ማስተባበያ-ይህ ዝርዝር ይሆናል እና ለሁሉም ጥያቄዎች ወዲያውኑ ካልመለስኩ እባክዎን ትንሽ ጊዜ ይስጥልኝ (አሁንም በአንፃራዊነት አዲስ እንደመሆኔ መጠን የቀያሪ ጉዳዮችን መማር)
የ 24 NoFap ን ቀን 90 ያጠናቀቀው እዚህ 5M ነው ፡፡ ከሴት ልጆች ጋር ለመገናኘት እና ወደ ግንኙነት ለመግባት በመሞከር ጀመርኩ ፡፡ አንድም ሳምቼም ግንኙነትም አልነበረኝም ፡፡ በሃይማኖታዊ ምክንያቶች ሴት ልጆችን አላሳደድኩም እንዲሁም እኔ እራሴም ማደጉን በእውነት አልጠበቅሁም (ሁለቱም ባለፉት ሁለት ዓመታት ውስጥ “A LOT” ን ቀይረዋል) ፡፡ ብታምንም ባታምንም በእውነቱ ማህበራዊ ጭንቀት የለኝም በእውነትም ጥሩ የውይይት ተናጋሪ ነኝ (ምናልባት XNUMX% ከፍ ሊል ይችላል እና ምናልባት ብዙውን ጊዜ የምገናኘው ለሁሉም ሰው ይናገራል) ኖፋፕን ከማግኘቴ በፊት እንኳን ፡፡
ለእኔ ፣ ወሲብ-መደበኛ ነበር እና እንደ እኔ በየሁለት ሳምንቱ ወይም ምናልባትም በየሳምንቱ አንድ ጊዜ እመለከት ነበር ፣ ነገር ግን እንደ 12 ወይም 13 ከሆንኩ ጀምሮ በየእለቱ ያለ ምንም ስህተት እያስለበስኩ ነበር ፡፡
እኔ በጣም ስኬታማ ነኝ (እና እኔ የምፎክር መስሎ ከታየኝ አዝናለሁ ፡፡ በእውነቱ የምሞክረው እኔ በፊት እና በኋላ ላይ ስለ ራሴ ትክክለኛ ምስል ለማሳየት ብቻ ነው) እኔ በራሴ የምኖርበት ቤት ውስጥ ገዝቻለሁ ፣ መኪናዬ ተከፍሏል ፣ በጣም አነስተኛ የተማሪ ብድሮች ፣ ጥሩ ደመወዝ የሚያስገኝ ሥራ ፣ ከቤተሰቦቼ ጋር ትልቅ ግንኙነት ወዘተ. በየቀኑ ወደ ቤት እመጣ ነበር እናም በአልጋዬ ላይ ከመተኛት ፣ ቲቪን ፣ ዩቲዩብን ከመመልከት እና ሌላ ምንም ነገር አልተኛም እናም እስከ መኝታ እስከሚደርስ ድረስ እና በመካከላቸው የሆነ ቦታ እስክመጣ ድረስ እዚያ ውስጥ ማስተርቤን እጨምቃለሁ ፡፡
ከዚያ ኖፋፕን አገኘሁ ፡፡ እንዴት እንደነበረ ግን ለማስታወስ አልተቻለም ፡፡ እናም በአጋጣሚ በአራት ቀን ጉዞ ላይ ነበርኩ እና ምት ለመስጠት ወሰንኩ ፡፡ በአምስተኛው ቀን እኔ አሁንም ሰነፍ ነበርኩ ነገር ግን ለመንዳት ወጥቼ የቅርብ ጓደኛዬን ፊት ለፊት አገኘሁ እና ስለ ኖፋፕ ጥቅሞች እና ምን እንደ ሆነ በመግለጽ ስለ እሱ ነግሬዋለሁ ፡፡ እሱ በፍጥነት ተሳፈረ እና ከዚያ ሄድን ፡፡
አሁን ፣ “ልዕለ ኃያላን” ወደ ውስጥ እንዲገቡ እየጠበቅሁ ነበር። በሰባት ቀን ፣ ወደ ቤት ተመለስኩ እና በድንገት ፣ ቤቴን ከመቆየት ይልቅ እንደወጣሁ ተሰማኝ ፡፡ ወደ ባርነስ እና ኖብል ሄዶ ማንበብ ጀመረ (እ.ኤ.አ. በ 1984 በጆርጅ ኦርዌል Phenomenal ንባብ እና እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንዲያጠናቅቅ እመክራለሁ) ፡፡ መጽሐፉን አልገዛሁም ግን እስክጨርስ ድረስ እዚያ መሄዴን እና ቁርጥራጮቹን እንዳነበው ወሰንኩ ፡፡ በመጨረሻ በቻልኩበት ሁሉ ወደ ኋላ መሄዴን ቀጠልኩ እና በመጀመሪያዎቹ ሰላሳ ቀናት ውስጥ አጠናቅቄአለሁ ፡፡
ከዚያ በመነሳት ለሴቶች በቀዝቃዛ አቀራረቦች ለመጀመር እንደወሰንኩ ወሰንኩ ፡፡ እኔ በጣም መጥፎ አልነበርኩም እና መጀመሪያ ላይ ጥቂት ያልሆኑ ነገሮችን አግኝቻለሁ ነገር ግን በፍጥነት ቁጥሬን ለእውነተኛ ቆንጆ ልጃገረድ ሰጠኋት ፡፡ እሷ በፅሁፍ አልላከችኝም ነገር ግን በዛ ፍጹም አሪፍ ነበርኩ ፡፡ በመጨረሻም በቀን በአማካይ በሶስት አቀራረቦች ቁጥሮችን ለማግኘት በመሞከር በአጠቃላይ አራት ቁጥሮች አገኘሁ ፡፡ ሁለት በደብዳቤ አልላክሁም ፣ አንዱ እኔ በፅሁፍ አልላክሁም ፣ እና የመጨረሻው ለአንድ ቀን ወይም ለዚያ ያህል በፅሑፍ የላክነው ከዛ በኋላ ቀዘቀዘች ፡፡
ሆኖም ፣ “ልዕለ-ኃያላን” እየረገጡ ነበር ፡፡ መተማመን ወደ ከፍተኛ ደረጃ መሄድ ጀመርኩ ፣ እንደ እብድ መሮጥ ጀመርኩ (አሁን ከ3-5 ማይሎች መካከል ርቀቶችን እሮጣለሁ) በአጠቃላይ የአካል ብቃት ውስጥ እገባለሁ ፣ ሴቶች የበለጠ እንደሚሳቡ መናገር ይችላል ፡፡ ለእኔ ወይም ቢያንስ ለእኔ እንደዚያ ይመስላል። አልፎ አልፎ ከሚቆዩ ሁለት ቀናት በስተቀር የእኔ ድብርት ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል ጠፍቷል ፡፡ ሕይወት ጥሩ እየደከመ ነው!
በሕይወቴ በጣም የተደሰትኩበት ቀን ከ50-60 አካባቢ የሆነ ነጥብ ነበር ፣ በእውነቱ ሴቶችን ማሳደድ አቆምኩ ፡፡ እኔ እንደ ሰው እራሴን ለማሻሻል በመሞከር በቀላሉ በፍቅር ወድቄያለሁ እናም ያ በጣም ግሩም ነው ፡፡ ከኖፋፕ በፊት ሁል ጊዜ ቀልጣፋ አንባቢ መሆን እፈልግ ነበር ፡፡ በ 90 ቀናት ኖፋፕ ላይ ሁለት መጻሕፍትን ጨረስኩ ፡፡ በተጨማሪም የዶ / ር ጆርዳን ፒተርሰን የራስ ፀሐፊ ስብስብ ተጠናቅቋል (ያለፈውን ፣ የአሁኑን ፣ የወደፊቱን የሚፅፉ እና በእውነት በአጋንንትዎ እና በሻንጣዎ ላይ እንዲሰሩ ያደርግዎታል እንዲሁም በ 5 ዓመታት ውስጥ ሕይወትዎን እንዲጠሉ የሚያደርግዎትን ስለ ገሃነምዎ እንዲያስቡ ያደርግዎታል ፡፡ . ብዙ ሰዎች አሁንም በአምስት ዓመታት ውስጥ አሁንም ለ PMO ሱስ የሚሆኑ ከሆነ ይህ የራሳቸው የግል ገሃነም ነው ማለት ይችላሉ) ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ፣ በአዋቂ ሕይወቴ ውስጥ ተጨባጭ ዓላማ አለኝ ፡፡
እንዴት እንደሚሳካልዎት ምክሬ-በተቻላችሁ መጠን ለመውጣት ይሞክሩ ፡፡ በየቀኑ ከሥራ ወደ ቤት ተመል I ወደ ስታርባክስ እሄድ ነበር ፡፡ ምንም እንኳን እየተዘዋወርኩ እንኳ ቢሆን ቢያንስ እራሴን ማስተርቤ ወይም እራሴን አላለምኩም ፡፡ ድሉን ውሰድ!
እንዲሁም ኖፋፕ መጥፎ ልማድን እንድታቆም ብቻ ያደርግሃል ፡፡ ሆኖም ፣ እንደ ማሰላሰል ፣ ንባብ ፣ መሥራት ፣ ፈቃደኝነት ባሉ ሌሎች ጥሩ ልምዶች እራስዎን ማበብ አለብዎት ፡፡ በቀላሉ PMO ካላደረጉ በእውነቱ እራስዎን አጫጭር እየሸጡ እና ያለዎትን የኃይል ሙሉ ጥቅሞች አያገኙም ፡፡
ሰዎች ባለፉት 90 ቀናት ውስጥ ብዙ አላደርግም ሊሉ ይችላሉ እናም በእውነቱ ከእርስዎ ጋር እስማማ ይሆናል ፡፡ ግን ፣ እኔ ከ 90 ቀናት በፊት ከነበረኝ አሁን አሁን በትክክለኛው አቅጣጫ እጅግ በጣም ሩቅ ነኝ እናም ለዚያም ይህ ጥሩ ዋጋ ነበረው ማለት እችላለሁ ፡፡ ርቀቴን አላቆምም እና ሌላ 90 ቀናት ለመጨመር አስባለሁ ፡፡ በመጨረሻም ፣ ከ ‹SO› ጋር ግንኙነት መመሥረት እና በመደበኛነት ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ እፈልጋለሁ ብዬ አስባለሁ ምክንያቱም ይህ በጣም ጤናማ ነው ብዬ አስባለሁ ግን ለጊዜው ፣ እንደ ሰው ለማሻሻል በመሞከር ብቻ ደስ ይለኛል ፡፡ BTW ፣ ከእኔ ጋር ለመጀመር የጀመርኩት የቅርብ ጓደኛዬ ቀን 85 ላይ ነው! ማበረታቻ ሲያገኙ ለጽሑፍ የተጠያቂነት አጋር መኖሩ ፈጽሞ የማይታመን ነው ፡፡
ይህ እንደሚረዳ ተስፋ አደርጋለሁ እናም ለሚነሱ ማናቸውም ጥያቄዎች በመመለስ ደስ ብሎኛል ፡፡ ያስታውሱ ፣ እራስዎን ከመጠራጠር በላይ ማንም በጭራሽ አይጠራጠርዎትም ፡፡ ከተንሸራተቱ ፣ ካጡት ፣ ያ ሕይወት ነው ፡፡ እርስዎ ራስዎን ያነሳሉ ፣ ስህተቱን እንዲፈጽሙ ያደረጋችሁት ምን እንደሆነ ለይተው ያውቃሉ እና ወደፊት ይከፍላሉ ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ማስተርቤን ማቆም እችላለሁ ብዬ አላሰብኩም ፣ ግን እነሆ ፣ እነሆ ከ 90 ቀናት በኋላ ነን ፡፡ እና አስቀድሜ እንዳልኩት…
ሕይወት መልካም ነገር ነው!
LINK - የ 90 ቀን መነኩሴ ሁኔታ ሪፖርት! አሜ!
by DCLiberal።
;