የ ‹15 ዓመታት› ወሲብ ሱሰኛ ነበርኩ ፡፡ እዚህ የመጣሁት ጊዜያችሁን ለማባከን አይደለም ፣ እዚህም አልመጣሁም ፡፡ እዚህ የመጣሁት በዚህ ጉዞ ውስጥ ስላገኘሁት ድጋፍ እና ድጋፍ ሁሉ አመስጋኝ እና ትህትና ስላለው ነው ፡፡ ልቤ አሁን በፍቅር በጣም ተሞልቷል እናም እናንተን ወንድሞችን ፣ እህቶቼን እና እህቶቼን ለመርዳት የተገደደ ይሰማኛል ፡፡
PMO ሕይወቴን ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ አጥፍቶታል - ውጤቶቼን ፣ ጓደኞቼን አልፎ ተርፎም ቤተሰቤን ቀደዱ ፡፡ ከ 7 ዓመታት በላይ ይህንን ሱስ እየተዋጋሁ ነው - ለ 7 መጥፎ ዓመታት ውድቀት ፣ ድብርት እና እንባ ፡፡
እኔ በአሁኑ ጊዜ በህይወቴ ረዥሙ የ 64 ቀናት ውስጥ ነኝ ፣ ካለፈው ረዥሙ በ ‹23› ቀናት ውስጥ። እንዴት ያለ ጉዞ ነበር። እኔ ይህን ሱስ ሁሉ የሚጠቀምባቸው ሁሉ እንዴት እንደነበሩ በሁሉም አቅጣጫ ፍጹም ትሑት ነኝ ፡፡
ግን በፍቅር ፍቅር ኃይል በእኩልነት የተዋረድኩበት በቅርቡ (በዚህ ጅረት ላይ) ብቻ ነው ፡፡
በዚህ ጅረት በጣም እድለኛ ሆነኝ ምክንያቱም በስልጠና የተሰራ አይደለም። ለውጡ እንዲካሄድ ያስቻሉት በጣም ልዩ ሁኔታዎች ስብስብ ነው ፣ ግን በጣም አስፈላጊው ፣ በእኔ አስተያየት ፣ ጤንነቴን እየተመለመመ መምጣቱ ነበር ፡፡
ያለምንም ጥርጥር ፣ ከአሳዛኝ የ PMO ዑደት ለመላቀቅ ለእኔ በጣም የረዳኝ በሙሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እየተቀበለ መሆኑን ነው ፡፡ ይህንን በሕይወቴ ውስጥ ለማወቅ ብዙ ዓመታት ወስዶብኛል ብዬ ማመን አልችልም ፡፡
ወንድሞቼና እህቶቼ ፣ ይህንን ሱስ ለመቋቋም አስማታዊ ጥይት እንደሆነ በእውነት አምናለሁ ፡፡ ከዚህ ጅረት ጋር በተያያዘ ውጤታማ እንድሆን እንዲረዳኝ ትልቁን አስተዋጽ factor አበርካች ነው ፡፡
አሁን ፣ የጂምናስቲክ አይጥ መሆን እና እያንዳንዱን ንቁ ሰዓት ወደ ውጭ ለማከናወን መወሰን አለብኝ ማለቴ አይደለም ፣ ነገር ግን የሱስን ሱስ ለመዋጋት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊነት ሊንጸባረቅ አይችልም።
ቀደም ብዬ ብጀምር እመኛለሁ ፡፡
የተጀመረበት መንገድም እንዲሁ በጣም ብልህ ነበር ፡፡ እኔ በዋነኛነት ጅምር ላይ ለመስራት ካፒቴን አሜሪካን እየተመለከትኩ ወደራሴ እያሰብኩ እንደነበር አስታወስኩኝ: - ሰው ሆይ ፣ በሕይወቴ ውስጥ ብዙ ለውጦችን እያደረግኩ ነው ፣ በእውነቱ እራሴን እስከ መግፋት እንደምችል ማየት እፈልጋለሁ ፡፡
እዚያ በመመገብ ፣ በመተኛት እና በደንብ በማሠልጠን አንድ የከባድ አካል ለመገንባት እዚያ ወሰንኩ ፡፡ ስለ እሱ ተግሣጽ ከተሰጠኝ በ 8 ወሮች ውስጥ እንደ ልዕለ ኃያል ልመሰል እችል ነበር።
አሁን ወደ ጂም ስሄድ ክብደትን ባነሳሁ ቁጥር ዓለምን እንደምታድን ይሰማኛል ፡፡ ክብደቶችን በምነሳበት ጊዜ እኔ ንፁህ ዜጎችን ለማዳን አንድ ህንፃ እየገፋሁ ወይም መኪና እያነሳሁ እገምታለሁ ፡፡ አዎ አስቂኝ እንደሆነ አውቃለሁ ፣ ግን ለዛ ነው ይህን ያጋራሃቸው ሰዎች እርስዎ ብቻ ናቸው p
የ ‹240› ቀን ጅረት ፣ ልዕለ ኃያል ይመስላሉ? ሲኦል አዎ! መጠበቅ አልችልም!
ዕድሜዬን ሁሉ ችላ ብዬ የኖርኩበት አንድ ነገር በመጨረሻ እንዲሠራ ያደረገው ነገር ነው-FITNESS!
በእርግጥ ፣ ይህ ጅምር እንዲከሰት ለማድረግ ሌሎች ምክንያቶችም ነበሩ ፡፡
አዲስ የሙሉ ሰዓት ሥራ አገኘሁ ፣ ይህም ከአካባቢ ለውጥ ጋር ቤቱን ለቅቄ እንድወጣ አስገደደኝ ፡፡ ትክክለኛውን ሥራ እንደጠላሁት ሁሉ ከቤት ውጭ የመተው ድርጊት ማንኛውንም ነገር ከቪዲዮ ጨዋታዎች እና ከ PMO በስተቀር ሌላ ሰውነቴን ወደ አዲስ ልማድ እና የአኗኗር ዘይቤ እንዲወስድ አስችሎታል ፡፡
እኔ እንዲሁ ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያዎችን ወስጄ ነበር ፣ እናም በመጀመሪያ ላይ ፣ ጠዋት ላይ በ ‹5am› ላይ ልጅን ነፃ ያደርጋሉ ፡፡ ከሳምንት በኋላ ግን አንድ እንግዳ ነገር መከሰት ጀመረ ፡፡ ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያዎችን መውደድ ጀመርኩ ፡፡ ምንድነው ይሄ?
ቀዝቃዛ ውሃዎ ቆዳዎን ከነካው በኋላ ከደረሰ በኋላ ፣ ሙሉ በሙሉ የሚያድስ እና ኃይል የሚሰጥ ሆኖ ይሰማኛል ፣ እናም “በዚህ የፍሪሲንኖ ቀዝቃዛ ውሃ ጋር መገናኘት የምችል ቢመስልም በማንኛውም የኤልዛይን ችግር ማሸነፍ እችላለሁ ፣ ከእኔ ጋር ይምጡ” የሚል ሀሳብ አለኝ ፡፡
የእኔን ተሞክሮ እና የህይወቴን ዓላማ ባወቅኩ ጊዜ ስለተሰማኝ ስነ-ስርዓት ማውራት ፈለግሁ ፣ ስለሆነም ፈጣን እና ሻካራ ቪዲዮ አደረግሁ ፡፡ እኔ ደግሞ የብልግና / ፖርኖግራፊን ያስተዋወቀኝን የ ‹12› አመት እራሴን ለማነጋገር የተወሰነ ጊዜ ወስጄ ነበር ፡፡ ከገሃነም ህይወት ለማዳን አንድ ሰው የማውቀውን አሁን ለ ‹12 ዓመቱ ኬቪን› ቢጋራ እመኛለሁ ፡፡
እናንተ ሰዎች መብራቱ በጣም ጥሩ አለመሆኑን እንደማይገነዘቡ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ምንም አይነት መሳሪያ የለኝም እና ያለሁትን ለማሟላት መቻል ነበረብኝ-
ወንድሞቼ እና እህቶቼ ፣ በህይወቴ ውስጥ ገና ማስተካከል የሚያስፈልጓቸው ጉዳዮች ቢኖሩም ፣ አቋሙ በከፍተኛ ሁኔታ እንደተቀየረ ለማካፈል እፈልጋለሁ ፡፡ ህይወት መልካም ነው. ሕይወት ደስ ትላለች. ሕይወት አስደናቂ ነው ፡፡
የወሲብ ሱሰኝነትን በመዋጋት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤውን ተመሳሳይ ተሞክሮ ማለፍ የሚፈልግ ማንኛውንም ሰው ለመርዳት መመሪያ እጽፋለሁ ፡፡
ግን ለአሁን ፣ እናንተ ሰዎች ምን ያስባሉ?
TL; DR
የ 61 ቀናት የቪዲዮ ዘገባ ፣ በዚህ ጅረት ወቅት የህይወቴን ዓላማ አገኘሁ-ሌሎች ሱስዎች ይህን ሱስ እንዲይዙ እና እራሳቸውን በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እራሳቸውን እንዲረዱት ለመርዳት ህይወቴን እወስናለሁ።
LINK - እንዴት ከ 60 ቀናት በፊት እንዳሳለፍኩ እና የሕይወት ዓላማዬን እንዳገኘሁት ፡፡
By buttsoupz።
;