እኔ ጃን 90 ላይ የ 1 ቀናት ጠንካራ ቃልን ምታሁ እና ለአንድ ዓመት ተኩል ያህል በአካል ተነስቼ ሳለሁ ቆይቻለሁ። ከዚህ በፊት የእኔ ረዥሙ ፍሰት የ 80 ቀናት ያህል ነበር። ያስተዋልኳቸው አንዳንድ ጥቅሞች
- እንቅልፍ ማጣት - ቀደም ሲል እንቅልፍ የመተኛት ችግር አጋጥሞኝ ነበር እናም ይህን ለማድረግ ሜላቶኒን መጠን እወስድ ነበር ፡፡ ከአሁን በኋላ ምንም ሜላቶኒን አያስፈልገኝም እናም በጣም በተሻለ ሁኔታ መተኛት ፡፡
- በመስመር ላይ የቪዲዮ ጨዋታዎች ላይ ይሻላል። ከዚህ በፊት ከነበረው የበለጠ ትኩረት እና ፈጣን ነኝ ፡፡ እኔ ብዙ ተፎካካሪ የመስመር ላይ ጨዋታዎችን እጫወታለሁ እናም ረዘም ላለ ጊዜ በኖፋፕ ፍሰቶች ላይ ሳለሁ በተሻለ ሁኔታ እንደምጫወት አስተውያለሁ ፡፡
- የዘገየ ኃይል - ቃል በቃል የወሲብ ኃይል የበለጠ ትኩረት እንድሰጥ እና እንድነቃ ያደርገኛል ፣ ብዙውን ጊዜ የድካም ስሜት ይሰማኝ ነበር ፡፡
- ጂም-እውነቱን ለመናገር በጂምናዚየሞች ላይ እና በርክክ ያለ ጅረት ትልቅ ልዩነት አላስተዋልኩም ግን እኔ ከመቼውም ጊዜ ወዲህ በጣም ጠንካራ ነኝ ፡፡
- የአጠቃላይ የሕይወት ጥቅሞች - በትምህርት ቤት ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ታገልኩ እና በመጨረሻም በዚህ አመት ድግሪዬን አጠናቅቄያለሁ ፣ በእርግጠኝነት ኖፋፕ እንዳተኩር እና እንድከናወን ረድቶኛል ማለት እችላለሁ ፡፡
በተጨማሪም ጠቃሚ ምክር በረጅም ርምጃ ለመሄድ ከሞከሩ አረም እንዳያጨሱ ይህ ለእኔ ቀስቅሶ ነበር እና 1 ወር እና ከዚያ በላይ የነበሩትን ጥቂት ጅረቶች እንድሰብር አድርጎኛል ፡፡
እኔ PIED ን ወይም እንደዚህ ካሉ ችግሮች ጋር በጭራሽ አልታገልኩም ፣ ነገር ግን ፍልፍል የራስ-ተግሣጽ ልምምድ ሆነ ፡፡ የእኔን ጅምር እቀጥላለሁ እናም በመጪዎቹ ሳምንታት ውስጥ ምን እንደሚሰማኝ ማየት እችላለሁ።
ለእነዚያ ተጠራጣሪዎች ብቻ የ 2-3 ሳምንቶች ይሂዱ እና በአንዳንድ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችዎ ውስጥ ጥቅሞችን ማየት ይጀምራሉ። GL
LINK - የ 90 ቀናት ብቻ ይምቱ ፣ የተወሰኑ ጥቅሞች እና ሀሳቦች።
by dogm0de
;