ኖፋፕን ከመጀመሬ በፊት በቀን 3 ጊዜ ያህል ቧንቧ ጀመርኩ እና ለመለወጥ ጊዜው እንደደረሰ ወሰንኩ ፡፡ ኖፋፕን በጀመርኩበት ጊዜ እኔ 25 ዓመቴ ነበርኩ አሁን ደግሞ 26. ጥቅሞች: - ትኩረትን መጨመር ፣ ክብደትን ከፍ በሚያደርጉበት ጊዜ የተሻሉ ውጤቶች እና ማህበራዊ ችሎታዎችን ማሻሻል ፡፡ ያንን ጥቅሞች ያገኘሁት በአእምሮዬ ውሳኔ እና ተግሣጽ በማጎልበት ነው ፣ እና ባለመታጠፍ አስማታዊ ወደ እኔ አልመጡም ፡፡
ኖፋፕን የጀመርኩት እንደ የወሲብ ሱሰኛ ሳይሆን ቀላል የወሲብ ተመልካች ነው ፡፡ ከዚያ በመነሳት እኔ በታላቅ ውጣ ውረድ ጉዞ ሄድኩ ፣ ግን የእኔን ሀቅ በሕይወት በማቆየት ተሳክቶልኛል። በብዙ የ PMO’ing ሀሳቦች (ምናልባትም በቀን 6 ጊዜ ሊሆን ይችላል) ፣ እና በብዙ ቀናት በተቃጠለ እና ተስፋ ቢስነት “የአእምሮ ሀሳቤን በማጠናከር ፣ እና እራሴን ከ“ ልዕለ-ኃያላን ”ጋር በማያያዝ“ ተረፍኩ ”፡፡
ወደ ከፍተኛ ርቀቶች እንዴት መድረስ እንደሚቻል የእኔ ሀሳቦች ቀላል ናቸው-ለ “ልዕለ ኃያላን” አያድርጉ ፣ ለእርስዎ ያድርጉት ፡፡ አሁን ያ ‹ልዕለ-ኃያላን› በእውነቱ በአንዳንድ መንገዶች በሚረዱዎት መንገድ ያ ወደኋላ ሊመስል ይችላል ፣ ግን እኔ የምለው ከ ‹Noapap› ለምታገኙት “ኃያላን ኃያላን ኃይሎች” እዚያ ውስጥ ከሆናችሁ በእውነቱ ውስጥ አይደላችሁም ለ “እርስዎ” ፡፡ የተሻለ ለመፈለግ ከመፈለግ ውጭ ምንም ዓይነት ውስጣዊም ሆነ ውጫዊ ተነሳሽነት ሳይኖር ወሲብን መታየት እና መመልከትን ለማቆም ከእርስዎ የግንዛቤ ውሳኔ መሆን አለበት ፡፡ የተከሰሱትን “ልዕለ ኃያላን” ለማግኘት ብቻ NoFap ን ለጥቂት ጊዜ እንደሚያደርጉት በአእምሮው ውስጥ ከገቡ ሊሳኩ ይችላሉ ፡፡ እንዴት? ምክንያቱም “ልዕለ ኃያላን” የሉም። በ NoFap በኩል ወደ እርስዎ የሚመጡ ማናቸውም አዎንታዊ ባህሪዎች ከአእምሮ ስነ-ስርዓት ፣ የፕላዝቦ ውጤት እና ቴስቶስትሮን ናቸው ፡፡
ሰዎች እዚህ ላይ “ኖፋፕ ሴት ልጅን ለመጠየቅ ድፍረትን ሰጠኝ” እና “ኖፎፕ የበለጠ እንድተማመን ያደርገኛል” ሊሉዎት ይችላሉ ፣ ግን እነዚህ ውጤቶች እርስዎ በድግምት የበለጠ በራስ መተማመን ስለሆኑ አለመሆኑን ማወቅ አለብዎት ፣ ምክንያቱም ለአንድ ጊዜ የፈለጉትን ለማድረግ የአእምሮ ስነ-ስርዓት ፡፡ በዚህ ንዑስ ክፍል ላይ ስለ ፕሌስቦ ውጤት ብዙ ጊዜ ሲናገር ሰምቻለሁ (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481) እናም ይህ ንግግር በሚያስደንቅ ሁኔታ ተገቢ ነው ፡፡ ምክንያቱም የተወሰኑት። አመነ በእነዚያ “ልዕለ ኃያላን” ውስጥ እነሱ እውን ሆኑ ፡፡ ለአንዳንዶቻችን ግን ባለመቅረት በቀላሉ መተማመን / ጥንካሬ / ሌሎች ጥቅሞችን እናገኛለን ብለን ለማመን በጣም ተጠራጣሪ ነበርን ፡፡ ፕላሴቦስ በጥርጣሬ ላይ አይሰራም ፡፡
በጥርጣሬ ላይ እንኳን 100% ጊዜ ምን ይሠራል? የአእምሮ ስነምግባር. በአእምሮ ስነ-ስርዓት (ተጨማሪ ቴስቶስትሮን እንዲሁ ይረዳል) እና ፍላጎቶችዎን / ቁጥጥርዎን የበለጠ በመቆጣጠር ፣ ያንን ልጅ ወደ ውጭ ለመጠየቅ ወይም የበለጠ በራስ የመተማመን ድፍረት አግኝተው ይሆናል ፡፡ ስለ ራስዎ ሊያሳስቧቸው የሚገቡት የአእምሮ ስነ-ስርዓት ነው “ኃያላን” አይደለም ፡፡
የአእምሮ ዲሲፕሊን ለማሻሻል መንገዶች? ወዳጆች የሚያደርጉትን ያድርጉ ፡፡ ሙሉ በሙሉ የችኮላ ባህሪን (ማለትም መታ ማድረግን) ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ፣ እናም ያለፈ ታሪክ ይሆናል። ባለመታደል ድርጊትን በተመለከተ በዚህ ንዑስ ክፍል ላይ አንድ ነገር ካላነበብኩ በስተቀር ስለ መታጠፍ ጉዳይ እንኳን አላስብም ፡፡ ለእኔ ሄዷል ፣ እናም ለእርስዎም ሊጠፋ ይችላል። ከመደበኛ አጠቃቀሜም አልኮልንና አረምንም አስወግጃለሁ ፣ ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ ራስን መቆጣጠር እስከቻልኩ ድረስ ተግሳ disciplineን አጠናክሬአለሁና ፡፡ ይህ ማለት ያ ያንን ማድረግ አለብዎት ማለት አይደለም ፣ ግን እኔ የምለው ማንኛውም ሌላ ሱስ ካለብዎት ኖፋፕ አንዳንድ ጊዜ በእነዚያም ላይ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በዚህ መንገድ ኖፋፕ በእውነቱ አስመሳይ-ልዕለ ኃያላን ሊሰጥዎ ይችላል ፣ ግን በተለምዶ እርስዎ እንደሚያስቡት አይደለም ፡፡
ከፍ ያለ ጅረት ለማግኘት ተጨማሪ ምክሮች:
የ PMO’ing ሀሳቦችን እንዲረዱዎት በታዋቂ ሰዎች የጥቅሶች እና ተረት ተረቶች አይታመኑ ፣ በቆራጥነትዎ ይታመኑ ፡፡ እርስዎ እንደነበሩት እርስዎ እንዳልሆኑ ለራስዎ ይንገሩ ፣ እና መታ ማድረግ ያለፈ ነገር ነው
የቀዝቃዛ ዝናብ ስለ PMO'ing ማንኛውንም ሀሳብ ለማቆም በደንብ ይሰራሉ ፡፡ ጠንከር ያለ ጉንፋን መታ ማድረግ ሳይሆን እንደገና ስለ ሙቀት መሞቅ ያስጨንቁዎታል ፡፡
እና እንደ ሁልጊዜ ፣ በዚህ ንዑስ ክፍል ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው በማንኛውም የ ‹PMO› ሁኔታ ውስጥ ሊረዳዎ እዚህ ይመጣል ፡፡ ውድቀትን አትፍሩ ፣ ምክንያቱም እዚህ ያሉት ሁሉም ሰዎች ከዚህ በፊትም አልተሳኩም ፡፡
ወደ ከፍ ያለ ጅረት የደረስኩት በዚህ መንገድ ነው ፣ ሁሉም ፡፡ እኔ በግልጽ እኔ ባለሙያው አይደለሁም ፣ ወይም እኔ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያለሁት እኔ አይደለሁም ፣ ግን ስለ ምን እየተናገርኩ እንደሆነ እና ለእኔ ምን እንደሠራ አውቃለሁ ፡፡
LINK - ጉዞዎች የ 222 ቀናት ንጹህ።
;