ይሄ ጉዞ ረዣዥን ኮርኒያ ነው. ውጥረቶች, ወጎችም አሉ. በመጀመሪያ ደረጃ ሁለት ሳምንታት እሽክርክሪት ውስጥ ለማለፍ በጣም አስቸጋሪ የሆነውን መሰናክል በግልጽ መናገር እጀምራለሁ. የመጀመሪያዎቹ 30 ቀናቶች በሃርድ ሁናቴ ላይ ደርሼ ነበር እና ከአጭር ጊዜ በኋላ የሆነች ልጅ ጋር ተገናኘሁ.
እኛ ቅርብ ነን ፣ ግን ወሲብ አላደረግንም ፡፡ ሁኔታው ሁሉ ያልተለመደ ነው ፡፡ በስሜቴ አለመረጋጋት የተነሳ እኔ መቻል እንደምችል አይሰማኝም ፡፡ ከተንሰራፋው ውጤት ይጠንቀቁ ፣ እሱ እውነተኛ እና አደገኛ ሊሆን ይችላል።
ስሜቶቼ እንደገና መነቃቃት ጀምረዋል ፣ እናም በሕይወቴ በሙሉ ከነበረኝ በጣም ማራኪ ነኝ። ስሜቶቼ በቆሙበት ቦታ ላይ እንደሆኑ ይሰማኛል ፣ ግን ያ በጊዜ ሂደት ይለወጣል ብዬ አስባለሁ። በ 40 ቀናት ውስጥ (10years) ለ 90% (XNUMX ዓመታት) ያደረኩትን ልማድ በ XNUMX ቀናት ውስጥ ይጸዳል ብዬ መጠበቅ አልችልም ፡፡
በተለየ ማስታወሻ; ትላንት ለማግኘት አጫጆቼን ለመጠየቅ ኳሶቹን አገኘሁ. እሱም ከከፍተኛ ደረጃዎች ጋር ይወያዩ እና ጥያቄዬን ከግምት በማስገባት ይነግረኛል.
ስሜት ቀስቃሽ ይሆኑብዎታል ፣ እናም ተስፋቢስነት በሌለው በሬ ሹፌርዎ ላይ የሚጠራዎት ጥሩ ጓደኛ ይኖርዎታል ፡፡ ለሌሎች ምክር መስጠት ከቻልኩ ፋፕ ዞን ከነበረበት ቦታ ራቅ ብለው የሚይዙ ስራዎችን መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ፣ ተፈጥሮን ይመርምሩ ፣ ያንብቡ ፣ ፈቃደኛ ይሁኑ… ወዘተ ፡፡ ግቦችን ለራስዎ ያውጡ እና ከእነሱ ውጭ ያለውን ስኬት ያሳኩ ፡፡ ሌላ ምክር ደግሞ ኖፋፕ የእርስዎ ጉዞ ነው ፣ እናም በዚህ ንዑስ ክፍል ላይ የሰዎችን አስተያየት በጨው ቅንጣት መውሰድ አለብዎት ፡፡ ለእርስዎ የሚሰራውን ያድርጉ!
አስተያየቶቻቸውን የማይወዱ ከሆነ እነሱን ጥሩ ያድርጉት ፡፡ በአሉታዊነታቸው ላይ አታስብ ምክንያቱም ዝም ብሎ ይበሳጫል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ መስማት የሚፈልጉትን እንደሚሰሙ ያስታውሱ ፡፡ በመጨረሻም ፣ ይሄን ንዑስ ክፍል ለጊዜው ለተመለከትኩት ለመጨረሻ ጊዜ ይህ ሊሆን ይችላል ፡፡ በግልጽ ለመናገር የሰዎችን “መልአካዊ መነኩሴ ሞድ” የበሬ ጉድፍ በማንበብ ታምሜያለሁ ፡፡ ወሲባዊ ሀሳቦችን ፣ እርጥብ ህልሞችን እና በእያንዳንዱ ጊዜ እና ጊዜያዊ ቅasiት ሊይዙዎት ይችላሉ ፣ ግን ባጅዎን እንደገና ለማስጀመር ምንም ምክንያት አይደሉም። እነዚህ ገጽታዎች ከኖፋፕ ክልል ጋር ይመጣሉ ፡፡ ሰው ነህ!?!
በሁለተኛ ደረጃ የማገረሻ ታሪኮችን በማንበብ ታምሜያለሁ ፡፡ ለማገገም በእውነት የሚፈልጉ ሰዎች አስቸጋሪ ጊዜዎች ያጋጥሟቸዋል እንዲሁም አልፎ አልፎ ይመለሳሉ ፣ ግን ይታገላሉ እናም ወደ ረዘም እና ረዘም ርቀቶች ይቀጥላሉ። ሆኖም ፣ ሌሎች ሰዎች ንፁህ መሆን የማይፈልጉ ይመስላል ፣ ግን እነሱ የቡድን አካል እንደሆኑ ሊሰማቸው የሚፈልጉት ፡፡ ስላገረሸባቸው ከሌሎች ሰዎች ትኩረት እና ርህራሄ ይፈልጋሉ ፡፡ ለመሆን መፈለግ ምንም ስህተት የለውም ፣ ግን የ nofap ን አጠቃላይ ገጽታ ችላ ይላሉ። ሁሉም ነገር በራስዎ ላይ መሥራት ነው ፡፡ ተመልሰው ሊመለሱ በሚችሉበት እያንዳንዱ ጊዜ ይህ ንዑስ በሮችዎን በሩን የሚያንኳኳ ማንም የለም ፡፡ PMO ን ላለመጠቀም የራስ ቁጥጥርን ማግኘት አለብዎት ፡፡
ሁላችሁንም በዚህ መግለጫ እሰጣችኋለሁ, ምክኒያቱም እኔ ለፍቷል እዉነተኛ ነኝ. (በቀን 1 እና በቀን 90 መካከል ያለው ብቸኛ ልዩነት በቀን 90 አማካኝነት ፍላጎቶችዎን እንዴት ማሟላት እንደሚችሉ ያውቃሉ.)
በፅናት ቁም!
LINK - የ 90 ቀን ሪፖርት
by ኢኮኮክሜንትስ
ቀደም ሲል ፖስት - የግዴታ የ 30 ቀን ሪፖርት… ትንሽ ቀደም ብሎ bit ትንሽ ረዥም
ቀን 26, ወንድ, ዕድሜ: 23, Hardmode ይሄ ረዥም ከሆነ ይቅርታ እጠይቃለሁ. ወደ ኋላ መለስ ብዬ እና ወደ ኋላ መለስ ብዬ ለማየት ለኔ ሰነዶች ነው.
እንደ አብዛኞቻችሁ በጉርምስና ዕድሜዬ መጀመሪያ ላይ መታየት ጀመርኩ ፡፡ እኔ ምስሎችን ጀመርኩ, በዚህ ጊዜ; ባለከፍተኛ ፍጥነት በይነመረብ ለሕዝብ በቀላሉ ሊገኝ አልቻለም ፡፡ በየቀኑ እራሴን አስተካክያለሁ ፣ ግን ብቻዬን ቤት በነበረበት ጊዜ ብቻ ወደ ወሲብ መታየት ጀመርኩ ፡፡ ወደኋላ መለስ ብዬ ሳስበው እናቴ ቀድሞ ታውቅ ነበር ፡፡ አባቴ የብልግና ምስሎችን ከመጠቀም ጋር እንደታገለ አውቃለሁ ፣ እና ማቆየት ጥሩ ልማድ እንዳልሆነ ነግሮኛል ፡፡ ግን ሲኦል ፣ wtf ያውቅ ነበር ፣ አይደል? ከመጥፋቴ በፊት በየምሽቱ ማለት ይቻላል እርጥብ ህልሞች እንደነበሩ አውቃለሁ ፡፡ ስለዚህ እኔ እስከወጣሁ ድረስ በየቀኑ እና በየቀኑ ለምን ልብስ ማጠብ እንዳለብኝ ለእናቴ ማስረዳት አልነበረብኝም ፡፡ ወደ ቪዲዮዎች መታየት ስጀምር ወይም ወደ ቱቦ ጣቢያዎች ስቀየር በእውነቱ አላስታውስም ፡፡ ወደ ኮሌጅ በፍጥነት ማስተላለፍ እና ወደ ወሲባዊ ግንኙነት መታየት ልማድ ነበር ፡፡ አብሮኝ የሚኖር ጓደኛዬ ይሄድ ነበር እና ባም ፋፕ ፣ ፋፕ ፣ ፋፕ። መታ ማድረግ ጭንቀቴን ማስታገስ ነበር ፡፡ በትላልቅ ዓመቴ ውስጥ የእኔ ድግግሞሽ እና ጣዕም ላይ ለውጥ ማስተዋል ጀመርኩ ፡፡ አሁን በቀን ከ2-3 እየታጠብኩ ነበርኩ እና ወደ ካም ድርጣቢያዎች ገባሁ ፡፡ የመጀመሪያውን እውነተኛ ሥራዬን አገኘሁ ፣ እና ድግግሞሹ ተመሳሳይ ነበር። የሰዓቴን ምሳ እወስድ ነበር ፣ እና ለመነሳት ብቻ ወደ ቤቴ እነዳለሁ ፡፡ እንዴት ያሳዝናል…
የእኔ የመጀመሪያ ረድፍ በሐምሌ ወር ከ 21 ቀናት በኋላ ነበር ፡፡ ለሁለተኛ ጊዜ ኤፒዲዳይሚስ ስለተያዝኩ በራሴ አንድ ጅረት ጀመርኩ ፡፡ ኤፒዲዲሚቲስ “የወንዱ የዘር ፍሬ የሚያከማች እና የሚሸከም በወንድ የዘር ፍሬ ጀርባ ላይ ያለው የቱቦ እብጠት” እና በጣም የሚያሠቃይ ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ እየደመጥኩ ስለነበረ ኤፒፒዲሚሚስን ያገኘሁ ይመስለኛል ፡፡ በኳስ ህመም ምክንያት ከዚያ ወደ ሐኪም መሄድ የበለጠ የሚያሳፍር ነገር እንደሌለ እና ከዚያ ለ STI ምርመራ መመርመር ብቻ ልበል ፡፡ ዶክተርዎ “ለመጨረሻ ጊዜ የወሲብ ስሜት የነበራችሁ መቼ ነበር” ብሎ ሲጠይቅ “መቼም እኔ ድንግል አይደለሁም” ትላላችሁ ፡፡ እንዴት አሳዛኝ…
በመጀመሪያ ሥራዬ ላይ ሳለሁ ለሥራ ባልደረባዬ ነገርኳቸው እርሱም ስለ ኖፎፕ ነገረኝ ፡፡ አላመንኩትም ፣ እና ለእሱም እንኳን አላገኘሁም ፡፡ ቢሆን ኖሮ ተመኘሁ ፡፡ በእርግጥ የእኔ epididymitis ከተስተካከለ በኋላ እንደገና አገገምኩ ፡፡ እንዴት ነዎት…
እርግጠኛ ነኝ ሁል ጊዜ የማኅበራዊ ጭንቀት ዓይነት ነበርኩ ፣ ግን አንድ ጊዜ ኮሌጅ ውስጥ ስገባ ስሜቴን በሙሉ አጣሁ ፡፡ ለሁሉም ነገር እና ለሁሉም ግድየለሽ ነበርኩ ፡፡ ከሴት ልጅ ጋር የመገናኘት ፍላጎት አልነበረኝም እና ሴቶችን እንደ ወሲብ ዕቃዎች ብቻ አየሁ ፡፡ እኔ ለማህበራዊ መስተጋብር ጉልበት እምብዛም አልነበረኝም ፣ እና ቤቴን ለቅቄ ለት / ቤት ፣ ለጭፈራ እና ለስራ ብቻ ሄድኩ ፡፡ እናቴ ምን ያህል ሩቅ እንደሆንኩ አስተዋለች እና እንደዚህ መሆን እንዳልጠቀምኩ ነገረችኝ ፡፡ በከፍተኛ የማሰብ ችሎታዬ ምክንያት በጉርምስና ዕድሜዬ የሶሺዮፓቲክ ዝንባሌዎችን እንደፈጠርኩ ነገርኳት ፡፡ በእውነት ተናደደች ፡፡ መለወጥ እንዳለብኝ አውቅ ነበር ፡፡ ለእኔ ካልሆነ ለእርሷ ፡፡ እናም እኔ አደረግኩ…
አንድ ቀን መታ ማድረግ አቆምኩ ፡፡ ምኞቶቹ አስከፊ እና ተደጋጋሚ ናቸው። ማታ ላይ የማስብበት ነገር ሁሉ የወሲብ ስራ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የወሲብ ፊልሞችን ስለመመልከት እንኳ እመኛለሁ ፡፡ ያጠባል ፡፡ በደማቅ ጎኑ ፣ ምንም ፋፕ ከጀመርኩ በኋላ መሥራት ጀመርኩ ፣ እና በሳምንት 12 ማይል እሮጣለሁ ፡፡ በየሳምንቱ የድንጋይ ላይ መውጣት ጀመርኩ ፡፡ የዳንስ ክፍልን በየሳምንቱ ማስተማር ጀመርኩ ፡፡ በአካባቢው ኮሌጅ ማስተማር ጀመርኩ ፡፡ ብዙ አንብቤአለሁ ፡፡ የእኔ ማህበራዊ ጭንቀት ጠፍቷል። ከየትኛውም ቦታ ጋር ከማንም ጋር መነጋገር እችላለሁ ፡፡ አንድ ጓደኛዬ እንድሞክር እና “ታላቅ ወንድም” እንድሆን ሀሳብ አቀረበልኝ ፡፡ እኔ በእውነቱ ምት መስጠት እፈልጋለሁ ፡፡ ስሜቶቼ መመለስ ጀምረዋል ፡፡ ከሴት ልጅ ጋር አንድ ትንሽ ውርወራ ነበረኝ ፡፡ ምንም ወሲባዊ ነገር የለም ፣ ግን ቀጠሮ ላይ ጠየኳት ፡፡ በእውነቱ ስለ ኖፋፕ ነገርኳት እና እራሴ ላይ ለመስራት ጊዜ እፈልጋለሁ ብዬ ነበር ፡፡ ለግንኙነት ገና ዝግጁ አይደለሁም ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ በጣም የሚያሳዝነኝ ጊዜ ነበር ፡፡ አንድ ጓደኛዬ በመሠረቱ ከክርስቲያን ጋር መገናኘት እንደማልችል ወይም ሃይማኖተኛ ስላልሆንኩ ጥሩ አባት መሆን እንደማይችል ነገረኝ ፡፡ ከለቅሶ በኋላ እኔን ደረጃ እንዲሰጠኝ አልፈቀድኩም ፡፡ ከኋላዬ አስቀመጥኩት ፡፡ አሁን እኔ ማራኪ ነኝ እና እያንዳንዱ ቀን የሚያመጣውን በጉጉት እጠብቃለሁ ፡፡ ኖፋፕ ሕይወቴን ቀይሮታል ፡፡ ሌሎች ሰዎች ባሉበት ሁኔታ ማየት ይህ ጉዞ ቀላል እንዲሆን አድርጎኛል ፡፡ መቼም PMO ን በጭራሽ መጠቀም አልፈልግም ፡፡ ዳግም ማስነሳት ጊዜ እንደሚወስድ አውቃለሁ ፡፡ ምናልባት ከ 90 ቀናት በላይ ይረዝማል ፣ ግን በየቀኑ መሻሻል አደርጋለሁ ፡፡ ሁላችሁንም በሌላ 30 ቀናት ውስጥ እናያለን ፡፡ እንዴት ጠንካራ
[ለሌሎች አስተያየት መስጠት]
የስሜት መለዋወጥ ፣ ግድየለሽ መሆን እና ዝቅተኛ ኃይል ዳግም የማስነሳት የተለመዱ ገጽታዎች ናቸው። አሉ ፣ እና ውረድ ፣ ግን እኛ ወደ ታች ስንሆን ተነሳሽነት መቆየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ተስፋ አትቁረጥ! ለእኔ ጠፍጣፋ መስመር ማለት ምንም ፍላጎት የለኝም ፣ ወሲባዊ ስሜትም አይሰማኝም ፣ ወይም ሊቢዶአቸውም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ስለ ወሲባዊ ነገሮች በማሰብ ስላልተጠመዱ ጥሩ ነው ፡፡
;