“የአንድ ሺህ ማይሎች ጉዞ በአንድ እርምጃ ይጀምራል”</s>
ጤና ይስጥልኝ ፣ በ 128 ኛ ቀኔ ኖፋፕ ላይ ለማተም የወሰንኩትን የእኔን “የስኬት ታሪክ” በደህና መጡ ፡፡ ለምን 128 ቀናት ሊጠይቁ ይችላሉ? ደህና ፣ በተጓዝኩባቸው የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ፣ የቀናትን ቁጥር መቁጠር በጣም ጠቃሚ ሆነ እና የእድገቴ ጠቋሚዎች እንደመሆናቸው መጠን የምመኘው እና የማተኩርበት አንድ ነገር ሰጠኝ ፡፡
እኔ ትንሽ ጌይ መሆን ፣ የ 2 ኃይሎች በጥሩ ሁኔታ ለእኔ ሠሩ ፣ ቢያንስ ከቀዳሚው እስከ ሚቀጥለው ባለው ከፍተኛ እድገት ምክንያት እያንዳንዱ አዲስ ዒላማ ከቀዳሚው የበለጠ ፈታኝ ነበር ማለት ነው ፣ ለምሳሌ 64 ቀናት እንደ ከረጅም ጊዜ በፊት ይሰማቸዋል እና 256 ቀናት ቆንጆ ረዥም መንገድ ወደፊት ነው .. የሆነ ሆኖ ፣ ከመንገዱ ውጭ ፣ ከመጀመሪያው እንጀምር ፡፡
የመጀመሪያ ቀናት ..
ከልጅነቴ ጀምሮ የወሲብ ስራን እየተመለከትኩ እና እራሴን ማስተርቤን እመለከት ነበር ፣ በከፍተኛ ፍጥነት የበይነመረብ የወሲብ ግንኙነት ካገኙ የመጀመሪያዎቹ ወጣቶች መካከል መሆን ነበረብኝ ግን የመጀመሪያ ልምዴ የ 11k ሞደም በመጠቀም ወደ 12 ወይም 56 ገደማ ነበርኩ! ወዲያውኑ በተጣለብኝ ምክንያት ፣ ብዙም ባልተነካኩበት ምክንያት ፣ ማድረግ የሌለብኝን አንድ ነገር እያደረግኩ እንደሆነ ይሰማኝ ነበር ፣ የበለጠ አስደሳች ሆነብኝ ፡፡ ወደ ኋላ መለስ ብዬ ስመለከት ስለ ወሲባዊ ግንኙነቱ መማር ከጀመርኩ እና በዚያን ጊዜም ቢሆን የሚገኘውን የሃርድኮር ቁሳቁስ ዓይነት መደበኛ ለሆነ አንድ ትንሽ ልጅ ምን ያህል እንደሚጎዳ አውቃለሁ ፡፡ እና ምንም እንኳን የዛሬዎቹ ልጆች በጣም የከፋ ነገር ቢኖራቸውም ፣ ያለው የወሲብ እና የገንዘብ መጠን እየባሰ ስለመጣ ፣ በዚያን ጊዜም ምንም ዓይነት እገዛ አልተገኘም ፣ ምንም የ ‹nop› ድርጣቢያ የለም ፣ ያ እርግጠኛ ነው!
ስለዚህ ሁሉም ነገር የተጀመረው እዚያ ነው ፣ በመቶ ሺዎች ለሚቆጠሩ ሌሎች ሰዎች በጣም ተመሳሳይ ታሪክ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ሆኖም እንደ አንዳንዶቹ ሳይሆን የወሲብ ስራዬ በአዋቂ ሕይወቴ በሙሉ ቀጥሏል ፡፡ የመጀመሪያ የረጅም ጊዜ የሴት ጓደኛዬ ሳለሁ እንኳን በወሲብ ማቆም አልቻልኩም ፡፡ ወሲብ በጣም ጥሩ ነበር ፣ ግን በሆነ መንገድ የብልግና ማስተርቤሽን ያንን ልዩ ደስታን ሁልጊዜ እፈልጋለሁ ፡፡ ያኔ ያልገባኝ ነገር አንጎል በእውነቱ “ተራ” ወሲብ የግድ ላልሰጣቸው አንዳንድ ማበረታቻዎች ምላሽ ለመስጠት ሁኔታው እንደነበረ ነው ፡፡ ዓመታት አልፈዋል እናም በእውነቱ ይህንን በጭራሽ አልጠራጠርም ፣ ልክ እንደ አንድ የሕይወት አካል ተቀበልኩት ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ ይህ ዘመናዊ የዲጂታል ዘመን ነው እናም ነገሮች ከዚህ በፊት ከነበሩበት ሁኔታ የተለዩ ናቸው ..
በሃያዎቹ መገባደጃ ላይ ስለ ኖፋፕ መስማቴን አስታውሳለሁ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ምንም እንኳን ትንሽ ፋሽን እንደነበረ እና በውስጡ ምንም ሊኖር እንደማይችል በመገመት በእውነቱ ብዙ ለመመልከት አላስቸገርኩም ፡፡ በዚያን ጊዜ ለመለወጥ ዝግጁ እንዳልሆንኩ እገምታለሁ ግን ከጥቂት ዓመታት በኋላ ነበርኩ ፡፡ ዝቅተኛ ቦታ ላይ እንደመታሁ አስባለሁ ፣ የተመለከትኩት ቁሳቁስ የበለጠ ጽንፍ ነበረው ፣ ምንም ህገወጥ ምንም ልጨምር አልችልም ነገር ግን በተለመደው የወሲብ ድርጣቢያዎች ላይ እንኳን አሁን በጣም እንግዳ የሆኑ ነገሮች አሉ ፡፡ ይህ እኔ የፈረምኩት አልነበረም ፡፡ በልጅነቴ ወደኋላ መለስ ብዬ ማሰባሰብ እኔን ለማስደሰት ቡቦች ብቻ በቂ ነበሩ ፣ ግን አሁን ተመሳሳይ ደስታ ለማግኘት ብዙ እና የበለጠ አዋራጅ እና የተከለከሉ ነገሮች ያስፈልጉ ነበር ፡፡
ትንሽ ቆይቼ ይህንን “ኖፋፕ” ነገር መርምሬ አሰብኩ ፡፡ በማድረጌ በጣም ደስ ብሎኛል ፣ እንደ አንድ ዓይነት መንፈሳዊ ብርሃን ነበር ፣ ሁሉም ነገር በቦታው ወድቋል ፣ በተለይም “yourbrainonporn” ድርጣቢያ እና ተዛማጅ ቁሳቁሶችን በ nofap ካነበብኩ በኋላ ፡፡ ሁሉም እውነት ነበር ፡፡ አሳዛኝ ውጤት ፣ የአንጎል “አዲስ ነገር” ክፍል ብዝበዛ ፡፡ ተጠቂ እንደሆንኩ ተገነዘብኩ እናም ሰለባ መሆን አልፈልግም ፡፡ አጠያያቂ የሆኑ ሥነ ምግባሮች ብቻ ሳይሆኑ ከእንግዲህ ከእውነተኛ ወሲባዊነቴ ጋር የማይስማሙኝን ነገሮች ማስተርቤቴን መቀጠል አልፈለግሁም ፡፡ እኔ ደግሞ ምርታማ ጨዋ ሰው የመሆን ዕድሌን ለራሴ መስጠት ፈለግሁ እና ለ PMO ሱስ ያለው አንጎል ያንን አይሰጠኝም ነበር ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ይህንን ልማድ ለማቆም እውነተኛ ምክንያት ነበረኝ (አሁን የተቀበልኩት በእውነት ሱስ ነበር - ከዚህ በፊት በጭራሽ በጭራሽ በጭራሽ በጭራሽ ባልቀበለው አስቂኝ) ፡፡
ስለ የወሲብ ሱሰኝነት ያገኘሁትን ሁሉ ካነበብኩ በኋላ በተግባር ላይ ለማዋል ዝግጁ ነበርኩ እናም በ nofap ላይ አካውንት ፈጠርኩ ፡፡ እዚህ ከማህበረሰቡ የሚሰጠው ድጋፍ ከፍተኛ እገዛ ስላደረገ (እራሴን ካስተማርኩ በኋላ) ያደረግሁት ሁለተኛው ጥሩ ነገር ይህ ነበር ፡፡ እዚህ መጽሔት እንዲጀመር እና የሌሎች አባላትን አንዳንድ መጽሔቶችን እንድትከተል በጣም እመክራለሁ ፡፡ ይህንን ብቻውን ለማድረግ መሞከር የሚሄድበት መንገድ አይደለም ፡፡ እዚህ ያገኘሁት ነገር ሁላችንም በአንድ ጀልባ ውስጥ ነን እናም በትግላችን ውስጥ ብቻችንን አይደለንም እናም ብቸኝነት እንዲሰማን አያስፈልገንም ፡፡ ይህን ካልኩ በኋላ ይህንን ሱስ ለመላቀቅ ሃላፊነት መውሰድ ያለብዎት እርስዎ እና እርስዎ ብቻ ነዎት ፣ እና ያ በቀላሉ የብልግና ምስሎችን ላለመመልከት እና ማስተርቤሽን ላለማድረግ በየቀኑ ዕለታዊ ተግሣጽ እና ቁርጠኝነትን ያካትታል .. “በቀላሉ” እላለሁ ፣ ቀላል አይመስልም እሱ .. ግን አይደለም ..
ታዲያ እንዴት አድርጌው?
ለእኔ ፣ ለእኔ በጣም ጥልቅ ቁርጠኝነት እና በግልፅ ፣ እራሴን እንድሰምረው በፈቀድኩት ጥልቀት በጣም አስጸያፊ ነበር ፡፡ ወደዚያ ዓይነት ነገሮች መመለሴ ለእኔ አማራጭ አልነበረኝም እና በአእምሮዬም እንደዛው ነው ፡፡ ወደፊት ከመሄድ ውጭ ሌላ መንገድ አልነበረም ፡፡ ወደ ፊት እሄድ ነበር ወደ ኋላም አልመለከትም ፡፡ በእውነቱ ይመስለኛል ፣ ሁሉም ወደ አእምሯዊ ጥንካሬ እና ወደዚህ ይመጣል እውነተኛ የለውጥ ፍላጎት ፡፡ እኔ እንደማስበው ፣ አንዳንድ ሰዎች ያለማቋረጥ ሲመለሱ ስመለከት ፣ ያ በእውነት በእውነት ያንን ለውጥ የሚፈልጉበት ደረጃ ላይ ስላልደረሱ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ስለ ዓለት ታች የራሱ የሆነ ትርጉም አለው ፣ ለእነሱ ተቀባይነት ያለው። ግን እኔ የምለው ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ ፡፡ በእውነት ሕይወትዎን ለመኖር የሚፈልጉት ይህ ነውን? ከአንተ በቀር ማንም እነዚህን ውሳኔዎች ማድረግ አይችልም ፡፡ በመጨረሻም ራስዎን ማክበር ፣ ሰውነትዎን እና ወሲባዊነትዎን ማክበር ነው ፡፡
ሃይማኖተኛ መሆን የለብዎትም ነገር ግን አንድ ዓይነት መንፈሳዊ ወይም የፍልስፍና ማዕቀፍ መኖሩ ይረዳል ፡፡ እዚያ ቁጭ ብሎ እየጨመረ ለሚሄዱት ያልተለመዱ ነገሮች መታየት በእውነት ሕይወት እንደነበረበት መንገድ ነውን? ወይም ፣ ከሌላ አቅጣጫ ለመመልከት ፣ የወደፊት ሕይወትዎን ፍጹም በሆነ መንገድ ማየት ከቻሉ በእርግጥ ያንን ማድረግን ያጠቃልላል? ለእነዚህ ጥያቄዎች ሁላችንም የምናውቅ ይመስለኛል ፣ ግን እኛ ማድረግ ያለብን ያንን ግንዛቤ ወደ ንቃተ ህሊናችን ከፍ ማድረግ እና ቅድሚያ መስጠት ነው ፡፡ የዘመናዊው ባህል ይህ አስፈላጊ እንደሆነ የተሰማው ስለማይመስል ይህ ቀላል አይደለም ፣ ስለሆነም ከእዚያ እኩዮች ወይም ከሌላ ሰው ትንሽ መመሪያ ወይም ድጋፍ የለም። የ nofap.com ን እንደ ድንቅ መገልገያ እና እንደ ድጋፍ እና ማበረታቻ ምንጭ ለመጠቀም የበለጠ ተጨማሪ ምክንያት ፡፡ ቀደም ሲል እንዳልኩት ይህንን ብቻዬን ለማድረግ መሞከር በጣም ከባድ ጎዳና ነው የሚወስደው .. እናም ይህ በሆነ መልኩ ተገቢ ነው ፣ የበይነመረብ ወሲብ ወደዚህ ውጥንቅጥ ውስጥ እንድንገባ ስላደረገን ፣ እንደ nofap ያሉ አስደናቂ የበይነመረብ ሀብቶች እንድንወጣ ሊረዳን ይችላል ፡፡
እንደዚያ ነው ፣ አሁን እኔ እፈውሳለሁ?
በእውነቱ ፣ አይ ፣ የተፈወስኩ አይመስለኝም ፣ ይህ መቼም 100% ሊድኑዎት እንደሚችሉ እርግጠኛ አይደለሁም ፡፡ አንጎል ምን እንደደረሰበት ሁልጊዜ ያስታውሳል ፣ ግን እነዚያ የነርቭ መንገዶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየደከሙና እየደከሙ ይሄዳሉ ፡፡ በ 80 ቀናት አካባቢ በጣም ዝቅተኛ እንደሆንኩ አስታውሳለሁ ፣ ኖፋፕ እንደታሰበው እየሰራ አይመስለኝም ነበር ፣ አሁን ግን ከ 100 ቀናት በላይ በሆነ ጊዜ ምኞቱ አል goneል ማለት እችላለሁ እናም የወሲብ ፊልሞችን ማየት በቀላሉ የሚስብ አይመስልም ፡፡ ለኔ. ሆኖም ፣ በአእምሮዬ ጀርባ ውስጥ ሁል ጊዜ አንድ ነገር አለ ፣ ታውቃላችሁ ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ እንደገና እራሴን ብፈቅድ ብቻ .. ግን ያ ደካማ ድምፅ ነው ፣ ምናልባት ምናልባት የምኖርበት ደካማ ድምፅ የሚመጡ ዓመታት ፡፡
ግን ያ ደህና ነው ፣ እኛ ወሲባዊ ፍላጎቶችን እና ማስተናገድ መማር ያለብን ስሜት ያላቸው የሰው እንስሳት ነን ፣ ከወሲብ በፊትም ቢሆን የፆታ ኃይላችንን መቆጣጠር እኛ ማድረግ ያስፈልገናል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በጣም ከፍ ያለ የወሲብ ስሜት አላቸው እናም ከ PMO ባሻገር እንደ ክህደት ፣ አላስፈላጊ እርግዝና እና የመሳሰሉት ጉዳዮች አሉ ፡፡ ለፆታዊ ግንኙነታችን ኃላፊነት የሚሰማው አመለካከት መያዙ መማር በሕይወት የመኖር አንድ አካል ነው ፡፡ ብቸኛው ችግር የበይነመረብ ፖርኖግራፍ በቀላሉ ለማለፍ ቀላል ያደርገዋል እና ያለ ምንም ፈጣን ነው ፣ ሊታዩ የሚችሉ መዘዞች ፣ ስለሆነም ሀላፊነትን አያበረታታም ፣ ይልቁንም መዝናናትን እና ምን ዓይነት ከባድ አመለካከትን ያበረታታል። ስለዚህ ወደፊት መሄድ ፣ ሀላፊነት እና ተግሣጽ በየቀኑ የሚፈለግ ነገር ይሆናሉ እናም “ፈውስ” ያንን አያልፍም ፡፡
አሁን ሕይወት አስደናቂ ነገር ነውን? እንደ ሱmanርማን ይሰማኛል?
እንደገና ፣ በሐቀኝነት ፣ አይሆንም ፣ ሕይወት በድንገት ድንቅ አልሆነም ወይም እንደ ሱፐርማን ሰው አይሰማኝም (ወይም ያ በጣም ጥሩ መሆን አለበት) ፡፡ ሆኖም ፣ አዎ ፣ የሚታዩ ማሻሻያዎች እና ጥቅሞች ይሰማኛል ፡፡ ለራሴ ያለኝ ግምት በጣም የተሻለው ነው ፣ ከእንግዲህ በራሴ አላፍርም እናም ከወጣሁ በኋላ ሁል ጊዜ የሚሰማኝን የማያቋርጥ ፀፀት አልኖርም ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የአእምሮ ጤና እና ስሜታዊ ደህንነት በእጅጉ ተሻሽለዋል ፡፡ ሆኖም በዓለም ላይ ካለው ይልቅ መደበኛ ፣ የተረጋጋ ይሰማኛል ማለት የበለጠ ትክክል ይሆናል ፡፡ በቆሻሻ መጣያ ስፍራዎች ውስጥ የሚሰማኝ ከሆነ እራሴን ከዚያ በበለጠ በፍጥነት ማውጣት እችላለሁ ፡፡ በተጨማሪም የዕለት ተዕለት ችግሮችን ያለ ጭንቀት መቋቋም ችያለሁ ወይም ጭንቀት ከተሰማኝ ያንን ጭንቀት ሳይወስድብኝ መቆጣጠር እችላለሁ ፡፡ የአእምሮ ችሎታ ግልጽነት እና ትኩረቴ እንዲሁ ተሻሽሏል ፣ እንዲሁም አእምሮን የሚሞቱ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ከማየት ወይም በዩቲዩብ ላይ የማይረባ ነገር ለመመልከት ሰዓታት ከማጥፋት ይልቅ መጽሐፎችን ለማንበብ ያለኝ ፍላጎት ፡፡
በመጀመሪያዎቹ ቀናት እንደማስታውስ ከተናገርኩ ፣ ምናልባት ሳምንት 2 ወይም 3 ሊሆን ይችላል ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም አስገራሚ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ ስሜቶቼ ከፍ ብለው ተሰማኝ እና በጣም በራስ መተማመን የተሰማኝ ቀናት ነበሩኝ ፡፡ ምናልባት ይህ የማስተካከያ ጊዜ ብቻ ነበር እና ከአንድ ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት እና የአንጎል ጭጋግ እየወጣሁ ነበር ወይም ምናልባት አሁን ተላምጄ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይም ምናልባት እኔ አሁንም በቂ ጊዜ አልሰጠሁትም እናም ያ በጥቂት ተጨማሪ ወራቶች ውስጥ የሚመጣውን ጣዕም ብቻ ነበር ፡፡ ግን ጉዳዩ ምንም ይሁን ምን ኖፋፕ ሁሉንም የአንተን ለመፍታት አንድ ዓይነት የአስማት ቀመር ይሆናል ብለው አይጠብቁ ፡፡ ችግሮች በቀኑ መጨረሻ PMO ን ከሰጡ በኋላ እርስዎ ነዎት እናም ህይወትዎ አሁንም ተመሳሳይ ነው ፣ ያለ PMO በቀላሉ ፡፡ አዎ ማሻሻያዎች መሰማት ይጀምራሉ ነገር ግን በሌሎች የሕይወትዎ ክፍሎች ላይ ለውጦችን ማድረግ የእርስዎ ነው ፣ እዚህ ምንም ተአምራት አያደርግም ብለው መጠበቅ አይችሉም ፡፡
እንዲሁም PMO ለረጅም ጊዜ የህይወታችን አካል እንደመሆኑ መጠን መተው እርስዎ ያፈኗቸውን ወይም ያስወገዷቸውን ነገሮች ያሳያል። እነዚህን ነገሮች ማስተናገድ ራሱ PMO ን እንደመተው ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም እዚህ መገንዘብ ዋናው ነገር PMO ን መተው የለውጡ መነሻ ነው ፡፡ የተሻለ ሰው ለመሆን ከየት እንደሚሰራ መሰረት ይሆናል ፡፡ ማንኛውንም ችግሮች ለመቅረፍ እና መፍታት ለሚፈልጉ ማናቸውም ጉዳዮች ፊት ለፊት ትኩረት ፣ ቁርጠኝነት ፣ ድፍረት እና ጥንካሬ ይሰጥዎታል። እኔ ራሴ በሙያዬ የበለጠ ጠንክሬ ለመስራት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ ምግብ ለመመገብ በጣም የተሻልኩ ነኝ ፡፡ በእውነቱ አምናለሁ ኖፋፕ ማንኛውንም ሱስ መተው ቁልፍ ነው ምክንያቱም ሱስ ራሱ የሱሱ ተጠቂዎች እና ባሮች እንድንሆን ያደርገናል ፡፡ ሱስን ለመመገብ መኖር ሲያቁ በምትኩ ለራስዎ መኖር ለመጀመር ነፃ ነዎት ፡፡
ስለ ወደፊቱ ጊዜስ ምን ማለት ይቻላል?
ለወደፊቱ ፣ ጉዞው እንደቀጠለ እዚህ ተጣብቄ እኖራለሁ ፡፡ .. ኖፋፕ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፣ እኔ እሱን ለማየት የቻልኩት በዚህ መንገድ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ አዎ ፣ እንደ ተከታታይ ትናንሽ ደረጃዎች እና ተግዳሮቶች መመልከቱ ጠቃሚ ነው ነገር ግን 100+ ቀናት ሲመታ በእውነቱ አሁን እንደ መደበኛ የሕይወትዎ ክፍል መቀበል መጀመር አለብዎት (እና PMO ይልቅ ከዚህ በፊት ያደርጉት የነበረው ያልተለመደ ነገር). ስለዚህ አዎ ፣ የትም አልሄድም ፣ በመድረኩ ዙሪያ እየተንጠለጠልኩ መጽሔቴን እቀጥላለሁ እናም ምናልባት ነገሮች ደህና ከሆኑ በ 256 ኛው ቀኔ ሌላ የስኬት ታሪክ እጽፋለሁ?
ለማጠቃለል ይህንን ሁሉ ላነበበ ሰው አመሰግናለሁ ፡፡ መጀመሪያ ላይ የስኬት ታሪክን ለመፃፍ ትንሽ ተጠራጠርኩ ፣ እንደምክንያቱም ይህንን ለማድረግ ብቁ እንዳልሆንኩ ሆኖ ግን ቢያንስ አንድ ሰው ጠቃሚ ወይም አነቃቂ ሆኖ አግኝቶታል! እኔንም እዚህ ያነሳሱኝን nofap ላይ የራሳቸውን ታሪኮች እዚህ ያጋሩትን ሁሉ ማመስገን እፈልጋለሁ ፡፡ ይህ በእውነቱ የዚህ ድር ጣቢያ መሥራቾች እና ሠራተኞች በጣም ጥሩ ማህበረሰብ ነው ፣ በጣም አስደናቂ ሀብት ነው ፣ እና ለሁሉም የኖፋፕ ጓደኞቼ እና መቼም ቢሆን ለደገፈኝ ማንኛውም ሰው ፣ ቀላል በሆነው እንኳን ፣ ሁሉም ይረዳል ፡፡ በመጨረሻም ፣ ይህንን ለሚያነብ ማንኛውም ሰው የራሱን ጉዞ የሚጀምር ማለት እፈልጋለሁ ፣ ተራ ተራ ሰው እንደሆንኩ አስታውሱ ፣ እና ማድረግ ከቻልኩ እርስዎም ሊያደርጉት ይችላሉ!
በደስታ እና ምርጦች ሁሉ ፣
ዝንጀሮ ፓውል
LINK - የአንድ ትንሽ ዝንጀሮ ስኬት ታሪክ
by ዝንጀሮ ፓውል
;