ሁሉም ትክክለኛ የመርከብ ታንኳዎች ፣ እዚህ እንሄዳለን ፡፡ ወደ ተመኘው የ 90 ቀን ምልክት (ሃርድ ሞድ) ደረስኩ ፡፡ እኔ ከጥቅሞቹ እጀምራለሁ ፡፡
ከአዋቂዎቹ:
- ተጨማሪ ኃይል.
- የተሻለ የበሽታ መቋቋም ስርዓት.
- ጥልቅ ድምፅ።
- አነስተኛ ኪሳራዎችን በከፍተኛ ደረጃ መስጠት ፡፡
- በማይታመን ሁኔታ የበለጠ በራስ መተማመን ፡፡
- የመስመር ላይ ጨዋታዎችን ያቅርቡ።
- በስራ ላይ የበለጠ ትኩረት.
- የበሰበሰ በትንሽ ጥረት ሶስት ጊዜ ተኛ (እና እኔ በ 30 ዎቹ btw መጨረሻ ላይ ነኝ) ፡፡
- ከሴቶች የበለጠ ትኩረት እና መስህብ ፡፡
ጉዳቱን:
- እንቅልፍ ከጊዜ ወደ ጊዜ አስቸጋሪ ነበር።
- ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ የወሲብ ኃይል ያለዎት ይመስላል። በተከታታይ በመስራትም ቢሆን ፣ አሁንም ማስተላለፍ ብዙ ነው ፡፡
- እርጥብ ህልሞች አልፎ አልፎ ይከሰታሉ. ኖፋፕን ከጀመርኩ ጀምሮ ምናልባት ሶስት ፡፡
- አንዳንድ ሌሊት ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓታት በፈተና ተሞልቻለሁ ፡፡
NoFap ን ያለገደብ ለማቆየት እቅድ አለኝ ፡፡ በሰውነቴ ላይ ይህን እጅግ ብዙ ስነ-ስርዓት እንዳገኘሁ እንደ ፉኪንግ ኪው-ማስተር ይሰማኛል ፡፡
ለእርስዎ ተመራጭ ሰዎች ጥሩ ዕድል!
LINK - የእኔ የ 90 ቀን ዝመና ፣ Bitc # e $!
by JPDG
;