ሌላ ትልቅ ምዕራፍ. የተሻል ለመሆን እየሞከርኩ የ 25 አመት ወጣት ነኝ ፡፡ ለእኔ ጥቅሞቹ
1. ጥንካሬ እየጨመረ ፣ በጂም ውስጥ ከፍ ያለ ክብደት።
2. ትርጓሜ ማየት በሰውነቴ ውስጥ መታየት ይጀምራል ፡፡
3. በሳምንት የ 40 ደቂቃ ካርዲዮ 5x ማድረግ
4. ለ 20-40 ደቂቃዎች በየቀኑ ማሰላሰል ወይም መጸለይ።
5. በሴቶች አካላት ላይ አለማየት ፣ በእውነተኛ ሴቶች ላይ የጥፋተኝነት ስሜት እና እፍረት ይሰማዎታል
6. በጣም ጥቂት ጉጦች።
7. ያነሰ ጊዜ ቴሌቪዥን ፣ ወይም በፌስቡክ ላይ።
8. ብዙ ጊዜ የንባብ መጽሐፍት በቀን በአማካኝ በ 2 ሰዓታት ውስጥ ፡፡
9. የተሻለ አመጋገብ (በጣም ትንሽ ያልተጣራ ምግብ)
10. በተከታታይ የተሻሉ ስሜቶች።
11. የበለጠ የሐሳብ ልውውጥ።
12. ስሜቶቼንና ስሜቶቼን የበለጠ ተገናኝቼያለሁ ፡፡
13. የበለጠ ጉልበት ፣ ለሌሎች መስጠት ፣ የቤት ውስጥ ሥራን ፣ የቤት ስራን ፣ ምግብን ማብሰል ለማገዝ ፡፡
በዚህ በመጨረሻዎቹ 60 ቀናት ውስጥ ለእኔ ትክክል ያልሆነውን የትምህርት መርሃ ግብር ትቼ ብሩህ አድማስ ላለው አዲስ ፕሮግራም ማመልከት ጀመርኩ ፣ መርዛማ ፣ ቁጭ የሚል አካባቢ ካለበት ቦታ ወደ ውብ ፣ ሞቃት ፣ አፍቃሪ ቤት. የአሁኑ ጊዜ በህይወት የተሞላ ነው። ስለ መጪው ጊዜ አልጨነቅም ፣ እና ካለፈው ጊዜዬ ህመሜን ይቅር እላለሁ ፡፡
አሁን አንድ ቀን አንድ ጊዜ እሄዳለሁ ፣ እና በ 9o ቀናት ሌላ ዝመና ለመስጠት እጓጓለሁ ፡፡ አመሰግናለሁ ኖፋፕ! በየቀኑ ማለት ይቻላል ገብቻለሁ ፣ እና የሌሎችን ልጥፎች አንብቤ አንዳንድ ጊዜ ግብረመልስ እሰጣለሁ ፡፡ ይህ ማህበረሰብ የእኔን PMO ሱስ ለማሸነፍ በጥልቀት ቀላል አድርጎታል ፡፡
LINK - የ 60 ቀናት ደረቅ ሁኔታ።
by ስውር እርሻ
የ 80 ቀናት ለእኔ ሌላ ድል ነው! ወደ 10 ቀናት ብቻ ወደ 90።
በ 90 ቀን የስኬት ታሪክ ለመጻፍ ጊዜዬን እወስዳለሁ ፡፡
ሁለት የ 40 ቀናት ስብስቦች።
ይቀላል።
ኮሌጅ ስገባ በ 18 ዓመቴ ከ PMO ጋር ያለኝን ችግር ቀድሞ አውቄ ነበር ፡፡ ለራሴ አሰብኩ ፣ ማደግ አለብኝ ፣ የሕፃናትን እርካታን ከኋላዬ ማስቀመጥ ፣ ለጊዜዬ ተጠያቂ መሆን ፣ ሰውነቴን ማክበር እና ሥነልቦናዊ ጤንነቴ ፡፡ ያኔ እራሴን አልተሳካልኝም ፡፡ ውድቀቶች ፣ ቅናት ፣ ፍርሃት እና ሌሎች ኃይለኛ እና ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች አሸንፈውኝ እኔ ጊዜያዊ እፎይታ ለማግኘት PMO ን ተጠቅሜያለሁ ፡፡ ከዚያ በኋላ በእያንዳንዱ የልደት ቀን ወይም አዲስ ዓመት እኔ እስከ ሰው ድረስ ያለፈብኝ መስሎኝ በሕይወቴ ላይ ሊለካ የሚችል ጉዳት ያስከተለውን ፈጣን የወሲብ እርካታን የሐሰት ምንጭ አቆምኩ ፡፡ በድንገት እኔ 25 ፣ ነጠላ እና አሁንም የ PMO ባሪያ ነኝ ፡፡ ራስን የማጥፋት ከባድ ሀሳቦች ነበሩኝ ፡፡ ራስን መግደል ለእኔ ብቸኛው አማራጭ ይመስለኝ ነበር ፡፡ ያኔ በትክክል ኖፋፕን አግኝቼ ተቀላቀልኩ ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የበለጠ ሕያው እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ PMO ን መተው በህይወት ላይ አዲስ ውል ሰጠኝ!
ተስፋ አትቁረጥ! ውጤቶቹ አስደናቂ ናቸው።
ይህንን ቡድን እወዳለሁ ፡፡
እንደገና ካገረሙ በራስዎ ላይ በጣም ከባድ አይሁኑ ፡፡ ሁላችንም እዚህ ውስጥ አንድ ነን ፡፡ ወደኋላ የተመለሱ ልጥፎችን ስመለከት ፣ በጣም ጠንካራ PMO ሱሰኝነት ፣ እና ለብዙ ዓመታት የወሲብ እና ማስተርቤሽን ባሪያ እንደሆንኩ ስለሚያስታውሱኝ አደንቃለሁ ፡፡
ጥበብ ከእድሜ ጋር ከእግዚአብሄር ትመጣለች ፡፡ ትልልቅ ወንዶች ስለ እኔ የምለውን ያውቃሉ ፡፡
;