ዳራ የጉርምስና ዕድሜዬ መምታት ከጀመረ ጀምሮ ወሲብ ሱስ ሆኖብኝ ነበር። በጣም በብዛት መቆየት የሚወድ ዓይናፋር እና ብቸኛ ሰው ነበርኩ ፡፡ በብቸኝነት እና በብቸኝነት ምክንያት ስሜቶቼን ለመቋቋም ከወሲብ በስተቀር ማንም አላገኘሁም ፡፡ ቶሎ ወሲብ ሱስ ሆነብኝ እና ስሜቴን ለመቋቋም እንደ ወሲባዊነት ወሲባዊን መጠቀም ጀመርኩ ፡፡
ስለዚህ ስሜታዊ ስሜቶች እንደዚህ ያሉ - ድብርት ፣ በቂ ፍቅር ፣ ጭንቀት ፣ ጭንቀቶች ፣ የፈተና ጭንቀት ፣ ፍርሃት ወዘተ አለመገኘቴ እራሴን ጊዜያዊ ማስተካከል እችል ዘንድ የብልግና ምስሎችን ለመመልከት እንደ ቀስቅሴ መሥራት ጀመሩ ፡፡ እነዚህን ስሜቶች የሚሰማኝ የብልግና ሥዕሎች ራሱ መሆኑን በጭራሽ አላውቅም ፡፡
ቀን nofap ያገኘሁበት ቀን ፡፡ ኖፋፕ ያገኘሁበትን ቀን አሁንም ድረስ አስታውሳለሁ ፡፡ በሕይወት ውስጥ አዲስ ዓላማን ለመኖር እንደማግኘት ነበር ፡፡ ይህ ማህበረሰብ እንዲኖር እያነባሁ እና እያመሰገንኩ ተገኘሁ ፡፡ ስለዚህ እራሴን ማስተካከል ጀመርኩ ፡፡ ሁሉንም የወሲብ ድርጊቶች አቆምኩ ፡፡ ቶሎ እንደሚመስለኝ ቀላል አይደለም ፡፡ ለዓመታት በማመቻቸት እና በስሜታዊነት እራሴን ከወሲብ ጋር በማያያዝ ምክንያት የብልግና ሥዕሎችን ማቆም ከባድ ነበር ፡፡
የሚሠራው ብቸኛው መፍትሔ ፡፡
1. ማሰላሰል- አእምሮዬ በማሰላሰል ሁኔታ ውስጥ በነበረበት ጊዜ ሁሉ (የወሲብ ፊልም ለመመልከት) ምንም ዓይነት ፍላጎት አልነበረኝም ፡፡ ስለዚህ በየቀኑ አሰላሰልኩ ፡፡ ይህ ዓይነት ከማበረታታት እንዲከላከሉ ያደርግዎታል ፡፡
2. የጀልባዎች ተንሳፋፊ - ስሜቶች የወሲብ ፊልሞችን ለመመልከት እንደ መንቀሳቀሻ ሆነኝ ፡፡ ስለዚህ በተነሳሽነት ሰላምን ለመፍጠር ሞከርኩ ፡፡ አንድ ፍላጎት በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስደናቂ ጊዜ መሆኑን በሚቀበልበት ጊዜ ሁሉ ይህንን ፍላጎት በደስታ ይቀበሉ እና ያስተውሉ። ወደ ፍላጎቱ ይተንፍሱ እና ለማሟሟት ይሞክሩ። አትፍረድበት ፡፡ ኡርጌ ከተቀበሉት እና ከተገነዘቡት ይጠፋል። ከሁለት ሳምንት ኖፋፕ በኋላ እነዚህ ጥቆማዎች እየጠነከሩ እና ለማሰላሰል አነስተኛ ግዴታዎች እየታዩ እና የሰርፊንግ ልምድን እንደሚፈልጉ አገኘሁ ፡፡
ከ ‹90› ቀናት በኋላ ወሲብን ለመመልከት ምንም ፍላጎት የለኝም ፣ እናም አንድን ለመገናኘት አልፈራም ምክንያቱም አሁን ጉጉት ቢኖረኝም እንኳን በደስታ እቀበላለሁ ፣ ስሜቴን እገነዘባለሁ እና በሰላም እፈነዳለሁ ፡፡
ከ 90 ቀናት በኋላ ሕይወት። ደህና እኔ እንደገና መደበኛ ሰው እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ ከማንም ጋር ማውራት እችላለሁ ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ካየኋቸው በላይ ብዙ ጓደኞች አሉኝ ፡፡ በጣም በቅርብ ጊዜ ከአንዲት ሴት ጋር እሄዳለሁ ግን እሷ እንደምትወድ ወይም እንደማይወደድ እርግጠኛ አይደለሁም ፡፡ በህይወት ውስጥ ትናንሽ ነገሮች እንደ ዛፍ ማየት ፣ በቡናዎ ውስጥ ስኳር በመሟጠጥ ፣ ባዶ እግራቸውን በሣር ላይ በመራመድ ወዘተ እጅግ በጣም ደስተኛ ያደርጉዎታል ፡፡ እናቴ በአሁኑ ጊዜ በልጅነቴ እንደነበረው እንደ እኔ ፈገግ እላለሁ ፡፡
LINK - ከ ‹5› ዓመታት በፊት በአገልግሎት ላይ ከወደቁ በኋላ ፣ የ ‹90› ቀናት ዘገባ እነሆ ፡፡
;