ካፒቴን ሬክስ ሪፖርት ማድረግ ፡፡ ሁላችሁም ታላላቅ ሰዎች! 13 ወር ሆኖኛል ህይወቴን ምን ያህል እንደቀየረ ልነግርዎ አልችልም! ይህ የጉዞ አንድ ሲኦል ነበር እናም ሁሉንም ጥረቶች የሚያስቆጭ ነበር!
ለማንኛውም ለማስታወስ እስከቻልኩ ድረስ ይህንን ክር ለመስራት ጓጉቼ ነበር ግን የ 8 ወር ጊዜ የፈጀብኝ እና ከዚያ በኋላ ያጋጠመኝ እንቅልፍ ማጣት ከቀጠለ በኋላ ወደ ገሃነም የሚሄድ ረዥም ጠፍጣፋ መስመር አገኘሁ ፡፡ እናመሰግናለን ፣ በጣም ተሻሽሏል እናም ጥሩ ነው በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ ቴራፒስት እሄዳለሁ ፡፡
ስለዚህ, እነዚህ ሁሉ የህይወት ዘይቤዎች ላይ ያተኮሩ ናቸው ከሚከተለው አኗኗር ውስጥ የሚከተሉት ናቸው:
1. የበለጠ መተማመን: በወቅቱ በወቅቱ ትንሽ ልጅ ነበርኩ, አሁን ወንዶችን በአክብሮቼ እና በሴቶች ይመኝ ነበር. የቀልድ ስሜቴም እንዲሁ አሥር ጊዜ ተሻሽሏል.
2. መስህብ-ይህ አሁን የምወደው ጥቅም ነው ምክንያቱም እኔ አሁን በሴቶች ተፈላጊ ነኝ ፡፡ እኔ እንኳን አንድ ሰው እኔን ጠይቆኝ ነበር ነገር ግን እሷን ጓደኛ ማድረጌ የጥፋተኝነት ስሜት ተሰማኝ ፡፡ ያም ሆነ ይህ ይህ ከዚህ በፊት በጭራሽ አልተከሰተም ፡፡
3. የበለጠ ኃይል-እንደ ማርሻል አርትስ አካላዊ እንቅስቃሴ ባደርግ ቁጥር አሁን እንደ ሲት ተለማማጅ ይሰማኛል ፡፡ ያኔ እኔ በመሠረቱ ምንም ትኩረት ሳልኖር ኑሮ ዞምቢ ነበርኩ ፡፡ አሁን በእውነቱ እንደገና ማርሻል አርት ማድረግ እፈልጋለሁ!
4. የተሻሉ ገጽታዎች ሴቶች ከምንጊዜውም በበለጠ እኔን የሚስቡበት ምክንያት ሊሆን ይችላል. አሁን ግን ከዚህ ተቃራኒ ይልቅ ከልክ በላይ የቆዳ በሽታ አለብኝ, እና ቆዳዬ ንጹሕ አድርጎ ይመስላል.
5. ከትንሽ ነገሮች መደሰት-ደስታዬን ለማግኘት ከእንግዲህ በ PMO / በሴቶች ላይ ጥገኛ አይደለሁም ፡፡ ሲኦል ፣ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ እንኳን አያስፈልገኝም ፡፡ ማታ ማታ ወደ ውጭ መሄድ እና እንቁራሪቶችን መፈለግ ወይም በቀን እንሽላሊት መያዝ እችላለሁ ፡፡ ያኔ ወደኋላ በተቃራኒው የተፈጥሮን ውበት አሁን አየሁ ፡፡ ንጹህ አየር ማግኘቱ ጥሩ ስሜት አለው ፡፡
6. የወሲብ ድራይቭ-አሁን ብዙ ጊዜ ከባድ ጠመንጃዎችን እያገኘሁ ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ እኔ ከሴቶች ጋር ከመነጋገሬ ጋር ብቻ precum እያገኘሁ እራሴን አገኘዋለሁ ፡፡ እብድ ጉድ ነው እስቲ ልንገራችሁ ፡፡
7. የተመለሰ ወሲባዊነት-ከአሁን በኋላ ከ PMO ያየሁት የተቃራኒ ጾታ ይህ የጨለመ እና የተዛባ አመለካከት የለኝም ፡፡ በእውነቱ ፣ እኔ እራሴን እንደዚህ ችግረኛ እና ከእንግዲህ ለሴት ትኩረት የምጓጓ አይመስለኝም ፡፡ አሁን ከወሲብ የበለጠ በሕይወት ላይ አያለሁ ፡፡ ከአሁን በኋላ በሴት ብልት ፊደል አልታሰርኩም ፡፡
እስካሁን ድረስ ከዚህ አስደናቂ የአኗኗር ዘይቤ ካገኘኋቸው ጥቅሞች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ ብዙ አለ ግን እነዚህ እኔ የዘረዘርኳቸው በጣም አስፈላጊዎቹ ናቸው ፡፡
አሁን ለምን ዳግም አይተነፍስም. ምክንያቱ እኔ ለስኬታማነት በጣም አስፈላጊ የሆኑት እኔ የማደርጋቸው እነዚህን ጤናማ ልማዶች ስላላቸው ነው. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ጤናማ መብላት-አይ ፣ እኔ ቪጋን ወይንም ፍራፍሬ አፍቃሪ ወይም እንደዚህ የመሰለ ነገር አይደለሁም ፡፡ ስጋን መቁረጥ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ አሁንም ድረስ ስጋ እና አንዳንድ ጊዜ ቆሻሻ ምግቦችን በየጊዜው እና እበላለሁ ነገር ግን ቢያንስ ስኳርን መገደብ አስፈላጊ ነው ፡፡
ማሰላሰል-ይህ ለኖፋፕ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ እና ኖፋፕ በጥሩ ምክንያት አብረው ይሄዳሉ ፡፡ የበለጠ ሰላማዊ ያደርግዎታል ብቻ ሳይሆን አላስፈላጊ የወሲብ ኃይልን ከመገንባቱ ያቆማል ፣ ይህም እንደገና እንዲከሰት ያደርጋል ፡፡ በእውነቱ ቀላል ነው ፣ እና እኔ በጣም እንመክራለሁ!
ብዙ ውሃ መጠጣት-ቢያንስ ቢያንስ አንድ ባልና ሚስት ጠርሙስ ጥሩ ውሃ መጠጣት ይፈልጋሉ ፡፡ ለማፅዳት በጣም ጥሩ ነው እና በአጠቃላይ ለእርስዎ ብቻ ጥሩ ነው ፡፡ ለነገሩ 60% ሰውነታችን ውሃ ነው ፡፡
ጥሩ እንቅልፍ መተኛት: - በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በጠፍጣፋው መስመር ወቅት ምናልባትም እንቅልፍ ማጣትን አጠናቅቄ ነበር ግን እንደነገርኩት አሁን በጣም እየተሻሻለ ነው ፡፡ ወደ ኖፋፕ ሲመጣ ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶች መኖሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ ጥሩ ምሳሌ ከመተኛቱ በፊት እርኩስ ስልኩን አለመጠቀም (ያ በግልጽ መመለሱን ያስከትላል)!
መልመጃ-ይህ ለኖፋፕም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ቀኑን ሙሉ በዴስክ ላይ መቀመጡ እንደገና መከሰት ያስከትላል ፡፡ ወደ ጂምናዚየም መዳረሻ ከሌልዎት ቢያንስ መሮጥ ይጀምሩ ወይም ምናልባት በማንኛውም ጊዜ ብረት ለማውጣት እንዲችሉ ክብደትን ይግዙ ፡፡ ሲኦል ፣ እኔ እንኳን ከኖፋፕ በፊት ይህን አደረግኩኝ ስለዚህ ምን እየጠበቁ ነው? አድርገው!!
አምላክ ሰው ፣ ይህ ልጥፍ መፃፍ ብቻ አድካሚ ነው። የጀርባ ታሪኬን ያላካተትኩበት ምክንያት ይህን ልኡክ ጽሁፍ ሳያስፈልግ ረዥም ጊዜ ስለሚወስድ ነው ፡፡ በኋላ ላይ ከታሪኬ ጋር የስኬት ታሪክ እሰራለሁ ስለዚህ ይጠብቁ!
እስከዚያው ድረስ, ካፒቴን ራክስ, ውጪ.
LINK - 13 months NoFap / semen retention እና how my life forever !!
by ካፕቴን ሪካክ
;