በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሆንኩ ጀምሮ የ 40O ዕድሜዬ ፣ የተጋባሁ ፣ የ PMO ሱስ ነበረብኝ ፡፡ ሱስዬ ወደ እንደዚህ እብድ ደረጃዎች በመሸጋገሩ ከቤተሰቦቼ እና ከጓደኞቼ ለመደበቅ ከመጠን በላይ የሆነ የአንጎል ኃይል እጠቀም ነበር ፡፡ አደረግሁ የ 30 ቀን ሪፖርት እዚህ እና ትላንትና ዘጠና ስኬድ ላይ እንዳጨስ ጥቂት ነገሮችን ማስገባት ፈልጌ ነበር.
ይህ ልኡክ ጽሁፍ ስለ ሱፐር ኃይሎች አይደለም ፣ ከ PMO እንዴት መራቅ እንደሚቻል ብዙም ምክር የለውም ፣ ከ 60 ቀናት ኖኤፍፕ በኋላ በሕይወቴ ትልቅ ሥዕል ላይ አንድ ነገር ለመጻፍ ፈለግሁ ፡፡ በአንድ ጥያቄ ላይ ብቻ ለማተኮር ፈለግሁ - ከኖፋፕ በኋላ ሕይወቴ እንዴት ተቀየረ?
በመጀመሪያ ደረጃ NoFap መሣሪያ ብቻ ነው. ግን በዚህ ሱስ ውስጥ በጣም አስፈላጊ መሣሪያ ነው. ከ PMO አሉታዊ ግብረመልስ ቅኝት ወደ ውጥረትን ያመራል, ይህም ወደ ብዙ PMO አመታት እና በአጠቃላይ አስከፊ ህይወት ያመጣል. PMO ለምን ጭንቀት እንደሚፈጥር ለማወቅ ከፈለጉ, ይጠይቁኝ እና በዝርዝር ምላሽ እሰጣለሁ. NoFap ከዚህ ኡደት አወጣኝ. ይህ በሕይወቴ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ነው. እንዴት እንደሆነ ላውጋችሁ.
ጆይ ዉዲ አለን በመቀጠል, ማሳያን ሕይወት 80% ነው. ይህ በጣም እውነት እና ኃይለኛ ነው ፡፡ በህይወት ውስጥ, መታየት አለብዎት. አንድ ችግር ለመፍታት መታየት አለብዎት ፣ መሸሽ እና መደበቅ ቢፈልጉም መታየት አለብዎት ፣ ፍርሃትዎ በሌላ መንገድ ቢነግርዎትም የራስዎን የሆነውን ለመጠየቅ መታየት አለብዎት ፣ ጊዜ ለማሳለፍ መታየት አለብዎት ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ምንም እንኳን ለራስዎ የሚያሳዩት ምንም ነገር ባይኖርም ፣ ዝግጁ አለመሆኔን ቢፈሩም ፣ መታየት አለብዎት ግን ሌሎች ስለእርስዎ ምን ሊያስቡ ይችላሉ ብለው ቢጨነቁም መታየት አለብዎት በተሻለ ሁኔታ ላይ በሚሰሩበት ጊዜ ከሁሉም ጉድለቶችዎ ጋር ፡፡ በኖፋፕ ላይ መሆን ማለት ብዙ ጊዜ እገለጣለሁ ማለት ነው ፣ ፍራቻዎቼን ለማሳየት በቃ ፡፡ የበለጠ ሳሳይ ሕይወት የበለጠ ይመልስልኛል ፡፡ ማድረግ ያለብኝ ነገር ቢኖር በጥሩ ዓላማ መታየት እና የተቻለኝን ሁሉ መሞከር ነው ፡፡ እግዚአብሔር ወይም አጽናፈ ሰማይ ወይም አዎንታዊ ኃይል በግማሽ መንገድ ይገናኛል። ምናልባት ከመካከለኛው መንገድ ቶሎ ቶሎ ይገናኝዎታል ፡፡ ከቁጥጥርዎ ውጭ ያሉ ውድቀቶች እና ነገሮች ይኖራሉ ነገር ግን ውድቀቶችን ከማበላሸት ይልቅ የሕይወትን ጎዳና ለመለወጥ እንደ መሰናክሎች እና ዕድሎች ሆነው ማየት ይጀምራሉ ፡፡
ከ 60 ቀናት ኖፋፕ በኋላ አዲስ ሕይወት አለኝ ማለት እችላለሁ ፡፡ ያለማቋረጥ ፍርሃት አእምሮዬ የሚገኝበት ሕይወት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እኔ ከሌላ ህይወቴ ጋር በቀጭን ግድግዳ የተለዬ ፣ ያለፈው ህይወቴ በፍርሀት ፣ በጸጸት እና ባልተሞላ እምቅነት የተሞላ ሕይወት እንደሆነም አውቃለሁ ፡፡ ይህ ቀጭን ግድግዳ የኔፋፕ ልምዴ ነው እናም በየቀኑ በኖፋፕ እና ማሰላሰል ግድግዳውን ያጠናክረዋል ፡፡ በጭራሽ የማይበገር አይሆንም - ግን በየቀኑ እየጠነከረ ይሄዳል።
ኖፋፕን ከጀመሩ ከዚያ ይቀጥሉ። ወጣት ከሆኑ እና ኖፋፕ ያስፈልገዎታል ብለው ካሰቡ መልሱ አዎ ነው ፡፡ አሁኑኑ ያድርጉት ወይም በሺዎች በሚሆኑ ትልልቅ አካላት ውስጥ ያድርጉ - ምርጫው የእርስዎ ነው።
LINK - የ 60 ቀን ሪፖርት
by tryhardagain
አዘምን - 120 ቀኖች ተጠናቅቀዋል
4 ወር ሆኖታል ብሎ ማመን አልተቻለም ፡፡ ለጥያቄዎች መልስ ለመስጠት በቻልኩት አቅም ሁሉ ለማህበረሰቡ ለመመለስ እየሞከርኩ ነበር ግን በእውነቱ እኔ ልሰጥዎ የምችለው ከሁሉ የተሻለው ማበረታቻ ወደ ኋላ እንድትመለሱ እና ሁሉንም ያቀረብኳቸውን እንዲመለከቱ ለመጠየቅ ነው እናም ህመምን ፣ ደስታን ያያሉ ፣ እና ያጋጠመኝ እድገት።
ለማምለጥ የማያቋርጥ ፍላጎት በማይኖርዎት ጊዜ በመጨረሻ በእውነት በእውነት እንደኖርኩ እና በጭራሽ መጥፎ እንዳልሆነ ከሚሰማኝ በስተቀር ምንም የምጨምረው አንዳች ዋና ነገር የለኝም ፡፡
ሕይወቴ በጣም ተለውጧል. የመጨረሻዎቹ 4 ወራቶች ከበፊቱ የበለጠ የተሻለኝን ብዙ የህይወት ክስተቶች አምጥተዋል. ለውጦቹ እዚህ አለመታየታቸው ብቻ ይታያሉ. በአዕምሮ ጉም ውስጥ አለመኖር, የፍራቻ መጥፋት, በቤተሰብ አባላት ጭንቀት ምክንያት በመምጣቱ ዋና ዋና ሽፋኖች አለመኖር. ሙሉ ለሙሉ ህይወት መኖር ህይወት ለረዥም ጊዜ ህይወቴን ማኖር ይቻል ዘንድ ማሰብ እችላለሁ.
ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት, ለመጠየቅ አያመንቱ. አዎን, ሳምንታት ሳያልፉ ሲቀሩ ቀላል ይሆናል. እመነኝ. በፅናት ቁም!
አዘምን - የ 5 ወር ጥቅሞች
በጣም ጥሩ ነበር ፡፡ ጥቆማዎች ጥቂቶች እና እምብዛም አይደሉም ነገር ግን ሁል ጊዜ ፍላጎትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሊሆኑ የሚችሉ ጭንቀቶችን እና ክብረ በዓላትን መከታተል አለባቸው ፡፡ እዚህ ብዙ ልጥፎችን አነባለሁ ፣ ስለዚህ ይመኑኝ ፣ የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶቼ ሌሎች ሰዎች እዚህ ከሚጠቅሷቸው አንዳንድ ፈተናዎች የተለዩ አልነበሩም ፡፡ ሳምንታት እያለፉ ሲሄዱ ቀለል ይላል ፡፡
ለተነሳሱ ዓላማዎች እነሱን ለመያዝ የፈለግሁባቸው ጥቂት የህይወት ለውጦች እዚህ አሉ:
- ቤቴን አድግሻለሁ እና ሸጠች
- ለአሠሪዬ ደመወቴን እንደገና መለጠፍ
- አንድ ቤት ገዝቶ ከፍተኛ የሆነ የሕግ ነክ ችግሮች ሲያጋጥም ለመያዝ ተወስዷል
- ከቤተሰብ ጋር ወደ አዲስ ከተማ ተንቀሳቅሷል
ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ ባለፉት 4 ወራት ውስጥ የተከሰቱ ናቸው ፡፡ በ NoFap ላይ ካልሆንኩ ማድረግ አልቻልኩም ፡፡ እንዴት? ምክንያቱም ከላይ የተጠቀሰውን ለማድረግ ሁል ጊዜ መገኘትና ለአንድ ቀን ‘ተመዝግቦ መውጣት’ አልነበረብኝም ፡፡ የአንጎል ጭጋግ አቅሜም ሆነ ለቤተሰቦቼ ዝቅተኛ መሆን አልቻልኩም ፡፡ በየቀኑ አንድ ጨዋታዬን ማምጣት ነበረብኝ እናም ኖፋፕ ለዚያ በጣም አስፈላጊ ነበር ፡፡
የሁሉም ትልቁ ጥቅም - ከአሁን በኋላ ለአፍ * እና give አልሰጥም ፡፡ ስለ አስፈላጊ ነገሮች እጨነቃለሁ ግን አሳቢው እንደበፊቱ እኔን አያደክመኝም ፡፡
ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት, ለመጠየቅ ነጻ ናቸው. በተጨማሪም ቀደም ሲል ያቀረቡትን ጥያቄዎች መመልከት ይችላሉ. ለዚህ ንዑስ አንቀጽ ልባዊ ምስጋናዬ.
;