ጉዞዬን ከመጀመሬ በፊት ከእኔ የተለየ ሰው እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡
የበለጠ በራስ መተማመን እና የበለጠ ተነሳሽነት አለኝ ፣ በእነዚህ ያለፉት 100 ቀናት ውስጥ ከሰዎች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ አንድ አጋጣሚ አልተጠቀምኩም።
ብልሃቱ ምን እንደሰራ አላውቅም ግን ከጓደኛው ዞን አመለጥኩ ፡፡
በራሴ ተግሣጽ የተሻለኝ ሆንኩ።
የ 100 ቀኖቼ እንከን የለሽ ነበሩ ማለት አልችልም ፡፡ በቀኑ 90 አካባቢ ማየት እና ወደ ድሮ ልማዶች መውደቅ ጀመርኩ ፣ ግን እራሴን በጭራሽ አልነካሁም እናም ለወደፊቱ እንዲህ ለማድረግ በጭራሽ አላሰብኩም ፣ በአእምሮዬ ከአሁን በኋላ አማራጭ አይደለም ፡፡
እኔ የ 21 ዓመት ወጣት ነኝ እናም በቀን 93 ያህል ለመጀመሪያ ጊዜ ከአንዲት ልጅ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ተገናኘሁ ፣ ለአንድ ዓመት ያህል ፍቅር ያደረብኝ ልጃገረድ ነበር ፣ ከ 3 ወር በፊት ይህ እንደሚሆን በጭራሽ አላሰብኩም ነበር ፡፡ መቼም ይከሰታል ፣ ምናልባት ያገኘሁት በጣም ዋጋ ያለው ነገር በራስ የመተማመን ስሜት ነው ፡፡
አሁን ደስተኛ መሆን እንደሆንኩ እንዲሁም ጥሩ ነገሮችንም ማግኘት እንደምችል ይሰማኛል ፡፡
የእኔን የ ‹PMO› ሱሰኝነት ማስወገድ በሕይወቴ ውስጥ ያሉትን አንዳንድ ችግሮች እንድገነዘብ አስችሎኛል እና እንዴት እነሱን በቀላሉ ማስወገድ እንደምችል በመኝታ ቤቴ ውስጥ ባሳለፍኩበት ጊዜ አንዳንድ ጉዳዮችን በመፍታት ላይ አጠፋለሁ ፡፡
የተሰማኝ ጥቅማጥቅሞች የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ራስን ከፍ አድርጎ ማሻሻል ፡፡
በራስ የመተማመን ስሜትን ማሻሻል ፡፡
የተሻለ ራስን መወሰን ፡፡
ተጨማሪ ተነሳሽነት።
የበለጠ ማራኪ እንደሆንኩ ሆኖ ይሰማኛል (ክብደቴን አጣሁ ፣ በጭካኔም አልደከምኩም ግን ጉንጭ ጉንጭ አለብኝ)
የተተኮረ ትኩረት (በህይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ እውነተኛ መጽሐፍን አነበብኩ)
ሁሉም ጥቅሞች ብቻ አይደሉም ፣ ውድቀቱ የሚከተሉትን ያካትታል
ከችግር ማምለጥ ቀላል አይደለም
ያነሰ ነፃ ዶፓሚን
ከትናንሽ ነገሮች ድንገተኛ የሆነ ብልሽቶችን አገኛለሁ ፡፡
ዕድገቶቹ ከቀዳሚው የበለጠ ናቸው!
ወደ 100 ቀናት መድረስ የኔ ጠቃሚ ምክሮች
በሌሎች ሰዎች ልጥፎች ላይ በማንበብ እና አስተያየት በመስጠት NoFap ማህበረሰብ ውስጥ ይሳተፉ ወይም የሚያጋሩበት ነገር ካለ እራስዎን ይለጥፉ ፡፡
ቀዝቃዛ ሻወር እና ወደ ውጭ መሄድ።
ከሰዎች ጋር Hangout አድርግ (መስመር ላይ ሊሆን ይችላል)
ይህን ለማድረግ ምክንያቶችዎ ምን እንደሆኑ ያስታውሱ።
LINK - 100 ቀናት ፣ የተማርኩትን ፡፡
By ሶብ 1
;