አንድ ወር ሳንቆርጥ ከቆየሁ በኋላ ሕይወቴ ሥር ነቀል በሆነ ሁኔታ ተለውጧል። ማህበራዊ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ ዝቅተኛ መተማመን ያጋጠመኝ ዓመታት አልፈዋል እናም ለምን እንደሆነ አላውቅም ፡፡ አሁን የተለየ ነው አዲስ ዑደት ነው ፡፡ እና እርስዎ ሊሰማዎት የሚችሏቸው ብዙ ጥቅሞች አሉ ፣ ስለሆነም የተወሰኑት አሉ በራስ መተማመን:
በራሴ የበለጠ ደስታ ይሰማኛል እናም ምንም ማህበራዊ ጭንቀት የለኝም ፣ በምሠራበት ጊዜ ከሰዎች ጋር ሳወራ “ፍርሃት” ነበረብኝ እንዲሁም ሰዎችን በቀጥታ በዓይኖች እመለከት ነበር ፡፡ አሁን ምንም የለም እናም ሰዎች ስለእኔ ምን እንደሚያስቡ እንኳን ግድ የለኝም ፡፡ ስለ ውስጣዊ ጎኔ የበለጠ እጨነቃለሁ እናም የውጭ አስተያየቶች ማለት s *** ማለት ነው ፡፡ ልክ እንደፈለጉት በራስዎ ባህሪ ፣ አኳኋን ፣ ስብዕና ውስጥ ይገንቡ እና ይሻሻሉ ፡፡ እንዲሁም ያለ PMO በቀላሉ ወደ ሴት ልጅ መቅረብ እና የሚፈልጉትን ሁሉ እንደ እርሷን ማነጋገር ፣ ቁጥሯን መጠየቅ ወይም መውጣትም ይችላሉ ፡፡ ፍርሃት ከእንግዲህ ችግር አይሆንም ፡፡
ሴቶች ኖፋፕ ልጃገረዶችን ይስባል? አዎ እላለሁ ፡፡ በመጠምጠጥ ላይ እያሉ በራስ የመተማመን እጥረት አለብዎት እና በተገቢው መንገድ በራስዎ ፍቅር አይኖርዎትም ፡፡ ያለ PMO ያ ችግር አይደለም ፣ እርስዎ የበለጠ ልጃገረዶችን ማክበር ይችላሉ እና ከእነሱ ጋር ሲነጋገሩ ስለ ወሲብ ፣ ቡቢ ፣ pusስ አታስቡ ፡፡ ትክክል እና ስህተት ስለሆነው ነገር የበለጠ ህሊና ይኖርዎታል። ልጃገረዶች መቼ እንዳትቀሩ ያውቃሉ ፣ እና ሲያደርጉት እንደ ማግኔት ነው ፣ ምንም ሳያደርጉ እንኳን ይመጣሉ ፡፡
ከሁኔታዎች መካከል አንዱን እነግርዎታለሁ (ከቀናት በፊት ተከስቷል) ፣ እኔ በቡና ሱቅ ውስጥ ነበርኩ እና ወደ ቴሌቪዥኑ እያየሁ ነበር ፣ እና ከኋላዬ አንዲት የቤት ሰራተኛ በጣም ትመለከተኝ ነበር ፣ ወደ ኋላ በተመለከትኩበት ጊዜ ዓይናፋር ሆና እና ወደ ውጭ መሄድ ጀመርኩ ፣ ግን ሁልጊዜ እና ሁል ጊዜም እያየሁ በአይኖች መገናኘቴን ቀጠለ። በግልፅ ስራዋን አከብራለሁ እና አልናገርም ፣ አለበለዚያ ወደ እርሷ ለመቅረብ እና ምን እንደፈለገ ለመጠየቅ ምንም ችግር አልነበረብኝም ፡፡ ግን ብዙ ተጨማሪዎች አሉ ፣ እና እራስዎ በ ‹ኖፎፕ› እራስዎ ሊለማመዱ ይችላሉ ፡፡
አክብሮት: ሰዎች አስተያየትዎን የበለጠ መስማት ይፈልጋሉ እና ስለእርስዎ ያስባሉ ፣ በተለይም ከኦክስሳይድ ወሲብ የሚመጡ ፣ ያሳድዱዎታል ፣ በእውነቱ ለምን እንደሆነ አላውቅም ፡፡ ሽማግሌዎች እንኳን ሳይቀሩ ስለእርስዎ የበለጠ ያስባሉ እና ያከብሩዎታል ፡፡
ፊዚክስ የተሻለ ቆዳ ፣ የተሻለ እይታ ፣ የበለጠ ጥንካሬ ፣ የበለጠ ተነሳሽነት እና የበለጠ መቻቻል በስልጠና ወቅት።
የቀዝቃዛ ሻጋታዎች: ለምን እንደሆነ አላውቅም ነገር ግን በመታጠብ ላይ ሳለሁ ሻወር ለመውሰድ በእውነቱ ሙቅ ውሃ ያስፈልገኝ ነበር እናም ከዚያ በኋላ ብዙ ብርድ ተሰማኝ ፡፡ አሁን ብርድ ሻወር መውሰድ እችላለሁ እናም በቀን ውስጥ የበለጠ ጉልበት እንዳለሁ ቀኖቹ የተሻሉ እንደሆኑ ይሰማኛል ፡፡
“እውነተኛ ፍቅር” ብለው የሚጠሩት ነገር ይሰማዎት- ከፍተኛ ጥቅሞች ከሩቅ… ፋፕ እንዳቆምኩኝ ፣ በቤቴ አቅራቢያ የምትሰራ ልጃገረድ መፈለግ ከጀመርኩ ከ 2 ሳምንት በኋላ እና በጣም አከብረዋለሁ ፣ እናም በጥልቅ መንገድ እወዳታለሁ ማለት እችላለሁ ፡፡ በፋፕ ውስጥ እያለሁ ፣ ማንም ስለ እኔ እንደማያስብ ፣ ድብርት ብቻ ሆኖ ይሰማኝ ነበር ፣ ሁልጊዜም “የተገለለው” ይሰማኛል ፣ ያለ PMO ይህ በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጧል ፣ አሁንም ለእሷ እታገላለሁ እናም ቀላል አይደለም ፣ ግን አውቃለሁ እናም ጥሩ የሆነ እምነት አለኝ ውጤት.
እና እኔ ሪፖርት ያደረግኳቸው አንዳንድ ተጨማሪ ጥቅሞች
- ሙዚቃው የተሻለ ነው።
- ያነሰ መቆጣት።
- ጥልቅ ድምፅ።
- ቁጣ እና ንዴት መቀነስ።
- ጠዋት ላይ መነሳት ቀላል ነው።
- ዓይኖችዎ የተሻሉ ይመስላሉ።
- የሉሲድ ሕልሞች ፡፡
- የደረት ፣ የአንገት እና የትከሻ ጡንቻዎች የተሻሻለ (በተለየ ሁኔታ ያለ ልምምድ) ፡፡
- ከሌሎች ሰዎች አድናቆት እና አድናቆት ፡፡
- ነፃ እና እውነተኛ ሳቅ።
- የበለጠ ወላጆችን ያክብሩ እና ለቤተሰብ / ሌሎች ነገሮች የበለጠ ጊዜ ይኑርዎት።
- ሳይንተባተብ ይናገሩ። ቃላቱ ይፈስሳሉ።
- ያነሰ ራስ ምታት.
አደንዛዥ ዕፅ ፣ ማጨስ ወይም ሌላ ነገር አልወስድም ፡፡ እኔ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን በጣም እጠቀማለሁ እና አንድ ትኩስ ስዕል ወይም ተመሳሳይ ስመለከት ዝም ብዬ እጠቀለላለሁ ፣ ምንም እንኳን ግድ አይሰጠኝም ፣ የብልግና ምስሎችን ለማገድ የ Chrome ቅጥያ እጠቀማለሁ ፡፡ ደግሞም ቡና አልጠጣም ፣ ያስጨንቀኛል ፡፡ በኖፋፕ ላይ ሳለሁ ከ 90% በላይ የሚሆኑ ሰዎች ብዙ ጥቅሞች ያጋጥሟቸዋል እላለሁ ፡፡
እኔ ለዚህ ቡድን አመሰግናለሁ ማለት እፈልጋለሁ ፣ በጣም ደጋፊ ነው እናም ሁል ጊዜም ረድቶኛል እናም በህይወት ውስጥ የሆነ ነገር ለእሱ መታገል ከፈለጉ ያለ ምንም ጥረት ምንም ነገር አይለወጥም እናም ሽልማቶቹ ሁል ጊዜም ትልቅ ናቸው ፡፡
አርትዕ: አንዳንድ ሰዎች “ሙዚቃ በተሻለ ሁኔታ ይሰማል” ስል ማጠናከሩ ስለሆነ ጥናት አለ እና አንዳንድ ተመሳሳይ ጉዳዮች ይዛመዳሉ ፡፡
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
Training እና ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ የበለጠ መቋቋም
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
ዕድሜዬ ከ 21/15 ዓመቴ ጀምሮ ፣ ዕድሜዬ ከሞላ ጎደል በየቀኑ ፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል ፣ ተሰማኝ እና ተጨንቄ ነበር ፣ ከኖፋፕ በኋላ ሁሉም ነገር ተለውጧል ፡፡
LINK - [ዘገባ] 1 ወር ኖፋፕ - ሕይወቴ እንዴት ተቀየረ
;