ከዛሬ አስራ ሁለት ዓመታት በፊት ወደ PMO ተኝቼ ነበርኩ, እንደ እድል ሆኖ ከ 3 አመት በፊት ፒን ለማቆም ችያለሁ (ከሱ በኋላ አንዳንድ ታርጋዎች ነበሩኝ, ነገር ግን ከዚህ በፊት እንደነበረው የማያቋርጥ ነበር),
ግን ማስተርቤሽን በጭራሽ ማቆም አልቻልኩም ፣ ስለሆነም ይህንን ሱስ ማቆምም እንደፈለግሁ ወሰንኩ ፡፡ ደህና ፣ እኔ ሁል ጊዜ ለማቆም ሞክሬ ነበር ፣ ግን ከእሱ ለመራቅ የምችለው ከፍተኛው ወደ 15 ቀናት ገደማ ነበር ፣ ምናልባት ትንሽ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፣ ከዚያ በእውነቱ እንደገና አገላብ I'd ነበር። እና እንደገና ከተመለስኩ በኋላ ባሉት ቀናት ደጋግሜ ደጋግሜ እመለሳለሁ ፣ አንዳንድ ጊዜ በተመሳሳይ ቀን እንኳን ፣ ግን ለእኔ በጣም ከባድ ቀናት ከጀመርኩ በኋላ ሁል ጊዜ ከ 7 እስከ 10 ነበር ፣ በእነዚያ ቀናት ማበረታቻዎች ሁል ጊዜ ለእኔ ጠንካራ ናቸው ፡፡
ደህና ፣ እ.ኤ.አ. በኖቬምበር 2015 ምንም ፋፕ አላገኘሁም ፣ እናም እሱን ለመሞከር ወሰንኩ ፡፡ መጀመሪያ 7 ቀናት አደረግሁ ፣ ከዚያ ተመለስኩ ፡፡ ከዚያ የተጠያቂነት አጋር አገኘሁ ፣ ይህንን ለማድረግ በጣም የሚረዳኝ ፡፡ ደህና ፣ ከዚያ በኋላ ወደ 49 ቀናት መድረስ ችያለሁ ፣ ግን ከዚያ ተንሸራቼ በእውነቱ ደደብ በሆነ ምክንያት እንደገና ተመለስኩ (እርጥብ ሕልም ካየሁ በኋላ እኩለ ሌሊት ላይ ከእንቅልፌ ነቃሁ ፣ ለቅዝቃዛ ሻወር ሄድኩ ፣ ግን እኔ በእውነት በጣም ኃይለኛ ምኞቶች ነበሩኝ ፣ እና ወደ ሻወር ከመግባቴ በፊት ቀድሞውኑ እራሴን ማስተርቤ ነበርኩ እና አላቆምኩም) ፡፡
ደህና ፣ ያ በእውነት ወርዶኛል እናም በራሴ በጣም ተበሳጭቼ እና ተበሳጭቼ ነበር ፣ ግን የእኔ ተጠያቂነት እኔንም ረድቶኛል ፣ ስለሆነም ወደ ቀጥታ መንገድ ተመለስኩ (እሱ ደጋፊ ቢሆንም ፣ እሱ በመጀመሪያ ሙከራው ወደ 100 + ቀናት ደርሷል እና እሱ አሁንም በዚያ ቆጠራ ውስጥ እየገባ ነው)። ደህና ፣ ሁል ጊዜ ከእርጥብ ህልሞች በኋላ ቀናት ውስጥ መጠንቀቅ ነበረብኝ ፣ ምክንያቱም ጥቆማዎቼ ብዙውን ጊዜ ከዚያ በኋላ ከፍ ያሉ ስለነበሩ እና በየሳምንቱ ማለት ይቻላል እርጥብ ህልሞችን እያየሁ ነበር (አሁን ግን እኔ የመጣሁትን የመጨረሻውን እንደገና እያስተካከሉ ይመስላል ፡፡ በ 22 ቀናት ልዩነት መካከል ፣ ስለሆነም እኔ በ 16 ዓመቴ ማስተርቤሽን ከመጀመሬ በፊት እንደነበሩ እየሆኑ ይመስላል ፣ አንዳንድ ጊዜ በ 3 ወሮች ውስጥ አንድ ጊዜ ብቻ እርጥብ ህልሞችን እንደማገኝ አስታውሳለሁ ፣ አሁን ደግሞ ፣ እርጥብ ህልም ሲኖረኝ እኔ እነዛን እንደ ቀደሙት እነዚያን ከባድ ፍላጎቶች በእውነት አይሰማዎትም ፣ ግን አሁንም እርጥብ ህልሞችን አልወድም) ከ 7 እስከ 10 ቀናት ባሉት ቀናት ለእኔ ገሃነም ነበሩ ፣ በእነዚያ ጥቆማዎች እብድ የምመስል ይመስለኛል።
ብዙ ጊዜያት ልተባበርባቸው የምችልባቸው ብዙ ጊዜያት ነበሩ, ምክንያቱም ጥረቶቹ በጣም ጠንካራ ስለሆኑ መጥፎ ስሜትን ለማርካት እፈልግ ነበር, ነገር ግን በእነዚያ ቀናት ለባልደረጄ ደብዳቤ መጻፍ እና እግር በእግር ለመሄድ ወይም ለመራመድ እሞክራለሁ. ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያ, ጊኤታውን ያንብቡ ወይም ይጫወቱ. በጣም ረድቶኛል, እና ጊታርን መማር ከመጀመሬ በተጨማሪ ጥሩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችም ለእኔም ረድቶኛል.
አሁን በ 91 ቀናት ውስጥ ነኝ ፣ ግን ለማቆም ምንም ዕቅድ የለኝም ፣ መቀጠል እና መቀጠል የምፈልገው ፣ አሁን ሕይወቴ በጣም የተሻለ ስለሆነ ፣ የበለጠ ደስታ ይሰማኛል ፣ በራሴ ላይ በራስ የመተማመን ስሜት እና ነፃ ነኝ ሱሰኝነት እና ከእብደት / ማስተርቤሽን በኋላ በእያንዳንዱ ጊዜ ከሚመጣው የጥፋተኝነት እና የሀዘን ስሜት ፡፡ ይህ የ 91 ቀናት ትከሻዎቼን እንደ ሸክም የመውሰድን ያህል ተሰማኝ ፣ እናም ወደእነዚያ አሮጌ ልምዶች መመለስ በፍጹም አልፈልግም።
ሆኖም ፣ ይህ ቀላል ነበር አልልም ፣ በጭራሽ ቀላል አልነበረም ፣ እና እኔ ከነዚህ ወንዶች ውስጥ አንዱ ነበርኩ (እዚህ የሚገቡት አብዛኞቹ ሰዎች እንደዚህ ያሉ ይመስለኛል) ማስተርቤትን በጣም ያስደሰቱኝ እና ባሰብኩ ቁጥር ማቆም አለብኝ ፣ አንጎሌ አንድ ተጨማሪ ጊዜ ለማድረግ ሰበብ ይወጣል ፡፡ በእውነቱ ፣ እኔ አሁን ከዚህ ሁሉ የመታቀብ ጊዜ በኋላ አንድ ተጨማሪ ጊዜ ማድረግ እንደሚያስፈልገኝ ይህን ስሜት እዋጋለሁ ፣ ግን ይህንን እዋጋለሁ እናም እጄን ለመስጠት አላቀድም ፡፡
ግን ፣ ነጥቤ ነው ፣ ከቀጠሉ በጣም አስቸጋሪ እና የበለጠ ቀላል ነው ፣ ቀኖቹ ያልፋሉ እና ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ በየቀኑ ስለ ማስተርቤሽን ያስቡ ነበር ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ማሽቆልቆል ይጀምራል እና ተጨማሪ ቀናት በነፃ ያጠፋሉ ከሚመኙ እና ከማስተርቤሽን ሀሳቦች ፣ እና እየጠነከሩ ይሄዳሉ ፡፡ ግን ጥንቃቄዎን አይተው ፣ ማበረታቻዎች አሁንም አንዳንድ ጊዜ ይመጣሉ ፣ እናም ጥበቃዬን ካወረድኩ አሁንም እንደገና መመለስ እንደምችል አውቃለሁ ፣ እናም እነዚህን ሁሉ ሀሳቦች ከአእምሮዬ ለማስቀረት እሞክራለሁ ፣ እና ተንኮለኛ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እሞክራለሁ።
ደህና ፣ ለሦስት ዓመታት ያህል ከወሲብ ሱስ ነፃ ሆኛለሁ እናም ማስተርቤን ነፃ ከወጣሁ 3 ወር ሆኖኛል ፡፡ ስለዚህ ለዚያ ምንም ፋፕ ማመስገን እፈልጋለሁ ፣ ምክንያቱም ያለሱ ፣ ይህንን ለማቆም በጣም ከባድ እንደሚሆን አውቃለሁ ፣ ያነሳሱኝ ለእነዚያ ሁሉ ልጥፎች አመሰግናለሁ ፣ እና በአንዳንድ ቀናት ውስጥ የእኔን ፍላጎት አቆመ (አዎ ፣ ረሳሁ እሱን ለመጥቀስ ግን አንዳንድ ጊዜ ማበረታቻዎቹ በጣም አስቸጋሪ በሚሆኑበት ጊዜ አንዳንድ ልጥፎችን ለማንበብ እዚህ መጥቻለሁ እናም ለመረጋጋት በእውነት ረድቶኛል) እናም እኔንም የረዳኝ እና የረዳኝ የተጠያቂነት አጋሬን ማመስገን እፈልጋለሁ ፡፡ በሚያልፉት ተመሳሳይ መንገድ የሚያልፍ ሰው መኖሩ እና ከእሱ ጋር መነጋገር በእውነቱ ልዩነቱን ያመጣል ፡፡ እነዚህን ሰዎች በማንበብዎ እናመሰግናለን ፣ እና ለረጅም ልጥፍ ይቅርታ ፡፡ ከአንድ ጊዜ በላይ ከወደቁ ተስፋ አትቁረጡ ፣ አሁንም ማድረግ ይችላሉ። ይህንን እስከዚህ ካደረኩ እርስዎም ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡ በፅናት ቁም!
PS -
እኔ 22 ዓመቴ ነው ፣ ከ 1 ዓመት ገደማ በላይ የብልግና ሥዕሎችን እጠቀም ነበር ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በየቀኑ አልጠቀመውም ፣ ግን አሁንም ብዙ ነበር ፣ ከዚያ መሞከር እና ማቆም ጀመርኩ ፣ እና ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ጊዜያት ነበሩ ወይም ብዙ ተደጋጋሚ ችግሮች ያጋጥሙኝ ስለነበረ ከወራት በኋላ እንደ ሙሉ ማገገም እቆጥራለሁ ፣ ማለትም ከ 3 ዓመት ገደማ በፊት ፡፡ ብዙ ስለሆኑ ጥቅሞቹን እዚህ ሁሉ መዘርዘር አይቻልም ፣ ስለዚህ እኔ ለእኔ በጣም የሚለወጠውን ሕይወት ብቻ ፃፍኩ ፡፡ ለማንኛውም አሁን ደስተኛ ነኝ ፡፡
LINK - 91 ቀናት ፣ እና እሱ የልመናው ብቻ ነው
by ማብቂያ የሌለው
;