ምንም እንኳን እጅግ በጣም ከባድ ባይሆንም አሁን ከመሳም እና ከመቧጠጥ ጥሩ ጥቅም አገኛለሁ ፡፡ ግን በእርግጥ ከበፊቱ ጋር ሲነፃፀር መሻሻል ነው ፡፡ በፊት እኔ ከነፋስ ቡፌ ከባድ ማግኘት አልቻልኩም ፡፡ በጣም መጥፎ ነበር ፡፡ (ምናልባት በወሲብ ምክንያት ሊሆን ይችላል) ፡፡ ወሲብ አልሞከርኩም ፣ ግን የእጅ ደስታን በመቀበል ኦርጋዜን አገኘሁ ፡፡
አንድ እርጥብ ህልም አይቻለሁ ፡፡ ከቀድሞው ጋር ሲነፃፀር ስለ ወሲባዊ ነገሮች ብዙ እመኛለሁ።
ከአዲሲቱ ዓመት ጀምሮ ከኖፋፕ ጋር የሚዛመዱ ወይም የማይዛመዱ የማደርጋቸው ነገሮች ፣ ግን ምናልባት በአጠቃላይ ራስን ማሻሻል ላይ ረድተውኛል ፡፡ ግቦቼን መከተል-ብዙ ሙዚቃ መሥራት ፣ ከብዙ ሰዎች ጋር መጨናነቅ ፣ የዩቲዩብ ቪዲዮዎችን ማዘጋጀት ፣ ወዘተ ዋናውን ከኢኮኖሚክስ ወደ አንትሮፖሎጂ መለወጥ ፡፡ ኢኮኖሚክስ ፣ በእውነቱ ፍላጎት አልነበረኝም ፡፡
በየቀኑ ጠዋት የቺያ ዘሮችን መብላት። ብዙ ውሃ መጠጣት። ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የልብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ማድረግ ፡፡
ማህበራዊ ጭንቀቴን ለማገዝ የመጽናኛ ቀዬን መግፋት (ለሰዎች ሰላም ማለት ፣ የዘፈቀደ ውይይቶችን መጀመር ፣ እሳት ለሚያጠቡ ሰዎች) ፡፡ ለጊዜው (አድድራልል እና ሞዳፊኒል) የጥናት መድኃኒቶችን ለመተው ወስኛለሁ ፡፡ እኔም አረም አላጨስም ፣ ግን በቅርቡ ወደዚያ ልመለስ እችል ይሆናል ፡፡ ለ 10 ደቂቃ ያህል ቁጭ ብዬ ግድግዳ በመመልከት ማሰላሰል ጀምሬያለሁ ፡፡
ወደ መታጠፍ መመለስ በጣም ከባድ እና ፈታኝ ነው ፣ ግን እንደማልችል አውቃለሁ። እራስዎን በስራ ይያዙ እና ግቦችዎን ይከተሉ ፡፡ ሁላችሁንም እወዳችኋለሁ.
ከአዲሱ ዓመት ጀምሮ ንፁህ ነኝ ፡፡
LINK -
;