በንቃት ወሲብን አንድ ጊዜ እና አንድ ጊዜ ጥሩ ደስታን እምቢ አልኩ ፡፡ የለም ፣ ሴቶች ሁል ጊዜ በእኔ ላይ እራሳቸውን አይጥሉም ፣ ግን አንድ ዓይነት የፍላጎት / የፍትወት ዑደት ያለ ይመስላል ወይም ምናልባት የወንድ የዘር ፈሳሽ ማቆያ ዑደቶች / እርጥብ ህልም ሊሆን ይችላል ምክንያቱም አንዳንድ ቀናት በሴቶች ትኩረት / በአይን ንክኪ አንፃር በጣም እብዶች ነበሩ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ጨርሶ ያልነበሩ ናቸው ፡፡
ፕሞ እና ሌሎች መድኃኒቶችን ባቆምኩባቸው የመጀመሪያዎቹ 3 ሳምንታት ምንም እንኳን በጣም ሊገለጽ የማይቻል ነበር ፡፡ ወንዶች እንደፈሩ / እንደፈሩ ወይም እኔን ለመግደል እንደፈለጉ እየተመለከቱኝ እና ሴቶች በንጹህ ምኞት ተመለከቱኝ ፡፡ እሱ ለ 15 ዓመታት በሕይወቴ ውስጥ ከመጠን በላይ ከመጨመሩ እና ሁሉንም ነገር እስከማቆም ድረስ የተወሰኑ የሆርሞን ሆስቴሎች ፣ አድሬናሊን ፣ ዶፓም መሆን አለበት ፡፡ ሌላ ምንም ማብራሪያ አላየሁም እና ለመጀመሪያ ጊዜ ካቆሙ በኋላ እነዚህን ነገሮች ያዩዋቸው ብቻ በእሱ ምን ማለቴ እንደሆነ ይገነዘባሉ ፡፡ ከፍ ካለ በራስ መተማመን ጋር ምንም ግንኙነት አልነበረውም ፡፡ ግን ምንም ይሁን ምን ሰዎች በዚህ ንዑስ ክፍል ውስጥ ስለእነዚህ ነገሮች መስማት / ማውራት አይወዱም ፣ ሰዎች ይልቁን ስለ መተማመን ነገሮች መጨመር ፣ እንደ ጭንቀት መጨመር ፣ እንደ ጭንቀት መቀነስ ፡፡ ስለዚህ እንቀጥል
- ማህበራዊ ፎቢያ = ሙሉ በሙሉ ጠፋ።
- ጭንቀት (ድብርት) = ሙሉ በሙሉ ጠፋ።
- ADD = ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል (የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ADD ፣ ማን ያንን ይገምታል! ሐኪሜ እርግጠኛ እንደሆንኩ ለቫይቫንሴ ለአንድ ዓመት ያህል እንደታዘዝኩኝ በነገራችን ላይ ቀዝቃዛ ቱርክን አቆምኩ ፡፡)
- በብዙ የሰዎች ስብስብ ፊት ማውራት / ንግግርን በምፈልግበት ጊዜ ጭንቀት = 80% አል goneል ፣ 20% አሁንም አለ ፡፡
PMO ን ካቆምኩበት ጊዜ ጀምሮ (ከ 7-8 ወራቶች በፊት ግን 2 ጊዜ ተመልሻለሁ) እኔ ነኝ
- ከ ‹52kg› ቆዳ እና አጥንቶች ከ 71.5kg ጋር ሙሉ በሙሉ በ 6- pack / abs * ተቀንሷል ፣ ተቀጥረዋል ፣ አንድ ነገር በማድረጉ ቅዳሜና እሁዶች እወደዋለሁ እና የምወደው ነገር እስከሚሆንበት እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ለመኖር በጣም እወዳለሁ ፡፡ በከፊል እኔ በዶክተሬ እጄን ከመንካት ይልቅ በቃሉ ውስጥ በፈጸማቸው ነገሮች ሽልማት እንዲሰማኝ በአዕምሮዬ ውስጥ በፒፒኤን-ሲስተም (የአሰራር) ዘዴን እንደገና አሳየሁ ፡፡
- የድሮ መርዛማ “ጓደኞቼን” ረስቷል
- አዳዲስ ጓደኞች አገኘሁ።
- ለሕይወት አስፈላጊ ፣ በተወሰነ ደረጃም መንፈሳዊ መሆን ፡፡ በሁሉም ዘይቤዎች ውስጥ ሕይወትን ያደንቁ ፡፡
እኔ ለማረም እና ለማሳካት አሁንም ለእኔ ብዙ ይቀራሉ ፡፡ ፈጣን የዶፓሚን ጥገናዎች እና PMO ላይ የጎልማሳ ህይወቴን የማባከን ዋጋ እከፍላለሁ ፡፡ እኔ የዛሬ 32 ዓመት ነኝ እናም ኖፋፕ ስጀምር የ 32 አመት ህፃን ነርቭ ማህበራዊ ክህሎቶች የ 13 አመት ህፃን ነበርኩ ፣ እና አሁን እኔ ወንድ ነኝ እና እንደ ሰው እዛለሁ ፣ እናገራለሁ እና እመራለሁ ፡፡ በሥራ ላይ ላሠለጥናቸው ሰዎች የአንድ ሰው አርአያ ነኝ ፡፡ ወጣቶች ወደ ሥራ ገበያው እንዲወጡ ፣ ሥራ እንዲሠሩ አበረታታቸዋለሁ ፣ ወደ ወንጀል ድርጊቶች ከመንገድ ወዘተ.
ሰዎች አዲሱን እኔን እንዲጠሉ አድርጌአለሁ ምክንያቱም ሰው በቀላሉ የሚራመድ / የሚጠቀምበት / የሚጫወትበት ሰው በመሆኔ የበለጠ ምቾት ስለሚሰማቸው ፡፡ በእኔ በኩል ብዙ ድብደባዎች አልተሰጡም ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ አንዳንድ ሰዎችን በነርቭ ላይ ማግኘት በጀመርኩበት ጊዜ በእውነቱ መጥፎ ነገር እየሠራሁ እና በትክክለኛው መንገድ ላይ እንደሆንኩ አውቅ ነበር ፡፡ PMO ላይ በነበርኩበት ጊዜ ከዚህ በፊት ግጭቶች በጣም ፈርተው ሰዎችን እንድበሳጭ አድርጌያለሁ ፡፡
ሴቶች እና sexታ አሁንም ለእኔ አንድ ሆነው የሚቆዩ ናቸው ፡፡ ያስተዋልኳቸው ጥቅማጥቅሞች ለማለፍ በጣም ትልቅ ስለሆኑ እኔ በወንድ ዘሮች ላይ ነኝ ፡፡ ሕይወቴን ለማስተካከል ይህንን ኃይል እፈልጋለሁ ፣ አሁንም ለማስተካከል የሚያስፈልጉ ብዙ ነገሮች አሉ እና አንዲት ሴት / ፍቅር-ህይወት ትኩረትን የሚስብ እና ኃይል እና ጥገና ይጠይቃል ፣ አነስተኛ የጥገና ሴቶች እንኳን ኃይል ፣ ጊዜ እና ጥረት ይፈልጋሉ። ሴቶች ስሜት ያላቸው ሰዎች ናቸው እናም ከአንዱ ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲኖራት ልቤን መስጠት ካልቻሌኩ እኔ ዝግጁ እስከሆን ድረስ ከዚህ እቆላለሁ ፡፡
እኔ በ 20 ዎቹ ውስጥ ሳለሁ እናቴን በአልኮል ሱሰኛነት በሞት ያጣሁ ፣ በጣም ወጣት እያለሁ በስኳር በሽታ ምክንያት የባዮሎጂካዊ አባቴን በማጣቴ ነው ፡፡ እኔ ከምወዳት እና ከሚወዳት ሴት ጋር የ 7 ዓመት ግንኙነት ቢኖረኝም በ PMO-shitty እራሴ ላይ እንኳን (በዚያን ጊዜ የእኔ ፕሞ ያን ያህል ከባድ አልነበረም ፣ ከዚያ በኋላ ሰማይ ጠለቀ) ፡፡ የማኅጸን ጫፍ ካንሰር ሞተች ፡፡ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ የቅርብ ጓደኛዬ አረፈ ፡፡
ከዚያ በኋላ መበስበሴ ተጀመረ ፡፡ እኔ ቃል በቃል PMO'ing ነበርኩ ፣ አልኮል እየጠጣሁ ፣ አረም እያጨስኩ ፣ በፍጥነት እያነቃቃሁ ፣ በአካል እየከሰመኩ በሚሄድ ፍጥነት አነቃቂ (vyvanse) እወስድ ነበር ፡፡ ከእነዚህ ልምዶች 1 ተጨማሪ ዓመት እንደቆየሁ አይመስለኝም ፡፡ ለዚህ ነው ውሳኔዬ ላለመመለስ በጣም ከባድ እና ጠንካራ ነው ፣ ምክንያቱም PMO አንዳንድ የማይመቹ ፣ በጭንቀት ምክንያት የሚመጡ ነገሮች ደጋግሜ ደጋግሜ እንደገና መመለስ እና እንደገና ማስጀመር የምችለው ፡፡ ለእኔ የበለጠ የበለጠ ሕይወት እና ሞት ይሰማኛል ፡፡
እኔ ይህ የመጨረሻ ዕድል ተሰጠኝ እናም ይህንን አላቅም ፡፡ እኔ የምጽፍበት መጽሐፍ አለኝ ፣ ለመጀመር ኩባንያ ፣ የምመረምርበት ዓለም ፣ ለመማር ቋንቋዎች ፣ አካላዊ ችሎታዎችን ለመቆጣጠር ፣ ሴት ለማሸነፍ እና ለመውደድ ፣ የወደፊት ልጆች እንዲወደዱ ፣ እንዲንከባከቡ እና የእኔ እንደ ምርጥ ምርጥ ስሪት አባት መሆን እችላለሁ ፡፡
አንድ ሰው የ PMO ሱሰኝነት ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ሲነፃፀር ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ለማወቅ ከፈለገ ፡፡ በኖፋፕ ወቅት የሚከተሉትን መተው አቆምኩ-
- አልኮል
- አረም
- ቪቫንሴ (በመሠረቱ አምፈርታሚን ብርሃን)
- ኒኮቲን (ብልጭ ድርግም ፣ በጣም መጥፎው ቅርፅ ፣ በሕይወቴ ውስጥ በ 24 ዓመታት ውስጥ በኔ ደም ውስጥ የኒኮቲን ንጥረ ነገር ኒኮቲን ነበረው ፣ ይህም ሰውነቴን ለክፉ ህልውና አስፈላጊ ነው ብሎ ያስባል)
- ስኳር / ከረሜላ + ምግብ ሁሉ ያቀላል ፡፡
- የኮምፒተር ጨዋታዎች (የጨዋታ ወንድ ከመጣበት ጊዜ ጀምሮ የጨዋታ ሱሰኛ ነበርኩ)
- እኔ ከ ‹10› ጊዜ ጀምሮ እንደ መጥፎ ልምምድ ያደረግኩትን ምስማሮቼን መንከስ እንኳን አቆሙ ፡፡
የ ብቻ በጣም የምጓጓው ነገር ቢኖር PMO ነው ፡፡ ይህ ሱስ በጣም ጠንካራ ነው ያ ነው። በእውነቱ የሚያስፈራኝ እና በዚህ ጊዜ ውስጥ የገነባሁትን ስነምግባር እና ጥንካሬን ለመዋጋት እውነተኛ ትግል የሚያደርግ ፣ ከእነዚያ ነገሮች ውስጥ አሁን PMO ነው።
ያ ለጥቂት ይቀልጡት።
በዚህ በመሞከር እና በማለፍ ሁላችሁም አስገራሚ ናችሁ ፣ ያንን የኔን ልጅ መቼም አትርሱ ፡፡ ይህ ማድረግ 100% ትክክለኛ ነገር ነው ፣ መቼም ያንን መቼ እንደሆነ በጭራሽ አይጠራጠሩ። PMO ን መተው በሕይወቴ በእናንተ ላይ የምወደው አንድ ነገር ነው ፈጽሞ ተጸጸተ።
LINK - Day90 ፣ በመጨረሻም ሥቃዩ አብቅቷል ፣ አሁን በቋሚነት ወደ PMO መመለስ እችላለሁ ፡፡
by ገላ መታጠብ9።
እኔ 32 ዓመት ነኝ እና አጭር ታሪክን ለማሳጠር ፣ ብዙ ቤተሰቤን አጣሁ (ባዮሎጂካዊ አባት በስኳር በሽታ ፣ እናት በአልኮል ሱሰኛ) ፣ የቅርብ ጓደኛዬ ለሜኒንግጌስ በተመሳሳይ ዓመት የምወደው 7 ዓመታት እና እኔን የወደደኝን ፣ በማህፀን በር ካንሰር ሞተ ፡፡ ያ ከ 5 ዓመት በፊት ነበር የሞተችው እና ከሌሎች ነገሮች መካከል የ PMO ሱስ ገሃነም ወደ ጽንፍ አድጓል
በአጠቃላይ እኔ ምንም ትምህርትም ሆነ ብዙም እውቀት ያለኝ እና በወጣትነቴ በ PMO / የቪዲዮ ጨዋታዎች / ሱሶች (ሱሰኞች) ላይ በጣም ሱሰኛ በሆነ ነገር ሁሉ በጣም ወጣትነትዎን በከንቱ አጠፋ ነበር ፡፡
ይህንን ጉዞ ከጀመርኩ ከሁለት ሳምንታት በኋላ በመጨረሻ ከ “እንግዳነቴ” በስተጀርባ ያለውን ፣ ማህበራዊ ጭንቀትን ፣ በመስመር ላይ ካልሆነ በስተቀር ከሰዎች ጋር መገናኘት እና መገናኘት ስለማልችል ፣ እንባዬን አፈሰሰ ፣ ከሰዎች እና ከውጭው ዓለም እራሴን ወደ ቅasyት ዓለም ውስጥ በማስገባትና ራሴን ራሴን በሕልም ማለም ፡፡ ጉልበቴን ፣ መነሳሻዬን ፣ የእኔን መንዳት እና ለመኖር ያለኝን ፍላጎት እና ምንም ሳንከባከብ ከቀን ወደ ቀን እንድበሰብስ ያደረገኝን ተረድቻለሁ ፡፡ የእኔ ራዕይ እየባሰበት እስከደረሰበት ደረጃ ላይ ደርሷል ፣ እኔ እንኳን ግድ አልነበረኝም እናም መነጽር / እውቂያዎችን ለማግኘት እንኳን እስክቸገር ድረስ ዓመታት ፈጅቶብኛል ፡፡ የማሽተት ስሜቴ ጠፋ ፣ ማጭበርበር አልሰጥም ፣ አሁንም ይህንን (የአፍንጫ የአፍንጫ ፖሊፕ) እያስተካከልኩ ቢሆንም አሁንም የመሽተት ስሜት የለኝም ፡፡ ለ 6 ዓመታት የመሽተት ስሜት እና ምንም መንዳት ወይም ተነሳሽነት ያንን ለመመልከት እንኳን ለመረበሽ ፡፡ ጥርሶቼ ጤንነቴን ባለመጠበቅ እና እነሱን ከሚጎዱ በጣም ብዙ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መብላት ቀስ ብለው መበስበስ ጀመሩ ፡፡ በሰውነቱ እና በራሱ ላይ ምን እየተከናወነ እንዳለ ግድየለሾች ለመሆን አንድ ሰው ምን ያህል ዝቅ እንደሚል ይረዱ ፡፡ ያ እውነተኛ ጨለማ ነው ወዳጆቼ ፣ ጨለማው ጠላቴንም እንኳ በማንም ላይ የማይመኝ ጨለማ ነው ፡፡
መጀመሪያ ላይ የቀድሞ ሕይወቴን ለመለወጥ በጣም ፈልጌ ነበር ፣ በድጋሜ ተመኘሁ እና ሕይወቴን በዓይነ ሕሊናዬ ሳስበው PMO ለእኔ ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ እና በአሥራዎቹ ዕድሜዬ እና በ 20 ዎቹ ዕድሜዬ ባይኖር ኖሮ ኖሮ ምን ዓይነት ሰው መሆን እችል ነበር ፡፡ . ከዚያ ማሰላሰል ጀመርኩ እናም በጣም ረድቶኛል ፡፡ ያለፈውን ሕይወቴን እንድተው ረድቶኛል ፡፡ አሁን እንድቆይ ረድቶኛል ፡፡ ጭንቀትንና ጭንቀትን እንድቋቋም ረድቶኛል ፡፡ ኖፋፕ + ማሰላሰል እንደ ያይን እና ያንግ ነው ፡፡ እያንዳንዱን አንድ ሌላ እና የተሟላ eachother ን ያሳድጋሉ።
ከእኔ የበለጠ የኑሮ ኑሮ እና የከፋ ትግል ያደረጉ ብዙ ሰዎች እንዳሉ አውቃለሁ ፣ ሁሉም ስለ ዕይታ ነው ፡፡ አንድ ሰው የእሱ ጂኤፍ ገና ከተፈታ አንድ ሰው ዓለምው እያለቀ እንደሆነ ሊያገኝ ይችላል ፣ ውሻ ብቻ ስለሞተ ሌላ ሰው ለሳምንታት ይደመሰሳል ፣ ሌላ ሰው ደግሞ አንድ የቤተሰብ አባል ሊያጣ ይችላል ፡፡
እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ችግር አለው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ነገሮችን በአመለካከት ላይ ማዋል እና አሁን ባለው ነገር ደስተኛ ለመሆን መጣር እና እርስዎ እንዲኖሩዎት የሚፈልጉትን ነገር ላለማሳደድ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ “እኔ ቢኖር ኖሮ ኤክስ ፣ በጣም ደስተኛ እሆን ነበር እናም ህይወቴ የተሟላ ነበር (ኤክስ ብዙ ጊዜ የሴት ጓደኛ ወይም ውድ እንደ ቁሳቁስ ያሉ ቁሳቁሶች ፣ እንደ መኪና)። ”
ብቻዬን ነኝ ግን ብቸኛ አይደለሁም ፡፡ ምክንያቱም ምንም እንኳን የተመቻቸ ባይሆንም አሁን ካለው ሁኔታ ጋር ሰላም ነኝ ፡፡ ጂኤፍኤ ወይም ብዙ ጓደኞች የሉኝም ፡፡ እኔ በፍፁም የምወደው ሥራ አለኝ (ከዓመታት በጥሩ ደህንነት ላይ ከኖርኩ በኋላ nofap btw ወቅት ያገኘሁት ሥራ) ፡፡ የሴት ንክኪ ይናፍቀኛል ፣ አንዳንድ ጊዜ እጓጓዋለሁ ፡፡ በፒኤምኦ ላይ ቅርቤን በጣም ፈርቼያለሁ / ከሰዎች ተለይቼ ስለወጣ ተፈጥሮአዊ ማህበራዊ ንክኪዎች ለእኔ እንግዳ ስለሆኑ ለመንካት በጣም ስሜታዊ ነኝ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሴት ባልደረቦቼ በተወሰነ መንገድ / በሴትነት ሲነኩኝ (ብዙዎቻቸው ብዙውን ጊዜ በወደፊት / ዑደት ላይ ከፍተኛ ማግኔቲዝም / የወንድ ሀይል ባጋጠሙኝ እና ከእኔ ጋር ሲያሽኮርሙኝ) ደስ የሚል የኤሌትሪክ ኃይል እንደሚልክ ይሰማኛል ፡፡ ከሰውነቴ በታች እና እኔ ለዚያ ቅርብ ጊዜ እናፍቃለሁ ፣ ሴትዬ ከሞተችበት ጊዜ አንስቶ ለ 6 ዓመታት ያህል ያህል የማይሰማኝ ፡፡
ኖፋፕ ከጀመርኩበት ጊዜ ጀምሮ እብድ ዲሲፕሊን ገንብቻለሁ ፡፡ እራሴን የመንካት ሀሳብ የለም ፡፡ ወሲባዊ ሀሳቦች በግልፅ አሁንም ይከሰታሉ ፣ እኔ ማሽን አይደለሁም (ገና) lol. ኳሶቼን እየያዝኩ በአጠቃላይ ስብሰባው ላይ “IM A FUCKING MAN” ን እየጮሁ ለ 4.30 ደቂቃዎች በየቀኑ በየቀኑ ጠዋት 8 ሰዓት ከ 1 ሰዓት ላይ ከእንቅልፌ እነቃለሁ ፣ ከዚያ XNUMXx Surya Namaskar እያደረግኩ ዘገዬን ለሁሉም ደህና ሁን ለማለት ጡንቻዎች.
ከዚያ ወደ ሥራ ከመሄዴ በፊት በሳምንት ለ 3 ቀናት / ለ 2 ሰዓት ረጅም ክፍለ ጊዜዎች በከፍተኛ ሁኔታ እሠራለሁ ፡፡ እኔ የማደርገው ፕሮግራም ጄሰን ብላክስ አይሲኤፍ 5 × 5 ነው ፣ በግምት 2 ሰዓት ይወስዳል ፡፡ ብዙ ሰዎች ለ 5-6 ቀናት / በሳምንት መሥራት እንደሚፈልጉ አውቃለሁ ግን እኔ አላውቅም ፣ በዚህ ዓይነት ሥራ ላይ ወጣ ብዬ ፣ የማረፊያ ቀናት ወሳኝ ናቸው ፣ እና እኔ በእረፍት ቀኖቹ ላይ ካርዲዮን መሠረት ያደረጉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እፈልጋለሁ ፣ ግን ማንሳት የለም .
ለ 7 ወሮች ብቻ ሰርቻለሁ ነገር ግን ውጤቶቹ በእኔ አስተያየት በጣም በጣም ግልፅ ናቸው ፡፡ ከ ‹50 ኪ.ግ ክብደት አንስቶ ወደ ሕይወት ተፋሰስኩ እና እስከ አሁን ድረስ ወደ ቆዳ እና አጥንቶች ነበር ፣ እስከ 73kg ድረስ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በድብርት ጊዜ ከመጠን በላይ ይራባሉ ነገር ግን በእኔ ሁኔታ የዶፒሚን የመመገቢያ ክፍልን የሚጥሱ ሌሎች ነገሮች ሁሉ ሱስ ሆኛለሁ ፣ ስለዚህ ምንም ነገር አልበላሁም ፣ ይልቁንም ቢራ ፣ ሳንዱስ (የኒኮቲን ምርት) ወይም አረም አጫሽ / PMO .
ከኖፋፕ አንድ ወር በፊት አንድ ፎቶግራፍ ይኸውልዎት ጥሩ አይደለም ፣ ግን አሁንም የሽምቅ አቀማመጥን ማየት ይችላሉ (በጣም ከመቀመጤ በፊት የፊንጢጣ ዘንበል ማለቴ ተነስቻለሁ ፣ ለማስወገድም እንዲሁ እዘረጋለሁ እና አሁን ሊጠጋ ነው) እና ምን ያህል ቆዳዬ ነበርኩ ፣ 52 ኪ.ግ.
http://imgur.com/a/AxjOv
አንድ የቅርብ ጊዜ ሥዕል ፣ የ 7 ወራትን በመቁጠር ውጤት ያስገኛል። 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
ሁላችሁም የራሳችሁ ችግሮች እና ችግሮች አሏቸው። የዚህ ትግል ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ አውቃለሁ ፣ ነገር ግን በውስጠኛው ውስጥ በጥልቀት ከቆፈሩ ሕይወትዎን ለመለወጥ እና በዚህ ሱስ ውስጥ ለማለፍ የሚፈልጉትን ጥንካሬ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እኔ እና በዚህ በዚህ ንዑስ ላይ ያሉ ሌሎች ብዙ ሰዎች አድርገናል ፣ እያደረግነው ነው እና በሕይወት እስካለን ድረስ ማድረጋችንን እንቀጥላለን። ይህ ለእርስዎ አስቸጋሪ ጊዜ እያገኙ እና እንደገና ማገገምዎን ለሚቀጥሉ ሰዎች ነው። የእራስዎ የስነ-አዕምሮ እና የሰውነትዎ አለቃ ለመሆን ጠንካራ ነዎት ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ከአፍንጫዎ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ ፡፡ ወደ አንጎልዎ እና ሰውነትዎ የሚገቡት ጠንካራ ትንፋሽ በዓይነ ሕሊናዎ ይታይ። ከሰውነትህ ፣ ከ minD እና ከነፍስህ የመሻት ሁን። የራስዎን የአትክልት ቦታ ይንከባከቡ እና ቢራቢሮዎቹ በራስ-ሰር ወደ እርስዎ ይመጣሉ ፣ ታጋሽ ይሁኑ እና በየቀኑ በእያንዳንዱ ቀን ላይ እራስዎን ይስሩ ፡፡
ለአዲሶቹ መጪዎች ከዚህ በፊት የሰራኋቸው ሌሎች ተነሳሽነት ክሮች
Day90-post
የወንዶችዎ ጥቃቅን ጥቃቅን አርበኞች ናቸው ፡፡
/ የእርስዎ nofap-ወንድም በክንድ ፣ ገላ መታጠቢያ9 ፡፡
አዘምን - ዛሬ ከእህቴ ጋር ተዋወቅሁ እና ምን ያህል ሩቅ እንደሚመጣ ተገነዘብኩ።
ኢም 32 እና ከኔፋፕ በፊት እኔ የመጀመሪያ ደረጃ የበጎ አድራጊ የአልኮል ሱሰኛ ፣ ዕዳ ያለአግባብ በዕዳ ተሸናፊ ነበርኩ ፡፡ ቀደም ሲል በኖፋፕ ላይ ስለ ህይወቴ በርካታ የስኬት ታሪኮች ስላሉኝ የሕይወቴን ታሪክ አይጎትተኝም ፡፡ ሙሉ በሙሉ ጠንቃቃ ሆp ኖፋፕ ከጀመርኩ እና ሥራ ከጀመርኩበት ጊዜ አንስቶ ሕይወቴን እና እራሴን በዚህ በሚነደው እሳት ፍጹም ለማድረግ መሞከሬን ተገነዘብኩ - አንድ ጊዜ ቁጭ አልኩ ፣ ፈገግታ እና አረፍ ብዬ ስለመጣብኝ መጥፎ ነገር እና ስለ ሱሶች ሁሉ ሳስብ ፡፡ አንዱ ከሌላው በኋላ በተከታታይ የሚመታ ኖፋፕ ነው ፡፡
ሰዎች nofap ሁሉንም ነገር በራስ-ሰር የሚያስተካክል ምትሃታዊ ክኒን አይደለም ይላሉ ፡፡ በተወሰነ ደረጃ አልስማማም ፡፡ በአስማት ያስተካክልዎታል - ግን ብዙዎቻችን የወሲብ ሱሰኛ ከሆኑ - እራስዎን ያለ ኖፋፕ ለማስተካከል ፈጽሞ የማይቻል ነው። ምክኒያቱም መነጣጠል ሸይጣችንን አንድ ላይ ለመሰብሰብ የምንፈልገውን ያንን አንድ ነገር ያሳጣልን ፡፡ ያ እሳት በውስጣችን ፡፡ ተነሳሽነት እና ድራይቭ. ለሕይወት ፍቅር ፡፡ በሚታጠፍበት ጊዜ እራሳችንን ማስተካከል አንችልም ምክንያቱም ሁሉንም ነገር ታላቅ ነው ብለን በማሰብ አእምሮአችንን እናሞኛለን እናም አንድም ነገር ማስተካከል አያስፈልገንም ፡፡
የሆነ ሆኖ ፡፡ ከእህቴ ጋር እየተናገርኩ ነበር እና እሷ ሁልጊዜ ፈገግ ብላ ታየኝ። እኛ በጣም አስደሳች የሆነ ትስስር ነበረን እና ከእርሷ ጋር ጊዜ ማሳለፍ በጭራሽ አልወድም ነበር እናም እሷም ከእኔ ጋር ጊዜ ማሳለፍ አልፈልግም ፡፡
አሁን ግን በጥሩ ሁኔታ ተባብረናል እናም እኔ በጣም የተረጋጋና ተሰብስበናል ፡፡ ያንን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠንካራ ኃይልን በረጅም ፍሰት ላይ ያለ አንድ ሰው ብቻ ያበራል። ንግግሯን አቋረጠች እና ማይክል እኔ በአንተ በጣም እኮራለሁ ፡፡ ያደረጓቸው ለውጦች ዛሬ የተለየ ሰው ነዎት። ዓይኖ herም አነ was ፡፡ ስለ አልፋፍ ፍንጭ የላትም ፡፡ እሷ እንኳ የእኔን vibe በጣም የተለየ እንዲሰማው ያደረገው ምንድን ነው ብላ ጠየቀቻት ፡፡ ምናልባት ትንሽ የበዛው ክፍል መሆኑን በማወቅ ምናልባት የተሻለ ምግብ አግኝቼ እሠራለሁ አልኩ ፡፡ ፍፁም ቁልፍ የሆነው Nofap ፡፡
የችግሮቼን መርጃዎች በጥቂቱ አሳፍሬ ነበር ግን ከስብሰባው በኋላ ግን መላ ሰውነቴ በራሴ ላይ በእብሪት ስሜት ፈነዳ እናም ስኬቶችን የሚያስደስት እንደ ሰው ተጓዝኩ ፡፡
በመጨረሻ በማይታመን ሁኔታ ምን ያህል መምጣት እንደቻልኩ እና ከአንድ አመት በፊት በእራሴ ክምር ውስጥ በተከማቸ ሕብረ ሕዋሳት ተሞልቼ ፣ አጫሽ አጫሽ ወይም ቡችላ መጠጣት ወይም መተኛት ለመቻል ጥንካሬን መውሰድ እችል ነበር ፡፡ አሁን አንድ ሰው ንፁህ ሊሆን የሚችል ንፁህ እና የእኔ የአሁኑ ሱስ (ኢንተርኔት) ሱሰኝነት የበይነመረብ ሱሰኝነት ነው (አሁንም በግዴለሽነት በጣም ብዙ ማሰስ)
ከ 15 ዓመታት በላይ ራሴን ችላ ከተባለ በኋላ አሁንም ወደፊት ረዥም መንገድ አለኝ ፡፡ በ 6 ወሮች ውስጥ ሊስተካከል የማይችል ነው ግን ደንግጦኛል ፡፡ በ ‹6› ወራት ውስጥ ይህንን በብቃት ማሳካት ከቻሌኩ እና ይህንን ብታገሌው በ ‹6› ዓመታት ውስጥ የት እንደምሆን አስብ ፡፡ ምንም እንኳን ቀድሞውኑ የ 32 ቢሆንም እኔ ከመጠገን በላይ ባይሆንም በእውነተኛ ህይወት ላይ ዕድል አለ ፡፡ ያ ዕድል እንድሄድ የሚያደርገኝ ነው ፡፡ መልሶ ማገገም አልቻልኩም ፡፡ በልጅነቴ 20s ውስጥ በነበርኩ ኖሮ ምናልባት የበለጠ ተመለስኩ ምክንያቱም አሁን በሕይወቴ ውስጥ የመጨረሻ ዕድሜን እንደዚያው ሆኖ ይሰማኛል ፡፡
የሆነ ሆኖ ፡፡ ይህን ሁሉ ለመዋጋት እና እዚያ ለመገኘት እና ለመጮህ ለማበረታታት ፣ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና ስለ አፍ-ነፋፍ ፍንጭ በሌለዎት ጊዜ ከነበረው ጋር ሲነፃፀር ያስቡበት ፡፡ ሳቫር ታር አፍታ እና ሁሌም በጠራጠሩበት ጊዜ እንደገና ያስታውሱ ፡፡ አሁን ከበፊቱ ጋር ሲነፃፀሩ አሁን የት እንደሚገኙ ያስታውሱ። ይህን ለምን እንደሚጣሉ አስታውሱ ፡፡
መውደቅ በሁሉም መንገድ ለእርስዎ መጥፎ እንደሆነ አምናለሁ ፡፡ እንደ ሰውነቱ ለሄሮይን አንድ አቋራጭ ቁልፍ አገኘ። ፈጣን ደስታን ማስተካከል በሚፈልጉበት ጊዜ በሰውነትዎ ላይ የሄሮይን አዝራር አለዎት። ግን ያ አዝራር በተጠቀመ ቁጥር አንጎልን እና ሰውነትዎን ይደክመዋል ፡፡ በዚህ ምድር የሚጓዙ ታላላቅ ሰዎች ያንን የሄሮይን ቁልፍን ችላ ማለት የተማሩ ሰዎች ይሆናሉ ፡፡ ስለ መኖር አለመታውቅም። የተማርከውን ማወቅ አለብህ ፡፡
ጠንከር ብለው ይቆዩ እና የቀዘቀዘውን ቀዝቃዛ ውሃ አይርሱ ፡፡
;