ምክንያቱም ለ 90 ቀናት በመምታት ይህ የመጀመሪያዬ ስለሆነ ፣ እዚህ ለተጋሩ ሁሉም ድጋፎች ፣ ተነሳሽነት እና ታሪኮች ልኡክ ጽሁፍ እና ልዩ ጩኸት እዚህ ለማህበረሰብ ፈልጌ ነበር ፡፡ የተወሰኑ ግቤቶችን በማቀናበር መጀመር እፈልጋለሁ:
- ሃርድኮርን አልጫም ነገር ግን አሁንም PMO'ing ነበር። የ 90 ቀን ኖፋፕ ከመጀመሩ በፊት - ምንም ቪዲዮዎችን አይመለከትም ነበር ፡፡ በዚያው እተወዋለሁ ፡፡
- አልፎ አልፎ ለጥቂት ደቂቃዎች ያህል ተስተካክሏል። ማሰላሰል እና የአእምሮ ሁኔታ ከዚህ ልማድ ለመራቅ ረድተዋል ፡፡
- መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች - አንዳንድ ጊዜ በሙሉ ሰዓት ሥራ እና በትምህርት ምክንያት ቀናትን / ሳምንቶችን መዝለል
- አመጋገብ ደህና ነበር ፡፡ በ 180'5 ላይ የ 11lbs ክብደትን ለማቆየት ምንም ሆዳማዊ ነገር ግን በቂ አይደለም ፡፡
- ጠንካራ ቃል የለም። የሴት ጓደኛ ይኑርዎት ፡፡
- አዘውትሮ ማሰላሰል ጀመረ ፡፡ በቅጽበት ውስጥ መኖር. የእኔን “የንቃተ ህሊና ግንዛቤ” ማጎልበት። በእውነቱ ዓለምን እና በሕይወቴ ውስጥ በሚተላለፉ ክስተቶች ላይ እንዴት እንደመለከትኩ መነፅሩ ተለውጧል ፡፡ ከትንሽ ነገሮች እስከ ትልልቅ ነገሮች ፡፡ ስለ “የሕይወት ፍሰት” በንቃት እገነዘባለሁ። ወደ መንፈሳዊነት እና ንቃተ-ህሊናን ለመቀበል ሲመጣ ያንን ፍሰት መምራት አሁን የእኔ የመጀመሪያ ጥረት ነው ፡፡ ብዙ እድገቴን ለዚህ አመሰግናለሁ ፡፡ እንዲሁም የሕይወቴን ትርጉም ትንሽ እንድገነዘብ ረድቶኛል ፡፡ ጥሩ ስሜት ነው ፣ እናም በዚህ ንዑስ ክፍል ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች ይህንን የራሳቸውን ክፍል በመመርመር ተጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ እገምታለሁ ፡፡ እባክዎን ማንኛውንም ነገር ለመሞከር እንደ ተነሳሽነት ይውሰዱት ፡፡ ከዚህ ማንኛውንም የማያውቁ ከሆነ የጆሮ ማዳመጫ መተግበሪያውን እንዲያወርዱ እመክራለሁ ፡፡
ምልክቶቼ የበለጠ ሥነ-ልቦናዊ ነበሩ ብዬ እገምታለሁ ፡፡ አንድ መሠረታዊ በራስ የመተማመን እጥረት ፣ በሕይወቴ ውስጥ ትንሽ የጎደለው ስሜት እና በአጠቃላይ 100% አይሰማኝም ፡፡ 28 ነኝ ፡፡
የሚሰማኝ ማጠቃለያ-
- ተነሳሽነት - በተለይ በሌሎች ቡድኖች እና መምሪያዎች ሲፈታተኑኝ በሥራ ላይ እጨቃጨዋለሁ እና በራስ መተማመን አለኝ ፡፡ አሁን ንቁ ነኝ - ከዚህ በፊት የታገልኩት ፡፡ እኔ ደግሞ በጣም ትንሽ አዘገየዋለሁ።
- የአእምሮ ግልጽነት። በአእምሮ ጭጋግ ምክንያት ከእንግዲህ ምንም ጉዳዮች የለኝም። የ Derp ደረጃ ዜሮ ነው ማለት ይቻላል።
- ማህበራዊ - በጭራሽ የማይመች። ማንኛውንም ሁኔታ እንደ ተቆጣጠርኩ ይሰማኛል ፡፡ ከራሴ በራስ መተማመን ጋር የተገናኘ ብዙ ነገር አለው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ብዙ ማቅረቢያዎችን ሲያደርጉ ቆይተዋል ፡፡ በአደባባይ መናገርን ከመፍራት ተላቀሁ ፣ ቢያንስ በሙያው ፡፡ የምናገረውን እንዲሁም እንዴት እንደምናገር በቁጥጥሬ ይሰማኛል ፡፡ ነገሮችን አፅንዖት ለመስጠት በውይይት ውስጥ ቆምኩ ፡፡ በቃ ቁጥጥር ውስጥ ይሰማኛል እናም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡
- ምንም የስሜት መለዋወጥ የለም። የተረጋጋ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ በእርግጠኝነት ጥሩ ነገር ነው ፡፡
- ፀጉር ወፍራም ነው ፡፡ በራሴ ላይ ያለውን ፀጉር እንደወረደ በእውነት ይሰማኛል ፡፡ ይህ ለምን አንድ ቀን እንደሆነ ለማወቅ በእውነት ደስ ይለኛል ፡፡
[የሴት ጓደኛ] እኔ የተሻለ የወንድ ጓደኛ ሆኛለሁ ትላለች ፡፡ ያ ማለት ምንም ይሁን ምን ፡፡ ሃሃ በግልፅም ቢሆን ያነሰ ቁጣ!
ያ ይመስለኛል! ረዥም መንገድ ነበር - አሁን ቢያንስ ለ90-4 ዓመታት 5 ቀናት ለመምታት እየሞከርኩ ነበር እና በመጨረሻ ይህን ማድረጉ ጥሩ ስሜት አለው ፡፡ በዚህ ጉዞ ላይ ብዙ ውድቀቶች እና አጋጣሚዎች ነበሩ ነገር ግን እስከዚህ ድረስ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ ፡፡ ግቦችን ከማውጣት እና እነሱን ከማሳካት ጋር የበለጠ የሚገናኝ ይመስለኛል ፡፡ ማንኛችሁም ይህን የምታነቡ ትናንሽ ግቦችን አውጥቶ በእውነት እጅግ ሰው እስከምትሆኑ ድረስ መምታትዎን እንዲቀጥሉ አሳስባለሁ ፡፡ እውነት ነው ፡፡ ይቻላል. በእያንዳንዳችሁ በእያንዳንዳችሁ አምናለሁ ፡፡ ለዓመታት ላደረጋችሁት ድጋፍ ሁሉ አመሰግናለሁ እናም ሕይወት ተብሎ በሚጠራው በዚህ ጉዞ ላይ መልካም እንድትሆኑ እመኛለሁ ፡፡
LINK - ቀን 90: ለመጀመሪያ ጊዜ - ሪፖርት
By hk808
;