በአመቱ መጀመሪያ ላይ እኔ የ 6 ጫማ እና የ 120 ፓውንድ እንደመሆኔ መጠን ክብደት ለመጨመር ወሰንኩ ፡፡ ብዙ ባዮሎጂያዊ ቁስ አካቶቼን ማስተርቤሽን ምክንያት እንደጎደለኝ እስከማውቅ ድረስ የሰውነት ክብደቴን ለመጠበቅ የተለያዩ ዘዴዎችን ለመምጣት መታገል ጀመርኩ ፡፡ ከእለት ተዕለት ሥራዬ ጀምሮ በጭራሽ ማስተርቤሽን ፈጽሞ ለማላላት ቃል እገባለሁ እና ከዚያ ጊዜ ወዲህ ጉልበቴ በከፍተኛ ፍጥነት ተችሏል ፡፡ ሕልሜ እውን እንዲሆን ስለረዳኝ ለዚህ ንዑስ ክፍል ምስጋና ማቅረብ ፈልጌ ነበር።
አሁን በሴቶች ዙሪያ የበለጠ የመተማመን ስሜት እየተሰማኝ ነበር ምንም እንኳን ይህ ምናልባት የጡንቻ መጨመር ሊሆን ይችላል ግን ኖፋፕ በእውነቱ ይረዳል ብሎ ማሰብ እወዳለሁ ፡፡ በተሻለ ሁኔታ ተኝቼ ስለነበረ ነገሮችን በማስታወስ የተሻለ ጊዜ አለኝ ፡፡ ዕድሜዬ 60 ዓመት ነው እናም እንደገና መገናኘት እስከጀመርኩ ድረስ መጠበቅ አልችልም ፡፡
LINK - በ 9 ወር NoFap ላይ መሆን እና bulking / bul bul up / ላይ መነሳት በጣም ረድቶኛል ፡፡
By ሲሊይቦብ።
;