ይህንን ፈታኝ ከመጀመሬ በፊት የኖፋፕ ጥቅሞች ልክ እንደ 20-30 ቀናት ምልክት ያህል ከፍተኛ ቢሆን እና ከዚህ በላይ ማድረጉ በእውነቱ ዋጋ ቢስ እንደሆነ ወይም ብክነት እንደሆነ አስብ ነበር - ግን ጥቅሞቹ እየጨመሩ መሄዳቸውን በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ እስከ 60 ቀን ምልክት ድረስ ፣ እና እስከ 90 ድረስ ይህን ማድረጉን እንደሚቀጥሉ እጠብቃለሁ ፡፡
ስለዚህ, የእኔ ሁኔታ በ 30 ቀን ምልክት ላይ
- ከፍ ያለ ኃይል
- ከፍተኛ በራስ መተማመን
- ሴት ልጆች ወደ እኔ ይሳባሉ
- አሁንም እንኳን ከቀድሞው ትንሽ የተሻለ ቢሆንም እንኳን በማኅበራዊ ጭንቀት ፊት ለፊት ተቃርኖ ነበር, እናም ለሁለት ጊዜ አጋጠመኝ
- ከበፊቱ የበለጠ እየሠራ
- ከስልክ ጥሪዎች ጋር የተጨነቀ ጭንቀት
- የሴት ጓደኛ
አሁን ከ 60 ቀናት በኋላ ያለሁኔታዬን:
- ከ 30 ቀን ምልክት በላይ ከፍተኛ ኃይል
- ከመቼውም ጊዜ በላይ እየሠራሁ, የራሴን መፈለጊያ አሞሌ እና አንድ 5kg / 10 ኪግ ጩኸት አገኘሁና አብረውኝ እና የሰውነት ክብደት ልምምድዎቼን በትጋት እሠራ ነበር.
- ልጃገረዶች አሁንም ወደ እኔ ቀረቡ ፡፡ በእውነቱ…
- አሁን የሴት ጓደኛ አለኝ
- ፊት-ለፊት ማህበራዊ ጭንቀት በ 30 ቀን ምልክት ላይ በመጠኑ የተሻለ ነው ፣ ግን…
- የስልክ ጥሪ ጭንቀት ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል ፡፡ በየቀኑ ከልጄ ጋር በጣም በስልክ ላይ ነኝ ፣ እና የፍርሃት ጥቃቶችን ከመፍጠር ይልቅ - በእውነቱ በጉጉት እጠብቃለሁ ፡፡
- በጣም አስተዋይ ሆኛለሁ እናም ከአሉታዊ ስሜቶች ጋር በጣም የተሻልኩ ነኝ
- የኃይል ፍላጎትዬ በጣም ከፍተኛ ነው.
የማኅበራዊ ጭንቀቴን ለመቋቋም NoFap ን መጀመሬንና ከዛ በጣም መጥፎ (የስልክ ጥሪዎች) አሁን ከጭንቀት ነፃ ሆኗል, ይህ ለእኔ ትልቅ ግኝት ነው, እና ማህበራዊ ጭንቀት ላይ ፊቴን ማሸነፍ የምችልበትን ጊዜ በጉጉት እጠባበቃለሁ. ልክ ተመሳሳይ ነው!
ስለ NoFap ለመጀመሪያዎቹ 30 ቀናት እና ከዚህ ጊዜ ውስጥ የተሰበሰቡት ጥቅሞችና ውጤቶች አስቀድሜ ጽፌአለሁ. ያንን ተከታይ ማግኘት ይችላሉ: እዚህ. ይህ ፈተና ሲጠናቀቅ ሌላ ዝማኔ በ 90 ቀን ምልክት ይመጣል!
LINK - 60 ቀናት / 2 ወሮች - ከ 30 እስከ 60 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ስለተከናወነው ነገር ዝመና
by ኢየሱስ ክሪን
;