የወሲብ ሱሰኝነት በቀን ከ2-4 ጊዜ እስከጠቀምኩበት ድረስ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ መዘግየትን የማስወረድ ችግሮች አጋጥመውኝ ነበር ፣ እናም የወሲብ ፍላጎቶቼም ሞቅተዋል (በእውነቱ ግብረ ሰዶማዊ በሆንኩ ጊዜ ፆታዊ ፆታ ያደረብኝ መስሎኝ ነበር አውቃለሁ). ሙሉ በሙሉ ማቆም እንዳለብኝ አውቅ ነበር ፡፡ የልማዶች ሀይልን እና ከዛም አንጎልዎን በብልግና ላይ አነበብኩ ፣ እና የሚያስፈልገኝ ይህ ብቻ ነበር ፡፡
ከመጀመሪያው ጀምሮ አዕምሮዬን እና ማስተርቤቴን ከአዕምሯዬ መለየት እፈልግ ነበር. ላለፉት ስምንት ዓመታት የብልግና ወሲባዊ እርኩሳን ንጽሕፈት ብቻ ነበር, እናም ስለዚህ በአዕምሮዬ ላይ ሁለት ወሲባዊ ድርጊቶችን እና ብልቶችን ለማርገዝ እፈልጋለሁ. ምንም የብልት, ኢንተርኔት ወይም አለበለዚያም ምንም የ 90 ቀን ዳግም ማስነሳት ለመጀመር ወሰንኩኝ ነገር ግን በፈለግሁ ጊዜ እንዲንሸራተኝ እንደሚፈቀድልኝ (በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት እራሴን ለመመገብን ብቻ ምንም አይነት መሣሪያ በሌለበት መታጠቢያ ቤት ውስጥ እዘጋለሁ).
መጀመሪያ ላይ ልቤ የወለደው አንድ ነገር ነበር. ለሆስፒታሎች እና ለጄኔቲክስ ሲባል ብቻ እኔ እራሴን (አሁንም እያደረግሁ) ስለሆንኩ ለሶስቱ ቀናቶች ምንም ዓይነት ቅርጽ አላገኘሁም. ያ ትክክለኛውን ነገር እያደረግሁ እንደነበር ለእኔ ትልቅ ምልክት ነበር.
ለሳምንታት ጥቂት ሳምንታት በሳምንት ሁለት ጊዜ በጀርኩ ውስጥ አቆረጥኩኝ. ከዚያም ሆርሞኖቼ ወደ ጎርፍ መጥተው እንደገና በቀን ሁለት ጊዜ እሠራ ነበር. ለዳግሞዬ ስል ይኸው ትንሽ ትንሽ እንደሆንኩኝ ተገነዘብኩኝ, ስለዚህ በቀን አንድ ጊዜ እንድወስን ወሰንኩኝ, እና ጡንቻን የሚገፋፋውን ግንባታ መገንባት ሌላ ነገር ሳይሆን.
አሁን 56 ቀን ነው እናም የወሲብ ስራን በመተው በጣም ደስተኛ ነኝ እንዲሁም በጣም ደስተኛ ነኝ ግንኙነቴን ወደ ማስተርቤሽን ቀይሬያለሁ ፡፡ ለጭንቀት እንደ መቋቋሚያ ዘዴ አልጠቀምም ፣ በተመሳሳይ ምክንያት ነው የማደርገው በልደት ቀን ግብዣ ላይ ቸኮሌት ኬክ የምበላ ስለሆነ ፣ ደስ ይለኛል ፡፡
ያለ ጠንካራ የማሰላሰል ልምምድ ባልሳካልኝ እንደነበረ መጥቀስ አለብኝ ፡፡ ዳግም ማስነሻውን በጀመርኩበት ጊዜ በየቀኑ ለአሥራ አምስት ደቂቃ ያህል እያሰላሰልኩ ነበር ፣ ግን ፈቃዴ እየጨመረ ሲሄድ ፣ የተቀመጥኩትን ማሰላሰል እንዲሁም የእለት ተእለት አስተሳሰብን በእጅጉ አጠናክሬያለሁ ፡፡ ወደ ቡዲስት ማፈግፈግ ሄድኩ ይህ ደግሞ ሕይወትን የሚቀይር ነበር (ምንም እንኳን ለአምስት ዓመታት ያህል ቡዲስት ቢሆንም) ፡፡ አሁን በቀን አንድ ሰዓት ፣ ጠዋት 30 ደቂቃ እና ማታ 30 ደቂቃ በማሰላሰል ላይ ነኝ ፡፡ እኔ ከመቼውም ጊዜ በፊት በሕይወቴ ውስጥ በጣም ተቆጣጣሪ ነኝ ፣ እናም በዚህ ጉዳይ በጣም ደስተኛ ነኝ።
እንዲሁም እኔ በየቀኑ የቼክ ዝርዝር እንዲኖር እና በየቀኑ ለመጽሔት (ሞሜንቶ) የተባለውን መተግበሪያ በ iPhone ላይ እጠቀምበታለሁ (ስለመሰለኝ የመጀመሪያዎቹ 90 ቀናት በየቀኑ ማድረግ አስፈላጊ ነው) ፡፡ ስለማንኛውም ምኞቶች ፣ ሙዚቃዎች ፣ ስኬቶች ወዘተ እናገራለሁ ለእኔ ወደ ምኞቴ ሥሮቼ መድረስ ለእኔ ጥሩ መንገድ ነው ፣ እናም የወሲብ ሀይልን ለመልቀቅ የሚያስፈልግ ከሆነ እና ያንን ቀድሞውኑ እራሴን አስተካክያለሁ ፡፡ ቀን.
ይህ ልጥፍ በጣም ረጅም ነው, ነገር ግን እኔ ስኬታማ ለመሆን የረዳኝን ሁሉ ለመግለጽ የበለጠ ጠንከርኩ. ሁሉም የእኔ ምኞቶች ተይዘው, በፍጥነት ለመሄድ እና ለመሄድ ናቸው, እናም አሁን ግን በድህረ-ገጽ ውስጥ እና የብልግናን ባይሆንም ማለት ነው. ከ 56 ቀናት በፊት ፈጽሞ ገምታ አልሆንኩም ነበር.
በጣም ብዙ ስኬትን እመኝልዎታለሁ, እናም ይህንን ማህበረሰብ አባል በመሆኔ ደስተኛ ነኝ. እባክዎን ጥያቄ ካለዎት ያሳውቁን.
By መልካም ደስታ
;