ገና ከመጀመሬ በፊት, በሕይወታቸው ላይ በአንፃራዊ ሁኔታ ሲታይ ከነበሩት ሰዎች ያነሱ ድጋፎች እንደሚኖሩ ተመለከትሁ እና ተመሳሳይ ጥቅሞች እንደሚያገኙ ለማየት ጉጉት ነበረኝ.
ስለዚህ እኔ እሱን ለመተካት ወሰንኩ እና ሌሎች ከተለየ POV እንዲመለከቱ እና ብዙ ሰዎችን ወደ ኖፋፕ እንዲቀላቀሉ ለማገዝ የራሴን ታሪክ እስከ አሁን ላካፍለው አስቤ ነበር!
በትክክል ከ 21 ቀናት በፊት ኖፋፕን ጀመርኩ ፡፡ ዕድሜዬ 21 ነው ፡፡ PMO ን በጣም ትንሽ ፣ በሳምንት 4 ጊዜ አደረግሁ ፡፡ እኔ ስጀምር ማህበራዊ ጭንቀት አልነበረብኝም (በተቃራኒው እራሴን በጣም እተማመንበታለሁ) ፣ አስቀያሚ የወሲብ ስሜት ነበረኝ ፣ እናም በአካል ጤናማ ነበርኩ; ከዓይን ንክኪ ጋር ምንም ችግር የለም… ምንም ይሁን ምን አሁንም ቢሆን ከ NoFap እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጥቅሞችን አየሁ! (ማስታወሻ: - እኔ በትንሽ ብጉር ፣ 2-3 / ሳምንት ጀምሬያለሁ) ፡፡
እስካሁን የተገኙ ውጤቶች:
* ACNE ነፃ። በጭራሽ መተው ያልቻልኩበት ዋና ምክንያት። ከዚህ በፊት በጣም ቀላል የሆነ ብጉር ነበረብኝ ነገር ግን ይህ የ ‹ZERO-acne› ሕይወት በእውነት ቆዳዬ ራሱን እንዲፈውስ ያስችለዋል!
* ድምፅ በእውነቱ አንድ ጊዜ ሳይሆን ሁለት ጊዜ ጠለቀ ፣ እና ተረጋጋ (ጥልቅ ድምፅ ያለው ፍቅር! ከዚህ በፊት ድም voiceን ብዙም አልወደውም)
* ስለ አልተዘጋጀሁላቸው ርዕሰ ጉዳዮች በይፋ ስናገርም ድምፅ ከእንግዲህ ማመንታት ወይም እርግጠኛ አለመሆን አላሳየም
* (የምግብ መቀየር) እንደገና ወደ ላይ ይወጣል (ትንሽ ምን ያክል መጀመር ይጀምራል)
* የመራመጃ አቀማመጥ ማስታወቂያ ተሻሽሏል። ከዚህ በፊት በጭራሽ መጥፎ አልነበረም (ዳንሰኛ ነኝ) ፣ ግን አሁን በጣም ጥሩ ነው እናም በእሱ ላይ አስተያየቶችን አግኝቻለሁ ፡፡
* ከተቃራኒ ጾታ ከፍተኛ ደረጃዎች (በተቃራኒው ይከሰት ብዬ ነው)
* ሰፊ የጨረቃ መስክ (ልክ እንደ መልካም ቀን እንደሚኖራችሁ)
* ከፍ ያለ የወሲብ ስሜት እንኳን ፣ ብዙ ጊዜ እቀርባለሁ እና ብዙ ጊዜ እቀርባለሁ; ለተለያዩ የሴቶች አይነቶች የበለጠ ክፍት-አስተሳሰብ ነኝ (እኔ ግብረ-ሰዶማዊ ነኝ)
* ጂምናዚየም በተሻለ ሁኔታ ዘንበል
* ለመጀመር በጣም ፈታኝ ነበርኩ (በተለይ ስለ ሌሎች ሰዎች አስተያየት እራሴን አልጨነቅም ነበር) ግን የበለጠ እንኳን ሆንኩ ፣ ግን በእርግጥ በተመጣጣኝ ማህበራዊ ገደቦች ውስጥ ፡፡ አሁን ባገኘኋቸው ሀሳቦች ላይ ብዙ ጊዜ ተግባራዊ አድርጌያለሁ before ከዚህ በፊት 60% እርምጃ ነበር ፣ አሁን 85% እርምጃ ላይ ነኝ!
ለማወቅ ለሚጓጉ ፣ በእድገቱ ላይ ሳምንታዊ-ሳምንታዊ እዚህ አለ-
ቀን 3-Antsy, ሴት ልጆች ማራኪ ሲሆኑ ከወትሮው ያነሰ ደረጃዎች
ቀን 7- የድምጽ ቁልቁል ቁጥር 1 ፣ ብጉር በአብዛኛው ይጠፋል! በጣም ደስ በሚሉ ቀናት እንደሚከሰት የእይታ መስክ “ተዘርቷል” (በብሮዴን እና በሥነ-ልቦና ግንባታ ፅንሰ-ሀሳብ ለሚያውቁ) በዚህ ቅዳሜና እሁድ ወደ እስር ቤት ሄድኩ ፣ መመዘኛዎች ተነሱ ፣ ከማንኛውም ፍላጎት ጋር ለመግባባት አልፈልግም ፡፡ ልጃገረድ ከእንግዲህ. ትንሽ እንቅልፍ ተወስዶብኛል ነገር ግን አሁን በአጠቃላይ ከእኔ የከፋ እንደሚሆን ተገንዝባለሁ እናም ጥሩ እንቅልፍ እተኛለሁ
ቀን 14- የድምጽ መጨቆን #2, አሁን ግልጽ የሆነ ከጨው አልባ ነጻ, ፈውስ ቶሎ ቶሎ ፈውስ, የመስኩ መስክ አሁንም ሰፊ ነው የእኔ አቀጣጡ በተሻሻለ መልኩ መሻሻሉን አስተውዬያለሁ እና ከሁለቱም ፆታ ይሻለኛል. * በአደባባይ እንድናገር ተጠይቄ ሳለሁ (እርግጠኛ አይደለሁም) (እንደማውቀው እርግጠኛ ነኝ), ነገር ግን ድምጼን አልነገርኳቸውም ምንም አይነት ማመንታት, እራሴን እንኳን ሳይደንቀው አልፈልግም (የ 20 + ሰዎች).
ቀን 21 (ዛሬ) - ድምፅ እንደገና አልወረደም ፣ ግን አሁን በጣም በተረጋጋ ፣ ለስላሳ ፣ ዝቅተኛ ድምጽ ላይ ነው። በአንጻራዊነት ከብጉር ነፃ ፣ ነገር ግን ላለፉት ጥቂት ቀናት በመጠጥ ቤቶች ውስጥ ባሉ ምሽቶች ምክንያት ሁለት ነበራቸው ፣ ከ5-6 ሰዓት ተመል back እተኛለሁ ፡፡ በዚህ ሳምንት የተወሰኑ የጎብኝዎች ቀንድ አውጣዎችን እያገኘሁ እንደነበረ አስተዋልኩ ግን አሁን እነሱን (ጂም እና ማህበራዊ ግንኙነትን) በመቆጣጠር ረገድ በጣም የተሻልኩ ነኝ ፡፡
ወንዶችን ስለእዚህ AWESOME subreddit !!!
LINK - የተለያዩ አመለካከቶች: ቀድሞውኑ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲደርሱ የ NoFap ውጤቶችን ያገኛሉ!
by rlin12
;