅዎን እንደገና ያስጀምሩ። ካልሆነ በጣም ጥሩ! ወደ ባዕድ (PMO) ሳይጠቀሙ ለመኖር የቻሉትን ቀናት በማየት ባጁ እንደ ትልቅ አነቃቂ ሆኖ ያገለግላል! ከማገረሽ በፊትም ሁለት ጊዜ እንድታስብ ያደርግሃል ፡፡ የእኔን + 10 ፣ + 50 ፣ + 100 ፣ ስኩዌር መጣል አለብኝ ቀናት? ለጥቂት ጊዜ ብቻ (ያ ከሆነ) ደስታ? የሕይወቴን ግቦች ለማሳካት በምንም መንገድ እንደማይረዳኝ በከንቱ ጥቅም ላይ የዋለው ደስታ? ”
- በሚመኙት ፍላጎትዎ ወይም እንደገና ስለመመለስ ሀሳቦችዎ ብዙ አይቆዩም: - እንዴት እንደማያገረሽብዎት የበለጠ ባሰቡ ቁጥር በእውነቱ እርስዎ ሊያደርጉት ይችላሉ። ከሌሎች ነገሮች ጋር እራስዎን ይረብሹ ፣ ወይም ያሰላስሉ ፣ ወይም በማንኛውም ነገር ፡፡ ከቀድሞ ዳሳሽ ያነበብኩት አንድ ምሳሌ እንደዚህ ነበር-“PMO ን በብስክሌት ከመነዳት ጋር ያወዳድሩ ፡፡ አሁን ፣ ለአንድ ቀን በብስክሌት ማሽከርከር አይፈልጉም ይበሉ ፣ በቋሚነት ሁልጊዜ አትሆኑም
ለራስዎ ማሰብ ‘ብስክሌት አልሄድም ፣ ብስክሌት አልሄድም’ ፣ እና በብስክሌት መንዳት ላይ ቅasት
ሁሉ ቀን ነዎት? በዚያኑ አመክንዮ ወደ PMO ተግባራዊ ያድርጉት, በተለይም እርስዎ ሲሆኑ ይበልጥ ቀላል እና መደገሙን ያመጣልዎታል
ጀምሮ ” - ሴቶችን አትቃወሙ ፣ ለአካሎቻቸው አትመኙ ፣ ECT. ራስን ገላጭ
- ጥርጣሬ ካለበት የአስቸኳይ አዝራር ይጠቀሙ.
- በዚህ ንኡስ ቅድመ-ዕይታ ላይ ላለመቅረብ ይሞክሩ. ህይወትዎን ይኑሩ, በቁሳዊ ነገሮች ላይ ብቻ ያተኩሩ. እኔ ወደ ክብረ ወሰን እመጣለሁ ሁል ጊዜ ሁልጊዜ #6 ላይ እንደገለጽኩት ሁሉ ሁልጊዜ አልተመለሽም ብለው እንዲያስቡ ያደርጉዎታል
- ክርስቲያን ከሆኑ, እባክዎን ለእርዳታ እና ለእርዳታ ወደ እግዚአብሔር ጸልዩ.
- የአስተያየት ጥቆማ ብቻ-የ PMO ሱስዎን ለቅርብ ዘመድዎ ወይም ለቤተሰብ አባልዎ መናዘዝ ለእኔ ፈቃደኛ ነው ፡፡ ምናልባት ፣ አላውቅም ፡፡ በትግሌ ወቅት እናቴ ታላቅ ስሜታዊ ድጋፍ ሰጥታኛለች ፡፡
- የዋህነትን አስተውሉ! እዚህ በኖፍ ውስጥ እንዳነበብኩት ይህ በአደገኛ ዕድገቱ ምክንያት ትልቅ ምክንያት ሊሆን ይችላል. በቤትዎ ውስጥ ምንም ልዩ ነገር በማይሠራበት ጊዜ, እባክዎ ይጠንቀቁ!
- ይሠሩ ፣ ይሠሩ ፣ አካላዊ ስፖርት ይጫወቱ ፣ ECT የአካል ብቃት እና ቅርፅ መያዛችሁ በግልፅ ለዳግም ተጋላጭነት ተጋላጭ ያደርጉዎታል ፡፡ ስለእሱ ካሰብኩ ተጨማሪ ምክሮችን እጨምራለሁ ፡፡
CONCLUSION/TL'DRከብዙ ድጋሜዎች እና ተጋድሎዎች በኋላ በመጨረሻ 90+ ቀናት ደርሻለሁ ፣ እናም ለማቆም እቅድ የለኝም! እኔ በመጨረሻ የወንዴ ብልት ወይም የፆታ ብልት ባሪያ አይደለሁም ፡፡ ከእንግዲህ የእንስሳ ወይም የመድኃኒት እርባታ እንደ ሚያደርግ ይሰማኛል ፡፡ ነፃነት ይሰማኛል እናም አሁን በሕይወቴ የበለጠ እደሰታለሁ! በጣም ጠቃሚ ስለሆኑ የኖፋፕ ማህበረሰብ እናመሰግናለን! ቀኖቹ እንኳን ሲያልፉ አይሰማኝም! ቆጣሪዬን ባየሁ ቁጥር ይሰማኛል ፣ በአይን ብልጭታ ሌላ +20 ቀናት ሆኗል!
እርስዎ ሁሉም በጣም ድንቅ ሰዎች ናችሁ, እና የማውቃቸውን አንዳንድ ወሬዎች የሚያውቁ እናቶች! ለእርዳታዎ, ለልኡክ ጽሁፎችዎ, እና ለጊዜዎ በጣም እናመሰግናለን, እናም ሁሉንም ይባርካችሁ!
LINK - የ NoFap ማህበረሰብን አመሰግናለሁ! የእኔ የመጀመሪያ (የተዘገመ) 90 + ልጥፍ! የእኔ ታሪክ, ልምዶች እና ምክሮች (ደረቅ ዘዴ). እንዲሁም AMA!
;