እዚህ የረጅም ጊዜ አድናቂዎች ፣ ሁሌም ቡድኑን ያደንቁ ነበር ግን ይህ የመጀመሪያ ጉዞዬ ነው - ያለ ምንም PMO ያለ 45 ቀናት ያህል ፡፡ ሁሉም ሰው የሚናገረውን ማረጋገጥ እችላለሁ ፣ ውጤቱም አስገራሚ ነው። ምናልባትም ሰዎች ሕይወታቸውን እና ገንዘብን ከሚያባክኑባቸው አብዛኛዎቹ መድኃኒቶች ምናልባት የተሻለ ነው ፡፡
ከሴት ጓደኛዬ ጋር ቅርበት ስለመሆኔ ትንሽ ግራ ተጋብቻለሁ ፡፡ ስምምነቱ ይኸውልዎት-አንዳንድ ጊዜ ለወሲብ የውስጥ ልብስ ለብሳ ለወሲብ ትለብሳለች ፣ እና ሁሉም ደህና ነው ፡፡ ግን ፣ እና ይሄ ነው እኔን ያገኘኝ ፣ የውስጥ ልብስ / አለባበስ-ወሲብ / በእሷ ላይ መጨናነቅ አንድ ዓይነት መመለሻ ነውን? ምክንያቱም እስቲ አስቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ከሴት ጓደኛ ጋር ፣ በመሠረቱ የወሲብ ፊልም ሚና እየተጫወቱ ነው። በየቀኑ ወይም ከእያንዳንዱ አጋር የሚጠብቁት ነገር አይደለም ፡፡ እንደ ወሲባዊ ግንኙነት ላለመሞከር መሞከር አለብኝ ብለው ያስባሉ ፣ እና የበለጠ ድንገተኛ እንዲሆን ያድርጉ ፣ ወይም ተፈጥሮአዊ እና እውነተኛ ሕይወት እስከሆነ ድረስ ጥሩ ነው?
በተጨማሪም የረጅም ጊዜ PMO አሉታዊ ተፅእኖዎች እንደነበሩኝ ልብ ማለት አለብኝ - ከባድ ኤድ ፣ ዲኤ ፣ አንጎልፎግ ፣ ተነሳሽነት እጥረት ፣ ወዘተ. ጥሩው ነገር የእኔ ዲጄ ሙሉ በሙሉ ማለቁ ነው ፣ ግን በ 45 ቀናት NoFap ፣ የእኔ ግንባታዎች በመደበኛነት መሆን ከሚገባቸው ከ50-60% ገደማ የሚሆነው ፣ ስለሆነም ገና ብዙ የምቀረው መንገድ አለኝ እና የዚህ አይነት ነገሮች ማሻሻያዎቼን ሊያዘገዩ / ሊከለክሉኝ ይችላሉ የሚል ስጋት አለኝ ፡፡
እኔ 27 ነኝ ፣ ግን PMO ን የጀመርኩት ወደ 12 ዓመት ገደማ ነበር ፣ እና እስከ 45 ቀናት በፊትም አላቆምኩም ፡፡ ምናልባት አንድ ቀን በጭራሽ አላመለጠም ፣ የእኔ መዝገብ በ 11 ሰዓታት ውስጥ 24 ጊዜ ነው ፣ በየቀኑ አማካይ ከ3-5 ጊዜ ነው /
በ 16 ዓመቴ አቅመ ደካማ መሆን ጀመርኩ እና ከ 21 ዓመቴ ጀምሮ ቪያግራን መጠቀም ጀመርኩ ፣ አለበለዚያ እኔ ከሴት ልጅ ጋር መሆን እችላለሁ ነገር ግን ዘልቆ መግባት አልችልም ፡፡ የደም ምርመራዎችን እና ያንን ሁሉ አደረጉ ፣ ሐኪሙ በእድሜዬ ምክንያት ቪያግራ ስለማይሰጠኝ የአእምሮ ህክምና ባለሙያን እንኳን ጎብኝተዋል 😀 ሁሉም ነገር ወደ ጥሩ ሁኔታ ተመለሰ ፣ እና እኔ ሙሉ በሙሉ ተመረጥኩ ፡፡
አሁን ወደኋላ መለስ ብዬ ስለ ኖፓፕ ወይም ስለ YBOP በጭራሽ እንዴት እንደማላነብ ወይም በሌላ አገናኝ ውስጥ ስለላኩት መረጃ በጭራሽ እንደማላምን ማመን ይከብዳል ፡፡
ምንም እንኳን ገና ሙሉ በሙሉ ባይቆምም ፣ እነሱ አሁንም በጣም የተሻሉ ናቸው ፣ ምክንያቱም ከዚህ በፊት ያለ 50mg ቪያግራ መጠን ያለ ወሲብ እንኳን ማድረግ አልቻልኩም ፣ ስለሆነም ከ50-60% እንኳን ቢሆን በጭራሽ ማግኘት የማልችለው ነገር ነው ፡፡ የ Flaccid መጠን እንዲሁ በጣም የተሻለ ነው።
በረጅም ጊዜ ተጋላጭነቴ እና በተቻለኝ ዕድሜ ከጀመርኩበት ጊዜ ጀምሮ ለመፈወስ ከ6-9 ወራትን ይፈጅብኛል ብዬ አስባለሁ ፡፡ ግን በየትኛውም መንገድ ፣ እንደገና ወደ PMO በጭራሽ አላቅድም ፣ ስለዚህ አይከፋኝም ፡፡
መዘርዘር የምችላቸው ሌሎች ዋና ዋና ጥቅሞች የበለጠ ግልጽ የሆነ ጭንቅላት እንደተሰማኝ ነው - በንግግር ስሜት ሳይሆን ፣ ለመጥራት ልክ እንደ “ወንድ” መንገድ ፡፡ ከስሜቶቼ / ሀሳቦቼ ጋር በጣም የምጣጣም ነኝ እና የሆነ ነገር ችግር ካለ ፣ አንድ ነገር ማስተካከል ካስፈለገው ፣ መቼ መሆን እንዳለበት ወዘተ በቀላሉ ማወቅ እችላለሁ ፡፡
ቀደም ሲል ግን ዛሬ ነገ የማለት ልማድ ነበረብኝ; አሁን ግን ዛሬ ነገ የማለት ልማድን እንኳ ላለማሰብ እፈራለሁ.
በአንዳንድ መንገዶች ፣ እና ምንም ነገር አልወጣም ፣ ግን በድጋሜ ሙሉ እና ብሩህ ተስፋ የተሞላኝ 16 ዓመት እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ሁልጊዜ በየዓመቱ ለምን የከፋ እና የከፋ እንደሚሰማኝ አስብ ነበር ፣ በጣም መጥፎ ዘረመል አለኝ ብዬ አሰብኩ ፣ ግን ከአእምሮዬ እንደወጣሁ ተረዳሁ lol.
በተጨማሪም የአስፈፃሚ ተግባሬ እየተሻሻለ እንደሆነ ይሰማኛል - ያጋጠመኝ ሌሎች ብዙ ጥቃቅን ሱሶች / መጥፎነቶች ቀስ በቀስ ከህይወቴ እየተወገዱ ነው ፡፡ ከዚህ በፊት እነሱን ለማቆም ሞክሬ ነበር ግን በጭራሽ አልቻልኩም ፡፡ አሁን - በጣም ብዙ ነፋሻ ነው ፡፡
እዚህ ያለሁት በ 45 ቀናት ውስጥ ብቻ ነው አስወግድ NoFap:
- የመጠጥ አመጋገብ ኮክ (ከዚህ በፊት በቀን እስከ 2 ሊ!)
- ሁሉንም የተቀነባበሩ ምግቦችን ፣ የቆሸሹ ምግቦችን ፣ ትራንስ ስብን እና ቀላል ስኳሮችን መመገብ አቁሟል (ወደ ፍራፍሬ እና አትክልቶች እንዲሁም ጤናማ ስቦች እና ፕሮቲን ተለውጧል - ሁሉም ቤት የተሰራ) ፡፡
- ማንሳት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጀመር (በወጣትነቴ ውስጥ ከዚህ በፊት ግን ቆሟል)
- ያየሁትን የወሲብ ፊልም በሙሉ ሰረዘ (የ 10+ ዓመታት ክምችት ፣ ከ 335 ጊባ በላይ)
- የነበሩኝን የቪዲዮ ጨዋታዎች አብዛኞቹን ሰር RPGል ፣ በተለይም የ RPG / MMO ጨዋታዎችን ሱስ አድርጌያለሁ። - የበይነመረብን አሰሳ መጠን በመገደብ እና ቀደም ሲል ከሰራሁት በግማሽ ያህል ጊዜ በማባከን ፡፡
ስለዚህ አዎን, ኖፋፕ ምናልባት ለረጅም ጊዜ ጥሩ ኢንቬስትዬ ሊሆን ይችላል
;