ያለፉት ሁለት ሳምንታት ከሦስት የተለያዩ ሴት ልጆች ጋር የጾታ ግንኙነት ነበረኝ ፡፡ የእኔ PIED አሁን መፈወሱ እና በቂ የ ofፍረት ፣ ፍርሃት ፣ የጥፋተኝነት እና በራስ የመጠራጠር ሸክም ያለ ጤናማ ሕይወት ለመኖር ዝግጁ ነኝ ብዬ አስባለሁ ፡፡
እሱ እጅግ በጣም ጥሩ እና ነጻነት ስሜት ነው እናም እኔም ተመሳሳይ ስሜት እንዲሰማኝ እጋብዝዎታለሁ ፡፡ አዎ ፣ ይህ ጊዜ ለወደፊቱ ትንሽ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እንደሚመጣ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ እርስዎም ሊያደርጉት ይችላሉ ፣ ያ መጥፎ አይደለም ፡፡
ከዚህ ታሪክ ጋር ተጣበቁ እና ድጋሚ ማስጀመርዎን ይበልጥ ውጤታማ እና እርሶዎ ለማድረግ ጥቂት መንገዶችን ይማራሉ። ቀጥሎ የምነግራችሁ የማገገሚያ ታሪኬ ፣ ካለፉት የ 6 ወሮች የ noPMO ዳግም ማስነሻ ቁልፍ ቁልፍ ትምህርቶች ፣ እና አሁንም በጉዞአቸው ላይ ላሉት ምክሮች ነው ፡፡
የኔ ታሪክ
እኔ 28 ነኝ ፡፡ በ 12 ዙሪያ ሥዕሎች እና የብልግና ወሬዎችን በ 14 ዙሪያ ወደ ቪዲዮ ዘወርኩ ፡፡ እዚህ ብዙ ሰዎች እንደመሆኔ ፣ ፖርኖግራፊ ችግር ነበር ብዬ በጭራሽ አላሰብኩም ፡፡ በቀን ውስጥ የ 18-2 ጊዜ ያህል እሠራ ነበር እናም ሙሉ በሙሉ ጥሩ እንደሆነ እና እኔ እንዳደርገው እያንዳንዱ ሰው በስውር እየሰራው ነበር ብዬ አስባለሁ።
የሴቶች ጓደኞቼን ፍላጎት ማጣት በጀመርኩበት ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ላይ ቁንጮዎች ችግሮች ምንም እንኳን ከባድ ባይሆኑም በ ‹22› ዕድሜ አካባቢ ተጀምረዋል ፡፡ እንደሚገምቱት-በወሲብ ውስጥ ያሉ የእኔ ምርጫዎች ከተለመደው ነገር ወደ የቱቦ ጣሪያ የጎን አሞሌዎች ማግኘት የምችላቸው ያልተለመዱ ምድቦች ሁሉ ፡፡ በዚያን ጊዜ የመጀመሪያ የ OHCD ሀሳብ ታየ ፣ ምንም እንኳን ስለ ወሲባዊ ምርጫዬ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ የነበረ ቢሆንም ፡፡
በ ‹23› ፣ በእውነት ከወደድኳቸው ሴት ልጆች ጋር አልጋ ላይ ችግሮች መኖር ጀመርኩ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ጥፋቱን በእነሱ ላይ አደረግኩ እና አዳዲስ አጋሮችን መፈለግ ጀመርኩ ፡፡ በሆነ ወቅት ላይ ችግር እንደነበረብኝ አም to መቀበል ነበረብኝ ፡፡ ጥቂት የዩሮሎጂ ባለሙያዎችን ጎብኝቻለሁ ፡፡ ደህና ነኝ እና የበለጠ ዘና ማለት እንዳለብኝ ለመደምደም ብዙ ጥቅም የሌላቸውን ሙከራዎች አደረጉ። ለማለት ቀላል ነው።
ኮንዶም መጠቀም ችግር ሆነ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ልጃገረዶች ከእኔ ጋር ደህንነታቸው እንዲጠበቁ ማሳመን ነበረብኝ ፡፡ ያ አሪፍ አልነበረም ፣ ግን ለማከናወን እና ለመፈለግ ያለኝ ጠንካራ ነበር መሰረታዊ ደህንነትን ችላ እላለሁ። ቀደም ሲል የማውቋቸውን ሴት ልጆች እመርጥ ነበር ፣ እና እንደ እድል ሆኖ ማንም ሰው STDs አልያዘም (አልኔም ፣ እና እነሱ አልነበሩም) ፣ ግን እነዚያን ቀናት ማስታወሱ ምንም ችግር የለውም ፡፡
የአፈፃፀም ጭንቀት በጣም ከባድ ነበር። እኔ በሀኪም የተጠቆመ levitra እና cialis ን ተጠቀምኩ ፣ ግን ለችግሬ ምንም መፍትሄ አልሰጠኝም ፡፡ ብዙ ጊዜ አስቸጋሪ ያደርገኝብኛል ፣ ግን እንደ ዱዳ ማሽን ፣ በእውነቱ ከእነዚያ ልምዶች ማንኛውንም ደስታ ለማግኘት ወይም በሴቶች ላይ ማንኛውንም እውነተኛ ስሜት እንዲሰማ አለመፍቀድ። በጾታ ጊዜ ሀሳቦቼንና ጭንቀቶቼን አንድ አድርጎ ባዶ እተወዋለሁ ፡፡ በፈጣን autobahn ላይ ለመገጣጠም የጎልፍ መኪና መከራየት ተሰማው-እርስዎ ወደፊት የሚራመዱት እርስዎ ነዎት ፣ ግን ነጥቡ ምንድነው?
በ 24, አንድ አስገራሚ ነገር ተከሰተ። ከሁሉም ጊዜያት ጋር ጥሩ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ የምችልትን አንዲት ሴት አገኘሁ ፡፡ ከእሷ ጋር መቼም ኢ.ዲ. አይ. አያውቅም ብዬ አስባለሁ ፡፡ እኛ ለተወሰኑ ዓመታት የዘመንነው ጾታ ሁል ጊዜም ቢሆን የላቀ ነበር ፡፡ አሁን ወደ ኋላ መለስ ብዬ በማሰብ ፣ አንጎሉ አስደሳች እንደሆነ (እንደ የወሲብ) ሆኖ የሚቆጠርበት ከዛ አሞሌ በላይ የነበረች ይመስለኛል ፣ ሌሎቹ ሴት ልጆች ሁሉ በታች ነበሩ ፡፡ እስከዛሬ ድረስ እንዴት እንደሰራ እርግጠኛ አይደለሁም ፣ ግን ለሁለት ዓመታት ያህል ሠራው። በተመሳሳይ ጊዜ ምንም ጉዳት ቢያስከትልም ወሲባዊ ሥዕሎችን መጠቀሙን ቀጠልኩ።
ከዚያ በኋላ በሆነ ወቅት ግንኙነቶች ውስጥ ነገሮች መጥፎ ሆኑ ፡፡ ተሰባብረን ነበር ፣ ግን በዚያ ቅጽበት በእሷ ላይ ጠንካራ ጥገኛ ሆነሁ ፡፡ ወደ እያንዳንዳችን እያንዳንዳችን ነገሮችን መጥፎ እያደረግን ወደ ኋላ ለመመለስ እና ለብዙ ወራት ለመለያየት ሞከርን። አብሮ መተባበር የሚለውን ቃል ካወቁ ያ ነበር። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ ሌሎች ሴቶችን ለመገናኘት እድል ባገኘሁ ጊዜ ተመሳሳይ የድሮ PIED ችግሮች ነበሩኝ ፡፡ ሕይወት የተበላሸ መስሎ ይታይ ነበር ፣ ጃኬትን እንደሚመታ ሌላውን ቀን እንደሚዘርፍ ሰው ሙሉ በሙሉ የጠፋብኝ እና የተጎዳሁ ተሰማኝ ፡፡
አንዳንድ ጊዜ በዚያ ነጥብ ላይ yourbrainonporn ፣ ዳግም ማስነሳት ፣ አተገባበር እና ያልተቋረጠ አገኘሁ ፡፡ ተመሳሳይ ችግሮች በማየቴ ተገርሜ ነበር ፣ ግን ሄይ ፣ ከዛች ልጅ ጋር ደህና ነበርኩ ፡፡ የ NoFap ዱካ መከተል ያለብኝን መከተል እንዳለብኝ ለመገንዘብ ተጨማሪ የ 6 ወር ወስዶብኛል ፣ እናም ትክክለኛውን ወር ድጋሚ ለመጀመር እና እንደገና ለመጀመር እንደገና ለመሞከር 8 ተጨማሪ ወር።
[“ተገቢውን ዳግም ማስነሳት” እላለሁ ፣ ድጋሜ ድጋሚ አስነሳ ማለት ነው ፡፡ ከዚህ በፊት በማገገም ያደረጉት ነገር ሁሉ እንደ ሙከራ አይቆጠርም ፣ ግን ሙከራ ብቻ ነው ፡፡ አንድ ትክክለኛ ዳግም ማስነሳት ብቻ ያድርጉ እና ደህና ይሆናሉ።]
በዚህ ዓመት በመጋቢት መጀመሪያ ላይ ከኤዲኤ ጋር ከተያያዘች አንዲት ሴት ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፈፀመ ፡፡ በዚያን ጊዜ በእራሴ ላይ በጣም ተናድጄ ወደ ቤት ተመል and መጣሁ እና እዚያም ወሰንኩ ፡፡ ምንም እንኳን ረጅም ጊዜ ቢወስድ የ ‹PPO› ን እንደገና አስነሳለሁ ›፡፡
ድጋሚ አስነሳ
በዚያን ጊዜ ተዘጋጀሁ ፡፡ ያእባብን አነባለሁ ፣ የበታች መመሪያን አነባለሁ ፣ ሁሉንም የጌቤ ቁሳቁሶችን አየሁ እና አጠናሁ ፡፡ ግን ከሁሉም በላይ ትክክለኛ አስተሳሰብ አለኝ ፡፡ ለራሴ እንዲህ አልኩ: -
'F * ck it እኔ የ 100% እገባለሁ። PMO የለም። ጊዜ። እስከመጨረሻው ወይም ምንም ያህል ጊዜ ቢወስድ ፡፡
በማንኛውም መልክ ወሲብ መፈጸምን አልፈልግም አልኩኝ ፡፡ K9 ፣ adblock ፣ ሊያስቡባቸው ወደ ሚችሏቸው ሁሉንም 'ድብቅ' ቦታዎች ይመለሳል ፡፡
እኔ ማስተርቤሽንን ወይም ብልትን እንቢ አልኩ ፡፡ በጣም ከባድ ነበር ፣ ራሴን ብዙ ለመንካት ፈለግሁ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አደረግኩ ፣ ግን ምን እንደማደርግ እንደገባሁ ወዲያውኑ አቆምኩ ፡፡
በህይወቴ ውስጥ ሴቶችን መገደብ ነበረብኝ ፡፡ በመጀመሪያ ሙሉ ማገገምን እና ከእውነተኛ ባልደረባዎች ጋር በ O ላይ መተማመንን ለማግኘት ፈልጌ ነበር ፡፡
ማስታወሻ ደብተር አገኘሁ ፡፡ አንድ አካላዊ: አስፈላጊ ከሆነ እኔን ለመሸከም ቀለል ያለ ፣ በየቀኑPPO ላይ የማደርግባቸውን የቼክ ምልክቶችን በመጠቀም ይሸከምልኛል ፡፡ ያ በጣም አስፈላጊ ነበር ፡፡ በእያንዳንዱ ምሽት ስኬታማ ቀን ምልክት ባለው ምልክት ላይ ምልክት የማድረግ የአምልኮ ሥርዓትን አዳብረሁ ፣ እናም ጉዞዬን አጠናክሮልኛል ፡፡
ጥሩ መጽሃፎችን አነበብኩ (ስለእነሱ እነግርዎታለሁ) ፣ በየቀኑ ማሰላሰል እና መደበኛ የሥራ መውጫዎች እና ስፖርቶች ጀመርኩ ፡፡ ከዚያ በኋላ እኔን የበለጠ ጠበቅ ሊያደርጉኝ የሚችሉትን በጣም መሠረታዊ የሆኑ ውስጣዊ ስሜቶችን እና ግፊቶችን ለማሸነፍ ሰውነቴ ፣ አዕምሮዬ እና መንፈሴ አንድ ላይ እንደሚፈልጉ ተገነዘብኩ ፡፡
የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወሮች በአካላዊ እና በአካላዊ ፍላጎቶች ላይ ጠንካራ ነበሩ። ከዚያ ነገሮች በሰውነት ላይ ቀላል ሆነ በአዕምሮ ላይ ግን ከባድ ሆነ ፡፡ ጥያቄዎች 'ይህ ለዘላለም ቢቆይ እና ካላገገምስስ?' እና 'ይህ ዘላቂ ሁኔታ ቢሆንስ?' እየወጡ ነበር።
ጠፍጣፋ መስመሮች ሊተነበዩ የማይችሉ እና ረጅም ነበሩ። አንድ ጓደኛዬ በአንድ ጀልባ ላይ የባህር ሰርጓጅ መርከበኛ ስለነበረችው ወንድሟ አንድ ታሪክ ነገረችኝ። እሱ ወደ መርከቡ ተመልሶ እስኪመጣ ድረስ መቼ እና የት እንደሚመጣ እና ንጹህ አየር እንደገና መቼ እንደሚነሱ እና መቼ እንደሚወጡ በጭራሽ አያውቁም ፡፡ ይህ ጠፍጣፋ መስመሮችን ያስታውሰኛል-እነሱ በኃላፊዎች ናቸው እናም መቼ እንደገና በሚቀጥለው ጊዜ ላይ በማንኛውም ሰው ላይ ጠንካራ ወይም የፍላጎት ስሜት እንደሚሰማዎት በጭራሽ አይነግርዎትም።
ስለ ጠፍጣፋ መስመር ጥሩ ነገር ፣ ስለእሱ ካሰቧቸው ፣ በአድራጎት እጥረት ምክንያት ግሩም ናቸው ፡፡ እሱ አስደሳች ነው ምንም ወሲባዊነት አትፈልግም ፣ ስለሆነም ፣ እራስህን አትንካ ወይም ‘አትሞክርም’ ፡፡ ጠፍጣፋ መስመሮችን እንደ ጥሩ ምልክቶች አድርጌ ማሰብ ጀመርኩ።
ከዚያ ፣ የ 4 ወሮች በ ፣ ማለዳ እንጨት ታየ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በ 110-120 አካባቢ አካባቢ ሁለት የሰዓት ልቀቶች ነበሩኝ። እኔ እንደዳረስኩ እርግጠኛ አልሆንኩም ፣ ነገር ግን ነገሮች የተሻሉ ይመስሉ ጀመር። የባሕር ሰርጓጅ መርከብ አንዳንድ ጊዜ ከከባድ ውሃ እንደሚወጣ ተሰማኝ ፡፡
ከዚያ ቀን 160 አካባቢ አካባቢ የሚሽከረከርኝ አጋር መፈለግ ጀመርኩ። በመጀመሪያ ላይ ከባድ ነበር ፣ ምክንያቱም ስለ ራስዎ እና ስለራስዎ አቅም እርግጠኛነት አለዎት ፣ በተለይም ከረጅም ወራት በኋላ ወሲባዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ። ግን ደፋር መሆን አለብዎ እና በቃ ማድረግ ብቻ * ያድርጉት ፡፡ ከእውነተኛ ግንኙነት እና ከእውነተኛ ወሲብ ጋር ለመገናኘት ሌላ መንገድ የለም ፡፡ መውጫ መንገዱ በኩል ነው ፡፡
ከአንዳንድ ጓደኞቼ ጋር የተወሰኑ ጊዜ ለማሳለፍ እድለኛ ነበርኩ። በ 180 ቀን አካባቢ ከሴተኛ አዳሪነት ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፈጸምኩ (ዝሙት አዳሪነት በምኖርበት ሀገር ውስጥ ህጋዊ ነው እናም ምንም የሞራል ገደቦች አይሰማኝም ፣ ግን ማታለል ሊሆን ይችላል ፣ ተጨማሪ ያንብቡ) ፡፡ ወሲባዊው በጣም ጥሩ አልነበረም ፣ ግን በምንም አይነት ውጤት በጣም ዘና ያለ እና እሺ ተሰማኝ ፡፡ እኔ አደረግሁ ፣ 20-30% ከባድ በነበረበት ጊዜ። እና እሱ በጣም ጥሩ ነበር።
ዶየንስ ፣ ይህ ከማንኛውም ጋር ፍጹም የመሆን ስሜት ስሜት እጅግ ነፃ አውጥቶ ነበር ፡፡ እኔ አልፈራሁም ወይም በጭራሽ ከፍተኛ ጭንቀት አልነበረኝም ፡፡ እኔ የተለየ ሰው ፣ የተለየ ሰው ነበርኩ ፡፡
ከሳምንት በኋላ ከትዳር ጓደኛዬ ጋር ተገቢ የሆነ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ነበረኝ እናም 80% ከባድ ሆኖብኛል እናም O. ከጥቂት ቀናት በኋላ 90% ነበር ፡፡ ኮንዶም መጠቀም ጥሩ ነበር ፡፡ ከተለያዩ አጋሮች ጋር የ ‹100%› ምሽቶች እና ኦርጋኖች ጋር በሁለት ተከታታይ ሳምንታት ውስጥ ሁለት ሌሎች ግንኙነቶች ነበሩኝ ፡፡ የአፈፃፀም ጊዜ በቋሚነት አደገ። እንደተሰማኝ ተሰማኝ ፡፡ ከጭንቀት ነፃ እንደሆንኩ ተሰማኝ። ተፈወሰኩ ፡፡ ነፃ እንደወጣሁ ተሰማኝ ፡፡
ለድጋሚ ማስታገሻ ግንባታ
ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት በዳግም ማስነሳቱ ሂደት ውስጥ ጥቂት አስፈላጊ ክፍሎች አሉ ፡፡ በምክር መልክ ከእርስዎ ጋር እነግራቸዋለሁ እናም ‹ኤም› እንዲጠቀሙ አበረታታዎታለሁ ፣ ምክንያቱም የሚሰሩ ናቸው ፡፡ በሂደቱ ይመኑ ፡፡
1. ቁርጥ ውሳኔ ያድርጉ።
“መወሰን” የሚለው ቃል የመጣው ከላቲን ቃላት ‘ካድሬ’ (ቆርጦ) እና ‘ዲ’ ’(ጠፍቷል) ነው። አንዴ ከወሰኑ በኋላ ይቁረጡ ፣ ለጥሩ ፡፡ ሌላ አማራጭ የለም ፡፡ ጊዜ።
2. ዳግም ማስነሳትዎን ያቅዱ።
በጣም ከባድ ፣ እዚህ መድረክ ላይ እዚህ ብዙ ጊዜ ተገለጸ ፣ ግን እሱን ለመገመት በጣም ቀላል ሆኖ አግኝቼዋለሁ-ስኬታማ ስኬታማነት እንደዚሁም እንደገና ማቀድ ሳያስፈልግ ፡፡ ምክንያቱም አሁን በአዕምሮዎ እና በስሜቶችዎ ላይ የሚሰሩ ከእርስዎ የበለጠ ጠንካራ የዘፈቀደ ነገሮች ስለሚኖሩ ነው ፡፡ ማንሸራተት እና መውደቅ ቀላል ይሆንልዎታል። ስለዚህ በግድግዳዎች ፣ የጎማ ጫማዎች ፣ የአደጋ ጊዜ ቁልፍ እና ሌሎች 'መሳሪያዎች' ላይ ዘይቤያዊ እጀታዎች መኖራቸውን ያረጋግጡ ፡፡ ማለትም ፣ መንገድዎን ያቅዱ።
ለምሳሌ የሚከተሉትን አስቡባቸው-
- አዕምሮ ፣ አካል ፣ መንፈስ - ጉዞውን ለማለፍ እንዴት በሰላም ታደርጋቸዋለህ?
- እርስዎን የሚከብቡ ሰዎች - እነማን ናቸው? እርስዎን ከሚጠቅሙ እና ልማትዎን ከሚደግፉ ሰዎች መካከል መሆንዎን እንዴት ማረጋገጥ ይችላሉ?
- እራስዎን እንዴት ያስተምራሉ? ስለ ሱስዎች ፣ ስለ ልምምድ እና ለውጥ ፣ ስለ አንጎል ፕላስቲክ ፣ ወዘተ የበለጠ ለማወቅ የት ምን ምንጮች ይጠቀማሉ? ‹ይህን ድጋሜ ለምን አደርገዋለሁ?› ለሚለው ጥያቄ ግልፅ መልስ እንዳሎት ያረጋግጡ ፡፡ እራስዎን ለማስታወስ ቀላል መሆን አለበት።
- እራስዎን ከማነሳሳት እራስዎን እንዴት ይከላከላሉ? ቴክኒካዊ ያስቡ ፣ ግን ከማያስፈልጉዎት ነገሮች እራስዎን ለመከላከልም የአእምሮ መንገዶች ፡፡
- እራስዎን መሞከር ሲፈልጉ አፍታዎችን እንዴት ያስወግዳሉ? - እነዚያ እውነተኛ ውሾች ናቸው ፣ ሰው ፡፡ እርስዎ ከፈቱት እርስዎ ማድረግ እንደሚችሉ እንደሚያረጋግጥ ያውቃሉ ፣ ግን አንዴ ከፈተኑ ምናልባት ራስዎን ወደኋላ ያደርጉ ይሆናል ፡፡ እርስዎን ከማግኘትዎ በፊት ይህንን የአስተሳሰብ ዘይቤ ማወቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
- የእርስዎ ‘ቀይ ቁልፍ’ ዕቅድ ምንድነው? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ? ፑሽ አፕ? ሰዓት በ YBOP ላይ? ለጓደኛ ይደውሉ? ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ የሚቆጭዎትን እርኩስ ከማድረግ እራስዎን ለመጠበቅ መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡
3. ፍልስፍናዎን ይቀይሩ።
በጄፍ ኦልሰን ‹The Slight Edge› ን ያንብቡ ፡፡ ለዳግም ማስነሻዎ መሠረት የሚያስፈልጉዎትን በጣም አስፈላጊ መልእክት የያዘ በጣም ጥሩ መጽሐፍ ነው ፡፡
4. እራስዎን ያስተውሉ
‹ራሱን የሚለውጥ አንጎል› ፣ ‹የመኖር ኃይል› ፣ የጋሪ ዊልሰን ‹አንጎልዎ በብልግና› ላይ ያንብቡ ፡፡ አሁን ባሉበት ሁኔታ እንዴት እንደደረሱ መረዳቱን ያረጋግጡ ፣ ስለዚህ ምንም እንኳን መንገድዎን - መውጫዎን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
5. ነፀብራቅ እና መከታተያ መንገድ ይኑርዎት።
መጽሔት ያግኙ ፡፡ መስመር ላይ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን ለእኔ ጥሩ የሆነ የቆየ የወረቀት ማስታወሻ ደብተር አገኘሁ ፡፡ እኔ ተሞክሮውን ለመመዝገብ ሁሉም ሰው ለራሱ የሚወስነው እኔ ይመስለኛል ፣ ግን እራሱ እራሱ መመዝገቡ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ወስኛለሁ። ወደፊት ለመሄድ ማጠናከሪያ እና ተጨማሪ ኃይል ይሰጥዎታል።
6. በሂደቱ ይመኑ ፡፡
እሺ ፣ ይህ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ዱዌት ጠንካራ ይሆናል። በተለያዩ ጊዜያት ውስጥ ከተለያዩ ወገኖች ወደ እርስዎ ይወጣል ፡፡ ጥርጣሬ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ነው ፣ በጥልቀት እንዲያስቡ እና መፍትሄዎችን እንዲያዳብሩ ያደርግዎታል። ግን በደመ ነፍስ በመሠረታዊነት ተባዝቶ መላውን ዳግም ማስጀመር ያጠፋል። ስለዚህ ፣ ፕሮቶኮሉን ያረጋግጡ ፡፡ ይሰራል. ዝም ብለው ተጣብቀው ይያዙ ፣ ሃይማኖትዎ ያድርጉ ፣ እምነት ይኑርዎት ፣ ተስፋ አትቁረጡ።
ማሰላሰል
ማሰላሰል የጀመርኩት ከአንድ ዓመት በፊት ነበር ፡፡ ከወሰድኳቸው በጣም ኃይለኛ እና ለውጥ ውሳኔዎች አንዱ ነው ፡፡ እኔ በጆሮ ማዳመጫ መተግበሪያ የጀመርኩት በዩኤስኤንኤል iTunes iTunes U ማሰላሰሎች ፣ የቪፓሳና ኮርስ እና ከዛም ሌሎች ብዙ ማሰላሰሎች ነው።
ማሰላሰል ኃይለኛ መሣሪያ ነው ነገር ግን በየቀኑ ለሚፈጅዎት ረጅም ጊዜ ሁሉ የሚያደርጉት ከሆነ ፡፡ ከ 8 ሳምንቶች በታች ካላደረጉ አይሰራም (ከ MIT የሚመረቁ ተመራማሪዎች ይህ የሽምግልና አንጎል በእርግጥ መለወጥ ሲጀምር ይህ ጊዜ ነው) ፡፡ በየቀኑ ከግማሽ ዓመት በኋላ ማሰላሰል በኋላ ውጤት ያስገኝልኛል ብዬ አስባለሁ ፡፡ ግን ልጅ እነሱ ዋጋ አላቸው ፡፡ እጅግ በጣም ቀልጣፋ ይሆናሉ እናም በሕይወትዎ ውስጥ ቢያስከትሉብዎት ማንኛውንም ችግር መፍታት ይችላሉ ፡፡ ልክ እንደነበረው ሕይወት መውሰድ ይጀምራሉ ፣ እናም አሁን ባለው አፍታ ውስጥ የበለጠ እየኖሩ ነው። በዳግም ማስነሻዎ ላይ ማሰላሰልን ጨምሮ በእውነቱ እመክራለሁ።
ስሜቱን ለማግኘት 'አሁን ያለው ሀይል' እና 'የቡዳ's Brain' ን ያንብቡ። ከዚያ ‹የመጽሐፉ መምጣት ሂደት› የሚለውን ታላቅ መጽሐፍ ያንብቡ እና በመጽሐፉ ውስጥ የቀረቡትን ቀላል ማሰላሰል ይለማመዱ ፡፡ በትጋት ከተለማመዱት ሕይወትዎን ይለውጠዋል። እና አያሳዝኑም።
ማህበራዊ ጣልቃገብነት ፡፡
ከሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ብወድም ራሴን እንደ እንግዳ እቆጥራለሁ ፡፡ ብዙዎች እኔ እንደ እኔ እንደ extravert እኔ ነኝ ይሉኛል ፣ ግን ሁል ጊዜም በደንብ አያውቁኝም ብዬ አስባለሁ ፡፡ አሁን ከዳግም ማስነሳት በኋላ ልዩነቱን አየዋለሁ።
ከሰዎች ጋር ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ምንም የሚደብቁት ነገር የለዎትም ፣ እና ሰዎች ለእርስዎ ትልቅ የደስታ ምንጭ ይሆናሉ።
በዳግም ማስጀመር ጊዜ ማህበራዊ ማዋሃድ አስፈላጊ ነው። በመጀመሪያ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በእውነቱ እርስዎ የሚወ peopleቸውን ሰዎች እንዲያገኙ እና በፈለጉት ጊዜ አብረዋቸው እንዲወጡ ሀሳብ አቀርባለሁ ፡፡ በመጀመሪያ የሚወ youቸውን ሰዎች ይፈልጉ። ከዚያ አብረዋቸው ይዝናኑ። አጀንዳ ፣ የተደበቀ መያዝ የለም ፡፡ ልክ እነሱን ስለሚወዱ እና ከእነሱ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ስለፈለጉ። ብዙ ለማገገም ይረዳዎታል።
እንደገና ማደስ
የረዱኝ መሰረታዊ መመሪያዎች
1. ከሴት ልጅ ጋር ማቃለል ወይም ማቀፍ በሚችሉበት ጊዜ ሁሉ ይፈልጉት። ጓደኛን ይጠይቁ ፣ ስንት ሴቶች ያለ ወሲብ ማቀፍ እና መንካት እንደማይፈልጉ ይገርማሉ ፡፡
2. የ sexታ ግንኙነት ለመፈጸም ጊዜ በሚመጣበት በማንኛውም ሁኔታ ፣ በሚከሰት ማንኛውም ነገር ይደሰቱ። ደካማ እብጠት ካጋጠመዎት ሁኔታዎን ያብራሩ እና ከዚያ ጋር ቀዝቀዝ ይበሉ ፡፡ እርስዎ በሁሉም ታሪኮችዎ ፣ ውሳኔዎችዎ እና ውጤቶቻቸውዎ እርስዎ ነዎት። የሚደበቅበት ወይም የሚሮጥ ምንም ነገር የለም። እራስዎ ይሁኑ እና ነገሮች ይለቀቁ። ሁሉም ነገር ሊብራራ ይችላል ፡፡ እንደገና ፣ ምን ያህል አስተዋይ ሴት ልጆች እዚያ እንደነበሩ ትገረማላችሁ ፡፡
3. ከዝሙት አዳሪዎች መካከል ሁን ፡፡ በድጋሜ በተነሳሁበት ጊዜ ከዝሙት አዳሪዎች ጋር ወሲብ እፈፅም ነበር ነገር ግን ስለ አደጋዎቹ በጣም አውቅ ነበር ፡፡ አንደኛ ነገር ፣ ከጠማማዎች ጋር መገናኘት ቀላል ነው - ሀ) የወሲብ ማነቃቂያ ለ) ኦርጋዜ እና ሐ) የማያቋርጥ አዲስ ነገር ይሰጣሉ ፡፡ እንደ ወሲብ ይመስላል ፣ አይደል? ዳግም ማስነሳት (~ ቢያንስ 100 ቀናት) ከመጀመርዎ በፊት አገልግሎታቸውን አይጠቀሙ እና ከእውነተኛ የሕይወት ሁኔታዎች ጋር ለመጣበቅ ይሞክሩ ፡፡ የመታሻ ቦታዎችን ያስወግዱ - የእውነተኛ ህይወት ሁኔታዎች አይደሉም ፡፡
4. በሆነ ምክንያት ከጓደኞችዎ / የክፍል ጓደኞችዎ / የስራ ባልደረቦችዎ መካከል ሴት ልጅ (ሴት ልጅ) ማግኘት ካልቻሉ (ቀድሞውኑ ምቾት የሚሰማዎት ሰው) እና አዲስ ሴት ልጆችን ለመገናኘት ፈቃደኛ ከሆነ እንከን የለሽ ተፈጥሮአዊ (የቪዲዮ ኮርስ) እና ተፈጥሮ (መጽሐፍ) ፡፡ እባክዎን የመረጣ የአርቲስት መጽሐፍት በጥሩ አጫጭር ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም በጥበብ ይምረጡ ፡፡ በመጨረሻ ፣ ይህንን ነገር አያስፈልግዎትም ፣ ምክንያቱም ለአንዲት ልጅ የተሻለው መስህብ ንጹህ ፣ ትክክለኛ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚያ የመጀመሪያ ኃይልዎን ሊረዱዎት እና በራስ የመተማመን ስሜትን ያሳድጉዎታል ፡፡
መደምደምያ
ለ PIED ልምዴ አመስጋኝ ነኝ። ይህ ካልሆነ በስተቀር የምለቃቸውን ብዙ ነገሮችን እንዳውቅ አድርጎኛል ፡፡ መሮጥ ፣ ድርጊት መፈጸምን ፣ መዋጋትን እና በቀስታ እጅ አሳልፌ መስጠቴን እንድማር አደረገኝ ፡፡ የእኔ ተሞክሮ አካል በመሆኔ ብዙ ምስጋናዎችን ተማርኩኝ። ችግሮችን እና ብስጭቶችን እፈታለሁ እና እነሱ ከእንግዲህ አስቸጋሪ አይመስሉም ፡፡ ችግሮቹ በእውነቱ ሲመቱኝ ከ 5 ዓመታት በፊት እኔ አሁን የተለየ ሰው ነኝ እናም በመጨረሻ ውሳኔ ባደረግሁበት ጊዜ ከኔ 6 ወር በፊት እኔ የተለየ ሰው ነኝ ፡፡ ትልቁ የትምህርት እና የተከሰቱት በጣም ጥሩው ነገር እየተከሰተ ያለውን ነገር ሁሉ ተቀብዬ ከነበረኝ ጋር መሆን እና መቀበል ነው ብዬ እገምታለሁ። ይህ ግልጽ አእምሮን ፣ ትዕግሥትን እና ወጥ የሆነ የታሰበ እርምጃን እንዲገኝ አስችሏል ፡፡ ይህ ለውጡን እውን ማድረግ ችሏል ፡፡
አሁን መሄድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ መልካም ዕድል. እና በሂደቱ ይመኑ ፡፡
-
ዝርዝሩን በማንበብ ላይ።
- የዕለት ጉርስ
- ራሱን የሚቀይር ብሬ ነው
- ጌሪ ዊልሰን ወሲብዎ በብልግና ላይ ያለ አንጎልዎ ፡፡
- ትንሽ ብርሃን።
- ጥቁር ቀዳዳ ትኩረት።
- አሁን ያለው ኃይል
- የቡድሃ አዕምራዊ
- ተገኝነት ሂደት።
LINK - የስኬት ታሪክ-የ 6 ወሮች noPMO ዳግም ማስነሳት + ለዳግም ማስጀመሪያዎች አስፈላጊ ትምህርቶች እና ምክሮች ፡፡
;