ጤና ይስጥልኝ ማህበረሰብ ፣
ዛሬ በሃርድ ሞድ ላይ የእኔ የ 90 ቀናት ነው ፡፡ ከዚህ ተሞክሮ የተረዳሁት ነገር ቢኖር nofap መንፈሳዊ ጉዞ መሆኑን ነው ፡፡ ከማሰላሰል ፣ ከቅዝቃዛ መታጠቢያ እና ጂም ጋር የተዋሃደ ታላቅ ስሪትዎ ይረዳዎታል።
ከዚህ 90 ቀናት በኋላ ምን ይሰማኛል: -
- በኃይል የተሞላ
- በጣም ግልጽነት
- ጭንቀት / ፍርሃት ፣ ድብርት የለም
- ስለ ስሜቶችዎ የበለጠ ትገነዘባለህ እና ትቆጣጠራቸዋለህ (ስሜቱ እንዲሸነፍህ አትፍቀድ)
- በራስ ማደግ (ንባብ ፣ ፖድካስቶች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገብ)
- ጡንቻዎች በጣም በፍጥነት አድገዋል; እንዲሁም 10 ኪ.ግ.
- የበለጠ ተገኝ
- በራስ መተማመን መጨመር
ዋናው ነገር ውስጣዊ ቦታዎ ብቻ ነው; ተጠንቀቅ !!!
ሁላችሁንም አመሰግናለሁ
በሚቀጥሉት የ 10-20 ዓመታት ሰዎች ተስፋ የበለጠ መንፈሳዊ ይሆናሉ ፡፡ ሁለትዮሽነትን ማለፍ እና ነፍሳችንን በዙሪያችን ወዳለው ብርሃን መክፈት አለብን።
LINK - 90 ቀናት ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል።
by ወንዝ ወንዝ
;