ስለ በራስ መተማመን ማውራት ከጀርኩ እና ከነርቮች ፣ አስቀያሚ በሆነ የፀጉር አቆራረጥ እና በብዙ ስብ ፣ የጡንቻ ሰው ፣ ከየትኛውም ቦታ ጋር ከማንም ጋር መነጋገር የሚችል ጥሩ የፀጉር አቆራረጥ መሆን ችያለሁ ማለት እችላለሁ ፡፡
ከአሁን በኋላ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር የመነጋገር ጭንቀት አይሰማኝም እንዲሁም ለመናገር ስለ ምርጥ ቃላት ማሰብ አያስፈልገኝም ፡፡ ዝም ብለው በተፈጥሮ ከአፌ ይወጣሉ ፡፡
ጓደኞቼን ፣ ወንዶችንና ሴቶችን የሚስብ የሚስብ አውራ በዙሪያዬ ሠራሁ ፡፡
ስለ ራስን ንቃተ-ህሊና ማውራት ፣ አሁን ምን ያህል ጊዜ እንደማጠፋ እና እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚጠቀሙበት አውቃለሁ ፡፡
እኔም የአንጎሌን ጭጋግ ሰረዝኩ እና ሁል ጊዜም አውቃለሁ ፡፡
ዛሬ ጠዋት በጣም ውጤታማ እንደሆንኩ ተሰማኝ ፡፡
ገላዎን መታጠብ ጀመርኩ ፣ ጤናማ ቁርስ ይ had ከ 9 እስከ 13 አጠና ነበር ፡፡
እኔ ደግሞ 2 ሊትር ውሃ ጠጣሁ ፣ የቆዳ እንክብካቤዬን አጠናቅቄ ክፍሌን አሻሽለዋለሁ ፡፡
ጥቅሞቹ ሲሰማኝ በትክክል ማስታወስ አልችልም ፡፡ በእያንዳንዱ ቀን ራስዎን ለመለወጥ ምን ያህል ጠንክረው እንደሚሰሩ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ቀስቅሴዎቹ ዛሬም አሉ ፣ ግን በመንገድ ላይ ሁሉንም የወሲብ ጣቢያዎች ፣ ማህበራዊ እና ትኩረትን የሚስብ ድር ጣቢያዎችን ማገድ ችያለሁ ፡፡
አሁን ብነሳም የተወሰኑ pusሻዎችን አደርጋለሁ ያልፋል ፡፡
ላለመነቃቃት ካፌይን መጠጣት የለብዎትም ፣ በየቀኑ መሥራት እና ቢያንስ ለ 8 ሰዓታት መተኛት አለብዎት ፡፡
ለማጠቃለል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ጥቅምን ለማግኘት ምን ያህል እንደሚያስፈልገው ላይ ማተኮር የለብዎትም ፡፡
ከማቆያው ጋር ብቻ ይቆዩ ፣ በየቀኑ አዳዲስ ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ እና በራስዎ ላይ ይሰሩ ፡፡
ጥቅሞች በእርግጥ ይመጣሉ ፡፡
በስማርትፎንዎ ላይ በየሰዓቱ የሚያልፉ ከሆነ በጭራሽ አይውጡ እና እንኳ አያነቡም ፣ የአንጎልዎ ጭጋግ በእውነቱ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
ዛሬ አንዳንድ ጊዜ ብንወድቅ እንኳ በጣም አስፈላጊው ነገር ተስፋ አንቆርጥም ፣ ነገር ግን ተነስተን መራመዳችንን መቀጠል ፣ መሞከራችንን መቀጠል መሆኑን ዛሬ ተረዳሁ ፡፡
ምክንያቱም እኛ የምንሰራው እያንዳንዱ ትንሽ ስህተት በሰውነታችን ላይ የምንጨምረው የጦር ትጥቅ ነው ፡፡
ከብዙ ስህተቶች በኋላ ብቻ የሕይወታችንን እውነተኛ ችግሮች ለመጋፈጥ የሚያብረቀርቅ ጋሻ ይኖረናል ፡፡
LINK - የእኔ ስኬት መጽሔት (365+ ቀናት!
By Αλέξανδρος
;