ይህ ከ 30 ዓመታት በላይ እራሴን ማስተርቤ ሳላደርግ የሄድኩት ረጅሙ ነው ፡፡ ጥቅሞች-ድምፅ ጠልቆ ገባ እና የተወሰነ የጡንቻ እድገት አጋጥሞኛል ፡፡ መረዳት ያለብዎት ፣ ይህን ያህል ጊዜ እንደሠራሁ ፣ እዚህ ካለው አማካይ (ከ16-25 አመት) ዕድሜ ያለው ሰውነቴን ለመፈወስ ሰውነቴ ረዘም ያለ ጊዜ እንደሚወስድ ነው ፡፡
ከሳምንቱ ሁለት መጀመሪያ ጀምሮ በጠፍጣፋ መስመር ውስጥ ገብቻለሁ ፣ እና ቀስ ብዬ አሁን ከሱ እየወጣሁ ነው ፡፡ ሙሉ በሙሉ ከወጣሁ በኋላ ምን እንደሚሰማኝ ለማየት መጠበቅ አልችልም ፡፡
ይህ ከ 30 ዓመታት በላይ እራሴን ማስተርቤ ሳላደርግ የሄድኩት ረጅሙ ነው! እና ወደ ኋላ የማየት ፍላጎት የለኝም ፡፡
ሁሉም ሰው ደስተኛ የሆነ የበዓል ቀን እንዲሆን እና በእራስ ግንዛቤ እና መሻሻል ረገድ ብዙ ስኬቶች ቢኖረኝ ደስ ይለኛል!
ኖፋፕን ለመሞከር ያደረኩኝ የትኞቹ ምልክቶች ናቸው? እምምም ፣ ደህና አለ
- 1. የወቅቱ ሽበት ፀጉር
- 2. ደረቅ, የማይበጠስ ጸጉር
- 3. ደም መፋሰስ / ከመጠን በላይ የሆኑ አይኖች
- 4. ድንገተኛ የአፍንጫ መጨናነቅ 5. ለአፍላ የጉርምስና እድገትና የፊት ገጽታ
- 6. የፊት ፣ የአንገት ፣ የትከሻ ፣ እና የኋላ ላይ የብጉር / የቆዳ ጉድለቶች 7. ደረቅ ቆዳ (ፊት ፣ ክንዶች እና እግሮች)
- 8. ሂሩትዝም በትከሻ እና ጀርባ ላይ
- 9. ከፓርኪንሰን ጋር የሚመሳሰል የእጅ መንቀጥቀጥ 10. በመገጣጠሚያዎች ላይ መፈረጅ
- 11. ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን / በሰውነትዎ ውስጥ መጨመር
- 12. ደካማ መጨመር
- 13. የሆድ እብጠት / ጋዝ
- 14. የፊንደል ፕሮፐሊፕ
- 15. ግማሽ-ቀዶ ጥገና
- 16. የወቅ የጅማጭ እጥረት 17.
ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል ጉልበቶቹን ደካማ.
LINK - 90 ቀናት!
By Tim2PointOh
;