90 ቀናት ደርሰዋል ፡፡ ከዚህ በፊት ከ 90 ቀናት በፊት አልደረስኩም ፡፡
NoFap ን ከመጀመርዎ በፊት ፣ በየቀኑ ወሲብ እና ማስተርቤሽን እየተመለከትኩ ነበር ፡፡ በመኪና ውስጥ ፣ በቤት ውስጥ እና በሥራ ቦታ ወሲብን እጠቀም ነበር ፡፡ በትዳር ፣ በስራዬ ላይ ስጋት አልፎ ተርፎም በቁጥጥር ስር ለመዋል ስጋት ነበረኝ ፡፡ የእኔ የወሲብ አጠቃቀም ለአስመጪዎች ክፍያ ከፍ ብሏል ፡፡
የወሲብ አጠቃቀሜ ችግር ነው ብየ ካምንኩ በኋላ ምን እያደረግሁ ነው?
በየቀኑ በተሻለ ሁኔታ እየተመገብኩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረግሁ ነበር ፡፡ ከ2-3 ሳምንታት በሚቆዩ ረዥሞች ላይ ቆይቻለሁ ፡፡ ከእርምጃው ማለፍ አለመቻል። ባለቤቴ ጊዜ ሲያገኝ አልፎ አልፎ ወሲብን እመለከት ነበር እና / ወይም ጋለሞታ እጎበኛለሁ ፡፡
በዚህ ጊዜ ዙሪያ ምን እየሠራሁ ነው?
አካባቢውን ማግኘት የማልችለው የወሲብ ማገጃ አግኝቻለሁ ፡፡ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የምነጋገረው የተጠያቂነት አጋር አግኝቻለሁ ፡፡ እኔ ደግሞ የ “ስቲቭ” ፕሮግራም አጠናቅቄያለሁ። እኔ በአሁኑ ጊዜ በ Fortify ፕሮግራም ላይ እሰራለሁ። የወሲብ ሱሰኝነትን እና ማገገምን አስመልክቶ በርካታ መጽሃፎችን እና መጣጥፎችን አንብቤያለሁ ፡፡
ምን ይሰማኛል?
እኔ ብሩህ አመለካከት እየነቃሁ ነው ፡፡ ከባለቤቴ ጋር በ sexታ ግንኙነት ውስጥ አዲስ ብልጭታ አለ ፡፡ ምንም እንኳን አሁንም ቢሆን የማስወጫ ምልክቶች ቢኖሩኝም ጸረ-ወሲባዊነት ጸረ-ወሲባዊነት አይደለም የሚል አዎንታዊ አቋም አለኝ ፡፡ የብልግና ምስሎችን ወይም ዝሙት አዳሪነትን ከማድረግ ይልቅ ወደ እውነተኛው ሰው ጓደኝነት እመለሳለሁ ፡፡ ከልጆቼ እና ከቤተሰቤ ጋር የበለጠ እንደተገናኘሁ ይሰማኛል ፡፡ እንደ ጭንቀት ፣ ከመጠን በላይ ጫና ወይም እንደ ተቆጡ ሰው ስሜት አይሰማኝም። በማታ አመሻሹ ላይ እስከ PMO ከመተኛት ይልቅ ደክሜያለሁ ፡፡
ለወደፊቱ ምን አየዋለሁ?
የብልግና ምስሎችን መጠቀም አንድ ጊዜ ብቻ ነው ብሎ በማመን ወጥመድ ውስጥ አልወድሁም ፡፡ እስካሁን ድረስ ከ NoFap እና ከተጠያቂነት አጋርዬ ጋር ስለ ወሲባዊ ሥዕሎች ያለአፋርነት በነፃነት ለመወያየት ግንኙነት ይሰማኛል ፡፡ በባንክ ሂሳቤ ውስጥ የበለጠ ገንዘብ አለኝ። በስራ ላይ ይበልጥ በሰዓቱ እና በትኩረት እቀጥላለሁ። የበለጠ ማንበብ መጀመር እፈልጋለሁ። ቀስቅሴዎቼን መገንዘቤንም እቀጥላለሁ ፡፡ ከበራ ትኩረቴን ማዞረቴን እቀጥላለሁ እናም ምኞቱ እንዲያልፍብኝ እፈቅዳለሁ።
LINK - የ 90 ቀን መጀመሪያ
by ቬሪቴክ
;