ከ 35 ቀናት በኋላ እንደገና ይሸፍኑ (P, MO ብቻ); የተማራችሁ ትምህርቶች

ይህ ከሚሊዮኖች ከሚቆጠሩ ታሪኮች ውስጥ አንዱ ነው ፣ እና እዚህ ላይ ያየሁት እጅግ በጣም ጽንፍ አይደለም ፡፡ ይህንን እኔ ለእኔ አብዛኛውን ጊዜ ለወረቀት እሰጣለሁ ፣ ግን ለሌላው ሰው ሊረዳ ስለሚችል እዚህ ላይ አኑሬዋለሁ ፡፡

እኔ የመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መጨረሻ / የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መጀመሪያ (2006 ወይም 2007-ish) ጀምሮ የወሲብ ፊልሞችን እየተመለከትኩ ነበር ፣ እና ከባድ ተጠቃሚ ነበርኩ ግን በእሱ ላይም ቁጥጥር ነበረኝ – ከማየት የበለጠ ጤናማ ያልሆነ መዝናኛ አልነበረኝም ፡፡ ቲቪ ወይም ቢያንስ እንደዚያ አልተሰማውም ፡፡ ኮሌጅ ውስጥ ባለ ሁለት ክፍል ውስጥ ስገባ ሙሉ በሙሉ ከሞላ ጎደል አውጥቼ አውጥቼዋለሁ (እና MO ን በጣም እቀንሳለሁ) እና በተለይ አላመለጠኝም ፡፡

ስለ ወሲባዊ ቅርርብ ብዙ የአእምሮ እና የአካል ጉጉት ካደረባት ከሴት ጓደኛዬ ጋር እርካታ በሌለው ግንኙነት ውስጥ በነበረኝ በ 2013 መጀመሪያ አካባቢ ለእኔ ችግር ሆነብኝ ፡፡ በዚህ ላይ በጭራሽ አልወቅስባትም - ቀደም ሲል በአእምሮ ጤንነት እና በሰውነት ምስል ላይ ቀደም ሲል በነበሩ ጉዳዮች ላይ ፣ የቀድሞ ፍቅረኛ በፆታዊ ጥቃት ደርሶባት ነበር ፡፡ ስለዚህ እኔ ሁል ጊዜ ስለስምምነት በጣም ጠንቃቃ ነበርኩ እና ስትነግረኝ በትክክል አቆምኩ ፣ ምክንያቱም እኔ አስገድዶ ደፋሪ ወይም ጎበዝ አይደለሁም ፡፡ እውነታው ግን ከእሷ ጋር እብድ ስለነበረኩ እና ከእርሷ ጋር የማላገኘው የወሲብ መውጫ ወደ ወሲብ መዞር መሆኔ ነው ፡፡

ፖርኖኔ ሕይወቴን ሙሉ በሙሉ አልተቆጣጠረችም – እኔ አሁንም ወደ ክፍል ሄድኩ እና ማህበራዊ ኑሮ ነበረኝ - ግን ከመዝናኛ ምንጭ እስከ የእኔ-ወደ-ምክትል እና ወደ ዋናው ወሲባዊ ልቀቴ በፍጥነት ሄደ ፡፡ መጀመሪያ ላይ በእውነተኛ የሕይወት ግንኙነቶች ለመፈለግ ፍላጎት እንዳላደረገኝ በማድረግ ብቻ እኔን ጎድቶኝ ነበር ነገር ግን በ 2014 የበጋ ወቅት የትምህርት ቤቴን ሥራ ፣ የሥራ አፈፃፀም እና ማህበራዊ ኑሮዬን የሚጎዳ ወደ ከባድ ጭንቀት ውስጥ ገብቼ ለጥቂት ወራቶች ቴራፒ ውስጥ አስገባኝ ፡፡ . የእኔ መቀነስ በጣም ጥሩ ነበር እናም በጣም ረድቶኛል ፣ ግን ምን ያህል የወሲብ ፊልም እየተመለከትኩ እንደሆነ ያለኝን ጭንቀቶች ሁልጊዜ ያጸዳል። እሱ ጤናማ ያልሆነ የፒዩሪታን የሥራ ሥነ ምግባር እንደነበረኝ እርግጠኛ ነበር ፣ ግን ስለ ወሲብ አጠቃቀሜ ያለኝ ስጋት ከዚያ የመነጨ እንደሆነ እና በራሴ ላይ በጣም ከባድ እንደሆንኩ አስብ ነበር ፡፡

NoFap ን ለመጀመር ጥቂት አጫጭር ሙከራዎችን አድርጌ ነበር. የረዘመኝ እንደ 5 ወይም 6 ቀናት ነው. በጣም ከመጨነቁ ከከባድ ቅዠት ስሜቴ ወጥቼ ነበር, ሆኖም ግን ብዙ የብልግና ምስሎችን ይከታተል ነበር.

በሌላ ከተማ ውስጥ በኮሌጅ እና በአዲሱ ሥራዬ መካከል ለአንድ ወር ያህል ቤቴን አቆምኩ ፡፡ እኔ አንድ ምሽት ከጓደኞቼ ጋር ቡና ቤቱን ለመምታት አቅጄ ነበር ፣ ግን በከባድ ፍንዳታ ውስጥ ፣ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቴን ከማውቃት ግን ከ4-5 ዓመት ካላየሁት አንዲት ልጃገረድ በስተቀር ሁሉም ተሰንጥቀዋል ፡፡ ረጅም ታሪክ አጭር ፣ ወደ ኦርጋሴ ለመድረስ የማይቻልበት ጊዜ ቢኖረኝም እና በሌላ መንገድ ግን በጣም ተሰናክዬ የነበረ ቢሆንም በዚያው ምሽት መሰለፋችንን አጠናቅቀን ነበር (ስካር እና የዚያን ቀን ቀደም ብዬ PMO እንዳደርግ አልረዳኝም) ፡፡ ግን ከመሄዴ እና ከመገናኘቴ በፊት ጥቂት ተጨማሪ ጊዜዎችን ተገናኘን ፣ እና ከሁለት ወር በኋላ አሁንም አብረን ነን ፡፡

በኔሪኮ ውስጥ በኔሪኮፕ ውስጥ ሥራዬን ጀምሬ ነበር. ወደ ኖኤፕፓን እንድመለስ ያስገደደኝ: በሥልጠና ወቅት አንድ 16 ወደ አንድ ክፍል ውስጥ ኖረን እና በፌደራል ደረጃ የቀረበ የ WiFi መድረሻ ላይ መድረሻ verboten ነው. በሳምንቱ የመጨረሻ ቀናት የኔን ሴት ጓደኛን ስጎበኝ ወሲብ ከደ-ግብረ-ተፈጥሮ-አስገራሚ (ከተፈጠረ) አሻሽሏል (ሁለታችንም ልዩነቶቹን አስተውለናል) እናም መሄድ ምንም ችግር የለብኝም.

ከቀናት በፊት የ 30 ቀን ምልክቱን አልፌ አንዱን በሻወር ውስጥ አሳም I ሄድኩ ፡፡ ለዚህ ጥሩ ምክንያት እንኳን አልነበረም ፡፡ በእሱ ላይ አዝኛለሁ ወይም ይህን ለማድረግ እንደ ተገደድኩ አልተሰማኝም ፡፡ እኔ ብቻ ዓይነት ተሰማኝ ፡፡ በሚቀጥሉት ሁለት ቀናት ውስጥ እንደገና ሁለቴ አደረግሁት ፡፡ ግን ከዛሬ ጀምሮ እንደገና ወደ ኖፎፕ ዕቅድ ተመለስኩ ፣ እና ከፈለግኩ ላልተወሰነ ጊዜ መሄዴን መቀጠል እንደምችል ፍጹም መተማመን ይሰማኛል ፡፡ እና ፣ ከ IRL እመቤቴ-ጓደኛዬ ጋር ፈራጅ የሆኑ Snapchats ከሐምሌ ጀምሮ የወሲብ ስራ አልተመለከትኩም ፡፡ ምናልባት አንድ ቀን ወደ ኋላ እመለስ ይሆናል ፣ ዕድሜዬ እና ጥበበኛ ሳለሁ ፣ ግን ከመልካም የበለጠ ብዙ ጉዳት ደርሶብኛል ፣ ስለዚህ እኔ ከሌለሁ ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡

አዎ! እስካሁን ድረስ የ NoFap ተሞክሮ ፎቶግራፍ ላይ የተወሰኑ ማስታወሻዎች እነሆ--በትክክል ለማቆም መፈለግ አለብዎት. መሰረቱን ለማቆም መገደድ እንዳለብኝ ነገርኳት ነገር ግን በቢሮ መታጠቢያዎች እና በ 3G በይነመረብ ተመራማሪነት ከፈለግኩ ከ PMO ጋር መጓዝ ነበረብኝ. ግን ጊዜው እንዯነበረ አውቃሇሁ.

- ትንሽ ተጨማሪ ኃይል ይሰማኛል ፣ እናም በዚህ ሳምንት ብቻ ከእርዳታ ውጭ መሆኔን ሲሰማኝ በሐቀኝነት ብዙ የረዳኝን የመጨረሻውን ዌልቡትሪን (ፀረ-ጭንቀት) ወስጄ ነበር። ከኖፋፕ በፊት እሱን ለመተው እቅድ ነበረኝ - መውጣትን ለመከላከል ረጅም ጡት የማጥፋት ሂደት አለ – ግን በመጨረሻ የሕይወቴን ክፍል መጽሐፉን መዝጋት ጥሩ ነው ፡፡

-ሴክስ ከማየት-ተኮር ተሞክሮ ወደ እኔ ወደ ሙሉ ሰውነት ተሞክሮ ሄዷል ፡፡ የወሲብ ፊልም ማየቴን ካቆምኩበት ጊዜ ጀምሮ ስለእሱ ያለው ሁሉ በከፍተኛ ሁኔታ የተሻለ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ ከሴት ጓደኛዬ ጋር በጾታ ወቅት ከዚህ በፊት የማላውቀውን የግንኙነት ደረጃም ይሰማኛል ፣ እናም እንደሷ ድንቅ ፣ እኔ በአጠቃላይ ይመስለኛል ፣ ምክንያቱም አሁን ወሲባዊነቴን ሁሉ በእሷ ላይ ስለማተኩር ፣ ያልጎተትኩት ፡፡ ከማንኛውም ከቀድሞቼ ጋር ፡፡

- ቆዳዬ ትንሽ አጸዳ ፣ ግን ባዮሎጂያዊ እንደሆነ እጠራጠራለሁ። ምናልባትም ፣ ተጨማሪ የግል ኃይሌን የግል ንፅህና አናት ላይ ለማቆየት እና በመደበኛነት የልብስ ማጠብን ለማቆየት እጠቀም ነበር - በጭንቀት ጊዜ ወደ ደቡብ የሄዱ ሁለት ነገሮች ፡፡

- ኖፋፕ የቤንች ፕሬስ ቁጥሮቼን አሻሽሎ እንደነበረ አላውቅም ፡፡ ምናልባት አይደለም. ግን እንደገና ፣ ተጨማሪ ኃይል በመደበኛነት ሥራ መሥራት ቀላል ሆኖልኛል ፡፡

- ፖርኖግራፊን ከመመልከት ከተጠበቀው ጊዜ ወጥቼ, ከ PMO መራቅ ኮምፒተርን በአጠቃላይ ለማጠፋው ምን ያህል ጊዜ እንዳሳልፍ አስባለሁ. ከተቆጣጠረ በኋላ, ያንን ያሳለፈ እና የተናደደ ስሜት በተቀረው የበይነመረብ ቀለማት በመተቃቀፍ የተረጋጋ ነበር.

- አልፎ አልፎ የሚደረገውን ግብዣ አቋር may ወይም የቤት ስራዬን ለጥቂት ደቂቃዎች ለጥ off ሊሆን ይችላል ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ በጣም ብዙ የወሲብ ፊልሞችን ስመለከት በጣም እሠራ ነበር። ሥራውን በጥሩ ሁኔታ የሚሠራ ፣ ልጆቹን የሚንከባከበው ፣ በጓደኞቹ እና ባልደረቦቻቸው ዘንድ በጣም የተከበረ ፣ በሚሠራበት ጊዜ በየምሽቱ አንድ ስድስት ጥቅል የሚጠጣውን አስካሪ ያስቡ ፡፡ ሱሰኛ መሆን እና ሸይጧን አብሮ መኖር እርስ በርሳቸው የሚለያዩ አይደሉም ፡፡ ምን ማድረግ እንዳለብዎት አልነግርዎትም ፣ ግን ብዙ የወሲብ ስራዎችን ከተመለከቱ በእውነቱ ላይ ምን ያህል ቁጥጥር እንዳለዎት እንደገና መመርመር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

እና እስከዚህ ደርሰዋል ከሆነ ፣ ለንባብ አመሰግናለሁ ፡፡