የ 20 ዓመት ዱዳ እዚህ ፡፡ ከ 14 ዓመቴ ጀምሮ አስገዳጅ የወሲብ ሱስ ነበረብኝ እናም በዚህ ምክንያት ላለፉት ሁለት ዓመታት በእውነቱ መጥፎ ኤድ ፡፡ በሕይወቴ በሙሉ በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ዥዋዥቅ ጀመርኩ ፡፡ ከሁለት ዓመት ገደማ በፊት የእኔ ከባድ ዲኮር ከባድ የወሲብ ፊልም እየተመለከትኩ እያለ እንኳን እንደማይቸገር አስተዋልኩ ፡፡ እኔ አሁንም ኦርጋሴ እና ፈሳሽ ማውጣት ቻልኩኝ ግን ዲክዬ ብዙም አልሞላም ፡፡ በዝግታ እና በዝግታ ይህ እየባሰና እየባሰ መጣ ፣ እና ከአንድ ወር በፊት ዲኬዬ ከ 20-30% ብቻ የሚደርስበት በጣም ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ደረስኩ እና አሁንም ሥራውን ማጠናቀቅ ችያለሁ ፡፡
እኔ ደግሞ የ morningት እንጨቶች ፣ የዘፈቀደ ጣውላዎች ፣ እና የሞተ ሊብዶ አልነበረኝም ፡፡ ሁል ጊዜ ድካም እና ደካማ ተሰማኝ እናም ተነሳሽነት አልነበረኝም እና በጭንቀት እሠቃይ ነበር ፡፡
በተጨማሪም ፣ በጤንነቴ ምርመራ ወቅት ሐኪሜ የደም ናሙናዎቼን ለቴስቴስትሮን ምርመራ ካደረገ በኋላ የ 90 ዓመቱ አዛውንት ነበር ፡፡ ቴስቶስትሮን ሁሉ ጠፍቶኝ መሆን አለበት ፡፡ በዚያ ምሽት የመጨረሻውን ፋፕ እያደረግኩ እያለ የወሲብ ስራን እና ማስተርቤትን ለዘላለም እንደማቆም ለራሴ ቃል ገባሁ ፡፡ ቴስቶስትሮን ደረጃዬን ወደነበረበት ለመመለስ ሐኪሜ በተጨማሪ አንድ ጄል አዘዘኝ ፡፡
በቅጽበት ወዲያውኑ ጠፍጣፋ እንደሆንኩ አምናለሁ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት በጣም ከባድ ነበሩ ፡፡ ውጭ መሥራት ፣ ማንበብ እና አዘውትሬ መሥራት ጀመርኩ ፡፡ ሆኖም በ 15 ቀናት ምልክት አካባቢ ሁሉም ነገር መለወጥ ጀመረ ፡፡ አንጎሉ እራሱን እንደገና ማሻሻል ሲጀምር ሊሰማኝ ይችላል።
እኔ ድንገት ሉቢቢዬን ተመለስኩ እና በሚናወጥ መናወጥ ከእንቅልፌ ቀሰቀስኩ። ዲክ በሁለት ዓመት ውስጥ ያን ያህል አስቸጋሪ ሆኖ አያውቅም ፡፡ ሊፈነዳ ይመስላል ፡፡ እኔ በተጨማሪ 15 እኔ እንደሆንኩ አይነት አስቀያሚ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ አንጥረቴ እስኪበርደ ድረስ አንድ ሰዓት ያህል ፈጅቷል። እና ቀኑን ሙሉ በዘፈቀደ እየመጣሁ ተሰማኝ ፡፡ ይህ ዐለት-ጠንካራ የጠዋት እንጨት በየቀኑ ማለት ይቻላል ክስተት ሆኗል ፡፡
በሚቀጥሉት ሁለት ሳምንቶች ውስጥ የእኔን libido መጠን እስከ 5 ሴኮንድ ያህል ማውረድ አደገኛ እስከሆነበት ደረጃ ድረስ መሄዱን ቀጠለ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ጤናማ ጤናማነት እና የሊቢዶ ብቻ ከመሆን ሌላ ሌሎች ጥቅሞች አግኝቻለሁ ፡፡ የበለጠ ጉልበት ነበረኝ ፣ ጭንቀቴ / ጭንቀቴ ጠፋ ፣ እና ከእንግዲህ የአእምሮ ጭጋግ አልሰማኝም።
የእኔ የስልክ መስመር በ 15 ቀን እንደጨረሰ ፣ ፍላጎቶቹን ለመቆጣጠር በጣም ከባድ እና ከባድ እየሆነ መጣ ፡፡ ማበረታቻዎቹ ከአቅም በላይ ስለነበሩ ዛሬ ፣ በ 30 ቀን ፣ ከሁለት ሰዓታት በፊት እንደገና ተመለስኩ ፡፡ ለረጅም ጊዜ ሙሉ በሙሉ በብልት አልተቆረጥኩም (የወሲብ ፊልም አላየሁም) ፡፡ እኔ ካሰብኩት እጅግ በጣም ጥሩ ስሜት ተሰማኝ ፣ እና ከተለመደው የበለጠ 5x ተጨማሪ የዘር ፈሳሽ አወጣሁ ፡፡ እንደፈራሁ ለጥቂት ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ተሰማኝ ፣ ሊቢዶአቸውን ያጣሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን እየፃፍኩ ሳለሁ ሌላ የዘፈቀደ ፣ ጠንካራ እና ጤናማ የብልት ግንባታ አገኘሁ ፡፡ ይህ አንድ ድጋሜ ያደረኩትን እድገት እንደማያበላሸው እንድገነዘብ አድርጎኛል ፡፡ ከነገ ጀምሮ ጉዞዬን እንደገና እጀምራለሁ ፡፡ ቀጣዩ ግቤ 90 ቀናት ነው ፡፡
ኖፋፕን ለመጀመሪያ ጊዜ ባገኘሁበት ጊዜ መታ ማድረግ በጣም ጎጂ ነው ብዬ ለማመን ተጠራጠርኩ ፡፡ ሆኖም ፣ ያለ PMO አንድ ወር የእኔን አጠቃላይ አስተሳሰብ ቀየረ ፡፡ ለ 30 ቀናት ብቻ እንደዚህ አይነት ለውጥ ካመጣ 90 ቀናት ምን ያደርጉ እንደነበር መገመት እንኳን አልችልም ፡፡ የእኔ የመጨረሻ ግብ PMO ን ለዘላለም መተው ነው ፣ ግን አንድ በአንድ እያየሁት ነው ፡፡ ኑፋፕን ህይወቴን ስለለወጡ አመሰግናለሁ ፡፡ ይህንን ማህበረሰብ ባላገኝ ኖሮ ምን አደርግ እንደነበር መገመት አልችልም ፡፡ ይህ አብዮት ፡፡
LINK - NoFap ሕይወቴን ለወጠው! በ 30 ቀናት ውስጥ ጠንካራ እና ረጅም ዘላቂ ግንባታዎች ያሉበት ብልሽት !!! (እባክዎን ያንብቡ)
;