እኔ በአሁኑ ጊዜ የ 19 ዓመት ወጣት ነኝ ፡፡ እኔ ፍጹም ነበርኩ ተሸናፊ በሕይወቴ በሙሉ። እኔ የተበላሸ ልጅ ፣ ጉልበተኛ ወጣት ወጣት ነበርኩ ፡፡ በትምህርት ቤቴ ውስጥ ጓደኞች አልነበሩትም ፡፡ ከመጠን በላይ ወፍራም ነበር። እኔ በጥናቶች በጣም ደካማ ነበር ፡፡ የሴት ጓደኛ አግኝቼ አላውቅም ፡፡ በገዛ ዓይኔ ውስጥ ውድቀት ነበርኩ ፡፡ በአጭሩ ፣ ለቤተሰቤ እና ለራሴ አጠቃላይ ቅሬታ ነኝ ፡፡
ከልጅነቴ ጀምሮ ወሲብ እና ማስተርቤሽን እየተመለከትኩ ቆይቻለሁ 12 (በጣም ብዙ). ከ 10 ወር በፊትም በምርመራ ተይ I ነበር የመንፈስ ጭንቀት. እያንዳንዱን ቀን ያለቀስኩ ያለቅስ ነበር። እኔ ቀጠልኩ ፣ ረስኩ እና ቀኑን ሙሉ በልቼው ነበር ፡፡
ከዚያ አንድ ቀን (ከጥቂት ወራት በፊት) እኔ NoFap የሚባል ነገር አገኘሁ። አስደሳች ሆኖ አግኝቼዋለሁ ስለዚህ ስለ እሱ የበለጠ ለማንበብ እና የበለጠ ወሰንኩ ፡፡ በአንቀጾቹ እና በቪዲዮዎች ውስጥ የተጠቀሱትን ጥቅሞች ስመለከት በጣም ተደነቅኩ ፡፡ እሱን ለመስጠት ሞከርኩ ፡፡ ግን ከ 1 ሳምንት በኋላ አልተሳካልኝም ፡፡ ከዚያ እንደገና ሞከርኩ ፣ እና ከ 14 ቀናት በኋላ እንደገና እንደሳሁ ፡፡ ከዛ ፣ እኔ የ “NoFap” ሀሳብን ትቼ ህይወቴን ለማጥፋት ወደ ቀድሞው የጥላታዊ ልምምድዬ ተመለስኩ ፡፡
ግን ከዚያ ፣ ከ 45 ቀናት በፊት ፣ ያለፈ ጊዜዬን እያሰላሰልኩ ፣ አልጋው ላይ እያለቅስ ነበር ፡፡ አንጎሌ ደነገጠ ፡፡ እኔ ኖም ነበርኩ። እና ከዛ ቅጽበት ፣ አንድ ነገር በድንገት በአእምሮዬ ውስጥ ምታው ፡፡ ከቅ Nightት ወይም ከእንቅልፉ እንደነቃሁ ያህል ነበር ፡፡ እናም ከየትኛውም ቦታ አዲስ ሕይወት ለመጀመር አንድ ሀሳብ በአዕምሮዬ ውስጥ ገብቷል ፡፡ እናም በዚህ ጊዜ ፣ በእዚያ ሀሳብ ላይ ተግባራዊ አደረግሁ ፡፡ ወዲያው ተነስቼ አንድ ብዕርና ወረቀት ወስጄ ሕይወቴን ወደላይ እንዴት እንደምታደርግ ለመጻፍ ፃፍኩ ፡፡
ጥቂት ነገሮችን ወሰንኩ-
1. ኖፎፕ
2. ንጹህ ይበሉ
3.Workout በሳምንት 3x
4.No ስኳር
5. አሰላስል
እና በፍጥነት ዛሬ እስከ ዛሬ ፣ ቀን 45 (5 ኤፕሪል 2020) -
ከማሰላሰል በስተቀር የወሰንኩትን ሁሉ በሃይማኖታዊ መንገድ ተከትዬ ነበር ፡፡
እና አምላኬ አምላኬ !! እኔ አዲስ ሰው ነኝ ፡፡ ሕይወቴ በፍጥነት እየተለዋወጠ ነው።
በአለፉት 45 ቀናት ውስጥ ወደ ህይወቴ የገቡ ዋና ዋና ለውጦች
1. ድብርት በጣም በፍጥነት እየከሰመ ነው ፡፡ እኔ በሕይወቴ በሙሉ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ደስተኛ ነኝ።
2. በሕይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ አንዲት ቆንጆ ልጅ እያሳደደችኝ ነው ፡፡ ከየትኛውም ቦታ ወደ ህይወቴ ገባች ፡፡ ሁሌም የምመኘውን ሁሉንም ትኩረት እየሰጠችኝ ነው ፡፡ ማመን አልችልም ፡፡ ለእኔ እንደ ፊልም ይሰማኛል ፡፡
3. ጺሜ ይመጣል ፡፡ አዎ. እኔ 19 ዓመቴ ነው እናም እስካሁን ድረስ ምንም የፊት ፀጉር አልነበረኝም ፡፡ አሁን ግን ትኩረት የሚስብ ፀጉር በፊቴ ላይ እያደገ ነው ፡፡
4. እጅግ በጣም እርግጠኛ ነኝ ይሰማኛል ፡፡ ከበፊቱ በበለጠ ሁኔታ ከሰዎች ጋር መነጋገር እችላለሁ ፡፡ አሁን ጥሩ የአይን ንክኪ አደርጋለሁ ፡፡ ቀልድ ያለኝ ስሜት እየተሻሻለ ነው። ሰዎች እኔን መውደድ ጀምረዋል ፡፡
5. የአንጎል ጭጋግ እያጸዳ ነው ፡፡ እኔ አንጎል አሁን በተሻለ አቅም እየሠራሁ ይሰማኛል ፡፡ ሁል ጊዜ ተነሳሽነት አለኝ ፡፡
እና አንዳንድ ተጨማሪ ፣ ትናንሽ ለውጦች አሉ።
እሱ ”45 ቀናት ብቻ ነበር እናም ይህ ውጤቱ ነው። ያልተለመዱ እንደሆኑ ይሰማኛል። ይህ ሕይወት ዋጋ ያለው እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡ አሁን ግቦቼ ላይ ጠንክሬ እየሠራሁ ነው ፡፡ ግዙፍ ግቦችን በማዘጋጀት ላይ መተማመን ይሰማኛል ፡፡ ማንኛውንም ነገር አልፈራም ፡፡
ይህ የ 45 ቀናት ብቻ ውጤት ነው ፣ በ 90 እና በ 180 ቀን ምን እንደምሆን ለማየት መጠበቅ አልችልም ፡፡
ይህንን ጅረት የማፍረስ ፍላጎት የለኝም ፡፡ እስካላው ድረስ ይህን ለመቀጠል እሄዳለሁ ፣ አላውቅም ፡፡
አሁን ፣ አንዳንድ ተጨማሪ ነገሮች።
በመጀመሪያ ፣ በእነዚህ 45 ቀናት ውስጥ ስለነበሩብኝ ሀይሎች እና ስላጋጠሙኝ ሌሎች ችግሮች ማውራት እፈልጋለሁ። እነዚያን እንዴት አሸነፍኳቸው!
በተወሰኑ ቀናት ውስጥ ማበረታቻዎቹ በጣም ብዙ ናቸው ፡፡ ለመቆጣጠር እጅግ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ግን ያደረግኩት ነገር ቢኖር ኡርጊስ ባገኘሁ ቁጥር ወዲያውኑ ቀዝቃዛ ሻወር እወስድ ነበር ፡፡ ወደ መናፈቅ ሄድኩ ፡፡ ወዘተ
ስለ እርጥብ ህልሞች - ወሲባዊ ህልሞችን 2 ወይም 3 ጊዜ ምናልባት ተመኘሁ ፣ ግን ጥሩው ነገር ከእነዚህ ውስጥ በአንዱ ውስጥ የወንድ የዘር ፍሬ አላወጣሁም ወይም አላጠፋሁም ፡፡ እነሱ ደረቅ ነበሩ ፣ ትንሽ ትንሽ ቅድመ-ኩም ነበር ፡፡
ሌላው ነገር ደግሞ እኔ NoFap በመሆኔ ምክንያት እነዚህን ሁሉ ጥቅሞች አገኘሁ ማለቴ አይደለም ፡፡ ከዚህ በላይ የጠቀስኳቸው ሌሎች 3-4 ነገሮች ነበሩ ፡፡ ይህ በጋራ አዎንታዊ እርምጃዎች ውጤት ነበር።
የእኔ ታሪክ ንባብ ዋጋ ያለው ነው ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።
አገናኝ የ 45 ቀናት NoFap- አስደንጋጭ ዘገባ! ሕይወት ወደ ታች በመገልበጥ! (አገናኝ ከእንግዲህ አይገኝም)
By አልፋህደር
;