ለረዥም ጊዜ ከባድ የኤች.ሲ.ዲ. እና ማህበራዊ ጭንቀት ጉዳዮች ነበሩኝ ፡፡ በ HOCD እና በማህበራዊ ጭንቀት ምክንያት ለብዙ ዓመታት ማህበራዊ ህይወቴ (እና ከዚያ ጋር ፣ ሙሉ ሕይወቴ) በጣም የጎደለው ነበር ፡፡ ጓደኞች ማፍራት ፣ ከሰዎች ጋር መሆን ፣ ከሰዎች ጋር ማውራት መደሰት አልቻልኩም ፡፡ ለብዙ ዓመታት ገሃነም ነበር ፡፡
እዚህ ለሁሉም ለሁሉም በትክክል ተመሳሳይ ይሆናል ማለት አልችልም ፡፡ እኔ በዚህ መስክ ስፔሻሊስት አይደለሁም ፡፡ ግን አሁን ለ 2 ዓመታት ያህል በብልግና / ኖፋፕ ላይ እየሰራሁ ነበር ፡፡ በዚህ ባለፈው ዓመት ማንኛውንም የወሲብ ፊልም በጭራሽ አይቻለሁ ፡፡ እኔ ግን ማስተርቤን እሠራለሁ (ስለዚህ እዚህ NoFap የለም) ፡፡ እኔ ጤናማ መኖር ጀምሬያለሁ ፡፡ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ተጨማሪ ያንብቡ አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራዎችን አገኘሁ እና በድሮዎቹ የበለጠ እደሰታለሁ ፡፡ እራሴን በብዙ የማይመቹ ሁኔታዎች ውስጥ አስገባ እና ትኩረቴን በሠራው ላይ ሳይሆን በጭንቀት ስሜቶች ላይ ሳይሆን ፡፡ የተሻለ ለመሆን በየቀኑ እራሴን እዚያው አወጣለሁ ፡፡
እና በዚህ ሳምንት ፣ በጣም አስገራሚ ፣ በሕይወቴ ውስጥ ብዙ ማህበራዊ ገጠመኞችን ያስደሰተኝ የመጀመሪያ ሳምንት ነበር ፡፡ በዚህ ሳምንት ከብዙ የተለያዩ ሰዎች ጋር ተነጋግሬያለሁ ፡፡ እና በእያንዳንዳቸው ተደስቻለሁ ፡፡ ይህ ምናልባት በሕይወቴ የተሻለው ሳምንት ነው ፡፡
እኔ ምንም አልገዛሁም ፡፡ በሙያ ህይወቴ ውስጥ ግዙፍ እርምጃዎችን አልወሰድኩም ፡፡ አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራዎችን ወይም ፍላጎቶችን አላገኘሁም ፡፡ የለም ፣ ከብዙ ዓመታት በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ጤናማ ሆኖ ተሰማኝ ፡፡
ደስታ ተሰምቶኛል. መሳደብ ጥሩ ስሜት ይኖረዋል.
;