ስለዚህ እኔ እራሴን መቆጣጠር እና ራስን መግዛት በጣም ረጅም ጉዞ መሆኑን በሚያረጋግጠው የ 90-ቀን ፈተናዬ መጨረሻ ላይ ነኝ። በእድገትና መውረድ እና በብዙ ይቅር-ባይነት እና ሁከት በተሞሉ የግል ትግሎች የተሞላ አስደሳች ሶስት ወሮች ነበሩ ፣ ግን እንደውም የዥረት ጅረት በሕይወት ለመቀጠል የ 90 ቀናት ግብ ላይ ለመድረስ ቻልኩ።
ይህንን ልጥፍ የምጽፈው በዚህ ጉዞ ውጣ ውረዶች ላይ ፣ ከዚህ የማየት ደረጃ ጋር ነው ፣ ይህንን ተግዳሮት ለመሞከር የሚፈልጉ አዲስ መጤዎችን ለመርዳት; ጉ Noቸውን ለመጨረስ የሚሞክሩ የአሁኑን NoFappers ን ለማበረታታት እና የአሁኑን የረጅም ጊዜ NoFappers ን በዚህ ጉዞ ዱካዎች እና ችግሮች ላይ ለማስታወስ ፡፡
ብዙ ሰዎች ስለ ኖፋፕ እንደ ተአምር ይናገራሉ ፡፡ በዚህ ተግዳሮት እና ጉዞ ላይ እንደመሆንዎ መጠን አስማታዊ ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ እንደሚለውጠው; እንደ አንዳንድ ሲንደሬላ መሰል ሱፐር መድኃኒቶች ፣ ያ ሕልሞቻችሁን እውን ያደርጋቸዋል። እኔ ለእርስዎ ለመንገር እዚህ ነኝ ፣ ያ የሚያሳዝነው ፣ አይደለም.
NoFap የራስን የመረዳት ጉዞ ነው ፣ ያለ አቅጣጫዎች የሌለው ጉዞ ነው ፡፡ ወደ ውስጥ.
ብዙዎች ኖፋፕን መውሰድ ከፍተኛ ኃይልን እንደሚሰጥ ይነግርዎታል። ይህንን ተግዳሮት መውሰድ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ከፍ እንደሚያደርግ እና ሴቶች ከእርስዎ በኋላ እንዲሮጡ እንደሚያደርጋቸው; NoFapper መሆን ብዙ ጊዜ እንድትጥልዎት እንደሚያደርግ እና ለእንዲህ ዓይነቱ ተግዳሮት መስጠቱ ስኬታማ ያደርግልዎታል እናም ህልሞችዎ ሁሉ እውን መሆን ይጀምራሉ ፡፡ አሁንም እንደገና እዚህ ልነግርዎ ነው ፣ ያ የሚያሳዝነው ፣ ይሄን እውነት አይደለም.
ኖኤፋፕን እንደ ሙከራ ጀመርኩ ፡፡ በተለይም ቀኖች በጣም በሚጨነቁበት ጊዜ እና ጭንቀት እና የስራ ጫናዎች ሲጨምሩ ቀስ በቀስ እንደ ‹ልቀት› ዘዴ በብልግና ምስሎች ላይ እንደወሰድኩ ተሰማኝ ፡፡ በመኝታ ቤቴ ዕቃ ውስጥ በሆንኩ እና ግንባታው በተደረገልኝ ቁጥር በ Chrome ላይ ማንነትን የማያሳውቅ ትር በመክፈት ፣ በላፕቶ laptop ላይ የያዝኩትን ምቹ የመፀዳጃ ወረቀት እየያዝኩ እራሴን አገኘሁ እና የእኔ እስከሚሰማኝ ድረስ እሄዳለሁ ፡፡ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ፍርሃቶች እና ጭንቀቶች በሰው ሰራሽ ፍሳሽ ምክንያት በሚመጣ አነስተኛ የመጨረሻ ደረጃ ይንሳፈፋሉ ፡፡
ብቻ ፣ አላደረጉም ፡፡
ማስተርቤሽን በሕይወቴ ውስጥ ቁልፍ ችግሮችን ለመጋፈጥ በጭራሽ አልረዳኝም ፡፡ እርሱ ከእነሱ የታወረ ነው ፡፡ ማስተርቤሽን ልክ እንደ ማንኛውም ዶፓሚን-ተኮር መድሃኒት ፣ ሀ አዎንታዊ በምንኖርበት ሕይወት እርካታን ሙሉ በሙሉ ሰው ሰራሽ የስሜት ስሜት በመፍጠር ከ “አሁን” ጭንቀቶች ትኩረትን የሚከፋፍል ይህ መጥፎ ልማድ ወደ ሰው ሰራሽ የፊት ገጽታ የወሲብ ሱሰኝነት እና አስገዳጅ ማስተርቤሽን ዙሪያ ቁልፍ ጉዳዮች ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን ያ የይዘት ደረጃ በሰው ሰራሽ በኮምፒዩተር ማያ የመነጨ ቢሆንም እንኳ በሕይወታችን ውስጥ ይዘትን እንቀበላለን። በአጠቃላይ ፣ የዘር ማባዛት ነው ፡፡ ዋና ባዮሎጂያዊ ተግባር። ከሁሉም ፍጥረታት ፣ እና የወሲብ ፈሳሽ (ወይም ወሲብ) ያንን እንዲያከናውን ብቸኛው መንገድ ነው ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱን የመጀመሪያ እና መሰረታዊ ባዮሎጂያዊ ተግባር መድገም ፣ በተደጋገመ ፣ አስገዳጅ እና ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ መዘዝ መኖሩ አይቀርም።
እና ይህ ነው። በትክክል በ ጥቅሞች NoFap lay.
ኖፋፕ ‹ልዕለ ኃያላን› ማግኘትን ወይም ‹አልፋ መሆን› ወይም ‹ሴቶችን ማስቆጠር› አይደለም ፡፡ NoFap ስለ ሁሉም ነገር ነው ራስን መግዛትን።.
NoFap ን ሲጀምሩ እርስዎ በመሠረቱ ቃል እየገቡ ነው ፡፡ በመጠምዘዝ ባለፉት ዓመታት የተገነቡ መጥፎ አእምሮዎች ፣ ልምዶች እና ሱሶች ሁሉ ፡፡ ምንም እንኳን ከባድ ቢሆንም የራስዎን አሉታዊ ክፍል ለማስወገድ ቃል ገብተዋል ፡፡ የመውጫ ምልክቶችን ሊሰጡዎት የሚችሉ እና ዲሲፕሊን የሚጠይቁ በጣም የመጀመሪያ ከሆኑት ድራይቮች ወይም ምኞቶች ለመራቅ እየወሰዱ ነው ፡፡
ይህ ሥነ-ሥርዓት ነው ፡፡ እውነተኛ ከኖፋፕ በስተጀርባ ልዕለ ኃያል; ምክንያቱም ማስተርቤሽን ማቆም የመጀመሪያው እርምጃ ብቻ ነው። እርስዎ ከማወቅዎ በፊት ይህ የማይመች ጠንካራ ፍላጎት ፣ ቆራጥነት እና ለተፈጠረው ምቾት ያለው ፍቅር ወደ ብዙ የተለያዩ የሕይወትዎ ክፍሎች ውስጥ መግባት ይጀምራል ፣ እናም በድንገት እየሰሩ ፣ የቤቱን ንፅህና በመጠበቅ ፣ ቀናትን በመከታተል እና በስራ ላይ ጥሩ አፈፃፀም እያሳዩ ነው። ይህ የሚሆነው እርስዎ በጭራሽ ባልነበረባቸው ኃይሎች በአንዳንድ የሸረሪት ንክሻ በድንገት ስለተለገሱ አይደለም ፣ ግን ይልቁን እራስዎን ከሚያስቀምጡት ሰው ሰራሽ ራዕይ ከእንቅልፍዎ በመነሳት እና እንዴት እንደሆነ ሲማሩ ያስወገዷቸውን ችግሮች ለመቋቋም ስለወሰኑ ነው ፡፡ ወደ ለጊዜያዊ ፈተና ወይም ምኞት አትሸነፍ ፡፡.
ጓደኛዎች ፣ የብልግና ሥዕሎች ሸቀጣ ሸቀጥ ናቸው ፣ ግን ሊያቀርበው ያለው ሁሉ ነው ፡፡ የሐሰት. አንዳንዶች ሰው ሰራሽ በሆነው ውሸት ላይ የተመሠረተ ሕይወት በመኖሩ ደስተኞች ሊሆኑ ይችላሉ ፤ ሁሉም ምቹ ውሸቶች ሁሉ በኋላ ምቾት በማይሰማው እውነት ለመቋቋም ቀላል ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ ቢሆንም ፣ የራስዎን ህይወት ለማስነሳት በየቀኑ ማለዳ ከእንቅልፍዎ የሚመርጡ ሰው ከሆንክ ፣ ወደመመቸትዎ እርምጃ መውሰድ በጣም የተሳካ ጉዞ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፣ እናም ሊጀምር ይችላል ፡፡ ዛሬ. ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር በአንድ ላይ በመመስረት ከራስዎ ጋር በጣም ሀቀኛ ውሳኔ ማድረግ ነው ፡፡ ቀላል ጥያቄ:
“ማን መሆን ትፈልጋለህ?”
ሁሉም እዚያ የሚጓዙት ግልፅ ነው ፡፡
;