እኔ ከ 29 ዕድሜ ጀምሮ PMOing የሆንኩ የ 14yo ወንድ ነኝ። ከ 5-6 ዓመታት በፊት ባለፈው የእረፍት ጊዜዬ ማለቂያ ላይ ፍንዳታ አገኘሁ። የጠፋብኝ ግንኙነቴን ህመም ፣ ሥራን ማግኘት አለመቻል ወይም ኮሌጅ ተከትዬ ወደ ድግሪ ትምህርት ቤት ለመግባት አለመቻሌ እና በሕይወቴ ውስጥ ማንኛውንም ዋጋ የሚስብ ሰው ለመሳብ አለመቻሌን በመደበኛነት በ 3-5 ጊዜያት በቀን ውስጥ እየገፋሁት ነበር ፡፡
እንደ ተሸናፊ ተሰማኝ ፡፡ ይህንን ንዑስ ክፍል ባገኘሁ ጊዜ ለችግሮቼ ሁሉ እውነተኛውን መንስኤ እንዳገኘሁ ተሰማኝ ፡፡ የበለጠ ስህተት መሆን አልቻልኩም ፡፡ PMO ን መቀነስ በሕይወቴ ውስጥ ያሉትን ሌሎች ችግሮች ሁሉ በድግምት እፈውሳለሁ ብዬ በማሰብ ላለፉት ዓመታት ተጋድዬ እና ገደልኩ ፡፡ በወቅቱ ረዥሙ የሚመከረው 90 ቀናት (በርካታ ከ 4 ዓመታት ገደማ በፊት የተከሰተ) በወቅቱ በርካታ ረዥም ርቀቶችን አጠናቅቄ ነበር ፡፡ ግን በራሴ ላይ መጥፎ ስሜት እንዲሰማኝ ያደረጉኝን ነገሮች ሁሉ ለማስተካከል ብዙም አልቀረብኩም ፡፡
ወደ ረዥም ጉዞ በሄድኩ ቁጥር የማላውቀው ነገር ወደ ቀስ በቀስ እና በመጠን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ የሚገፋኝ ወደዚህ የራስ መሻሻል አስተሳሰብ ውስጥ እገባ ነበር ፡፡ በመደበኛነት መሥራት ጀመርኩ ፣ አልፎ አልፎም እያሰላሰልኩ ፣ ለሥራ እና ለግራድ ትምህርት ቤት ማመልከት ጀመርኩ እና በመጨረሻም ሁለቱንም ነገሮች አገኘሁ ፡፡ ሴት ልጆችን አልፎ አልፎ ቀናትን እንድጠይቅ እጠይቃለሁ ፣ ግን ምንም ጠቃሚ ነገር የለም ፡፡
ከ 90 ቀን ጉዞዬ ጋር የተጣጣመውን የግራድ ት / ቤት ሁለተኛ ሴሚስተሬን በእውነቱ ወድቄአለሁ ፡፡ ማመን አልቻልኩም ፡፡ በወቅቱ ሁሉንም ነገር በትክክል አከናውን ነበር ብዬ አስቤ በህይወቴ ውስጥ በትክክል ለመሄድ በሚያስፈልገኝ አንድ ነገር ላይ ወድቄ ነበር ፡፡ ያንን ውድቀት ተከትሎ ነበር ኖፋፕን ተስፋ የቆረጥኩት ፡፡ ኃይሌን በት / ቤት ፣ በመስራት እና ከህይወት ውጭ በፈለግኳቸው ተጨባጭ ነገሮች ላይ ለማተኮር ወሰንኩ ፡፡
ለአብዛኛው ክፍል ሰርቷል። በሁለተኛ ሙከራዬ ያንን ፈተና አለፍኩ ፡፡ ወደ ተሻለ ቅርፅ ገባሁ ፡፡ አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በማተኮር ለጊዜው ልጃገረዶችን ችላ አልኳቸው። በአዋቂ ዓለም ውስጥ እንዴት እንደሚሳካ መማር። እና እንደሰራ! ብዙ ዓመታት አለፉ ፣ እና አሁንም PMOing እያለሁ ፣ ህይወቴ በተሻለ መንገድ ነበር ፡፡ ሴት ልጆች ለእኔ ትኩረት ሰጡ ፡፡ እኔ አሁን ዕቃ ነበርኩ ፡፡
ሆኖም ፣ ያ ሁሉ PMOing በአንድ በጣም አስፈላጊ አካባቢ ፣ የእኔ ጥሩነት የጎደለኝ ሆኖኛል ፡፡ በጊዜያዊው ጊዜ ውስጥ በርካታ ልጃገረዶች ለእኔ አሳይተውኝ ፍላጎት አሳይተውኝ ወሲብ ለመፈፀም ፈለጉ ፡፡ ቢያንስ በ 3 የተለያዩ አጋጣሚዎች ከ 3 የተለያዩ ሴቶች ጋር በጋራ የምማርኳቸው ሴቶች ጋር ቦኔር ማድረግ አልቻልኩም ፡፡ የማይታመን. ሁሉንም ነገሮች በትክክል አከናውን ነበር ፣ ግን በጣም አስፈላጊ ለሆነው ክፍል ማሳየት አልቻልኩም ፡፡ በራሴ በጣም አፍሬ ነበር ፡፡
ስለዚህ ባለፈው ዓመት ይህንን ጉዳይ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለማስተካከል ወሰንኩ ፡፡ ከተማርኩባት ሴት ጋር ወሲብ መፈጸም ካልቻልኩ መሆን የምፈልገው ወንድ መሆን አልችልም ፡፡ እስከ 2 ወር የሚረዝሙ በርካታ ረዥም ርቀቶች ነበሩኝ ፣ ግን በመጨረሻ የብልግና ሥዕሎች ምኞት እሸነፍ ነበር ፡፡ ለረዥም ጊዜ ብቸኛ የወሲብ ህይወቴ ነበር ከእሷ ጋር ለመለያየት አልቻልኩም ፡፡
በኔፋፕ እና በማጥፋት ደረጃ ላይ ሳልፍ በየቀኑ ለ 15 ደቂቃዎች ማሰላሰል ጀመርኩ ፡፡ ባለፈው ክረምት አንድ አስገራሚ ነገር ተከሰተ ፡፡ በቃ የበለጠ ታጋሽ ሆንኩ ፡፡ እራሴን በራሴ ለመቁረጥ የበለጠ ፈቃደኛ ነበርኩ ፡፡ ማሰላሰል የዚያ ትልቅ ክፍል ነው ብዬ አስባለሁ ፡፡ ከ PMO ጋር ያለኝን መስመር ስለጣስኩ በራሴ ላይ በዚህ አልቆጣም ፡፡ እኔ ልክ እንደ “እሺ ፣ ተከሰተ ፣ ይህ ማቆም እንዳለበት ያውቃሉ ፣ በዚህ ላይ እራስዎን ለመምታት ምንም ምክንያት የላቸውም” ፡፡
ከዚያ ባለፈው ጥቅምት ጥቅምት ወር ለመጨረሻ ጊዜ የብልግና ሥዕሎችን አስተናግዳለሁ ፡፡ በግልጽ እንደሚታየው እኔ በወቅቱ አላውቀውም ነበር ፣ ወደ ፊት ብቻ ነበር የምጠብቀው ፡፡ በጥር ውስጥ አንዲት ልጃገረድ በአጋጣሚ ማየት ጀመርኩ እና ለብዙ ዓመታት የመጀመሪያዬን የአንድ ምሽት አቋም አገኘሁ ፡፡ በመጋቢት ውስጥ 2 ድንገተኛ ግንኙነቶች እና ሌላ አንድ ምሽት አቋም ነበረኝ ፡፡ ባለፈው ወር የአንድ ሌሊት አቋም ነበረኝ ከዛ በኋላ ከአንዲት ልጅ ጋር አሁን ያለኝ ፍቅረኛዬ ጋር ያለኝን ግንኙነት አጠናክሬያለሁ ፡፡
በአሁኑ ጊዜ ወደ አውሮፓ እየተጓዝኩ ነው ፡፡ ከሴቶች ጋር ያለውን የግንኙነት ልዩነት ሁሉ በመደሰት ፡፡ በሚቀጥለው ወር ከግራድ ትምህርት ቤት ቀድሞ በተሰለፈ ሥራ እመረቃለሁ ፡፡ ሕይወት የተሻለ ሊሆን አልቻለም ፡፡
ከ 6 ዓመታት በፊት ራሴን አስታውሳለሁ ፡፡ ምንኛ ተጨንቀኝ ፡፡ ምን ያህል መቻል እንደቻልኩ ተሰማኝ ፡፡ እንዴት ደካማ ነው ፡፡ አሁን እንዴት ነገሮች የተለያዩ ናቸው ፡፡
ለሁላችሁም ምክሬ ፡፡ ውጣና ኑሩ ፡፡ ወደ ታላላቅ ነገሮች ይራመዱ ፣ ከድክመቶች ጋር አብረው ይግቡ ፣ ግን እርስዎ የሚፈልጓቸውን ትምህርቶች ይማሩ ፡፡ NoFap ከአንዱ በስተቀር ማንኛቸውም ችግሮችዎን አይፈታም ፣ ግን ችግሮቶችዎ ከአንድ በላይ ብቻ እንደሆኑ እገምታለሁ ፡፡ የባርነርዎን ችግሮች ይፈታልልዎታል ፣ ነገር ግን ሕይወትዎ በትክክለኛው አቅጣጫ ካልተመራ ወደ ወሲባዊ ሥዕሎች እና ማስተርቤሽን ይመለሳሉ ፡፡ ስለችግሮችዎ በእውነት ያስቡ ፡፡ የችግሮች መፍትሄዎች በእጅጉ እንጂ ሌላ ነገር አይደለም ፡፡ በመጨረሻ መሆን በሚፈልጉበት ቦታ እራስዎን ያገኛሉ ፡፡
LINK - እኔ የ 6 ወሮች nofap አድርጌያለሁ እና ሁሉም ነገር የተሻለ ነው።
;