ወደ 90 ቀናት አድርጌያለሁ 🙂 የእኔ ፈታኝ ሁኔታ ወደ 120 ቀናት መድረስ ስለሆነ ወደዚያው ደርሻለሁ! በዚህ ባለፈው ወር የተወሰኑ ግስጋሴዎችን አድርጌያለሁ ፣ ዋነኛው ፣ እኔ ሌሎች ነገሮችን ሳሰሱ ባገኘኋቸው የፍትወት ምስሎች አልነቃኝም ፡፡
አዎ ፣ እወዳቸዋለሁ ፣ እና ደግሞ ትንሽ አብራኝ ፣ ግን ከእንግዲህ የመታጠፍ ፍላጎት አይሰማኝም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በወረቀት ሥራዬ ላይ ስጨነቅ ፍላጎቶች ይመጣሉ ግን እሸከማቸዋለሁ ፡፡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬን ለመልቀቅ PMO ን እጠቀም ነበር ፣ ስለዚህ ይህ የተለመደ ነው። ሆኖም ይህ ፍላጎቶች በየቀኑ ለማሸነፍ ቀላል ናቸው my ፈተናዎቼን በደንብ ችያለሁ ፡፡
NoFap የሕይወቴ ዋና ማዕከል አይደለም ፡፡ እንደ መሳሪያ እጠቀማለሁ ፣ እና እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ ለግል እድገቴ የወሰንኩበትን ጥንካሬ ሰጠኝ ፡፡ እኔ ከጀመርኩ በኋላ በሕይወቴ ውስጥ ብዙ ነገሮችን ቀይሬአለሁ-
- እኔ በየቀኑ እለማመዳለሁ ፣ ቁርጠኝነትን እቀጥላለሁ ብዬ አስቤ አላውቅም ፣ ግን ላለፉት 2 ወሮች ይህን እያደረግሁ ነው ፡፡ በፍጥነት ቅርፅ እየያዝኩ ነው ፡፡
- ለ 90 ቀናት ጤናማ ምግብ እየበላሁ ነው! ቀድሞውኑ 8.5 ኪግ ጠፍቷል እና በጣም የተሻሉ ይመስላል።
- ጥገኛዬን በቡና ቆረጥኩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እጠጣለሁ ፣ ግን እምብዛም ፣ ምናልባት በቂ እንቅልፍ ባልተኛሁ ጊዜ ፣ እና በተመሳሳይ ቀን ከአንድ አይበልጥም ፡፡
- ስለ sexታ ግንኙነት ያለኝ አመለካከት ብዙ ተለው hasል ፣ እና ከሴት ጓደኛዬ ጋር የ sexታ ግንኙነት ይበልጥ አስገራሚና በመጨረሻዎቹ ወራት ውስጥ ሆኗል ፡፡ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ቅርብ ነን ፡፡
- የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማኛል እናም ከበፊቱ ይበልጥ በተረጋጋ ሁኔታ አስጨናቂ ሁኔታዎች ያጋጥሙኛል ፡፡
እነዚህ እኔ እያደግኩባቸው ያሉ ኃያላን ናቸው ፡፡ ለጀመሩት የሚከተለውን ምክር ብቻ እሰጣለሁ-ይህንን ተግዳሮት መሳሪያ ያድርጉት ፣ ይህ ዓለም አይቶት የማያውቀውን የእናንተን ምርጥ ስሪት ለመፍጠር እንደ መሣሪያ ይጠቀሙበት ፡፡ ኃያላኑ ኃያላን ብቅ እስኪሉ ድረስ በመጠባበቅ ላይ ያለመያዝ አይጨነቁ ፡፡ አይሆንም ፡፡ ሌላ ነገር ያድርጉ ፣ አዲስ ነገር ያድርጉ ፡፡ ራስዎን ይፈትኑ ፣ እራስዎን በተሻለ ያድርጉ ፣ የሕይወትዎ ፣ የፍላጎቶችዎ ፣ የአካልዎ እና የነፍስዎ ጌታ ይሁኑ ፡፡
ትችላለክ.
LINK - የ 90 ቀን ሪፖርት
by አኒኮይ።
;