- ህልሞችን ማግኘት። ግልጽ ሕልሞችን ይቅርና ሕልሞችን ከማላየቴ በፊት ግን አሁን በተኛሁ ቁጥር ህልሞች አሉኝ እናም እነሱ በሕልሜ የማያቸው (ተጨባጭ ያልሆነ ቅጣት) በጣም እውነተኛ ናቸው ፡፡
- ከ depersonalisatio / derealisation / (የአንጎል ጭጋግ በመባልም ይታወቃል) መልሶ ማግኘት። እዚህ ለማብራራት ይህ በጣም የተወሳሰበ ነው ነገር ግን በአጭሩ ፣ ከብዙ ነገሮች የሚመጣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከባድ ያልሆነ የእውነት ስሜት ነው ግን እኔ እንደ ተገነዘብኩ ፣ ብዙውን ጊዜ ከ PMO-ing በቀጥታ ለሰዓታት በቀጥታ ፣ ከአንድ ጊዜ በላይ እንኳን ቢሆን ቀን.
- ለዓመታት በደረሰብኝ ድብርት ላይ ትልቅ መሻሻል ማድረግ ፡፡ በሙዚቃ ፣ በፊልሞች ፣ በንግግሮች ፣ በቀልዶች ፣ በምንም ነገር ቢሆን መደሰት አልቻልኩም ፡፡ በእውነቱ ያስደስተኝ የነበረው ብቸኛው ነገር አስካሪ መጠጥ እና ሲጋራዎች ነበሩ ፡፡
- ከከባድ ማህበራዊ ጭንቀት የተጋለጠ ፣ የሚንቀጠቀጥ ድምፅ ወይም ቀዝቃዛ እጆች ከሌሉ ከማያውቋቸው ጋር መነጋገር አልቻለም። ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ማውራት ቃል በቃል ሲኦል ነበር እናም በዚህ ውስጥ በጣም መጥፎው ነገር ማለቂያ የሌለው መንገዶችን ለመጠቀም ብሞክርም ከአልኮል መጠጥ እስከ ራሴ ከምቾት ቀጠና ለመውጣት እስከ ማስገደድ ድረስ በጭራሽ አልሄደም ፡፡ ምንም ያህል ብሞክርም ሁልጊዜ ተመልሶ መጣ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ከማንኛውም እንግዶች ጋር ምንም ችግር ሳይኖር ማውራት እችላለሁ ፣ ሰዎች በእውነቱ ሰፋ ያለ መቻቻል እና ግልጽነቴን ይሰማቸዋል (ይህም ከዚህ በፊት በጣም ቀዝቃዛ ሰው ስለነበረኩ ከኖኤፓፕ ጀምሮ ብዙ አሻሽሏል) ፡፡ ሰዎችን በቀጥታ በአይን የማየት ችግር ከመፈጠሩ በፊት አሁን ግን ምንም ችግር ሳይኖር በቀጥታ ወደ ዐይን እመለከታቸዋለሁ ፡፡
- እጅግ በጣም ኃይለኛ እየሆነ ሄዷል. መሮጥ ጀምሯል, ጂም ጀመረው, በጣም ወደተሻለ ቅርፅ መሄድ ሲጀምር, በመጨረሻም በትምህርት ቤት ቅዳሜ ለመጨረስ መጀመር ጀመረ, ዝርዝሩ ቀጠለ. በአጭሩ የተከናወኑ ነገሮችን ማከናወን ጀመርኩ.
-የማይታመን ጉልበተኝነት, በራስ ያለመተማመን, በማህበራዊ ሙያዎች የተጨመረ ሲሆን, ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነትን ለማዳበር በሚያስችል መልኩ ማህበራዊ ሙያዎች ናቸው. ሴቶች የእኔን አድናቆት እና በራስ መተማመን ምን እንደሚመስሉ አስረዳለሁ?
-በተጨማሪ ሙዚቃ እና ፊልም ይደሰቱ! የሙዚቃ ድምፆች በጣም ጥሩ ነው አንዳንድ ጊዜ ዓይኔን ይዝጉ እና እንዴት ውብ ይመስላሉ. አስቂኝ ፊልሞችን ጨምሮ ብዙ ፊልሞችን እመለከታለሁ እና በጣም እደሰታለሁ.
ዝርዝሩ ሊቀጥል እና ሊቀጥል ይችላል ፡፡ እባክዎን ስለ አንድ የሕይወቴ ክፍል ይጠይቁኝ እና ኖፎፕ እንዴት እንደቀየረኝ እነግርዎታለሁ ፡፡ አንዳንዶቻችሁ አንዳንድ የገለጽኳቸውን አንዳንድ ነገሮች እንደማያምኑ ተረድቻለሁ ግን ልንገርዎ እችላለሁ ለአስር ዓመታት ያህል በየቀኑ ለ HOURS ለእያንዳንዱ ቀን PMO ከሆነ በእናንተ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡ እና PMO ን ሲያቋርጡ እነዚያ ማለቂያ የሌላቸው አሉታዊ ውጤቶች ይጠፋሉ ፣ ለእርስዎ አዎንታዊ የሆኑትን ብቻ ይተዉ ፡፡
አመሰግናለሁ.
LINK - ከ NoFap የተዘረዘሩ የእኔን ጥቅሞች በሙሉ
by ቱርክላንነን
;