እኔ የ 35 ዓመት ልጅ ነኝ… .እኔ እንደ ብዙዎቻችሁ ወደ 8 ኛ ክፍል አካባቢ ማስተርቤን ጀመርኩ ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ኮሌጅ እስክገባ ድረስ በመደበኛነት ከፍተኛ ፍጥነት ያለው በይነመረብ አልነበረኝም ፡፡ እኔ 'እድለኞች' እላለሁ ፣ ምክንያቱም ምናልባት ቀደም ሲል በ PMO ላይ ተገናኝቼ ሊሆን ይችላል… አሁንም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ ቅ myቴን ወይም መጽሔቶቼን በየቀኑ እጠቀም ነበር ፡፡
ከኮሌጅ ጀምሮ እስከ 20 ዓመቴ ድረስ የወሲብ ስራ ማቆም አልቻልኩም ፡፡ እኔ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ አንዲት ቆንጆ ሴት ጓደኛ ነበረኝ ፣ ግን እንደ ‹መደበኛ› ያለኝን አመለካከት በመጠምዘዙ እንደዚህ የመሰለ ሌላ የረጅም ጊዜ ግንኙነት አልነበረኝም ፡፡ ሴቶችን እንደ የወሲብ ዕቃዎች ስለምመለከት እኔ ዥዋዥዌዎች እና አንድ ምሽት ማቆሚያዎች ነበሩኝ ፣ እርግጠኛ ነኝ ፣ ግን ጤናማ ግንኙነት አይደለም ፡፡ ለማቆም ስፍር ጊዜን ሞከርኩ እና በጭራሽ አልተሳኩም ፡፡ እንዲያውም ለተወሰነ ጊዜ ከወላጆቼ ጋር ተመል moved ሄድኩ ምክንያቱም ጭንቅላቴን ለማስተካከል አንዳንድ ድጋፎችን በጣም እፈልግ ነበር ፣ ግን እውነተኛውን ችግር ለእነሱ አም to ለመቀበል በጣም አፍሬ ነበር… በተለይም ከጾታ ጋር የሚዛመድ ፡፡
ወደ 29 ዓመት ገደማ በአሸዋው ውስጥ አንድ መስመር አወጣሁ እና ለመቀየር ወሰንኩ ፡፡ ስለ ኖ ፋፕ አላውቅም ነበር ፣ ግን የወሲብ ህይወቴን መምራት ሰልችቶኛል ፡፡ በጣም ሩቅ ስለሄድኩ በቤት ውስጥ በይነመረብን ወይም የግል ኮምፒተርን ለመዳረስ እንዳላስቻለ እና በዚህ ጊዜ ውስጥ መሰረታዊ ስልክ ብቻ እጠቀም ነበር ፡፡ ኮምፒተርን መጠቀም የምችልበት ብቸኛው መንገድ ጃክ ማድረግ የምችልበት ምንም መንገድ በሌለበት የሥራ ቦታዬ ነበር ፡፡ እሱ ጽንፈኛ መለኪያ እንደነበር አውቃለሁ ፣ ግን ሰርቷል ፡፡ ከ 6 ወር ገደማ በኋላ የምክትል መያዣውን በተሳካ ሁኔታ ከጣስኩ በኋላ ላፕቶፕ ገዛሁ ፡፡ ብዙ ጊዜ አገላብ I ነበር ፣ ግን በቁጥጥር ስር የዋለው እጅግ የበለጠ ነበር ፡፡
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከወንድሜ ስለ እኔ ምንም ፋፕን ተምሬያለሁ ፣ እሱ ከእኔ የበለጠ በከፋ የወሲብ ስራ ከሚታገለው ወንድሜ ፡፡ እሱ ለመርዳት ርቀቶችን አከናውኗል ፣ ነገር ግን ርምጃን በንቃት በማይሠራበት ጊዜ ወይም ብዙ ተጠያቂነት በሚኖርበት ጊዜ ወደ ቀድሞ ልምዶቹ ተመልሷል። እሱ ከእኔ በታች ጥቂት ዓመታት ነው ፣ ግን እሱ ዕድሜውን በፍጥነት እንዲያሳድገው እያደረገው ነው ፡፡ እሱን ማየት እጠላለሁ ፣ ግን ያ ያ ነገሮች ምን ያህል አጥፊ ናቸው ፡፡
በእነዚህ ቀናት ከወንድሜ ጋር የ 30 ቀን No Fap ተግዳሮቶችን በምሠራበት ጊዜ ምን ያህል እንደጠቅምኩ ካየሁ በኋላ የወንድ የዘር ፈሳሽ እንዳያመልጥ እሞክራለሁ እናም የወሲብ ፊልም ባይኖርም እንኳ ማንኛውንም ተራ ማስተርቤትን ትቻለሁ ፡፡ ይህ ለእኔ አስገራሚ ኃይል ፣ ድራይቭ ፣ በራስ መተማመን ፣ እና ሴቶች በእርግጠኝነት ያስተውሉኛል ፡፡ አሁን ክብደቴ ወደ ጂምናዚየም እየወጣ ነው እናም ዓይኖቼ የበለጠ ብዙ ቀለሞች እና ጥልቀት አላቸው ፡፡ በዚህ ቡድን ውስጥ ብዙ ትኩረት ስለ የወሲብ ጉዳይ አውቃለሁ ፣ ግን ወሲብ ሳይኖር እንኳን ማስተርቤሽን በጣም መጥፎ ሊሆኑ ከሚችሉ ልምዶች አንዱ ነው ፡፡
ይህንን በመዋጋት ባለፉት ዓመታት የተማርኩትን ማጠቃለል ካለብኝ ይህ ሊሆን ይችላል-
***** ልማዱን ለማላቀቅ የሚወስደውን ሁሉ ያድርጉ! Have it የሚወስድዎትን ሁሉ ላልተወሰነ ጊዜ ርቀቶችን ያድርጉ። PMO አዋጪ የሆነ የረጅም ጊዜ መፍትሔ አይደለም ፡፡ ለቁርጠኝነት ግንኙነት ምትክ ነው ብዬ ለራሴ እናገር ነበር ፡፡ ይህ የተዛባ አስተሳሰብ ነው ፡፡ እኔ ያደረግኩትን ተመሳሳይ ስህተት አይስሩ!
***** ተጠያቂነትን ያግኙ ፡፡ ስለዚህ ጉዳይ ለመናገር አትፍሩ ፡፡ እዚህ ነዎት ፣ ስለዚህ ያ በጣም ጥሩ ጅምር ነው። ከሚታገሉ ሌሎች ወንዶች ጋር ይገናኙ እና አብረው ይዋጉ!
* ከሰዎች ጋር ይቅረቡ ፡፡ No Fap ን ሲያደርጉ በተፈጥሯዊ ሁኔታ የበለጠ ማህበራዊ መሆን እና ጭንቀትዎ ትንሽ ይሆናል ፡፡ ወደዚያ አቅጣጫ መሄድዎን ይቀጥሉ። ብዙ ብቻዎን አይሁኑ ፡፡
* ማንነትዎን የመፍትሔው አካል ያድርጉት ፡፡ በከፍተኛ ሁኔታ የተረዳ አንድ ነገር ማስተርቤን እንደማላደርግ ሰው ማንነቴን እያደረገ ነው ፡፡ ያ ለአንዳንዶቻችሁ እብድ ወይም በጣም ከባድ መስሎ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ‹ማንነታችሁ› ምን እንደምትሰሩ ያሳውቃል ፡፡ ስለዚህ “እኔ እንደዚያ ዓይነት ወንድ ነኝ self” የሚል ራስን ማውራት እጅግ በጣም ኃይለኛ ነው ፡፡ ከእሱ ጋር ይጣበቁ እና በመጨረሻም እርስዎ ማንነትዎ ይሆናል።
* ሌላው መደረግ ያለበት ነገር ማስረጃ መደራረብ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስለ ጥቅሞቹ ወይም ስለ አስከፊ መዘዞች የ YouTube ቪዲዮዎችን ብቻ ይመልከቱ ፡፡ እንደ ክርክር አታድርገው ፣ ለማመን የሚፈልጉትን ያጠናክሩ ፡፡ ስለዚህ ለምሳሌ ፣ የተሳካላቸው የወንዶች ቪዲዮዎችን እመለከታለሁ እና በተቻለ መጠን ከእነሱ ጋር የሚዛመዱ ናቸው… ይህ ማስተርቤን ላለማድረግ መወሰኔን ያጠናክርልኛል ፡፡
* ስራ ይብዛ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ወንድ ምንም የሚያደርግባቸው ነገር በሌለበት ጊዜ ማስተርቤቱን ያፀዳል ፡፡ ጊዜን ከማጥፋት ጋር ለማባከን ሕይወትዎን በጣም የተጠመደ ያድርጉ ፡፡ ለራስዎ አስደሳች ግቦችን ያውጡ ፡፡ የቀን መቁጠሪያዎን ይሙሉ። በቤት ውስጥ ብቻዎን ትንሽ ጊዜ ያሳልፉ።
* ተስፋ እንዳትቆርጥ. የወሲብ ስራን እንደ ተለመደው ወይም በማንኛውም መንገድ ጥሩ አድርገው በምክንያታዊነት አይጠቀሙ ፡፡ አይደለም! ለራስህ አትዋሽ ፡፡ በሕይወት ውስጥ በጣም መጥፎ ፣ በጣም አስፈሪ ዘንዶ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱን መግደል ይችላሉ !! በፍጹም ዋጋ አለው ፡፡
በፍፁም ዋጋ ይገባሃል ፡፡
LINK - የእኔ ታሪክ - ከ 10 ዓመታት በላይ የብልግና ሱስን ለመዋጋት የተማርኩት
By ሬይቤላንካ
;