ሁሉን ቻይ በሆነው በአላህ ስም በመጀመር በመጨረሻ አደረግሁት ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ አንዳንድ ጊዜ PMO ን ለማቆም ለእኔ ሁልጊዜ የማይቻል ይመስለኝ ነበር ግን ተሳስቼ ነበር ፣ የሚያስፈልገኝ ጽኑ ቆራጥነት ፣ ተነሳሽነት ፣ ወጥነት ፣ አሳቢነት ፣ ስሜቴን የምጋራበት ኩባንያ ወይም መድረክ ነበር ፣ እና እንደ እድል ሆኖ ሁሉንም በአንድ ላይ አገኘሁ የኖፋፕ መድረክ በሆነ አንድ ቦታ ላይ ፡፡ PMO ን ለመልካም ከመተው ይልቅ አማራጭ አልነበረኝም ፡፡ ወደ ኋላ ለመመለስ ሰበብ አልነበረም…። ዛሬ የመጀመሪያ ወር ኖፋፕን አጠናቅቄያለሁ እናም ለእኔ ጥሩ ስኬት ነው ፡፡ በቃላት መግለጽ ባለመቻሌ በጣም ደስተኛ ነኝ ፡፡ በጉዞው ወቅት የረዱ ምክንያቶች እስካሁን ድረስ ትኩረት ሊደረግባቸው የሚገቡ ጉዳዮች ናቸው ፡፡
1. ስለእሱ ለማሰብም ጊዜ እንዳያጡ እራስዎን በእንቅስቃሴ ላይ በማድረግ።
2. በተደጋጋሚ ስለ ከባድነት ፣ መዘዝ ፣ መጉዳት እና እንዴት ፖም ሕይወትዎን እንዳጠፋው ደጋግመው በማስታወስ ፡፡
3. የ nofap መድረክን በጣም ጥሩ አጠቃቀም ፣ መድረክን ደጋግመው በመጎብኘት ፣ የስኬት ታሪኮችን በማንበብ ፣ በተሳትፎ በመሳተፍ ፣ ሁኔታዎን በየቀኑ በማዘመን እንዲሁም ሌሎችን በአስተያየቶች እና በመወደዶች በማበረታታት (የእርስዎን ኃይል እና ተነሳሽነት ከፍ ያደርገዋል) nofap).
4. ጭንቀትን እንደ ጭንቀት ማስወገድ ለሞሞ ምኞት ዋነኛው መንስኤ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ነው ፡፡
5. በመግባባት ፣ ብዙ ጓደኛ በማፍራት ፡፡ ወዘተ
ጥቅሞች እስካሁን ድረስ በራሴ ውስጥ አስተዋልኩ…
1. ኃይል።
2. የተሻሻለ ትኩረት
3. የክብደት መቀነስ እኔ ዘንበል ያለ እና ቀጭን ነበር።
4. ወፍራም ፀጉሮች.
5. በራስ ላይ የበላይነት የላቀ ቁጥጥር።
6. ጥሩ የአይን ግንኙነት።
7. የተሻለ ትኩረት
8. የተሻሻለ ማህደረ ትውስታ
እነዚህ ረዘም ያለ ፍሰትን ለሚያገኙ ሁሉ ማለት ይቻላል የተለመዱ ናቸው ፡፡ ግን በእራሴ ውስጥ ልዩ የሚያደርጓቸው ጥቂቶች አሉ (ለሌላው የተለየ ላይሆን ይችላል ግን እንደዚያ ዓይነት ስሜት ይሰማኛል) ፡፡
1. ፍርሃት የለኝም ፣ እኔ የምወደውን አደርጋለሁ እና የማልወደውን አላደርግም ፣ ሌሎች ሰዎች ለሚያስቡት እኔ ዝም አልልም ፡፡
2. በአዕምሮዬ ያለውን ለመናገር የበለጠ ቀና ነኝ ፡፡ አላመነታም ፡፡
3. ከፖሞ ለመራቅ የበለጠ ኃይል እና ግለት።
LINK - እኔም አደረግኩት ፡፡
by newday123
;