ዳራ - አንድ የ 34 ዓመት ዕድሜ ያለው አንድ ሕንዳዊ - ከ 19/20 ዕድሜው ጀምሮ የወሲብ ፊልሞችን እየተመለከተ ነበር ፡፡ ከዚያ በፊት በጋዜጣዎች ውስጥ የታዋቂ ሴቶች ፎቶግራፎችን እንኳን በጋዜጣዎች ላይ እጽፍ ነበር እና የራሴ ቆሻሻ ቅinationት (በአብዛኛው ያልተለመዱ / አስቂኝ ወሲባዊ ሀሳቦች ፣ በመጥፎ አስተዳደጋዬ ምክንያት እሱ ራሱ ለሌላ ጊዜ የተጠበቀ ሌላ ታሪክ ነው) . ስለዚህ የወሲብ ፊልሞችን ከተመለከትኳቸው ጊዜያት ውስጥ 95% የሚሆነውን የሚወስነው አንድ ቃል ነው - 'ኤጅንግ'!
አዎ - እመን አላምንም! ልክ ገና ከልጅነቴ ጀምሮ የጾታ ብልቶቼን ለረጅም ጊዜ በአልጋ ላይ ማሻሸት ከቀጠልኩ በኋላ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ደስታዬን ከፍ ለማድረግ ቀስ በቀስ አንድ ፍቅር አገኘሁ ፡፡
ያኔ ማፈግፈጉ ለጤንነት መጥፎ እንደሆነ አውቃለሁ እናም ጉልበቴን / ጉልበቴን በጣም ቀንሶታል - ግን ከ ‹5-ሰዓታት-ረዥም-የጠርዝ-ወሲብ-ቢንጊ› በኋላ ለዚያ ‹እንደ‹ ስሜት ›የመሰማት ዋነኛው መንስኤ መሆኑን አላውቅም በትክክል እራሴን ያፈሰስኩት የ “Edging” እና የውርደት / የጥፋተኝነት ክፍል ነበር ፣ እናም በትክክል የወንድ የዘር ፈሳሽ አይደለም ፡፡ እሺ ፣ ብዙውን ጊዜ ማስወጣት መጥፎ ነው ግን ብዙዎቻችን የምናውቀው ይመስለኛል የ 10 ደቂቃ የቅ ofት / የጠበቀ ወሲባዊ ገጠመኝ ከብልግና-ወሲባዊ ስሜት ጋር ከተዛመደ ወሲብ-ነክ ወሲብ-ነክ ወሲብ-ነክ ወሲብ-ነክ የሆነ ወሲብ-ነክ የሆነ ወሲብ-ነክ የሆነ ወሲባዊ ስሜት ከመነካካት የበለጠ LOT LESS ጎጂ ነው ፡፡
ስለዚህ የዚህ የሕይወት መንገድ ሱስ ሆነብኝ ፡፡ ጠዋት ላይ ለመገኘት ሥራ በነበረኝ ጊዜ እንኳን በሌሊት ለሰዓታት ለመመልከት ችያለሁ ፡፡ ይህ በእንቅልፍ ፣ በራስ መተማመን ፣ በአስተሳሰብ ሂደት ፣ በክብሬ ፣ በአእምሮዬ ፣ በጤንነቴ ፣ በሥራ አፈፃፀሜ እና በሌላም ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡ ከእንቅልፌ ጊዜ 90% ተጨንቄ ነበር ፡፡ በዙሪያዬ ያሉትን ጥቃቅን ነገሮች ሁሉ በተለይም ግጭቶችን እና የሥልጣን ሰዎችን መፍራት ጀመርኩ - ስለሆነም አሁንም ደካማ አፈፃፀም እና በመጨረሻም አቆምኩ ፡፡
ለ 13 ዓመታት ያህል በአብዛኛዎቹ (ፌም-ኦም ፣ ትራይ) ላይ የፃፍኩት የብልግና ‹ተፈጥሮ› ምክንያት ከተለመደው የወሲብ ንክሻ ጋር ተደባልቆ - ወደ ታችኛው ጎተራ ዝቅ እና ዝቅ ብዬ መውደቄን ቀጠልኩ ፡፡ እኔ በአስቸኳይ መለወጥ እንደሚያስፈልግ አውቅ ነበር እና ጥቂት ርቀቶችን ሞከርኩ (አንዴ ካገኘሁ በኋላ ወደ 31 ቀናት ያህል ሄድኩ / r / nofap) ግን በመጨረሻ ተነሳስቼ ‹የጉድጓድ ጥሪ› እንደገና ሾት እንድበላ ያደርገኛል ፡፡ በአማካይ ላለፉት 2 ዓመታት ወይም ከዚያ በላይ በየቀኑ 3/10 ሰዓታት የብልግና ሥዕሎችን በየዕለቱ እመለከት ነበር (በግምት ብቻ ፣ የበለጠ ሊሆን ይችላል) ፡፡
እኔ ወደ ጥልቅ ሸርተቴ ዳራ ገጾችን ማከል እችላለሁ ነገር ግን ረጅም ታሪክን ለማሳጠር በአጠቃላይ የሰዎች ምስቅልቅል ነበርኩ ፡፡ ለውጥ እንደሚያስፈልገኝ አውቅ ነበር ፣ ግን ለጥቂት ቀናት ከተለመደው የወሲብ መጠንዬ ጋር መሄድ አልቻልኩም ፡፡ እና አዎ ፣ አንዴ ከእያንዳንዱ ጅምር በኋላ እንደገና ከተመለስኩ - ኦው ሰው! ይህ የብረት-ፍላጎት ያላቸው ሰዎችን እንኳን ገሃነምን የሚያስፈራ ዝርዝር መረጃ ነበር።
ክንውኖች - ከዚህ ልማድ ‹ለማገገም እየሞከርኩ› መንገድ ላይ ገጠመኝ የጋሪ ዊልሰን ቪዲዮ (እንደ ብዙዎችዎ ያውቃሉ) ፡፡ ይህንን ንዑስ ክፍል በልቻለሁ ፣ የተለያዩ ድር ጣቢያዎችን አነበብኩ (እንደ YBOP ፣ መድረኮችን ዳግም ማስነሳት ወዘተ) ፡፡ እነዚህ ነገሮች ደጋግሜ እምነቴን በጥቂቱ መልሶ ለማግኘት ችለዋል ፡፡ በአንድ የመድረክ ክር ውስጥ ካነበብኩ በኋላ (አዝናለሁ ማስታወስ አይቻልም ፣ በዚያ መድረክ ውስጥ አንድ ታዋቂ ሰው ነው) ያለ ምንም የሕይወት ዕቅድ / ፍላጎት / ፍላጎት ለማቋረጥ መሞከር እንዴት ወደ ፍሬ አያመጣም ፡፡ አውቀዋለሁ - ግን ያለ ዓላማ / ፍላጎት / አሳታፊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፍ አቅመ ቢስ ነበር ፡፡
'የፈጠራ ጽሑፍን' ለመማር ሞከርኩ እና ባለፈው ዓመት በ 12 ሳምንት መጨረሻ ትምህርት ውስጥ እራሴን አስገባሁ ፡፡ በጣም በደንብ እየተማርኩ ነበር ፣ ግን በዚህ አስከፊ የወሲብ ሱሰኝነት ምክንያት ትምህርቶችን / ምደባዎችን ማጣት ጀመርኩ እና በመጨረሻም በመሃል ላይ ተውኩ ፡፡
በሕንድ ውስጥ በሚገኝ አንድ ኮረብታ ጣቢያ ውስጥ አንድ የ 10 ቀን ዝምታ ‹ቪፓሳና› ማሰላሰያ ስፍራ ተገኝቼ ነበር (ስለዚህ እናንተ ብዙ አውሮፓውያን እና አሜሪካኖችም እዚያ ተገኝታችኋል) እና ከዚያ በኋላ እለወጣለሁ ብዬ አሰብኩ ፡፡ ለጥቂት ቀናት ረድቶኛል ግን ከዚያ ‹ወደ ንግዴ ተመለስኩ› (በሚያሳዝን ሁኔታ) ፡፡ ግን ቢያንስ ለ 2/3 ወራት በእነዚያ ሕጎች መሠረት በዚያ አከባቢ ውስጥ እንድቆይ ከተገደድኩ ምናልባት እንደ የተለየ ሰው ተመል have እመጣ ነበር ፡፡ ለማንኛውም ፡፡
ባለፈው ዓመት የጀመርኩት ትንሽ ለውጥ አንዳንድ ‹ማንትራስ› ን ማዳመጥ የጀመርኩበት ጊዜ ነው (የሂንዱ ሀይማኖታችን በዚህ ሁኔታ እጅግ የበለፀገ ነው) እና በቻልኩበት ጊዜ ሁሉ የ 20/25 ደቂቃ ፈጣን የምሽት ጉዞ ለማድረግ መሞከሩ ነው ፡፡ ለአንዳንዶች ይህ ምንም ማለት አይሆንም ፣ ግን አምናለሁ እነዚህ ሁለት ነገሮች በትንሹም ቢሆን እንደ ሰው መለወጥ ጀመሩ ፡፡
እና ከዚያ አንድ ቀን። - ዝቅተኛ የመተማመን ስሜቴን / መጥፎ ጤንነቴን እንዲሁም በልጅነቴ የማርሻል አርት መማር ፍላጎቴን የተገነዘበ አንድ ጓደኛዬ (ግን ስለ ወሲብ ሱስ አላወቀም) የሙከራ ማርሻል አርት ክፍል እንድወስድ ገፋፋኝ (Krav ሜጋ ትክክለኛ ለመሆን) በቤቱ አቅራቢያ። ያ ረቡዕ ነበር ፡፡ ከዚያ ክፍል በኋላ ለሚቀጥሉት 2/3 ቀናት ህመም ውስጥ እንደሆንኩ አሁንም ድረስ አስታውሳለሁ ፡፡ እኔ ለማሾፍ በትክክል ማኩላት እንኳ አልቻልኩም (እዚህ ህንድ ውስጥ አሁንም ድረስ በብዙ ቤቶች ውስጥ ‹ስኩዊድ› ማመላለሻዎች አሉን) ፣ ምክንያቱም አሰልጣኞቼ እያንዳንዳቸው በውጫዊ ጭኖቼ ላይ አማካይ ምታ ሰጡኝ ፡፡ እሱ ደግሞ በጣም ትንሽ አንገቴን አንቆኝ አንድ ጊዜ በሆድ ውስጥ መታኝ ፣ ግን በሐቀኝነት ከትምህርቱ በኋላ አንድን ካሻሸሁ በኋላ ከሚሰማኝ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡
ከ 2 ቀናት በኋላ (አርብ) ከወርሃዊ ክፍያዎች ጋር መሄድ ነበረብኝ ፣ ግን ምን እንደሆነ መገመት - ከዚያ በፊት ከነበረው አንድ ቀን በኋላ እንደገና ተደናቅ all እና ለመሄድ ሁሉንም ምኞት / ድራይቭ አጣሁ ፡፡ ከሰኞ ጀምሮ እንደምቀላቀል (በግማሽ ቃል በመግባት ብቻ) ለአሰልጣዬ መልእክት በመላክ በእግዚአብሔር ቸርነት ደካማ አህያዬን ፣ ወርሃዊ ክፍያዬን ፣ ሁለት ፎቶግራፎችን እና የኳስ እስክሪፕቱን ለማስፈረም እራሴን አመጣሁ ፡፡ ማስተባበያ - በዚያ አስቸጋሪ ሰኞ።
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ወደኋላ አላየሁም ፡፡ አንድ አስማታዊ የሆነ ነገር (ለእኔ ቢያንስ አስማተኛ ይመስላል) መከሰት ጀመረ ፡፡ ለመጀመሪያዎቹ 2/3 ወራቶች ለመማር በጣም ጓጉቼ ስለነበረብኝ የብልግና ምስሎችን በግልፅ አጣሁ ፡፡ ይህ ብቻ አይደለም በአሠልጣኝ ተጽዕኖ (እግዚአብሔር ይባርከው) አመጋገቤን ለማሻሻል እና በተወሰነ ደረጃም ቢሆን መተኛት ችያለሁ ፡፡ ሁሉም ነገር ተገናኝቷል አይደል? ለክፍልዎ ብቁ መሆን ይፈልጋሉ ስለሆነም ጥሩ አመጋገብ / እንቅልፍ ለመውሰድ ይሞክራሉ ፣ ይህም ከልብ ስሜትዎ ጋር ተዳምሮ በተመጣጣኝ ፍጥነት ወደ ፈጣን ትምህርት እና የተሻሻለ አፈፃፀም ያስከትላል ፡፡ ቀስ በቀስ ትንሽ ጤናማ እና 'ቅርፅ ላይ' እያገኙ እንደሆነ ይመለከታሉ።
እና አሰልጣኝ እርስዎን ማመስገን ሲጀምር - ወይኔ ልጅ! ወደዚያ አዎንታዊ ጠመዝማዛ ውስጥ ይገባሉ (በእንቅስቃሴ ላይ የተሻለ ለማድረግ እንቅስቃሴ X ን ያሳድጋሉ ፣ የተሻሉ እንቅስቃሴዎች Y የበለጠ ብዙ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ የበለጠ ይፈልጋሉ ፡፡ በ ‹Z› መልክ ብዙ አዎንታዊ ማጠናከሪያዎችን ያስከትላል ፣ ስለሆነም የበለጠ የ Y / ዜድ እና ወዘተ) ፡፡
ያለፉት 6 ወሮች ማጠቃለያ። - ላለፉት 180 ያልተለመዱ ቀናት ትክክለኛ የወሲብ ፊልሞችን በአንድ ቪዲዮ አላየሁም - ከፈተና አጋጣሚዎች በስተቀር ፡፡ በእነዚህ ፈታኝ ጊዜያት ውስጥ እኔ 'አጀብ' ጣቢያዎች መክፈት ይችላል ወይም ተሰጠ Google ላይ ነገሮችን ወይም 'ከላይ ሁሉ ጊዜ 10 SE-y ሴቶች' ቱቦ ወዘተ በእናንተ ላይ ግን ከዚያ ደስ የሚለው እኔ 4 ራሴን የምንሰበስበው 'ዘመዱ-y ሴቶች' መፈለግ / 5 ደቂቃዎች (በቃ ጆን አይነካውም ፡፡ ሀሳቦቼን ለጥቂት ደቂቃዎች ትንሽ እንዲሮጥ አደርጋለሁ) ፣ እና ይልቁንስ 15 ግፊቶችን አደርጋለሁ ፣ ቀጣዩን የማርሻል አርት ክፍልን አስቡ ፡፡
ባለፉት 1/2 ወራቶች የማርሻል አርት ማሻሻያዬ በብዙ ምክንያቶች የቀዘቀዘ ሲሆን ክፍያዎችን (ከእጄ ውጭ ያሉ) መውሰድ ጀምሬያለሁ ፣ ግን አሁንም ሕይወት ከ 6 ወር በጣም የተሻለች ናት ፡፡ የአንጎል ጭጋግ ብዙን ቀንሷል ፣ ሰዎች ስለእኔ የአካል ብቃት ፣ ንፁህ / መልከ መልካም ፊቴ ላይ አስተያየት መስጠት ጀምረዋል ፡፡ ያን ቀን በዘመድ ቦታ ከ 2 ሰዎች በላይ አስተያየት የሰጡኝ 34 አይመስለኝም ይልቁንም ከ 30 በታች ነው ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ከኔ ጀምሮ ሴቶችን እይዛለሁ ፣ ይህም ቀደም ብዬ ሕልም ሆኖ ነበር ፡፡ በእግዚአብሄር / በሁለንተናዊ ኃይል ብዙ ማመን ጀመርኩ ፣ ያ እጣ ፈንታ ሁሉንም ነገር ይገዛል (እንደገና አንዳንዶቻችሁ ላምናምኑ ይችላሉ ፣ ሁላችንም አመለካከታችን አለን) ፡፡ አሁን አንዳንድ ጊዜ (አንድ ጊዜ በሰማያዊ ጨረቃ ውስጥ) ሰዎች ከእኔ ጋር ትንሽ ማውራት ይጀምራሉ (ቀደም ሲል ሁሉም ሰው ከእኔ ለመራቅ እንደሚፈልግ አስባለሁ)። እኔ በተሻለ የአመጋገብ ፣ የተሻሉ ልምዶች ፣ ወዘተ የእኔ ኦውራ ጉልበት በተወሰነ ደረጃ እየተሻሻለ ይመስለኛል ፡፡
እውነቱን ለመናገር እኔ ኪንግ ኮንግ አልሆንኩም ፡፡ እኔ አሁንም ነጠላ ነኝ እና ከሴት ልጆች / ሴቶች ጋር ስለመመጣጠን ለመማር ብዙ አለኝ ፡፡ አሁንም ቢሆን ተስፋ አስቆራጭ ደረጃዎች አሉኝ (ምንም እንኳን እነዚያ ቢያንስ በ 60/70% ያህል ቢቀንሱም) ፣ አሁንም ፈተናዎች አሉብኝ (ማስተዳደር ያለብኝ) ፣ አሁንም ሰዎችን መጋፈጥ እፈራለሁ (ግን ፍርሃቴ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ነው) ፡፡ አመጋገቤ አሁንም በጣም ጥሩ አይደለም (ካርቦን ፣ ስኳር ወዘተ ብዙ እወስዳለሁ - በሕንድ ውስጥ አስፈላጊው ምግብ ነው) ፣ ግን ከቀዳሚው የተሻለ ነው ፡፡
6 ወር ሆኖታል እና አሁን ለህይወቴ ትንሽ 'zest' መሰማት ጀመርኩ። አንዳንድ ሰዎች የ 6 ወሮች በጣም ረጅም ጊዜ ነው ብለው ያስባሉ - እነዚህ ለውጦች በ 2 ኛ / 3 ኛ ወር ወይም ከዚያ በፊትም ቢሆን መከሰት ነበረባቸው - ለዚህ የምናገረው-እዚህ ያሉት ሁሉም ሰዎች በተለያየ የሕይወት ደረጃ ውስጥ ናቸው ፣ እና እንደ እኔ የተለየ ዳራ አላቸው . ወደ ጉድጓዱ ጥልቀት ይበልጥ እየጠለቀ በሄደ መጠን ወደ ሰማይ ለመውጣት እና ለመውጣት ምናልባት ብዙ ጊዜ / ጥረት ሊወስድ ይችላል ፣ ግን ያ በጭራሽ በእኛ / በእጃችን የለም '።
ስለዚህ በአጠቃላይ ፣ ይህ ንዑስ ፣ YBOP / ተዛማጅ መድረኮች ፣ እራሴን ጠቃሚ በሆነ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ መሳተፌ (የኔ ማርሻል አርት ነበር ፣ እንዲሁም ወደ ቋንቋ ወይም ወደ መሳሪያም መግባት ይችላሉ) ፣ ሁሉም በእግዚአብሔር ጸጋ - ‹እንዳገኝ ረድቶኛል› ፡፡ የ 6-ወር ኮከብ 'ፍንጭ እዚህ። ይህ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቀጥል አላውቅም ፣ ግን ዛሬ ይህንን ሁሉ ለሁላችሁ ለማካፈል ፈልጌ ነበር ፣ ስለሆነም አደረግኩ ፡፡ እግዚአብሔር ሁሉንም ይባርክ!
በዚህ ጉዞ ጓደኛዬ / ረዳቴ እንዲሆን እግዚአብሔር እፀልያለሁ ፡፡ ካሉዎት ማንኛውንም ጥያቄ ይጠይቁኝ ፣ መልስ በመስጠት ደስተኛ ነኝ ፡፡
LINK - የእኔ ታሪክ ላለፉት 6 ወሮች።
;