ኖፍፕ ትኩረቴን ያገኘበት ምክንያት እኔ ሳያስፈልግ እና የብልግና አዘገጃጀት አዘውትሮ ከሚከታተለው ሰው እንዴት ፍጹም ምሳሌ እንደሆንኩ ነው. ስለ 11 በሆነ ጊዜ ማስተርቤሽን አገኘሁ. እና ወሲባዊ ፊልሞችን እየተመለከትኩ ብዙም ሳይቆይ. ባለፉት ዓመታት ሁሉ የብልግና ምስሎችን ማየት ጀመርኩ. የሱስ ሱስ በተለየ መንገድ አይደለም,
ነገር ግን ይበልጥ አዝናኝ በሆነ መንገድ ነው. ነፃ ጊዜ ሳገኝ ወይም ጊዜውን ለመጨረስ ብቻ በሆንኩ ጊዜ ወሲብ ይመለከት ነበር. ምንም ጉዳት እንደሌለው አስብ ነበር. ለእኔ ምን እያደረብኝኝ ምንም አላውቅም ነበር. በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም የተጨነቀ ማህበራዊ ስጋት እና በራስ ያለመተማመን ማጣት ጀመርኩ. NoFap ን እስኪያገኝ ድረስ, ዘወትር በማሻሸት እና የብልግናን በመመልከት ምክንያት ገምቶኝ ነበር.
በጥር ወር ውስጥ በ NoFap ለመጀመር ወሰንኩ. ባለፉት ሁለት ዓመታት ውስጥ እንደገና ካገረሽኩ በኋላ እንደገና ይከሰት ነበር. ግን በእነዚህ ሁሉ ውስጥ, በብዙ መንገድ በእርግጥ መሻሻል አድርጌያለሁ. የኔ መለጠፊያ ቀስ በቀስ ከቀናት እስከ ሳምንታት ተሻሽሏል. ምንም ዓይነት ማነቃቂያዎች በመኖሩ አሁን 2016 ሳምንታት ቀላል ማድረግ እችላለሁ. የብልግና ምስልን በመመልከት የማገኘው ደስታ ጨርሶ ቀርቷል ማለት ነው. በአጠቃላይ የብልግና ምስሎችን መመልከት ከአሁን በኋላ ሁልጊዜ ይሳደብኛል. ለአንዳንድ የፀጉር ወሲብ ንግግሮች እና የመሳሰሉትን ነገሮች እዚህ እና እዚያ ውስጥ ለማግኘት እፈልጋለሁ. ይሁን እንጂ ይህ ደስታና ውስጣዊ ግስትም እንኳ አልተወገደም. አሁንም ቢሆን ከሚፈለገው ቦታ ጋር በመወዳደር መጥፎው ማህበራዊ ጭንቀት አለኝ. እኔ በግንቦት ውስጥ ከኮሌጅ ተመርቄ እሰራለሁ እና የመጀመሪያ ሥራዬን ጀምሬያለሁ, እና የእኔ መተማመን ማነስ, ማህበራዊ ጭንቀት, እና በጣም በአግራምና በፀጥታ ነው.
ባለፉት ሁለት ወራት ውስጥ የ NoFap ጥቅሞችን በእርግጥ ተመልክቻለሁ. ላለፉት በርካታ ዓመታት መደበኛ የጂሜል አባል ሆንኩኝ, በሳምንት ወደ ጂሚኒየም 3-4 ቀኖች እሄድ ነበር. አሁን ግን በየእለቱ ማለት ይቻላል ወደ እስር ቤት ስገባ ብዙ ጊዜ እሠራለሁ. ቀደም ብዬ እንደጠቀስኩት የኔ ማኅበራዊ ክህሎትም ተሻሽሏል. በአዲስ ሰዎች ላይ እምብዛም አይጨነቅም, እና ብዙ ሰዎች በሚኖሩበት ጊዜ በጣም የመረበሽ ስሜት. እኔ ስለእኔ ስለ ሰዎች ስለሚያስቡበት ምንም ግድ የለም, ያ ደግሞ ታላቅ ነው. ሌላው ነገር እኔ ይበልጥ ማህበራዊ የመሆን ፍላጎት ነበረኝ. ተጨማሪ ጓደኞች አግኝቻለሁ እናም የበለጠ እያነጋገርኳቸው ነው. እኔ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የበለጠ ንቁ ነኝ. የ 2-3 ሳምንታት ጠብታዎች ጥሩ አድርጋዋል. በተጨማሪም እርዳኝ አጋጥሞኛል ብዬ አምናለሁ.
ግን አሁን ይህን ልጥፍ የምጽፍበት ምክንያት. በቃሬያዬ ማየት እንደሚችሉ, ወደ ቀን 0 ተመልሰሻል. በድጋሜ ወደ ታች ተመራሁ. በተደጋጋሚ በመውሰዱ ድካም ይሰማኛል. እኔ ባደረኩት መሻሻል ውስጥ ይህንን ሱሰኝነት ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማስወገድ እፈልጋለሁ. በእርግጥ የ NoFap ማህበረሰብ አባል በመሆን አባል ለመሆን ይህንን የመጨረሻውን ጫፍ በመምታት መሞከር እፈልጋለው. ስለ ጉዞዬ ሳምንታዊ ዝማኔዎችን መለጠፍ እፈልጋለሁ. ይሄን ለመደብደብ በምንም መልኩ የበለጠ ተጠያቂ እንደሚያደርገኝ ይሰማኛል. አሁንም በጣም አስቸጋሪ እንደሚሆን አውቃለሁ. በእውነተኛው ጊዜ ለረዥም ጊዜ ለረጅም ጊዜ መጥፎ ምኞቶችን እወስዳለሁ, ነገር ግን እነሱን ማሸነፍ እችላለሁ. እኔም እፈልጋለሁ.
እኔ ራሴ NoFap ን እየሰራሁኝ ነው. እኔ ምንም ዓይነት የማህበራዊ ጭንቀት የሌለበት በጣም ወፍራም ሰው መሆን እፈልጋለሁ, እና ስለ ሰዎች ስለሚያስቡ ሰዎች ምንም ሳያስጨነቅ በፈለግኩበት ቦታ ሁሉ መሄድ እፈልጋለሁ. ከማየውም ሆነ ከማገኛቸው ሰዎች ጋር ማህበራዊ መሆን እፈልጋለሁ እና ከማንም ሰው ጋር ውይይት ማድረግ እፈልጋለሁ. ማድረግ ያለብኝን ሁሉ ማድረግ እንድችል, መናገር የምፈልገውን ሁሉ መናገር እፈልጋለሁ. ሰው መሆን እፈልጋለሁ. እውነተኛ ሰው.
NoFap ለማከናወን ሁለተኛ ምክንያት አለኝ. እና ይህ ሁለተኛው ተነሳሽነት ሴቶች ናቸው. ሴት ልጅን ማግኘት እፈልጋለሁ. የ 14-15-16 ዓመታት ዕድሜ ሳገኝ ከሴቶች ጋር የተሻለ ዕድል ነበረኝ. ለመጨረሻ ጊዜ ህጋዊ የሴት ጓደኛ የነበረኝ ነበርኩ 16 ነበር. ይህ እንግዳ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ለእኔ የከፋ ፍርሀት ሚስትና ቤተሰብ መቼም አይደልም. በአሁኑ ጊዜ ከሴቶች ጋር ምንም ግንኙነት የለኝም. እኔ ምንም ጨዋታ የለኝም. እኔ ምንም እምነት የለኝም. እና ይሄ ሁሉ በኔ የብልግና / የማስተርጎም ሱሰኝነት ምክንያት ነው ምክኒያት. ለሴት ልጅ በትክክል መያዝ የሚችል ጥሩ ሰው ነኝ. መኪናዎችን እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አድርጌ እወዳለሁ, ነገር ግን ከባድ የፍላጎት ስራ ነው. አንድ ሰው ለብዙዎች የተለየ እንድሆን የሚያመጣልኝ እና ለብዙ ሴቶች ማራኪ እንደሚሆን ሊያስብ ይችላል.
ግን ከዚህም በፉት, የቅርብ ጓደኞቼ ለሆኑ ዓመታት ከሚያውቋቸው ሴቶች በተጨማሪ, የሳምንቱን ሰዓት እንዲሰጡኝ ሴቶች ሊሆኑ አይችሉም. የማላውቃቸው ወይም በደንብ የማያውቁት ብዙዎቹ ወጣት ልጆች በፍጹም አያነጋግሩኝም. ሁሉንም አልሰራም ምክንያቱም በራስ መተማመን የለኝም. ተረብሸኝ. ትክክለኛ ነገሮችን አልመልስም. ሙሉ በሙሉ ስህተት የሆነውን ነገር እላለሁ. እኔ በዓለም ላይ በጣም ማራኪ ሰው አይደለሁም, ነገር ግን ልጃገረዶች እኔ ቆንጆ እና መልከኛ ነኝ ይለኛል. ከእሱ ጋር ማውራት ከጀመርኩ በኋላ እንዲያመልጡ አደርጋለሁ. ለማንበብ ከሚወዷቸው በጣም የተወደዱ ልጥፎች መካከል ስለ ሴት መጎተት ያሉ ልጥፎች ናቸው. እነሱ ለኔ ትልቅ ተነሳሽነት ናቸው, ግን የ NoFap እና የሴት ተወዳጅነት ጥቅሞችን ለመመልከት ረጅም ጊዜ በፍጥነት አላቀናኝም. ስለዚህ ይህንን ለእኔ እያደረግሁ ያለሁት እኔ ብቻ ነኝ, ነገር ግን እራሴን እንደ አንድ ልጅ ማግኘት እፈልጋለሁ, ወደ ቤተሰቧ ሊለወጥ የሚችል ሚስት መሆኔን ነው.
ስለዚህ በቃ ተሞልቼ እንደሆንኩ ይሰማኛል. የመጨረሻው ድጋሚዬ ተመልሼበኛል. ጥሩ ነገር ነው የምሠራው. ተጨማሪ ሰበብ የለም. ይህ ማህበረሰብ በጣም ግሩም ስለሆነ ስለ ሳምንታዊ ዝማኔዎችን እለክለዋለሁ. ሰዎች የሚናገሩትን መስማት እፈልጋለሁ. ጥሩም ሆነ መጥፎ እኔ አልጨነቅም. ከ Snapchat በስተቀር ለ 100 ቀናት ከማህበራዊ ማህደረመረጃ እየወጣሁ ነው, እዚያ ያወሩዋቸው ጓደኞች እንዳሉ እገነዘባለሁ. እዚህ ከጥቂት ሳምንታት በፊት በዚህ የወሲብ ቆይታ ወቅት አንድ ማህበራዊ ማህደረ መረጃ አልባ ነበር እና በጣም ጥሩ ነበር, እና ከሌሎች በተሻለ መንገድ እንድሰራ እንደረዳኝ ይሰማኛል. የሚፈልጉትን ሁሉ ለመናገር አይፍቀዱ. ምክር, አስተያየትና አሳሳቢ ነገር ስጡ. ለማገዝ ሁሉም ነገር ነው, ይህ ማህበረሰብ ጥሩ ነው. እናመሰግናለን!
እኔ አሁን 24 ዓመቱ ነው.
;