የ 9 ሳምንቶች ሪፖርት - ከሴት ልጅ ጋር 'ቀን'
የጊዜ ዝንብ ፣ የ 9 ሳምንቶች ቀንሷል። PMO ቀድሞውኑ በህብረተሰባችን ልምምዶች ውስጥ የተቀረፀ ነው ብዬ በማመን የኖፉፕ ጥቅማጥቅሞች ከሚባሉ ተጠራጣሪዎች አንዱ ነበርኩ ፡፡ ውሎ አድሮ በሕይወት ውስጥ በጣም አነስተኛ ከሆኑት ነጥቦቼ መካከል ኖፍፍፍ ለማወቅ ፈለኩ። በጥሬው በዚህ ጉዞ ውስጥ ካደረግኳቸው በጣም አስፈላጊ ውሳኔዎች ውስጥ አንዱ ፡፡ ምንም የመመለስ ወይም የመለቀቅ ፍሰት ምልክቶች የሉም ፣ እንደ PMO ከእንግዲህ የአኗኗር ዘይቤዬ አይደለም ፡፡.ይህ በጣም ረጅም ልኡክ ጽሁፍ እንደመሆኑ ፣ ብዙዎቼ የእኔን ቀን ውጤቶቼን በሴቶች ውስጥ ካሉ ጋር ማየት ትፈልጋላችሁ ፣ አሁን እና የቀን ውጤቶች ፡፡ ክፍል.
ዳራ
በዩኒቨርሲቲ የመጀመሪያ ዲግሪ (ኮምፒተር) ውስጥ የኮምፒተር ሳይንስን በማጥናት 21 ሜ. የመጀመሪያዎቹን ሁለት የዩኒቨርሲቲ ዓመታት በሮቦቲክ ፕሮጄክቶች ተሳትፌያለሁ ፡፡ እኔ በወቅቱ ከእኩዮቼ በፊት ነበርኩ ፣ ነገር ግን ጥናቶች ከክፍል ውጭ እንዲከናወኑ ነው የሚል እምነት ስለነበረኝ ትምህርቴን ችላ ብዬ ነበር ፡፡ የ GPA እና የልምምድ ልምዶቼን የሚጎትት የጨዋታ ሱስ እና PMO በየቀኑ በአኗኗሬ ውስጥ መቀላቀል የሚያስከትለውን ውጤት አላውቅም ነበር ፡፡ ብዙም ሳይቆይ ጓደኞቼ ቀደሙኝ ፣ እና ባለፈው ክረምት 2018 በሕይወቴ ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ከሆኑት ነጥቦቼ አንዱ ነበር ፡፡ ከልምምድ ልምምድ ተቃጠልኩ ፣ የአእምሮ ብልሽት አጋጥሞኝ የምወደውን በቤተሰብ አጣሁ ፡፡ በክፍሌ ውስጥ በአንድ ወቅት ብቻዬን በጣም ከባድ አለቀስኩ ፡፡ ምንም እንኳን ምንም እንኳን በጥልቀት ወይም በትምህርቴ ላይ ለማተኮር ብሞክር ፣ የተሻለ ማከናወን እንደምችል ባውቅም ከኅብረተሰቡ ከሚጠብቁት ጋር በማነፃፀር ሁልጊዜ አማካይ ነበርኩ ፡፡
በዚህ XXXX ወሮች አካባቢ በዚህ ወቅት በአጋጣሚ NoFap አድርጌያለሁ ፡፡ እኔ በየቀኑ ጠዋት ላይ በበዓል ላይ በማሰላሰል የማሰላስል ነበር ፣ እናም ለ ‹3› ዓመታት የማውቃት ልጅን ለማፍራት ሞከርኩ ግን እርሷ እኔን ትተው ነበር ፡፡ በመጨረሻ ፣ የኮሌጅ ግፊት እንደገና መሻሻል ጀመረ እና ከ 2 ወሮች አካባቢ በኋላ እንደገና ተመለስኩ። እና አይ ፣ በወቅቱ NoFap ን አላውቅም ነበር ፣ ስለሆነም ትኩረትም ሆነ የተለየ አስተሳሰብ አልነበረኝም ፣ እናም አሁንም በልጆች ላይ ማተኮር እንድችል ያደረገኝ በሴቶች ላይ ነበር ፡፡ የጨዋታ ሱሰኝነትዬን በተሳካ ሁኔታ ካቆምኩ በኋላ NoFap ን አገኘሁ (ሙሉ አገናኝ በዚህ አገናኝ ውስጥ።) አሁን እኔ በ 63 ዓመቴ ነኝ እና እንደገና ነገሮችን ለማድረግ ተነሳሽነቴን ቀምሳለሁ ፡፡ ስለዚህ እድገቱን እና ጥቅሞቹን ዘርዝሬአለሁ
እድገት
0 - 2 ሳምንታት
በጣም ከባድ በሆኑት ሳምንታት ውስጥ የጉልበት ልውውጥን ከመቆጣጠር አንፃር። እኔ በበዓል ቀን ስለሆንኩ እና ብዙ ተግባሮች ስላልነበሩ በቀላሉ አሰልቺ ሆኖብኝ PMO ን መከላከል ከባድ ነበር ፡፡ ኖፋፕን ከመጀመሬ በፊት እውነታዎች ግልጽ ነበሩ ፡፡ አንድ ጊዜ አስታወስኩኝ መሰኪያዬ በጣም ሞቃት በሆነ ጊዜ ፣ እናም ከዚያ በላይ መያዝ አልችልም። ወላጆቼን የኔፋፕን ቃል ኪዳን ለወላጆቼ ከፍቼዋለሁ እናም በሚገርም ሁኔታ የእኔን ውሳኔ ደግፈው የእኔ የተጠያቂነት አጋሮች ሆነዋል ፡፡ ከቤተሰብ ጋር ለመግባባት ቴስቶስትሮን ፣ ድራይቭ እና ሀይል ከፍተኛ ጭማሪ።
2 - 4 ሳምንታት
ማበረታቻዎች መረጋጋት ጀመሩ ፣ ግን አሁንም አሉ ፡፡ ከቀን አንድ ጀምሮ የሥራ ማስኬጃ መርሃግብሬን ቀጠልኩ ፣ እናም ይህ ወቅት በህይወት ውስጥ በትንሽ ነገሮች ላይ ብስጭት እና ብስጭት በተደጋጋሚ ያገኘሁበት ቦታ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ቁጣዬንና ያለመተማመን ስሜቴን ወደ ሥራው እሸጋገራለሁ ፣ ይህም በኃይል ጫፎቼ ጊዜ እንድረጋጋ ረድቶኛል ፡፡ እናም በዚህ ወቅት ውስጥ ብዙ ሰዎች እኔን ማየት ጀመሩ ፡፡ ይህ ፕላሴቦ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለወደፊቱ ሳምንታት በአእምሯቸው መያዝ ተገቢ ነው ፡፡ እኔ ደግሞ ከቀድሞ ጓደኛዬ ጋር ተገናኘን ፣ አስደሳች ጊዜያችንን ያሳለፍኩበት እና ሳቄ በእውነት እውነተኛ ነበር ፡፡
4 - 6 ሳምንታት
አዲሱን የኮሌጅ ትምህርቴን በ 4 ሳምንቶች ኖፋፕ ጀምሬያለሁ ፡፡ በእረፍት ጊዜዬ ከሰዎች ጋር ብዙም መስተጋብር ስለሌለኝ በእውነቱ የተነገሩትን ጥቅሞች ከብዙ ሰዎች አላገኘሁም ፡፡ እንዲሁም ስለ ኖኤፋፕ ለጓደኞቼ ያለኝን ቁርጠኝነት በተደባለቀ ምላሾች ከፍቼ ነበር አንዳንዶቹ በሬ ወለደ ነው አሉ ፣ እና አንዳንዶቹ ኖፋፕን እንኳን ከ 1 ወር በላይ እንዴት መያዝ እንደምችል ተገረሙ ፡፡ በመስተጋብሮች የበለጠ ሰዎች ሲያከብሩኝ ይሰማኝ ነበር ፡፡
ከሌሎች ጓደኞቼ ጋር ወደ ቤተ ክርስቲያን በምሄድበት ጊዜ ያደፈርኳትን ተመሳሳይ ልጅ አየሁ ፡፡ አሪፍ ለማድረግ ሞከርኩ ፣ ግን እሷ ወደ እኔ ትይዛለች እና አብዛኛውን ጊዜ ውይይት ለመጀመር ሞክራ ነበር። ብዙ ጓደኞቼ ከእኔ ጋር ለመነጋገርም ፍላጎት ነበራቸው ፡፡
በ ‹6 ›ሳምንቶች አካባቢ ፣ ከእኔ በዕድሜ ከሦስት ዓመት በታች ለአንዲት ልጅ ጋር ተነጋገርኩ ፡፡ ምንም እንኳን ለመጀመሪያ ጊዜ ያገኘኋት ቢሆንም ስለ ኮሌጅ ኑሮ እና ስለ የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ትዝታዎች ብዙ ጊዜ እናወራ ነበር ፡፡ በ 3 ሰዓታት አካባቢ አካባቢ በጣም እውነተኛ እና እጅግ በጣም ከሚስቁ ሰዎች መካከል አንዱ ነበረን ፡፡
በሌላ በኩል ፣ ትምህርቶቼ በጣም የተሻሉ ስለሆኑ በትምህርቶቹ ላይ የበለጠ ማተኮር እችላለሁ ፡፡ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ አብዛኞቹን አርእስቶች አስታውሳለሁ። እኔም ሁሉንም ስራዎችን በሙሉ ጥረት አደርጋለሁ ፡፡
6 - 7.5 ሳምንታት
ከ ‹3› ሰዓት ጋር ከሴት ልጅ ጋር በተነጋገረ ማግስት እርጥብ ሕልም ነበረኝ ፡፡ የአንጎል ጭጋግ እና ልምድ ማሽከርከር ልምድ ያካበት። አለመረጋጋት እንደገና ተመልሶ እየመጣ ነው ግን አሁንም መተማመንዬን ማስተዳደር ችያለሁ ፡፡ ከመውጣትዎ ሙሉ በሙሉ ለማገገም በሁለት ቀናት አካባቢ ያስፈልጉ። በዚህ ወቅት እኔ ደግሞ ከጓደኞቼ ጋር አልኮሆልን መጠጣት ሞኝነት ውሳኔ አሳየሁ። በሚቀጥለው ቀን ደብዛው ተሰማኝ እና እንደገና ወደ ከፍተኛ ኃይሌ እና አነሳሽነት ለመድረስ ጥቂት ቀናት አስፈለገኝ ፡፡ በዚህ ጊዜ የእኔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶች በከፍተኛ ደረጃ ላይ ናቸው ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ፣ ከማገገም ከመከልከል ይልቅ ትኩረቴን ለእውነተኛ ህይወት ነገሮች ትኩረት መስጠት ጀመርኩ ፡፡ NoFap ወደ እውነተኛ ምርታማነት የሚለወጡበትን ኃይል ይሰጥዎታል ፡፡
8 - 9 ሳምንታት
በዚህ ጊዜ ውስጥ ፣ ከጠፋው ጓደኞቼ መካከል አንዱ በአነጋገሬው ወቅት በእነዚያ በጅምላ ጥፋት ወቅት ምቾት እንዲሰማኝ አድርጎኛል ፡፡ የእኔን ሀሳብ ሲቀበለኝ ተገረምኩ ፣ እናም እሱ ምንም የተደበቀ ዓላማ ወይም ጉዳት የለውም። እኔ ደግሞ በውይይት የበለጠ እርግጠኛ ነኝ እናም የእኔን ክርክሮች የበለጠ ለመከላከል ሞክሬያለሁ ፡፡
ትናንት ከአንዳንድ ጓደኞቼ ጋር ወደ የሙያ ትርኢት የተሳተፍኩ ሲሆን የተወሰኑ የተወሰኑ ስራዎችን ለማመልከት ችለናል ፡፡ ከአንዳንድ ተወካዮች ጋር እንኳን አንዳንድ እውነተኛ ውይይቶች ነበሩን።
አሁን - ጥቅሞች
እኔ የ 6 ኮርሶችን እሠራለሁ (ከእነዚህ ውስጥ 4 በፕሮጀክት ላይ የተመሠረተ) እና ከ 1 ምርምር ፕሮጄክት ጋር ከፕሮፌሰር ጋር ፡፡ ከጓደኞቼ ጋር የመዝናኛ ጊዜ እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እስካለሁ ድረስ እስካሁን ድረስ ሁሉንም የሥራ ጫና ማቃለል ችያለሁ ፡፡
ለዚህ ክረምት ለ 15-20 ስራዎች ወይም የምርምር ዕድሎች ተፈፃሚ ሆኗል ፡፡ በሚቀጥለው ሳምንት በካም campስ ካምፓስ ሌላ የሙያ ትርኢት ይኖራል ፣ እናም እኔ በ ‹30 + ›ሥራዎች ዙሪያ ለማመልከት እየጠበቅኩ ነው ፡፡
ተጨማሪ ኃይል ፣ ድራይቭ እና ተነሳሽነት። በየቀኑ የ ‹7-8› ሰዓታት እንቅልፍ ብቻ እፈልጋለሁ ፡፡ ከተማራጮች በስተቀር ትምህርቶችን በጭራሽ አልዘልኩም።
በትናንሽ ነገሮች ላይ ላንሸራተት ፡፡ ከኖፈርፕ በፊት በአእምሮ ጤንነት ላይ ሳለሁ በግሌ ተቆጥቼ ነበር ፡፡ አሁን እኔ አጠፋዋለሁ ፣ ቆሜ ሀሳቦቼን አውጥቼ አውጥቼ ልናገር ፣ ወይም ዝም ብዬ ሳቅ ፡፡
ሰዎች ወደ ግንኙነታችን የበለጠ ተቀባይ እና አዎንታዊ ናቸው። ከኖፈርፕ በፊት ብዙውን ጊዜ በማያውቋቸው ሰዎች ፊት በአደባባይ መጥፎ ነገሮችን በመፈጸሜ ይነቅፉኛል ፡፡
የቀን ውጤቶች ፡፡
እናንተ ወንዶች ምናልባት ምናልባት በጣም በጉጉት እየጠበቁ ያሉት ክፍል ፡፡ ሁለታችንም የበለጠ ወግ አጥባቂ ባህል ያለን ከአንድ ሀገር ስለሆንን (ምናልባት በመተቃቀፍ እና በመሳም) እንደምትጠብቁት ምናልባት ይህ የተለመደ ቀን ነው አልልም ፡፡
እኔና ፍርሃቴ ወደ ቤተክርስቲያን በምንሄድበት ጊዜ ዛሬ ተደስቻለሁ ፡፡ በቤተክርስቲያኑ በቀጥታ በባቡር ለመገናኘት ቻት እንነጋገራለን ፡፡ ከእሷ በስተጀርባ አንድ ባቡር ስለሆንኩ በአንድ ጣቢያ ለመገናኘት ወስደን ወደ ቤተክርስቲያን አብረን እንሄድ ነበር ፡፡ ስለ ኮሌጅ ኮርሶች ፣ ስለ ሕልሟዋ እና ስለ የወደፊት ዕቅዶ Mas ማስተርስን ለመከታተል ብዙ ጊዜ ተነጋገርን ፣ እህት እንዲሁም በተለያዩ ዩኒቨርሲቲዎች ውስጥም ተምራ ነበር ፡፡ ውይይቱ በእውነቱ እውነተኛ ሆኖ ተሰማኝ እናም የቅርብ ጊዜ እንቅስቃሴዎቼን ለማወቅ በእርግጥ ፍላጎት አላት ፡፡
ከቤተክርስቲያኑ ቅዳሴ በኋላ ለአካባቢያዊ አጋማሽ በመዘጋጀት ላይ መሆኗን ስላሳወቀ ትንሽ ጮማ ፕሮቲን ለመግዛት እቅድ ነበረኝ እና እኔን ለመቀላቀል ትፈልግ እንደሆነ ጠየቅኳት ፡፡ እኔ የገረመኝ እሷ ወደ ፕሮቲን ማከማቸት ከእኔ ጋር ለመቀላቀል እና ወደ ዶሮቻችን በባቡር በባቡር አብረው ለመሄድ ተስማማች ፡፡ ውይይቶቹ በተፈጥሮ እና ያለ ጥረት ፈሰሱ ፡፡ እኛ እንኳን ሳቅ እና ሳቅ እና ቀልድ ተካፈልን ፡፡ ወደ ኋላ በምንመለስበት ጊዜ በባቡር ውስጥ ያሉት አብዛኞቹ ተሳፋሪዎች በአንዱ ማቆሚያዎች ላይ ለቀው ወጡ ፡፡ ልጅቷ በመቀጠል ሁለት ባዶ ወንበሮችን ፈልጋ ሄዳ አብሬያት እንድቀመጥ ጠየቀችኝ ፡፡ የበለጠ ተነጋገርን እና ባለፈው ዓመት ከአንዳንድ የጋራ ጓደኞቻችን ጋር ልምዷን ገለፀች ፡፡ እኔ በግሌ ስሜቶ andን እና ልምዶ expressedን በገለፀችበት ቅጽበት ቆንጆ እና ልብን የሚያሞቅ ሆኖ አግኝቸዋለሁ ፡፡ በኋላ ላይ መፍረስ ስለማልፈልግ እና ከእሷ ጋር ለመገናኘት ምንም ዕቅድ የለኝም እና በተራው ደግሞ በእኔ ምክንያት የስሜት መቃወስ ያደርገኛታል ፡፡ ከዚህ በፊት በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ አላውቅም ፣ ስለዚህ ከእናንተ አንዳንድ ምክሮችን እፈልጋለሁ :). በአሁኑ ጊዜ ከእሷ ጋር በጣም የቅርብ ጓደኛ ለመሆን እና ህይወቷን የበለጠ ደስተኛ ለማድረግ ብቻ እያሰብኩ ነው ፡፡
መደምደሚያ
ይህ ብዙ ጊዜ ሊገለጽ ይችላል ፣ ግን። NoFap ይሠራል ፡፡ አይ ፣ ለወደፊቱ የሚያጋጥሙዎትን ችግሮች በሙሉ የሚፈታበት የብር ጥይት አይደለም ፡፡ በሕይወት ውስጥ ነገሮችን በእውነቱ ለማከናወን ተነሳሽነት እና ጉልበት ይሰጥዎታል ፡፡ NoFap በህይወት ውስጥ ምርታማ እና አዎንታዊ ነገሮችን ወደ ኃይል ደረጃ በእውቀት ደረጃ በማስተላለፍ አስተሳሰብ ላይ ይሠራል ፡፡ አዎን ፣ ጭነቶች እና ውጣ ውጣ ውረዶች ይኖራሉ ፣ ግን በጭራሽ ፣ ለፈጣን ማርካት አይስጡ ፡፡ ጅረትዎን ለማስቀጠል እራስዎን በማስገደድ እራስዎን እራስን ተግሣጽ እና ሀላፊነት ያስተምራሉ ፡፡ ፍርሃት በሚመጣብን ጊዜ ለማስታወስ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ እንደሚመጣ እና እንደሚሄዱ ማወቁ ነው ፡፡
አሁን ፣ በዚህ ግንቦት ላይ ለሰፈረው ፍርዴ የልደት ድንገተኛ ዝግጅት እያቀድኩ ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ እድገቱን አዘምነዋለሁ ፣ ስለዚህ ከአሁን በኋላ ሁለት ወሮች ይሆናል።
አገናኝ - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/azifpu/9_weeks_report_date_with_a_girl/
;