ዛሬ የ NoFap ቀን 90 ጨርሰናል. ይህን << ፈተና >> ለመጀመሪያ ጊዜ ስጀምር ከባድ IBS, ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት, ሐዘንና የብቸኝነት ስሜት ነበረኝ. የተንሰራፋባቸው እና ያልተለመዱ እና የማይረቡ ጥቁር ቅርፊቶች ከርሳቸው በታች የሆኑ ከረጢቶች ነበሩ.
ከ 90 ቀናት በኋላ የእኔ አይ ኤስ ቢ እንደ ዲክንሲው መጥፎ ነገር አይደለም. በቀን ውስጥ 9 ቀን እጥፍ እጎዳ, ጉስ, ማራኪ ሳር, ታችኛው የሆድ ህመምና ተቅማጥ እሆናለሁ. አሁን በአሁንና በዛን ጊዜ ከአደገኛ ዕጾች እና ተቅማጥ በስተቀር ሁሉም የነዚህ ምልክቶች አይታዩኝም.
ጭንቀት ጨርሶ, የመንፈስ ጭንቀት ጨርሶ እና ብቸኝነት ጨርሶ ጠፍቷል.
ቀሇም አሌኩኝ: ዓይኖቼ አሌነበሩም, ጨሇማ ሆንኩ, ጡንቻን አመጣሁ እና አሁን ቅርጽ አሌተገኘብኝም.
ከዚያ በኋላ የበለጠ ተነሳሽነት ይሰማኛል: ለመሠልጠን በ 3X: 30 ተነስቼ ከዚያ በኋላ ከትምህርት ቤት በኋላ ወደ ቤት እገባለሁ እና ባቡር ነኝ. ለማደግ እና የተሻለ ለመሆን ቆርጫለሁ.
ይህንን ፈተና ለመጀመሪያ ጊዜ ስጀምር ሶስት ክፍሎች አልተሳኩብኝ አሁን አሁን እያንዳንዱ ክፍል በማለፍ ላይ ነኝ.
በእግር ኳስ ሜዳው ላይ ኳሱን ለመያዝ በጭንቀት አልጨነቅም ከዚያ በኋላ ኳሱን ሁልጊዜ እጠይቃለሁ.
ወደ አምላክ የተጠጋሁ ሲሆን ሁልጊዜም ደስተኛ ነኝ.
NoFap ሕይወቴን ለውጦታል እናም በቅርቡ በማንኛውም ጊዜ አልቆምም.
በመሃከላቸው ውስጥ ያሉ አንዳንድ አስቸጋሪ ጊዜዎች እንደ የጭንቀት ገጠመኞች ሁሉ በጣም መጥፎ ናቸው, ነገር ግን ምንም ሊተመን የማይችል ምንም ነገር የለም.
NoFap እንደ ኑሮ መሆን ያለበት ፈታኝ መሆን የለበትም. የ Ya'lls አዲስ የአኗኗር መንገድ ለመጀመር ሁሉም ሰው ጥሩ ዕድል አለው.
ለ y'all የምሰጣቸው ምክሮች በሀሳብዎ ህልሞች ላይ ማተኮር እና እነርሱን ለማስደሰት ከፍተኛ ጥረት ማድረግ እና ቀጥ ያለ መስመር ሲነኩም እና ለ PMO ያለዎትን ሀሳብ እንዳይሰሙ ማሰብ ነው. በአዕምሯዊ ጽኑ ጥንካሬያችሁ ሊሆን ይችላል.
መልካም እድል ለእግዚአብሔር ክብር ይሁን. ቀን 100 ላይ ይመለሱ.
LINK - ቀን 90
አዘምን - የእኔ የ 150 ቀን ሙከራ
ጤና ይስጥልኝ የ ‹150› የቀን ጅምላዬን ጨርስኩ ፡፡ ስለዚህ የተከሰተውን ሁሉ አጠቃላይ መግለጫ እነሆ ፡፡ የተገኙ ጥቅሞች:
• ጭንቀት አል awayል ፡፡ እኔ የመረበሽ ችግር ነበረብኝ ፡፡ በየቀኑ ሀሳቤን እየተሰቃየሁ እያለ ሀሳቤን በጭራሽ መቆጣጠር አልቻልኩም ፡፡
• ጭንቀቱ ሄደ: በጭንቀትዬ የተነሳ በጣም ተጨንቄ ነበር እና ሙሉ በሙሉ ጠፋ።
• የተሻለ ፀጉር እና ይበልጥ ግልጽ ቆዳ • በሀይል ውስጥ መጨመር • የበለጠ ወጭ • ተነሳሽነት • ጤና ተሻሽሏል • ወደ እግዚአብሔር እና ወደ ኢየሱስ በጣም የረዱ የአልጋ ቁራኛ ፡፡
ያንን ጅምላ ጨርስኩ እናም አሁን አንድ አዲስ ዛሬ እንደገና ይጀምራል። መልካም ዕድል ወንድሞች ለሁሉም ነገር መልካም እንደሚሆን ተስፋ አለኝ ፡፡
;