እኔ አሁን ለጥቂት ዓመታት ኖፋፕን በርቶ እና አጥፍቻለሁ ፣ እናም በእውነቱ ለእኔ ድንቅ ነገሮችን አድርጓል። ብዙ ሰዎች ይህንን ማድረግ ሲጀምሩ የሚዘግቧቸው ጥቅሞች የበለጠ በራስ መተማመን ፣ ጉልበት እና ማራኪነት ናቸው ፡፡ እኔም እነዚህ ጥቅሞች ተሰምቶኛል ፣ እናም ይህን ማድረጌን ለመቀጠል ከበቂ በላይ ምክንያት ይሰጡኛል ፡፡ ለእኔ ቢሆንም ፣ በእነዚህ ዓመታት ውስጥ ሕይወቴን ከቀየረባቸው እና ሕይወቴን ከቀየረባቸው በጣም ጥሩ ጥቅሞች መካከል አንዱ ያ ነበር ወደ ውጭ ለመውጣት እና በሕይወቴ ውስጥ ነገሮችን ለማድረግ የሚያስችለኝን የመንዳት ችሎታዬን ሰጠኝ.
ከኖፋፕ በፊት ብዙውን ጊዜ ጤናማ ነው ብዬ ስለማስብ እና መለቀቅ ከሌለኝ እራሴን አወጣለሁ ብዬ ስለማስብ በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለቴ እደፋፋለሁ ፡፡ (ምንም እንኳን በማንኛውም ጊዜ ቢሆን ማንኛውንም ነገር እንዲከሰት ለማድረግ ወደዚያ ለመሄድ እና ልጃገረዶችን ለመገናኘት በእውነት እራሴን ስለለቀቅኩኝ በእውነቱ (በማስተዋል) ፡፡) ወደ ልምምዶቼ እሄዳለሁ ፣ ከዚያ ወደ ቤት እሄዳለሁ እና ከዚያ የቪዲዮ ጨዋታዎችን እጫወታለሁ ፡፡ ብዙ ጓደኞች አልነበሩኝም ምክኒያቱም ብዙም ማህበራዊ ግንኙነት አልነበረኝም ፣ ግን በዛ ደህና ነበርኩ ምክንያቱም በቀኑ መጨረሻ የእኔ PMO ፣ የአልኮሆል እና የቪዲዮ ጨዋታዎች ነበሩኝ ፡፡ ያኔ ከሰዎች ጋር በምገናኝበት ጊዜ የግዳጅ ስሜት ይሰማኛል ፣ እናም ያ የበለጠ ያስጨንቀኛል እናም በእነዚህ መጥፎ ነገሮች ላይ የበለጠ ጥገኛ እንድሆን ያደርገኛል ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ የእኔ POV ፈጣን እርካታ የሚያስገኙኝን ነገሮች ማድረግ ብቻ ነበር ፡፡
ስለ ኖፋፕ ያገኘሁት በትክክል እንዴት እንደነበረ አላስታውስም ፣ ግን አስደሳች መስሎ ስለታየኝ ምት መስጠት ፈልጌ ነበር ፡፡ በሳምንቴ በሙሉ አስታውሳለሁ ፣ ከፍ ያለ ከፍታ እና ዝቅተኛ ዝቅታዎች መሰማት ጀመርኩ ፡፡ በዙሪያዬ ካሉ ልጃገረዶች ጋር ለማሽኮርመም ትልቁ ፍላጎት አለኝ ፣ ግን ያኔ ያለ ምንም ምክንያት ማልቀስ የምፈልግባቸው ቀናት አሉ ፡፡ ከአሁን በኋላ በሕይወት የመደንዘዝ ስሜት አልተሰማኝም ነበር ፤ አስፈሪም ነበር ፡፡
ከጊዜ በኋላ የእኔን ዶፓሚን ለማግኘት ሌሎች ቦታዎችን መፈለግ ነበረብኝ ፡፡ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማግኘት የምፈልገውን የዶፖሚን ፍጥነት በጣም እወዳለሁ ፣ ስለሆነም በጭንቀት ጊዜ ያንን ብዙ ጊዜ ማድረግ ጀመርኩ ፡፡ እኔም በጥሩ ልምዶች ላይ የበለጠ አተኩሬ ነበር ፣ የበለጠ ምግብ ማብሰል ጀመርኩ እና የበለጠ ማጥናት ጀመርኩ ፡፡ ምክንያቱም እነዚህ ነገሮች ደስተኛ ያደርጉኛል ፡፡
ከዚያም, በአንድ ወቅት, ከሰዎች ጋር መግባባት ከእንግዲህ ሥራ የመፈለግ ስሜት አልነበረኝም ፡፡
ኖፋፕ እራሴን ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ በህይወት ውስጥ ባሉ መልካም ልምዶች ላይ በመመርኮዝ አፋጣኝ አዕምሮዬን ከአፋጣኝ እርካታ አዞረ ፡፡ በተፈጥሮ እኔ በዚህ ሂደት ውስጥ ከመጠጣት እና ከቪዲዮ ጨዋታዎች ርቄ ነበር ፣ ከእንግዲህ ለእነሱ ፍላጎት አልነበረኝም ፡፡
ይህንን እንቅስቃሴ እና ከጀርባው ያለውን ማህበረሰብ እወዳለሁ ፡፡ ህይወታቸውን ወደ ቀናነት ለመመለስ በእውነት እንደዚህ ያለ ነገር ሊጠቀሙ የሚችሉ ሰዎች እዚያ አሉ ፣ እኔ በአጋጣሚ በዚህ ላይ መሰናከሌ ብቻ ዕድለኛ ነኝ ፡፡ ህይወቴን ከፍ ለማድረግ ስለረዱኝ እና እንደገና ዓላማ እንዳለሁ እንዲሰማኝ ስለረዱኝ አመሰግናለሁ።
LINK - በ NoFap የእኔ ጉዞ
by Pucho92
ቀደም ሲል 3 ወራት ኖፍፕ ሕይወቴን በተሻለ መንገድ እንድትለውጥ ያደረገሁት እንዴት ነው?
ማደግ እኔ ሁሌም የማይረባ ልጅ ነበርኩ ፣ በሀይል የተሞላ እና በትምህርት ቤት ውስጥ ጥሩ ውጤት ማስመዝገብ ችያለሁ ፡፡ በአንደኛ እና በመካከለኛ ትምህርት ቤት ብዙ ጓደኞችን አፍርቻለሁ እና በሕይወቴ መጀመሪያ ላይ ከሴት ልጆች ጋር መተባበር ጀመርኩ ፡፡ ሁሉም ነገር ጥሩ ነበር ፣ ግን በአመታት ውስጥ የበለጠ ዓይናፋር ፣ የማይመች እና ጓደኛ የማፍራት ችግር አጋጥሞኝ እንደነበረ አስተዋልኩ ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት አካባቢ አብዛኞቹን ጓደኞቼን ማጣት ጀመርኩ ፣ እና በትንሽ ጓደኞቼ ውስጥ ባልነበሩት በአብዛኛዎቹ ሰዎች መካከል በጣም ግራ መጋባት እና ጭንቀት ይሰማኝ ነበር ፡፡ በዚህ ጊዜም ቢሆን ከሞላ ጎደል ከሴቶች ጋር አልመታሁም ፣ ግን ይህ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የተለመደ ነው ብዬ አሰብኩኝ ስለዚህ ዝም ብዬ አጠፋሁት ፡፡
በዚህ ወቅት እናቴ በወጣትነት ጊዜ አባቴን እንዴት እንደምትገናኝ እንደነገረችኝ ትዝ ይለኛል ፡፡ ወላጆቼ ሁለቱም በኩባ ተወልደው ያደጉ ሲሆን በ 70 ዎቹ ውስጥ ሲያድጉ እዚያ የኤሌክትሮኒክስም ሆነ የወሲብ ስሜት አነስተኛ ነበር ፡፡ ምናልባት አንዳንድ የወሲብ ድርጊቶች ነበሩ ፣ ግን እንደ እዚህ ለመድረስ ቀላል በሆነ ቦታ ሁሉ እንደነበረ እጠራጠራለሁ ፡፡ ይህን የመናገር ነጥቡ እናቴ በጣም ብልህ እና ሙሉ ጉልበት ያለው እና ምኞት ያለው አባቴን እንዳስታውሳት ትነግረኝ ነበር ፡፡ ግን እሷም እሱ ማህበራዊ ግንኙነትን እንደሚወድ እና እሱ ትልቅ ማሽኮርመም እና ቁጥራቸው ስፍር ቁጥር የሌላቸው ልጃገረዶች እያደጉ መሆኗን ጠቅሳለች ፡፡ ያ ለምን እሱ ለምን ያማረ አድጎ ነው እያልኩ እንዳስብ ያደርገኛል ግን አልነበርኩም ፣ ወይም ለዚያ ጉዳይ የማውቀው ሰው ፡፡
የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቴን እንደጨረስኩ ከእህቴ ጋር ወደ ከተማ ተዛወርኩ ፣ እዚያም የትርፍ ሰዓት ሥራ ጀመርኩ እናም ወደ ኮሌጅ መሄድም ጀመርኩ ፡፡ እኔ አሁንም አንዳንድ ጓደኞችን አፍርቻለሁ ፣ ግን እኔ አሁንም ደስ የማይል ነበር ፡፡ እንዲሁም በጭራሽ ከማንም ጋር ማሽኮርመም አልነበረብኝም ፣ እንደፈለግሁ ሆኖ የማይሰማኝ ድብልቅ ነበር ምክንያቱም የተወሰኑትን በፈለግኩ ጊዜ ሁሉ PMO ብቻ እሆን ነበር ፣ እናም ሁልጊዜ ከሴት ልጆች ጋር ለማሽኮርመም መሞከሩ በጣም እንግዳ ነበር ፡፡ እኔ እንደማልፈልግ አይደለም ፣ እንዴት እንደማላውቅ ነው ፡፡ PUA ን ለማገዝ ትንሽ ተመለከትኩ ፣ ግን በእውነቱ የትም አላደረሰኝም ፡፡ በተጨማሪም በዚህ ጊዜ ውስጥ የበለጠ መጠጣት እና ማጨስ ጀመርኩ ፣ እና ነገሮችን ለማከናወን በእውነቱ ፍላጎት አልነበረኝም። እኔም ከኮሌጅ ትምህርቴን አቋረጥኩ ፡፡ በአጠቃላይ በሕይወቴ በጣም ተጨንቄ ነበር ፣ ከሥራ ወይም ከትምህርት ቤት በኋላ በየቀኑ መጠጣት ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን እና PMO እጫወት ነበር ፡፡ ሌሎች ሰዎች ከእኔ የበለጠ ማህበራዊ እንደሆኑ አስተውያለሁ ፣ ግን ለምን እንደቻሉ አላውቅም እና አልቻልኩም ፡፡
አንድ ቀን ወደ ኖኤፋፕ እንቅስቃሴ ገባሁ.
መጀመሪያ ላይ አንድ ሁለት ጊዜ ሞከርኩኝ ፣ 1-2 ሳምንታት ቆየሁ ፡፡ እኔ የማስተውለው በእነዚያ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንቶች ውስጥ ለውዝ እንደምሄድ ይሰማኛል ፡፡ በተከታታይ በሁለተኛው ቀን አስታውሳለሁ ያለ ምክንያት ማልቀስ ጀመርኩ ፣ ይመስለኛል በ PMO እና በሌሎች መጥፎ ልምዶች ስር የተሸፈኑ ብዙ ስሜቶች ስለነበሩ ይመስለኛል ፡፡ የስሜት መለዋወጥ ምን ያህል እብድ እንደሚሆንብኝ የተነሳ ይህ ተፈታታኝ ሁኔታ እንኳን የሚያስቆጭ አለመሆኑን እያሰብኩ አልጋ ላይ መተኛት ትዝ ይለኛል ፡፡ ከእሱ ጋር መጣበቅን መረጥኩ እና ቀስ ብዬ ከዚያ ጊዜ ውስጥ ወጣሁ ፡፡ ወዲያውኑ ማለት ይቻላል ይበልጥ ተግባቢ ፣ የበለጠ ፍላጎት ያለው መሆኔን አስተውያለሁ ፣ እናም ሰዎችን በአይን ለመመልከት እና ስለማንኛውም ነገር ለመናገር ችግር አልነበረብኝም ፡፡
የወሲብ ድርጊቶችን መተው እና ማንኳኳቴን ስለተውኩ ህይወቴ ምን ያህል እንደጀመርኩ እብድ ነበር። በተፈጥሮ ሳልጠጣ እና የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት ጀመርኩ ፣ ብዙ ጥረት ሳላደርግ ፡፡ የበለጠ ውጤታማነት ተሰማኝ ፣ እና ሙያዬን በፍጥነት እየተከታተልኩ እንደሆነ ተሰማኝ ፡፡ እሱ ኮረብታዎች እና ጉብታዎች ነበሩት ፣ ግን በእርግጥ ዋጋ ያለው ነበር ፡፡ ስለ ጥቅሞቹ ፣ በጣም ተግባቢ ሆንኩ ፣ ከማንኛውም ሰው ጋር ተቀራረብኩ ፣ ከማላውቃቸው ሰዎች ጋር መነጋገር ያለብኝን ፍርሃት ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል ፡፡ እኔ በችርቻሮ ውስጥ ትንሽ ሰርቻለሁ ፣ እና የሥራ ባልደረቦቼ ሁል ጊዜ ለሴት ደንበኞች ማሽኮርመም እችል ነበር ፡፡ ምንም እንኳን ማሽኮርመም እንደሆንኩ እንኳን አልተሰማኝም ፣ በመደበኛነት ከእነሱ ጋር እየተወያየሁ ነበር ፡፡ በራሴ ቆዳ ውስጥ የበለጠ ምቾት ተሰማኝ ፣ ወደ ጓደኝነት ተመለስኩ እና በእውነት እንደገና በራሴ ላይ መተማመን ጀመርኩ ፡፡
ወደ ፊት በፍጥነት ፣ የ 23 ዓመቴን ዶላር በማፍራት በሙያዬ ውስጥ አንድ ሥራ የ 50 ዓመቴ ነኝ ፣ አስገራሚ የሴት ጓደኛ አለኝ እና ባገኘሁት ስኬት ሁሉ ደስተኛ ነኝ ፡፡ ብዙ ሰዎች ዛሬ እያደጉ እንዳሉ በአስተሳሰቡ እሱን ለማደናቀፍ የወሲብ ስሜት ስለሌለው አባቴ እንዴት በጣም ማራኪ እንደነበረ አሁን እንደገባኝ ይሰማኛል ፡፡ እኔ ዛሬ ያለሁበት ደረጃ ላይ ለመድረስ የኖፋፕ እና የሁላችሁም ድጋፍ ትልቅ ሚና እንደተጫወተኝ ይሰማኛል ፡፡ ስለዚህ ሁላችሁንም አመሰግናለሁ ፣ አሁን ሊኖርኝ በሚገባው መንገድ እየኖርኩ እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡
;